2015年8月19日 星期三 责编/黄运敬 美编/颜鹏29健康
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近日，网上流传了一则消息，湖北一名3个月大的婴儿，因被拍照时没关闪光灯，宝宝右眼眼底黄斑区上被烧灼出一个圆疤，眼睛接近失明。消息迅速在朋友圈、微博刷屏，许多家长忧心忡忡。那么，闪光灯致使眼睛失明是真的吗？眼科医生表示，闪光灯致盲不太可能，在我们生活中有很多比闪光灯危害大得多的光源，家长要注意避免让孩子紧盯不放。
闪光灯灼伤眼睛？不太可能！广东省人民医院眼科主任医师张良
介绍说，他从事眼科医疗二十多年，还从未见过或听说过被闪光灯致盲的新生儿病例。闪光灯的光谱属于可见光，不过亮度较普通日照光线亮些，和专业相机的闪光灯相比，手机的闪光灯又弱了很多。被这种较亮的可见光突然照射后，可能会引起眼睛相关肌肉的痉挛，出现酸胀感觉，但不会灼伤黄斑而引起失明。
他提醒说，新生儿的视力还没有完全发育，不建议频繁使用闪光灯照射，拍照时可以利用自然光或日光灯。不过就算用了闪光灯拍照，家长也不用过于紧张。
比闪光灯更可怕的是激光笔张良提醒说，有些家庭会为孩子购
买带激光射击功能或激光瞄准功能的玩具，或让孩子玩激光笔，这种激光一旦照到孩子的眼睛，那伤害要比闪光灯严重得多。与普通灯光的散射光不同，激光笔的光线属于平行光，即便投射到很远的地方，光斑也很小，这就意味着在单位面积内的能量值很高。黄斑区视网膜色素密集，更容易吸收激光的能量，所以黄斑尤其容易受到激光热辐射的伤害，引起中心视力明显下降、视物色
暗、变形等。眼科急诊中，激光伤眼基本上是孩
子。张良提醒家长，办公或教学用的激光笔，应放置在孩子无法触及的地方，不要让孩子拿激光笔当玩具玩耍，也尽量不要为孩子购买带激光射击功能或激光瞄准功能的玩具。
猛烈阳光会损伤宝宝眼睛夏天，很多家长都会带宝宝去沙滩
玩，如果在强烈的太阳光下长时间活动，对宝宝眼睛也是有损害的。张良介绍，较强的太阳光中除了我们熟知的紫外线外，还有近紫外线的可见光，它会导致晶体混浊，让白内障的发病时间提前，这也就是在西藏等日照时间长、日照猛烈的地方，白内障的发病率远远高于其他地区的原因。
防紫外线、近紫外线伤害的最好方法就是不要在强光下活动，带孩子到海滩游玩尽量选择早上和傍晚阳光不太强烈的时段。夏季外出时给孩子戴宽檐帽或用遮阳伞来遮挡阳光。
小孩别用手机、iPad打发时间很多家长带宝宝外出吃饭、坐车，
怕孩子吵闹，主动塞给他手机玩，殊不知，手机和 iPad 对孩子眼睛的伤害更大。手机、平板电脑等拿在手上的距离与眼睛很近，看久了眼睛很容易疲劳。特别是孩子的眼睛正在发育中，很容易受到伤害。有研究显示，手机和平板电脑对青少年眼睛的伤害，是电视的12倍！
家长应尽量减少孩子使用手机和平板电脑的时间，多让孩子在户外活动。户外运动中，孩子眼睛看远的机会增多，可以让疲劳的睫状肌得到休息。另外，户外环境下的自然光线对孩子眼球的生长发育是有益处的。 （陈辉）
睡眠质量差诱发高血压
一项意大利专家进行的最新研究显示，睡眠质量差与女性顽固性高血压之间有关联性，而治疗失眠可能会改善顽固性高血压。
有很多证据表明，睡眠事件与心血管事件，如高血压的发生有关。但此项研究发现，睡眠质量差在顽固性高血压患者中要常见得多。
和睡眠时间长短相比，睡眠的质量是影响顽固性高血压的一个重要因素。而这种影响在男女性别间存在着很大的差异。在女性中，睡眠质量差与焦虑、抑郁及顽固性高血压密切相关，但在男性中却不是这么回事。在女性患者里，即使在调整其他影响因素后，睡眠质量差仍与顽固性高血压有关，可能导致后者发生风险增加5倍。
