![Page 1: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/1.jpg)
Egenomsorg og TBO i praksis �
��
PPT �06.09.2017���
Seniorrådgiver�Ruben Gausdal�Seniorrådgiver �
Karen Ringereide�
![Page 2: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/2.jpg)
Målsetting
Å bidra (l høyere kvalitet i arbeid med barn, unge og deres
familier.
![Page 3: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/3.jpg)
Try – Colbie Callait
![Page 4: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/4.jpg)
Program
09.00 – 11.30: Egenomsorg, bål-samling 11.30 – 12.15: Lunsj 12.15 – 15.00: TBO i praksis
![Page 5: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/5.jpg)
Mål for dagen Kunnskapsmål: - Jeg har kunnskap om hvordan jeg kan ta vare på meg selv i jobben min - Vite mer om hvordan man kan legge til rette for mestring for barn som har opplevd
traumer og tidlige livsbelastninger Ferdighetsmål: - Jeg kan ta grep for å ivareta meg selv - Kunne gjennomføre øvelser/vurderinger når det gjelder trygghet, relasjoner og reguleringsstøtte Verdi/holdningsmål: - Vi holder fokus på kollegaivaretakelse - Bli mer bevisst egne verdier/holdninger og forstå hvordan disse påvirker våre
menneskemøter
![Page 6: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/6.jpg)
Å ta ansvar for eget liv…
![Page 7: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/7.jpg)
Jeg er metoden
7
Voksen Ungdom
![Page 8: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/8.jpg)
Følelser smitter
8
Voksen Voksen
![Page 9: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/9.jpg)
Årsaker til stress i jobben?
Hvilke situasjoner eller arbeidsoppgaver skaper ubehagsfølelser hos deg? Refleksjonsoppgave: 1. Bruk 2-3 minutter alene på spm over først. 2. Gå så sammen 3-5 og del situasjoner og følelser. 3. Er det noen ubehagsfølelser som går igjen?
![Page 10: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/10.jpg)
Reaksjoner hos hjelpere To vanlige motoverføringstendenser hos hjelpere som forlater sitt empatiske ståsted og ”mister” sin evne til innlevelse: Tilbaketrekning (distanse, benekte, bagatellisere) Overinvolvering (svinger følelsesmessig med klienten, føler seg sårbar og labil)
![Page 11: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/11.jpg)
Å øve opp sårbarhetsevne
Tenk på en vanskelig situasjon på jobb, og hva det aktiverte hos deg!
Tanke Hvilke tanker går gjennom hodet?
Følelse Hvilken følelse får jeg? Hvor kommer den fra?
Sansning/motorikk/prosedyre
Hva gjør kroppen min? Håndbevegelser, holdning, beinbevegelser, ansiktsmimikk, forsvarsposisjon, flukt osv
![Page 12: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/12.jpg)
”Bålsamling” � Gå i grupper på 5-8 personer 1. Velg en ordstyrer (bålmester) 2. Bruk 5 minutter på å tenke på en følelse som har dominert
hos deg på jobb i det siste. Finn en konkret hendelse som er knyttet til denne følelsen
3. Ordstyrer leder slik at alle får delt sin følelse og hendelse 4. Kun 2 skal komme med en empatisk tilbakemelding som sier
noe om hva det gjør med dem som kollega å lytte 5. Når alle har delt, bruk noen minutter på å samtale om hvordan
dette har vært.
![Page 13: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/13.jpg)
Egenivaretakelse – veien videre
Diskuter i gruppen deres: - Hvordan kan dere bruke leirbålet hos dere jevnlig fremover - Hvilke tiltak bør dere gjøre for å sikre god kollegaivaretakelse - Hvordan hindre at ”små bål” oppstår?
![Page 14: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/14.jpg)
Traumebevisst praksis
Allmennmenneskelige behov
Individspesifikke behov
Traumespesifikke behov
![Page 15: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/15.jpg)
![Page 16: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/16.jpg)
![Page 17: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/17.jpg)
![Page 18: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/18.jpg)
![Page 19: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/19.jpg)
Van der Kolk & Pynoos, 2009
![Page 20: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/20.jpg)
Traumebevisst praksis
Traumeforståelse
Trygghet
Relasjo
ner
Regulerin
gsstøH
e
(Bath 2015)
![Page 21: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/21.jpg)
Trygghet
• Fysisk trygghet
• Emosjonell trygghet
• Relasjonell trygghet
• Kulturell trygghet
![Page 22: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/22.jpg)
Oppgave Hva er fysisk trygghet for ……….?
Hva er emosjonell trygghet for ……..? Hva er relasjonell trygghet for ……..? Hva er kulturell trygghet for ……..?
![Page 23: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/23.jpg)
2. Relasjon
• Gode relasjoner er nødvendige for sunn utvikling og vekst
• Traumene kan ødelegge for slike livgivende relasjoner
23
![Page 24: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/24.jpg)
Oppgave � Fight Flight Follow Fool
![Page 25: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/25.jpg)
Reguleringsstøtte�
![Page 26: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/26.jpg)
Oppgave
![Page 27: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/27.jpg)
Historien bak….
• Tenk dere at dere er en av disse ungdommene. Fortell en mulig historie til denne ungdommen.
• Historien skal fortelles i jeg-form til de andre
![Page 28: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/28.jpg)
Innsiden ut – Følelsenes betydning
![Page 29: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/29.jpg)
”Jeg er metoden”
Barn Voksen
![Page 30: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/30.jpg)
Innsiden ut�- Voksnes toleransevindu
![Page 31: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/31.jpg)
Traumefeltets viktigste ”terapi”
![Page 32: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/32.jpg)
”Jeg er metoden”
Barn Voksen
![Page 33: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/33.jpg)
Hjernen har to motivasjonssystemer
• Motivasjon for å overleve
• Motivasjon for å utforske
Det første motivasjonssystemet overstyrer det andre
![Page 34: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/34.jpg)
Verdier / holdninger
Kunnskap Erfaring / ferdigheter
Kompetanse
Falender C.
Kompetanse
![Page 35: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/35.jpg)
![Page 36: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/36.jpg)
36
![Page 37: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/37.jpg)
tiltak
metode
teori
Kultur/Verdier
![Page 38: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/38.jpg)
Adverse Childhood Experiences (ACE) studien “Krenkede barn blir syke voksne” Å gjøre gull *l bly (V. Feli2)
- 17 000 mennesker - Varte i over et tiår - Undersøkte effekten av
negative barndomserfaringer gjennom livsløpet
- Største undersøkelsen noen gang utført på dette området
![Page 39: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/39.jpg)
Childhood experiences are powerful determinants of who we become as adults
(Jennings, 2010)
![Page 40: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/40.jpg)
![Page 41: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/41.jpg)
![Page 42: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/42.jpg)
Reflektere Relatere Regulere
Aksept, forståelse, ny mening, eksponering
Kjærlighet, deling, støHe, (llit, gode opplevelser
Trygghet, stressreduksjon, ro, somatosensoriske ak(viteter
![Page 43: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/43.jpg)
Forskjellige former for regulering
Top-‐down (frontal cortex) -‐ «Ta deg sammen» Samregulering – Barnet/ungdommen regulerer seg med en annen Sensorimotorisk regulering – Barnet/ungdommen reguleres av ytre eller indre sanses(muli
![Page 44: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/44.jpg)
Makroregulering (Susan Hart)
Reetablere trygghet i hverdagen Struktur og forutsigbarhet Basis behov dekket Her og nå fokus Hjelp til daglig fungering (søvn, skole, trygt sted)
![Page 45: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/45.jpg)
Mikroregulering (Susan Hart)
Regulering i samspill Regulering gjennom sansestimulering
![Page 46: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/46.jpg)
Reparerende tiltak bør være
• Rytmisk (matche nevrologisk mønster) • Repeterende (over tid, ulik kontekst) • Relasjonell (trygg) • Rewarding (engasjerende og gøy) • Relevant (utviklingssmessig og kulturelt) • Respektfull
![Page 47: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/47.jpg)
Tilpasset eHer D. Siegel 1999
![Page 48: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/48.jpg)
Smart Langsom
«Dum»
Rask
Kaptein(Prefrontal Cortex)Den tenkende hjernen
Maskinist(Det limbiske system)Følelseshjernen
FyrbøterLillehjernen, øvre del av ryggmargenDen autonome,selvstyrte hjernen
![Page 49: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/49.jpg)
Heine Steinkopf, RVTS Sør
![Page 50: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/50.jpg)
Komplekse traumer Single-‐event traume
Hjernens organisering og utvikling
Gjenopplevelse av traumet
Unngåelse, Nummenhet, følelsesmessig avflatning, og distanse Dl andre mennesker
Økt kroppslig akDvering; søvnvansker, irritabilitet, Sinneutbrudd, konsentrasjonsvansker, overdreven Vaktsomhet, skveHenhet, økt reaksjonsberedskap
![Page 51: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/51.jpg)
Ulike typer triggere
1. Tidsrelaterte triggere 2. Stedsrelaterte triggere 3. Hendelser i relasjoner til andre 4. Hendelser i løpet av behandling og terapi 5. Sanseopplevelser som lyd, lukt og farge 6. Triggere som vekker minner om undertrykking/ vold 7. Indre triggere 8. Opplevelser av fysisk smerte eller sykdom
![Page 52: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/52.jpg)
Å håndtere triggere
• å identifisere dem • å bli kjent med dem, og • å bli kjent med sine egne reaksjoner på dem
![Page 53: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/53.jpg)
Triggerbok
1. Hendelser (triggere) 2. Følelser og/eller fysiske sanseopplevelser 3. Reaksjoner? 4. Hva gjorde du? 5. Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort
annerledes?
![Page 54: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/54.jpg)
Link til livet
• http://linktillivet.no/
![Page 55: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/55.jpg)
Mål og metode
Mål • Styrke den enkeltes selvbilde • Bidra til inkludering • Øve på mestring
Metode • Innledningsritual • Dele gleder • Presentasjon av tema • Snakke om tema • Jobbe med tema • Oppsummere • Avslutningsritual
![Page 56: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/56.jpg)
Mål for dagen Kunnskapsmål: Vite mer om hvordan man kan legge til rette for mestring for barn som har opplevd traumer og tidlige livsbelastninger Ferdighetsmål: Kunne gjennomføre øvelser/vurderinger når det gjelder trygghet, relasjoner og reguleringsstøtte Verdi/holdningsmål: Bli mer bevisst egne verdier/holdninger og forstå hvordan disse påvirker våre menneskemøter
![Page 57: Egenomsorg og TBO i praksis PPT - TraumeBevissttraumebevisst.no/program/listerloftet/filer/Egenomsorg_og_TBO_i... · Hva ville du ha gjort/ skulle ønske du hadde gjort annerledes?](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022020214/5ad9ee7c7f8b9a53618be4d4/html5/thumbnails/57.jpg)
Avslutning