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Si ya has pasado tus vacaciones o si aun te preparas para ellas intentando adelgazar, recomendamos alejarte de dietas de moda y para ello, hoy realizamos el análisis de otra dieta milagro. Se trata de la dieta del vinagre, muy reconocida por ser el secreto de belleza de Megan Fox.
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¿En qué consiste la dieta del vinagre?
• La dieta del vinagre propone aprovechar las virtudes diuréticas y quemagrasas del vinagre, sobre todo del vinagre de manzana, para adelgazar mientras se realiza una dieta hipocalórica que no requiere de la práctica de ejercicio físico como complemento.
• Se estima que con esta dieta del vinagre se pueden perder hasta 2 kilos por semana y el vinagre se puede consumir sólo tal como un refresco o bien, diluirlo en agua unas 3 cucharadas de vinagre por cada vaso, para beberlo antes de las comidas.
• El resto del agua que bebamos no debe ser durante las comidas sino después de las mismas, para no interferir en la dieta.
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La dieta que se debe llevar es reducida en hidratos y presenta sobre todo, muchas proteínas derivadas de huevo, leche, queso y carnes.
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Errores de la dieta del vinagre
• Los primeros errores que podemos ver en esta dieta milagro es que se adjudican a un sólo producto alimenticio las propiedades adelgazantes y quemagrasas, tal como si el vinagre fuera mágico.
• Además, propone una dieta hipocalórica sin actividad física ni ejercicio, se presenta como fácil, sin esfuerzos e ideal para personas perezosas.
• También podemos destacar el error que lleva a la creencia equivocada de que el agua durante las comidas engorda y por ello, debe ingerirse lejos de ésta, antes o después de las mismas.
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Errores de la dieta del vinagre
• Asimismo, plantea una pérdida rápida de peso que todos sabemos puede colocar a nuestro organismo en riesgo de un posterior efecto rebote.
• Ya sabemos, un producto no es milagroso, sin esfuerzo alguno no obtendremos resultados buenos y duraderos a largo plazo y además, en nada ayuda bajar rápido de peso si después no podremos sostenerlo en el tiempo. Lo mejor: alejarse de este tipo de estrategias y realizar ejercicio junto a una dieta equilibrada, sana y reducida en calorías que nos permita perder kilos de a poco pero progresivamente y para siempre.
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