健康 2016年1月21日 星期四
电话：0595-26530220 N7编辑：黄石竹 设计：柯吉 校对：王雯婷 组版：吕君白
■本报记者 周海文
昨日是大寒，南安天气也越来越冷，不少家长开始担心宝宝娇弱的身体无法御寒，想着各种方法给宝宝保暖。家住市区新华街的吕女士虽然很用心，但这几天却发现三岁的宝宝长出了冻疮。于是，她用很热的水给宝宝洗脸，发现冻疮更严重了。昨日，她拨打本报热线 18650000635 向记者咨询：孩子长冻疮和大人有什么不同？在治疗上又有什么需要注意的地方？
南安市医院儿科副主任医师周庆良表示，小儿冻疮是小孩冬季或早春
季节最易发的一种病。由于寒冷刺激体表血管，导致局部血液循环不良，造成局部组织损伤。而洗脸水太烫，会让宝宝皮肤里的血管张开，这时一遇冷空气刺激，就容易生冻疮。给宝宝洗脸，用温水更好，不要用任何清洁用品。
冻疮重在预防，周庆良指出，寒冬季节，要让孩子适当进行户外活动，积极加强体育锻炼，增加机体防寒、防潮的能力。教育孩子避免长时间将手、足、耳等暴露在室外，出外时戴上手套、帽子、围巾，不要赤手或赤脚触摸铁器、石器及水等。
对已发生冻疮的儿童，饮食方面要以高热量、高蛋白质、高维生素的食物为宜，适当多吃瘦肉、猪肝、鸡蛋，多吃新鲜蔬菜和水果，这样有利于皮肤保湿。需要提醒的是，保暖对儿童尤其重要，孩子的衣着需随气候而增减，穿着要宽松。尤其室外温度低时，外出一定要戴好手套、护耳的帽子，穿上棉袄，戴口罩等；每天要做局部皮肤（好发冻疮之处）按摩，促进血液循环畅通；鞋子不要太紧，以免影响足及脚跟的血液循环；从夏天开始就用冷水洗脸、洗脚，逐步提高四肢血管对寒冷刺激的适应能力。
■本报记者 周海文
近日，在微信朋友圈和微博上风靡一则关于缓解女性痛经的简单止痛方法。据描述：“女性痛经问题，可在耳朵眼里塞个酒精棉球就可以止痛，5分钟解决问题，药店卖的那种棉球正好。”耳朵塞上酒精棉球到底能不能缓解痛经？记者就此采访了南安市中医院妇产科主任医师黄晓清。
对于耳朵里塞个酒精棉球能治痛经的说法，黄晓清表示，没有听过此说法，目前医学上还没有相关的研究或理论能证明这个方法有效缓解痛经。
“痛经严重时，最好能卧床休息一天半天，这样可大大减轻腹痛。”黄晓清指出，很多女性每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，若有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时，应尽早到医院检查，以查明是原发性痛经还是继发性痛经。此外，由于女性在经期时生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些刺激、生冷的食物，多喝热水、热汤。生活要有规律，避免熬夜等不良生活习惯，平时适度的锻炼也能预防痛经。
手机尾号为3425的读者问：最近一个月，我父亲流了好几次鼻血，每次的量都特别多，还非常难止住。他还有用手挖鼻子的习惯。请问这可能是什么病，需要做哪些检查？
南安市中医院五官科医师傅少波：引起鼻出血的原因有很多，比如过敏性鼻炎、鼻腔过于干燥等。如果患者是在挖鼻孔时大量流鼻血，应戒除挖鼻孔的习惯。因为
鼻腔黏膜很容易受伤，用手挖鼻孔时，坚硬的指甲会损伤鼻前端黏膜，造成鼻出血。如果平时无明显诱因就大量流鼻血，建议患者及时到正规医院的耳鼻喉专科作检查。检查时，耳鼻喉专科的医生会先查看患者鼻腔是否有畸形、有没有长东西、结构是否异常等。此外，这位患者还应量一下血压，因为间断反复大量鼻出血也是高血压的症状之一。
经常流鼻血该怎么办？
南安市医院八病区：
设备先进服务精心南安市医院八区承担本