研究提示，睡眠质量差是顽固性高血压的一个独立的相关因素，实验证据表明，睡眠被打断会刺激交感神经系统并提高皮质醇水平，而这两者都可引起血压升高。 （据上海大众卫生报）
长口腔溃疡不宜盲目喝凉茶
近期天气炎热，很多人在熬夜或吃煎炸、辛辣食物后发生口腔溃疡。大多数口腔溃疡具有自愈性，令人不以为意，其实有的口腔溃疡是可以癌变的。医生提醒患者注意长期的溃疡是否已变成菜花的形状，切莫盲目喝点凉茶就对付过去。
武警广东省总队医院口腔科主任曾靖华介绍，口腔溃疡的周围一般会红肿，而其本身通常是黄色的，形状是凹进去的，令人感觉比较疼痛。长口腔溃疡的原因有很多种，有可能是个人免疫力下降的因素，或者是创伤性感染所致，并不一定是
“上火”，所以一发现自己长口腔溃疡就喝凉茶的做法并不妥。口腔溃疡一般10天左右就能自愈。
有些口腔溃疡患者不注意饮食和口腔卫生，导致溃疡的部位一直受到刺激，长时间不愈合，就有恶化的可能。曾靖华称，口腔溃疡癌变决非危言耸听，“一旦溃疡处变成菜花状，说明此处的口腔溃疡极有可能已经发生癌变，必须去医院检查治疗，严重时要进行切除手术。”
如何预防口腔溃疡？曾靖华认为口含维生素B2片的效果不明显，建议食疗——多吃大白菜、深绿色和黄色的蔬果（含维生素C）。 （伍君仪）
大热天老人要防热中风
高温炎热的天气，气温太高、气压太低，这样的“桑拿天”容易导致血压波动，对患有高血压、高脂血症或心脑血管疾病的老年人来说，无异于“火上加油”。
老年人如何预防热中风，安然度夏呢？专家给出以下几点建议：
1、补充水分。要做到“不渴时也常喝水”，且应饮温开水。
2、注意先兆。当出现头昏、头痛、血压异常、半身麻木酸软、频频打哈欠等症状时，应去医院就诊。
3、劳逸结合。睡眠要充足，并增加午休时间，以0.5—1小时为宜。可选择在早晨或傍晚进行散步、打太极拳等运动。
4、防暑降温要适时适中。外出活动时应避开高温时段，并做好防晒措施如戴凉帽或打雨伞等。使用空调室内温度不要低于26℃，房间要定期开窗通风换气。
5、益气生津。可适当多吃些具有祛暑益气、生津止渴作用的食材，如莲子、百合、西洋参、太子参、沙参、玉竹、麦冬、石斛、银耳等。 （伍仞）
闪光灯不会闪瞎眼
这些光更可怕！
服消心痛要防“零时效应”
以硝酸甘油为代表的硝酸酯类药物是治疗心绞痛最古老、最常用的特效药，临床上应用已有130余年。“零时效应”指在夜里零点左右，此前服用的消心痛等硝酸酯类药物浓度降到最低水平，也就是说扩张血管的药物浓度已达不到治疗水平，进而造成血管收缩、心肌缺血加重，容易发生心绞痛甚至心肌梗死，故也有人称为
“反跳现象”。不过，“零时效应”是可避免的。为了使硝酸酯类药物达到有效的药理作用，临床上使用大有技巧。
1、为避免“零时效应”的产生，可按照小时给药，以延长短效药物作用时间。比如，消心痛可每隔8小时吃1次；如果是一天服用4次药物，服药间隔应为6小时。
2、长期服用消心痛等硝酸酯类药的患者，应尽量选用长效的控释、缓释制剂。长效药物通常只需每日给药1—2次，可使血药浓度在24小时内保持稳定，能够避免因血药浓度起伏过大而出现有效血药浓度的忽高忽低现象。
3、也可采用逐渐增量法，即早、中、晚分别给予消心痛5毫克、10毫克、15毫克，可避免耐药和零点现象。
4、清晨起床活动后易发生心绞痛者，宜于起床前舌下含服消心痛。
（据家庭医生报）
