Download - Doenças cardíacas
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Doenças Cardíacas
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Índice
Introdução……………………………………………………………….…3 O que são doenças cardíacas………………………………………...5 Factores de risco……………………………………………………..……7 Explicação de alguns factores de risco……………………………...9 Continuação……………………………………………………………...11 Consequências das doenças cardíacas …………….…………….13 A importância da luta contra as doenças cardíacas em
Portugal……………………………………………………….……………15 Prevenção……………………………………………………………..….17 Conclusão…………………………………………………………………21 Webgrafia…………………………………………………………………23
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Introdução
Nós escolhemos o tema: as Doenças Cardíacas, porque achamos interessante falar sobre uma doença muito comum no nosso país.
Entre as causas destas doenças mais comuns do nosso país estão: o excesso de gordura e sal, tabaco, sedentarismo e falta de actividade física. As mais frequentes são o enfarte do miocárdio, angina de peito, acidente vascular cerebral, hipertensão arterial e arterosclerose.
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Este coração está com alguns problemas de saúde
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O que são doenças cardíacas?
Doenças Cardíacas, são de um modo geral, doenças que afectam o coração, por vezes os pulmões e também os vasos sanguíneos.
Estas doenças podem provocar a morte se não forem detectadas a tempo.
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Cuide bem do seu coração
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Factores de risco
Idade Antecedentes familiares
Vida sedentária Ingestão de alimentos ricos em gordura e
sal Tabaco e excesso de bebidas alcoólicas
Hipertensão arterial Diabetes Obesidade
Stress
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A nossa saúde deve estar sempre em 1º lugar
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Colesterol: O colesterol é transportado no sangue combinado com proteínas, formando lipoproteínas. Conforme a gordura que transportam, assim se designam por LDL ou mau colesterol, VLDL ou HDL, também chamado o bom colesterol.
Stress: pode ser definido como a soma de respostas físicas e mentais causadas por determinados estímulos externos (estressores) e que permitem ao indivíduo (humano ou animal) superar determinadas exigências do meio-ambiente e o desgaste físico e mental causado por esse processo.
Hipertensão Arterial: A hipertensão arterial (HTA), é conhecida popularmente como pressão alta é uma das doenças com maior prevalência no mundo moderno e é caracterizada pelo aumento da pressão arterial.
Explicação de alguns factores de risco
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Proteja-o com carinho
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Sedentarismo: Os hábitos de vida adoptados por grande parte da população, como o sedentarismo, a falta de actividade física diária, uma alimentação desequilibrada ou o tabagismo, constituem hoje factores de risco a evitar.
Antecedentes familiares: As pessoas com antecedentes familiares devem começar mais cedo a prevenir-se, controlando a sua tensão arterial e outros factores de risco.
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O nosso coração por dentro
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Consequências das doenças cardíacas:
As suas consequências mais importantes – o enfarte do miocárdio, o acidente vascular cerebral e a morte – são frequentemente súbitas e inesperadas.
Devem-se essencialmente à acumulação de gorduras na parede dos vasos sanguíneos – arterosclerose – um fenómeno que tem início numa fase precoce da vida e progride silenciosamente durante anos.
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Uma alimentação saudável
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A importância da luta contra as doenças cardíacas em Portugal
As doenças cardiovasculares representam a principal causa de morte no nosso país e são também uma importante causa de incapacidade.
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Manter um corpo saudável, fazendo exercício regularmente
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Prevenção
No caso das doenças cardíacas, tal como em todas as doenças, a prevenção é o melhor tratamento.
Entre as melhores medidas preventivas estão:
Uma alimentação equilibrada com abuso de legumes, vegetais, fruta e cereais
Exercício físico moderado e com regularidade
Não fumar.
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Proteger o coração, é um bom princípio
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Continuação das Prevenções a ter com este tipo de doenças:
Controle regular da tensão arterial, açúcar e gordura no sangue.
A partir dos 40 anos deve haver realização de exames periódicos de saúde.
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Um coração doente
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Conclusão
Concluímos que se não tivermos cuidado com a nossa saúde, o nosso coração e com todo o nosso corpo, podemos morrer mais cedo do que pensamos e isso não é nada bom.
Gostámos muito de fazer este trabalho, porque ficamos um pouco mais cultas à cerca das doenças do coração e do que as provoca.
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Webgrafia
Min-saude.pt Wikipédia.org
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Trabalho realizado por:
- Bárbara Gomes 8ºF
Nº4
- Flávia Luzío 8ºF Nº11