院神经内科、内分泌科的诊治工作，现有正高级职称医师2人，副高级职称医师 3人，中级职称医师3人，住院医师3人，其中1人具有硕士研究生学历。神经内科熟练开展脑出血、脑梗死、高血压脑病、蛛网膜下腔出血、各型脑炎、脑膜炎、癫痫、慢性酒精中毒，包括临床上常见的头晕、头痛、眩晕、行走不稳、意识不清、精神异常、失眠、痴呆、肢体瘫痪、麻木、乏力、疼痛、
震颤、抽筋、面瘫、耳鸣等的诊疗。内分泌科规范诊疗糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、代谢综合征、肥胖症、骨质疏松症等代谢性疾病，成功抢救糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高渗综合征、甲亢危象、垂体危象等危急重症患者多例，并积极开展糖尿病健康宣教等。本着先进的检测设备、高尚的医德、精湛的医疗技术以及优质的护理服务，以热心、细心、耐心换取病人的放心、舒心和欢心。
为什么头皮总发麻？手机尾号为1309的读
者问：最近头皮老发麻，还伴有针刺样疼痛，已经持续 3个月左右了，该咋办？
南安市医院神经内科主治医师许志强：导致头皮发麻的主要原因是大脑头皮的血液供应不足。如果患者经常久坐，同时有颈肩部酸痛不适、胳膊偶尔发麻，则头皮发麻很可能是颈椎病引起的。这是由于颈椎病导致神经血管受压迫，使血液不能很好地输送到
头部，从而导致脑供血不足，引发头皮发麻。建议患者去正规医院拍个颈椎四位片或做颈部磁共振，以便明确诊断，对症治疗。而颈椎病的治疗首选牵引理疗，可配合针灸、按摩。另外，每天晚上睡觉前最好用梳子（木的最好）梳头，促进头皮血液循环，缓解头皮发麻症状。平时还应保持正确的坐姿，注意颈肩部保暖，尤其在夜间入睡后，避免受风着凉。
心肌炎好了为啥还觉得乏力？手机尾号为6546的读
者问：我今年 29 岁，四个月前得了病毒性心肌炎，现在指标都正常了，但还是经常觉得乏力，并且特别容易感冒，这是怎么回事？
南安市医院心血管内科副主任医师王炳理：病毒性心肌炎是指病毒感染引起的心肌局限性或弥漫性的急性或慢性炎症病变，大多数患者经适当治疗后能痊愈。对于治疗后能痊愈的患者，病后的护理工作也非常重要，
要注意减轻患者的心脏负荷，强调卧床休息，保证充足的睡眠，减少心肌耗氧量，促进心肌功能恢复。一般休息时间为3至6个月，直至心脏大小及心功能恢复正常。这位患者虽然很年轻，在恢复期可适当活动，但也要以不引发症状为度，还应避免妊娠、较剧烈运动、饮酒及其他对心脏有害因素。增强身体素质、防治病毒性消化道和呼吸道感染是预防本病复发的关键。
关节炎吃药不管用咋办？手机尾号为1267的读
者问：我今年 63 岁，患膝关节骨关节炎七八年了，现在吃药也不管用，走路都困难。请问一定要换关节吗？
南安市医院骨科副主任医师傅天水：对于保守治疗无效，症状又比较重、严重影响生活质量的骨关节 炎 ，可 以 采 取 手 术 治疗。手术方法有好几种，不单单是换关节这一种。关节清理术适用于 40岁以上病人，关节肿胀、疼痛，
关节边缘骨质增生明显，关节内有游离体，保守治疗效果不佳的中期骨性关节炎患者，不愿做或不能做人工关节置换术的患者，也可选择这种方式。但是，关节清理术也只能缓解症状，数年之后，骨质增生会继续发生，关节疼痛和功能障碍可能复发。需要注意的是，膝关节骨性关节炎的最终解决方法就是用人工膝关节置换，一般只有 60 岁以上的患者才考虑。
盐水洗鼻能否缓解鼻炎？手机尾号为8234的读
者问：我今年27岁，患鼻炎3年了，听朋友说用盐水洗鼻子能缓解症状，请问有效吗？
福建医科大学附属第二医院耳鼻咽喉科主任医师许雄伟：患者既往有鼻炎病史，有必要先进行分类，确诊后看是哪个类型，针对病因，再进行规范化治疗。生理盐水冲洗鼻腔一方面起到保湿、清洁作用，另一方面可以减少变应原吸入，
