- 2 kuru erik- 1 bardak ılık su-- 1 haşlanmış yumurta- Marul, maydanoz, roka, domates, salatalık- 1 bardak açık çay- 3 dilim tam buğday ekmeği- 2 porsiyon peynir- 1 büyük elma- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı-- Mercimek çorbası-kızarmış bir dilim kadar ekmek- Bol marul salatası- Kabak ve patlıcan yemeği- 1 dilim tam buğday ekmeği- 1 su bardağı yoğurt-- 2 kuru incir- 1 kutu probiotik yoğurt- 2 kaşık yulaf ezmesi- 1 tutam tarçın- 2 dilim ekmek-- 2 kuru erik- 1 bardak ılık su-- 3 porsiyon peynir- Marul, maydanoz, roka, domates, salatalık- 1 elma- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı