監修:頭痛医療推進委員会後援:日本頭痛学会
My頭痛ダイアリー自分の頭痛を理解する
年 月
お薬を服用した場合は、服用したお薬の名前と服薬した数、効果を記入してください。お薬の名前は、頭文字を記入するとよいでしょ
う。また、効果は、効いたら○、やや効いたら△で囲んでください。
たとえば「メディシン」という名前のお薬を1回
服用して効いたら、メ1と記入します。
服用したお薬の頭文字と服薬した数、効果を記入してください。効いたら○、やや効いたら△で囲んでください。
脈 脈打つ痛み
1:痛みが軽減し た 2:吐き気やその他の症状がおさまった 3:日常生活をふだん通り行えるようになったあてはまるもの すべてを◯で囲む
お薬を服用した 場合は、服用したお薬の名前(頭文字)と服薬した数、効果を記入してください。
吐き気は 嘔吐吐重い痛み重 光が気になる光 音が気になる音 においが気になるに
脈 脈打つ痛み
1:痛みが軽減し た 2:吐き気やその他の症状がおさまった 3:日常生活をふだん通り行えるようになったあてはまるもの すべてを◯で囲む
お薬を服用した 場合は、服用したお薬の名前(頭文字)と服薬した数、効果を記入してください。
吐き気は 嘔吐吐重い痛み重 光が気になる光 音が気になる音 においが気になるに
頭痛が起きたときに服用するお薬
トリプタン系薬剤片頭痛は、脳の血管が拡張し、その周囲の炎症によって起こると考えられています。このお薬は、拡張した血管を元に戻し、炎症を抑える働きにより、効果を発揮します。現在、考えられている片頭痛のメカニズムに対応したお薬です。痛みだけでなく、吐き気などの随伴症状にも効果があります。
効果が不十分な場合には、追加で服用することができますが前回の服用から2時間以上あけてください。また、異なるトリプタン系薬剤を24時間以内に、服用しないでください。
薬剤の使用過多による頭痛(薬物乱用頭痛)
●ときどき起こる(間欠的)●週2回~月1回程度起こる●痛みは4~72時間続く
●頭の片側に起こることが多い
●ズキンズキンと脈打つような 強い痛み
●吐き気や嘔吐、あるいは光や音、臭いが気になる、という症状を伴う
●頭痛の前兆としてギザギザした光が見えたり、視野の半分が見えにくくなることがある
●動くと痛みが悪化する
●ときどき寝込むほど痛むことがある
●日常生活に支障をきたす(中等度以上の痛み)
頻度持続時間
部位
性状
随伴症状
発症様式
頭痛の強さ
●頭痛が月に15日以上起こる。●頭痛は、片頭痛あるいは緊張型頭痛のいずれかの特徴を示す。
●月に8日以上は、片頭痛である。●複合鎮痛薬などを月に10日以上飲んでいる。*慢性片頭痛の半数は、頭痛薬の飲み過ぎによって起こる頭痛「薬剤の使用過多による頭痛(薬物乱用頭痛)」だといわれています。
■頭痛のタイプ(特徴)片頭痛 慢性片頭痛
●頭痛が月に15日以上起こる。●頭痛は、片頭痛あるいは緊張型頭痛のいずれかの特徴を示す。
●月に8日以上は、片頭痛である。●複合鎮痛薬などを月に10日以上飲んでいる。*慢性片頭痛の半数は、頭痛薬の飲み過ぎによって起こる頭痛「薬剤の使用過多による頭痛(薬物乱用頭痛)」だといわれています。
緊張型頭痛 群発頭痛
●持続する●反復性緊張型頭痛は1ヵ月に15日未満、 慢性緊張型頭痛は毎日のように起こる●痛みは30分~7日間続く
●頭の両側か頭全体、後頭部が痛む
●頭の両側をギューッと締めつけられるよ うな痛み、重苦しい鈍痛
●吐き気はあっても実際に吐くことはない
●肩こりやふわふわしためまいを伴うこと がある
●気分転換に体を動かすと少し楽になる
●仕事ができないほどの痛みではない●仕事はなんとかできる●日常生活への支障は少ない(軽度~中等 度の痛み)
●群発的に起こる●1~2ヵ月間に集中してほぼ毎日起こる
●痛みは15分~3時間続く
●必ず頭の片側が痛む
●目の奥がえぐられるような 激痛
●目の充血や涙、鼻水などを伴うことがある
●痛くてじっとしていられない
●動くと痛みがまぎれる
●耐え難い痛み
日常生活の留意点
片頭痛を起こさないために●強い光や騒音、人混みをできるだけ避ける●寝過ぎ、寝不足を避け、休日もできるだけふだん通り起きる●日頃からストレスをためない●薬(狭心症の薬、高血圧の薬、抗うつ薬など)に注意する●食べ物が誘因か注意する(ワイン、チーズ、チョコレートなど)●外出時に発作が起きやすい方は、経口薬を持って外出する●自分はどんなときに発作が起きやすいのか、よく知っておく片頭痛が起きてしまったら●患部を冷やし、暗い場所で安静にする (できれば寝てしまうのが一番)●発作が起こったときは、入浴を避けシャワーにする●痛くなり始めに、コーヒーか緑茶を飲むと 楽になる場合がある(ただし、飲み過ぎは逆効果)
群発頭痛が起きてしまったら群発頭痛は年に1~2回、1~2ヵ月の間毎日起こります。その期間が過ぎれば頭痛は起きません。●期間中は喫煙や飲酒は避ける
緊張型頭痛を起こさないためにストレスが原因の場合が多く、いかに上手にコントロールするかが大切になります。身体的、精神的なストレスを除くことを心がけましょう。●散歩や柔軟体操などの軽い運動を行う●長時間同じ姿勢をとらないようにする
頭痛についてもっと詳しく知りたい方は
http://www.sukkirin.comスッきりん 頭痛 検 索
REL57A001B作成:2016年1月