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8/8/2019 Doc Nveis Acrobtica- Alunos
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ELEMENTOS TCNICOS DE PARES
Nvel 1
GRUPO A GRUPO B
GRUPO C GRUPO D
Mas c/ 2 ps nos ombros
GRUPO E
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Ou c/ o base sentadode pernas afastadas
Pranchasfaciaissimples:O volanteagarra ostornozelos ouos joelhos dobase e este
agarra ostornozelos do
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Nvel 2
GRUPO A GRUPO B GRUPO C
GRUPO E
Base com tronco
inclinado
frente. Volante
passa costas com
costas
De p costas ccostas, baseagarra nospulsos, inclina-se frente.Volante passapor cima, de
Ou de costas asegurar ascoxas ou defrente asegurar asmos ou ascoxas.
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Nvel 3
GRUPO A GRUPO B GRUPO C
De frente c/ 1 mo
Base de joelhos.
Volante atrs e
saltar por cima
da cabea,
dando as mos
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Nvel 3
GRUPO D GRUPO E
mas passar para o outrouma perna de cada vez
OU Base com 1
joelho no choe a outra perna
fletida. Volante
faz pino com
pernas
esticadas
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ELEMENTOS TCNICOS DE TRIOS
Nvel 1
GRUPO A
ou ao contrrioGRUPO C GRUPO D
Pega de cotovelos
Com o Volante em extenso
GRUPO E
Bases frente a
frente de joelhos,
sentados sobre os
ps. Seguram-no
com as 2 mos pela
bacia
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Nvel 2
GRUPO A GRUPO B GRUPO C
Pega Cotovelos Com meia volta
Plataforma/ Pega EntrelaadaVolante de Joelhos
GRUPO E
Plataforma/Pega Entrelaadaolante em p
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Nvel 3
GRUPO A GRUPO B GRUPO C
Pega Cotovelos Com 2 meias voltas
Volante em p
Ou c/ o volante em Plataforma/Pega Entrelaadaextenso
D E
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Elementos Tcnicos Individuais de Ligao
Equilbrio(1) (2) (3)
Vela Avio Bandeira Pino de Cabea Pino de Braos
Flexibilidade
(1) (2)
Ponte Pino/Ponte Espargata Lateral
(3)
Folha Aranha frente ou retaguarda
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Saltos Acrobticos
(1)
Rolamento retaguarda/frente
(2)
Roda Peixe
(3)
Salto de Mos Sequncia: Roda/Rondada
Saltos Coreogrficos
(1) (2)
Gato Pirueta Corsa lateral ou Carpa
(3)
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Pivot Gazela ou Corsa
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N 3
N 3
N 3
N 3
N 3
N 2 N 2N 2
N 2
N 2
N 2 N 2
N 2
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N 3 N 3
N 3N 2
N 2 N 3
N 3 N 3
N 3
N 2
N 2
N 3
N 2
N 2
N 3 N 3
N 2
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