因而有助于缓解鼻腔干燥症状，对过敏性鼻炎能起到一定的治疗作用。然而，对肥厚性鼻炎、萎缩性鼻炎、血管运动性鼻炎则作用不大，对治疗鼻中隔偏曲基本无效。建议患者日常生活中 首 先 要 多 注 意 鼻 腔 卫生。其次，应加强体育锻炼，提高身体免疫力，并注意预防感冒。最后，要清淡饮食，适当多吃些新鲜水果和蔬菜等。
本报记者 周海文 整理
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洗脸水太烫 宝宝易生冻疮
耳朵塞酒精棉球可以治疗痛经？
■本报记者 周海文
糖尿病人也会低血糖？昨日，记者从市区各大医院内分泌科了解到，入冬以来，医院门诊已收治的因低血糖昏迷的糖尿病人不少。
南安市医院内分泌科医师李新强表示，冬季是低血糖高发期，由于寒冷让身体能量需求增加，昼短夜长，糖尿病患者在饮食受到控制的情况下，如果能量得不到及时补充，容易发生低血糖。尤其在冬季，有很多患者在凌晨 1至 3时出现低血糖，除了饥饿感和心慌之外，第二天晨起
还会感到头痛、乏力等不适。低血糖对人体是有害的，尤其是对老年病人，低血糖的危害更甚于高血糖。因此，糖尿病患者在寒冷冬夜一定要防止低血糖的发生。
那么，如何糖友们要如何预防冬季低血糖？李新强指出，首先要做到定期自我监测血糖或到医院复查，按医嘱服药，以预防低血糖的发生，特别要避免反复发生低血糖；其次，要注意检测夜间血糖，而不要只根据 1至 2次的空腹血糖就作出判断；对于证实确实存在夜间低血糖的患者，可在睡前少量加餐或调整晚间胰岛素剂量。
李新强说，糖尿病患者除饮食上加以适当合理调整外，选择适合自己的运放方式、运动时间、运动量十分关键。从中医角度来看，冬季属于冬藏阶段，人们除了在心神上要平和安宁外，在行为上也要以慢为主，不宜做过量的运动。他建议，糖尿病患者应尽量选择不是很激烈的运动方式，如散步、打太极、乒乓球、室内羽毛球等。时间上，最好选择进餐后1小时运动。因为此时是血糖较高的时候，锻炼降糖的效果会事半功倍，但如果选择在早晨锻炼，则一定要在锻炼前进食，否则容易发生低血糖。
气温骤降 糖尿病患者需警惕低血糖
■本报记者 周海文
近段时间，南安的天气是又阴又冷，这也就容易诱发一些眼病。对此，专家提醒，冬季是泪道疾病高发时期，经常眼泪汪汪，可能就是泪道疾病的表现。
“泪道疾病是眼科常见病，主要是指人眼的泪道发生的一系列问题。”南安市医院五官科主治医师洪泽生介绍，包括上下泪小管阻塞、泪总管阻塞、鼻泪管阻塞和泪囊炎等阻塞等。其中，慢性泪囊炎常表现为溢泪，即患者无刺激时爱流泪，很少出现眼睛红肿、疼痛等明显不适，所以易被忽视。而慢性泪囊炎大多是由于鼻泪管狭窄或阻塞导致大量泪液蓄积在泪囊中，无法排入鼻腔，随泪液流入的细菌便得以在泪囊内
大量繁殖，使黏膜受到感染后产生黏液或脓性分泌物。按摩泪囊区可有黏脓性分泌物自泪小点溢出。
“许多患者认为流泪可以清洁眼球，不需治疗，其实不然。对于慢性泪囊炎患者来说，泪液聚集相当于在眼球边装了颗‘定时炸弹’。如果患者眼部伴有小的角膜损伤，细菌便可乘虚而入，引起角膜炎甚至角膜溃疡。”洪泽生提醒，当你有流泪、发红、肿胀、疼痛、结膜充血水肿，甚至发热、头痛引起全身不适时，一定要及时到专业眼科医院就医，以免病情严重时引起慢性泪囊炎。
此外，市民应忌食辛辣等刺激性的食物，特别是泪囊炎患者更需注意，以免导致泪囊炎加重；注意眼部卫生
以防病毒深入或病变反复，建议定期检查眼睛。如果患有沙眼、睑缘炎等外眼部炎症，要及时彻底治疗，不给细菌可乘之机；一些患有慢性鼻炎或其他鼻部疾病的患者也应尽早治疗，避免诱发泪道疾病。
