Download - Dinâmica - Neuróbica
![Page 1: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/1.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes
Título da dinâmica: NEURÓBICA
© Robert Menezes
![Page 2: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/2.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes © Robert Menezes
![Page 3: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/3.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes © Robert Menezes
![Page 4: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/4.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes
O cérebro é formado por células nervosas: neurônios.
© Robert Menezes
![Page 5: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/5.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes
Os neurônios se comunicam através das sinapses. Do grego: SYNAPSIS (ação de juntar)
© Robert Menezes
![Page 6: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/6.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes
O cérebro cria padrões de reconhecimento e estabelece rotinas.
© Robert Menezes
![Page 7: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/7.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes
Os adultos perdem experiências multisensoriais fazendo uso de apenas um ou dois sentidos, tentando tornar a vida mais fácil.
© Robert Menezes
![Page 8: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/8.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes
Os sentidos mais valorizados: Visão Audição
© Robert Menezes
![Page 9: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/9.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes
O que fazemos com os demais sentidos: Olfato Tato Paladar ?
© Robert Menezes
![Page 10: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/10.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes
O que aparenta ser prático acomoda o cérebro...
© Robert Menezes
![Page 11: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/11.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes
...reduz a capacidade de novas associações.
© Robert Menezes
![Page 12: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/12.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes
O cérebro reage ao inesperado. A novidade estimula o cérebro...
© Robert Menezes
![Page 13: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/13.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes
A novidade fortalece as conexões sinápticas e acelera a produção de neurotrofinas.
© Robert Menezes
![Page 14: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/14.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes
O cérebro tem capacidade de crescer e de mudar o padrão de suas conexões.
© Robert Menezes
![Page 15: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/15.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes
Conexões Neurais.
© Robert Menezes
![Page 16: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/16.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes
O cérebro precisa ser provocado para essas mudanças.
© Robert Menezes
![Page 17: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/17.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes
A Neuróbica é um exercício para tirar o cérebro da rotina.
© Robert Menezes
![Page 18: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/18.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes
A Neuróbica faz uso de várias combinações dos sentidos: visão audição, olfato, tato, e paladar.
© Robert Menezes
![Page 19: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/19.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes
A Neuróbica também inclui a experiência emocional.
© Robert Menezes
![Page 20: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/20.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes
Esta dinâmica consiste em fazer novas experiencias sensoriais.
© Robert Menezes
![Page 21: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/21.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes
Após esta dinâmica, você irá adotar um estilo de vida para...
© Robert Menezes
![Page 22: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/22.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes
experimentar o inesperado e mobilizar a ajuda de todos os sentidos.
© Robert Menezes
![Page 23: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/23.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes © Robert Menezes
Exercício 1 Escreva seu nome com a mão que normalmente não usa para isso.
![Page 24: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/24.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes © Robert Menezes
Esse exercício exige que você use o lado oposto do cérebro em vez do lado que normalmente usa. Todos os circuitos, conexões e áreas envolvidos no uso da mão dominante ficam inativos.
![Page 25: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/25.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes © Robert Menezes
Exercício 1 - Variação Em casa você escova os dentes com a outra mão.
![Page 26: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/26.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes © Robert Menezes
Exercício 2 Movimente-se com os olhos fechados. Você vai usar apenas o tato e a memória espacial.
![Page 27: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/27.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes © Robert Menezes
O sentido tátil aciona uma memória espacial dos lugares onde estão as coisas através de circuitos cerebrais raramente usados.
![Page 28: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/28.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes © Robert Menezes
Exercício 2 – Variação Em casa tome seu banho de chuveiro de olhos fechados: Abrir torneira, usar xampu, hidratante, sobonete, toalha, abrir porta...
![Page 29: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/29.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes © Robert Menezes
Exercícios como sugestões:
![Page 30: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/30.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes © Robert Menezes
Varie a ordem de sua rotina habitual. (por exemplo: vista-se depois do café da manhã)
![Page 31: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/31.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes © Robert Menezes
Leia em voz alta com seu parceiro. Alternem o papel de leitor e ouvinte. É uma forma de criar um tema de conversa diferente.
![Page 32: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/32.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes © Robert Menezes
Colecione pequenos objetos (clipes, pregos, parafusos, etc) num copo e tente idendificá-los apenas com o tato.
![Page 33: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/33.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes © Robert Menezes
No supermercado mude a maneira como examina as prateleiras. As lojas são projetadas para que os produtos mais lucrativos fiquem na altura dos olhos do cliente.
![Page 34: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/34.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes © Robert Menezes
Experimente alimentos diferentes tampando o nariz.
![Page 35: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/35.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes © Robert Menezes
Procure alimentos que possam trazer de volta sabores da infância: picolé, carambola... (Infância Revisitada)
![Page 36: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/36.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes © Robert Menezes
Desenvolva seus próprios exercícios de Neuróbica.
![Page 37: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/37.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes © Robert Menezes
Curiosidade sobre memorização:
![Page 38: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/38.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes © Robert Menezes
Tente memorizar em 2 segundos as dez letras a seguir:
![Page 39: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/39.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes © Robert Menezes
EUNPOABMRC
![Page 40: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/40.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes © Robert Menezes
Memorizou?
![Page 41: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/41.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes © Robert Menezes
Agora tente memorizar o mesmo conjunto de letras em outra ordem:
![Page 42: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/42.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes © Robert Menezes
PERNAMBUCO
![Page 43: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/43.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes © Robert Menezes
Ficou mais fácil?
![Page 44: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/44.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes © Robert Menezes
Curiosidade sobre Conflito Cerebral:
![Page 45: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/45.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes © Robert Menezes
![Page 46: Dinâmica - Neuróbica](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022052603/563dba0f550346aa9aa255bf/html5/thumbnails/46.jpg)
© Robert Menezes © Robert Menezes © Robert Menezes
Referência Katz, Lawrence C. Mantenha seu Cérebro Vivo Sextante. Rio. 2000