Download - ergonomik di tempat kerja
![Page 1: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/1.jpg)
ERGONOMIK DI TEMPAT KERJA
Amir HamzahNational Institute of Occupational Safety and Health (NIOSH)[email protected]:03-8769 2219Faks: 03-8926 9842
![Page 3: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/3.jpg)
Kelakuan Tidak Selamat Keadaan Tidak Selamat
ERGONOMIK?
Kemalangan Selalu Berpunca Dari…
![Page 4: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/4.jpg)
Objektif
Di akhir program ini peserta dapat :-§ Mengetahui definis i ergonomik.§ Mengenal pas ti faktor ris iko ergonomik di
tempat kerja.
![Page 5: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/5.jpg)
NIOSHERGONOMICSPROJECTErgonomik di tempat kerja
§ Ergon bermakna “manusia /kerja”§ Nomos bermakna “kajian”
Ergonomik“ Bagaimana untuk menyes uaikan keperluan
kerja kepada kebolehan dan keupayaan manusia.
Board of Certification for Profession al Ergonomists (BCPE),1993
![Page 6: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/6.jpg)
www.niosh.com.my
Keperluan Ergonomik pentingbagi menjamin:
- KESELAMATAN- KESIHATAN- KESELESAAN- KEBERKESANAN DAN KUALITI
Rekaan/Pengubahsuaian“ Perlu Melihat Kepada SiapaPenggunanya”
![Page 7: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/7.jpg)
CONTOH-CONTOH ERGONOMIK DALAM KEHIDUPAN SEHARIAN
![Page 8: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/8.jpg)
CONTOH-CONTOH ERGONOMIK DALAM KEHIDUPAN SEHARIAN
![Page 10: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/10.jpg)
NIOSHERGONOMICSPROJECT
Ergonomik di tempat kerja
Terdapat 6 faktor ris iko ergonomik : -
§Posisi yang salah (Awkward postures) §Berulangan (repititive)§Tekanan setempat (contact stress)§Posisi Statik§Daya berlebihan§Persekitaran – Pencahayaan, suhu, kebisingan
![Page 11: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/11.jpg)
KAWASAN ANGGOTA BADAN YANG SELALU MENGALAMI KETIDAKSELESAAN/ MERASA SAKIT
![Page 12: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/12.jpg)
Posisi yang salah
Sokongan belakang yang lemah
Tekanan pada pergelangan tangan
Tengkuk + Bahu
![Page 13: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/13.jpg)
NIOSHERGONOMICSPROJECT
Neutral VS Posisi yang salah
![Page 14: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/14.jpg)
• Betulkan ketinggian kerusi .•Duduk dalam keadaan belakang badan bersandar di penyandar kerusi
• Pastikan kaki terletak di atas lantai/’foot rest’ dan terdapat sedikitruang antara permukaan kerusi dan bawah peha
POSISI YANG BETUL
![Page 15: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/15.jpg)
NIOSHERGONOMICSPROJECTKerja berulang
§ Menjalankan kerja atau tugas an yang berulangan untuk beberapa jam menggunakan otot yang sama dan cara yang sama.
![Page 16: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/16.jpg)
Tekanan setempat
§ Bahagian badan bersentuhan dengan permukaan tajam/keras§ Menyebabkan
kemudaratan pada tisu dalaman dan menghalang peredaran darah
Tekanan setempat
![Page 17: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/17.jpg)
NIOSHERGONOMICSPROJECTPosisi Statik
§ Otot-otot hanya berada pada posisi yang sama dalam jangka masa yang lama.
§ Tiada pergerakan akan mengurangkan peredaran darah dan menyebabkan ketegangan otot yang boleh menyumbang kepada kecederaan.
![Page 18: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/18.jpg)
NIOSHERGONOMICSPROJECTDaya Berlebihan
§ Daya berlebihan memberi bebanan mekanikal yang tinggi terhadap otot,ligamen, tendon dan penyambung.
§ Boleh mengakibatkan letih dan kerosakan fizikal pada tubuh badan.Kesannya samada keceder aan akut atau jangka masa panjang (kronik).
§ Lebih banyak daya berlebihan digunakan atau lebih lama daya digunakan,lebih tinggi r isiko MSDs.
Muskuloskeletal (MSDs)Penyakit otot, tulang dan rawan
![Page 22: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/22.jpg)
Carpal Tunnel Syndrome (CTS)
![Page 23: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/23.jpg)
1. Kebas - pada bahagian tangan dan jari-jari tangan terutamanya ibu jari, jaritelunjuk, jari hantu dan jari manis tetapi tidak pula berlaku pada jari kecil. Rasakebas ini akan menjadi lebih kuat terutamanya semasa memandu, semasamemegang objek seperti telefon atau surat khabar atau semasa bangun daritidur. Kebanyakan pesakit akan menggoyangkan tangan mereka untukmengurangk an simptom tersebut.
2. Kesakitan yang terjadi pada sendi pergelangan tangan sehingga ke lenganatas, bahu atau ke tapak tangan dan jari, terutamanya selepas menggunakantangan secara berterusan atau menggunak an tangan dengan kuat.
3. Rasa lemah pada bahagian tangan dan boleh menyebabkan objek yangdipegang akan jatuh.Mereka yang berisiko menghidap sindrom ini adalah golonganmengalami tekanan pada tangan atau penggunaan tangan yang berlebihan dalampekerjaan, terutamanya melibatkan penggunaan tangan atau pergelangan tangansecara berlebihan, berulangulang dan dengan kuat.