经常眼泪汪汪 或是泪道疾病惹的祸
■本报记者 周海文
随着天气逐渐转冷，记者了解到，近期到医院泌尿外科就诊的前列腺炎患者逐渐增多。这不，几天前，市民李先生突然发现自己夜里要起床好几次，尿频、尿
急；而白天又会疲惫不堪、无精打采，完全不能进入工作状态，这让他有一种快要崩溃的感觉。于是赶紧到医院检查，发现原来是近段时间持续不断地吃火锅、喝啤酒，引发了前列腺炎。
对此，南安市医院男性泌尿科主任
医师黄少明表示，喝酒后可引起前列腺充血，而火锅中大量的煎炸、燥热、辛辣食品可能会使症状加重，这也是冬季男性前列腺炎多发的重要原因之一。“前列腺是十分敏感的部位，其本身就可能会因为气温变化导致原有病情症状加重，因为前列腺交感神经的兴奋性会因低温而变得敏感，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，吃火锅和喝酒都会诱发或加重病情。”
“前列腺炎的患者，冬季尤其要注重预防和护理，这样才能彻底治愈前列腺炎。”黄少明建议，在吃火锅时要少吃辣、少喝酒，如果实在忍不住，可点一盘糖拌西红柿，因为番茄红素可以有效保护前列腺不受刺激物伤害；不要劳累过度，保持有规律的生活，起居有常；适当多饮水、多排尿，保持大小便通畅，以帮助前列腺分泌物排除；避免久坐不动，长时间驾驶机动车时要注意座椅散热，定时下车活动及饮水，排尿；坚持适当的身体锻炼，持之以恒，不仅能提高机体的抗病能力，还能改善血液循环，有利于局部炎症吸收；饮食营养要丰富，增强免疫功能，增强抗病能力。
冬季吃火锅 男性要悠着点
■本报记者 周海文
昨日是二十四节气中的最后一个节气“大寒”。专家表示，大寒虽不像大雪、冬至、小寒期间那样酷冷，但仍处于寒冷时期，是一年“运”“气”循环变化的开始，因此，大寒时节要注意养心健脾。
福建医科大学附属第二医院中医科主任医师崔闽鲁提醒广大市民，
“大寒大寒，防风御寒”，在大寒时节要注意防风防寒。衣着要随着气温的变化随时增减，在出门时可以根据自身情况适当添加外套，并戴上口罩、帽子和围巾等。需要注意的是，有心脑血管疾病和呼吸系统疾病的患者，在“大寒”节气应尽量避免在早晨和傍晚出门，以防昼夜温差较大，
引起疾病发作。“大寒时节仍然是冬令进补的好
时机，重点应放在固护脾肾上。”崔闽鲁表示，饮食方面，应当遵循“秋冬养阴”的原则，适宜用滋阴潜阳、热量较高的膳食。比如羊肉、鸡肉、鹿肉等已达温阳则阴不穷。对于个体阴亏者，宜进食养阴滋液之品，如阿胶、兔肉、鳖肉、木耳、银耳等，使阴阳协调平和，生化无穷。从饮食五味与脏腑的关系而言，冬季是肾主令之时，心主苦味，咸能胜苦，所以饮食之味宜减咸增苦，以养心气，固肾气。
崔闽鲁指出，大寒时节还应注重养神，精神上要积极向上，保持乐观，多做一些安静的事。中医认为，稳定的精神和情绪，对人体气血功能大有裨益，而神志无常、喜怒无度都会伤
神。冬季神补应顺应冬季之性，通过经常闭目养神，让大脑得到休息；日常生活中，不计较鸡毛蒜皮的小事，不参与无原则的争执和较量；经常宽慰自己，让自己心胸开阔，从而达到养生的目的。
崔闽鲁还推荐了一款冬季养生食谱汤“百合鲫鱼汤”。鲫鱼性温、甘，与百合作汤，可以滋补清降。适合于虚热、虚咳或肺阴虚、肺燥、干咳等症状。主料：鲫鱼约 1000 克，百合 200克。做法：鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，控干水分，经油炸后，加开水、盐煮烂，汤滤清；百合去掉杂质，在清水中浸泡半小时；将鱼、百合、鱼汤放入砂锅中，再辅以精盐、生油各适量。旺火烧开，撇净浮沫，改用小火煮熟。最后撒上胡椒粉，调好味即成。
大寒饮食宜减咸增苦