Antara simptom yang biasanya terjadi adalah:
![Page 24: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/24.jpg)
NIOSHERGONOMICSPROJECT
Faktor Persekitaran
§ Keadaan pencahayaanú Kekurangan pencahayaan akan
menyebabkan pekerja membongkok unt uk penglihatan yang lebih baik.
§ Kebisinganú Bunyi yang kuat akan
mengganggu individu.
![Page 27: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/27.jpg)
• DI MANAKAH PATUT SAYA LETAKKAN PAPAN KEKUNCI SAYA?
• DI MANAKAH PATUT SAYA LETAKKAN TETIKUSSAYA?
• DI MANAKAH PATUT SAYA LETAKKAN MONITORSAYA?
• DI MANAKAH PATUT SAYA LETAKKAN ALAT TULIS SAYA?
• DI MANAKAH PATUT SAYA LETAKKAN DOKUMEN SAYA?
• DI MANAKAH PATUT SAYA LETAKKAN FAIL SAYA?
• DI MANAKAH PATUT SAYA LETAKKAN TELEFON SAYA?
SUSUN ATUR YANG SESUAI DAPAT MEMBANTU ANDA
![Page 28: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/28.jpg)
Adakah anda menggunakan laptop dengancara yang selamat dan sesuai?
![Page 29: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/29.jpg)
CARA/POSISI YANG BIASA DI LAKUKAN KETIKA MENGGUNAKAN LAPTOP
![Page 30: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/30.jpg)
-Mendapat sakit belakang dantengkok
-Pemicitan/tekanankepada saluran darah,otot-otot dan tendon(Contact stress)
-Tidak dapatmenaip/menggunakankeyboard dengan selesa kerana ruang yang kecil
-Ruang pergerakantetikus (mouse) yangbegitu terhad
ANDA TERDEDAH KEPADA KEADAAN YANG MENYEBABKAN RISIKO-RISIKO SEPERTI BERIKUT:
![Page 31: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/31.jpg)
Berbagai jenis peralatan dipasaranuntuk penggunaan Laptop
![Page 32: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/32.jpg)
LANGKAH/CARA YANG BIJAK,CEPAT,JIMAT DAN SELAMAT.
Jika anda terpaksa menggunak an laptop dalam jangkamasa yang lama, anda perlu membuat pengubahsuaian seperti berikut,Gunakan meja, kerusi dan sebagainya:
Tinggikan kedudukan laptoppada paras yang sesuai
Gunakan tetikus/mouse tambahan (ex-ternal mouse)
Gunakan papan kekunci/keyboard tambahan (ex-ternal keyboard)
Contoh pengubahsuaian kedudukan laptop yang digunakan untuk jangkamasa yang panjang
![Page 33: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/33.jpg)
PENGGUNAAN PERALATAN (CIRI-CIRI ERGONOMIK)
![Page 34: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/34.jpg)
Contoh: Pakaian yang ketatatau yang tidak sesuaidengan jenis pekerjaanyang dilakukan.
MASALAH-MASALAH LAIN YANG MENYEBABKAN FAKTOR RISIKO ERGONOMIK
![Page 35: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/35.jpg)
MASALAH-MASALAH LAIN YANG MENYEBABKAN FAKTOR RISIKO ERGONOMIK
Contoh: Pemakaian kasut tinggi atau ketattidak sesuai untuk bekerja.
![Page 36: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/36.jpg)
TUGAS-TUGAS YANG TERPAKSA DI JALANKAN TANPAMENGAMBIL RISIKO ERGONOMIK
![Page 37: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/37.jpg)
DARI SEGI KESELAMATAN, DARI SEGI ERGONOMIKAPA PENDAPAT ANDA?
![Page 38: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/38.jpg)
DARI SEGI KESELAMATAN, DARI SEGI ERGONOMIKAPA PENDAPAT ANDA?
![Page 39: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/39.jpg)
Anda mampu bekerja dalamkeadaan begini?
![Page 40: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/40.jpg)
Anda sanggup untuk terus bekerjadalam suasana begini?
![Page 41: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/41.jpg)
BERSENAM AMAT BERGUNA UNTUK KESIHATAN DAN OTOT-OTOT ANDA
![Page 42: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/42.jpg)
KESIMPULANSetelah mengenal pasti faktor risiko Ergonomik kitaakan dapat mengatasi masalah ini dengan:
MEMBUAT PENGUBAHSUAIAN UNTUK KESELAMATAN, KESIHATAN DAN KESELESAAN TUBUH BADAN
MENJAGA POSISI/POSTUR TUBUH BADAN DAN CARA KITA BEKERJA DENGAN BETUL
MENUKAR ATAU MEMILIH PERALATAN YANG SELAMAT, SELESA DAN ERGONOMIK UNTUK MELANCARKAN SERTA MENJAMIN KUALITI KERJA
MENGAMALKAN CARA HIDUP YANG SIHAT SEPERTI BERSENAM DAN MENJAGA PEMAKANAN
![Page 43: ergonomik di tempat kerja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022050619/5571f9d74979599169908e5a/html5/thumbnails/43.jpg)
“UNTUK MEMBUAT PERUBAHAN DALAM ISU-ISU KESELAMATAN DAN ERGONOMIK TIDAK SEMESTINYA MELIBATKAN PERBELANJAAN YANG BESAR, IA LEBIH KEPADA PERSEDIAAN ANDA UNTUK MENGUBAH SIKAP DI SAMPING MEMYUMBANGKAN IDEA ATAU KREAVITI ANDA UNTUK MENJAYAKANNYA”
Sentiasa Bersedia Serta Positif Dalam Menangani Isu-isuKeselamatan dan Kesihatan Di Tempat Kerja Anda