365 para aprender cómo hacerlo
3.285*días para ser feliz
*Es el tiempo que dedicamos a trabajar a lo largo de nuestra vida
fundacionadeccofundacionadecco.org 3285diasparaserfeliz.es902 93 22 44@fund_adecco
Empresas colaboradoras con el proyecto de integración laboral de personas con discapacidad de la Fundación Adecco y la felicidad en el trabajo.
3.285* días para ser feliz
Texto
Àngels Ponce
3.285 días para ser feliz
Ilustraciones
Miguel Gallardo
Consejos de personas con discapacidad
para ser feliz en el trabajo.
El trabajo no sólo dignifica a las personas, sino que contribuye
enormemente a su felicidad. A través de este libro,
en la Fundación Adecco hemos querido rescatar la historia
de 9 personas con discapacidad que han encontrado en el
trabajo la forma de ser felices. A través de sus consejos dan
pistas a trabajadores y empresas para crear actitudes y entornos
laborales que contribuyan con este estado de felicidad al que
cualquier persona quiere llegar.
Desde el año 1999, en la Fundación Adecco hemos
aprendido muchas cosas de las personas con discapacidad,
y por ello, hemos querido poner en valor este aprendizaje
y convertirles en ejemplo y modelo para las empresas y para
los demás trabajadores.
Con este libro queremos normalizar la diversidad a través
de algo tan extraordinario como es la felicidad y así eliminar
la visión negativa y los estereotipos que existen en la sociedad en
torno a la discapacidad. Mediante el mensaje de que “todas las
personas somos iguales porque todas perseguimos
lo mismo en nuestra vida: la felicidad”, queremos crear opinión
y diálogo, queremos que la sociedad se ponga en el lugar de
las personas con discapacidad y que así contribuyamos a su
integración laboral con las mismas oportunidades y condiciones.
Si algo tenemos claro es que para las personas con discapacidad
trabajar es la mejor forma de obtener los recursos para
la autodeterminación, de sentirse útiles para la sociedad y por
supuesto de dar sentido a sus vidas, en definitiva de ser felices.
Francisco Mesonero
Director General de la Fundación Adecco
3.28
5 d
ías
par
a se
r fe
liz
Àng
els
Pon
ce
Mig
uel G
alla
rdo
Texto
Àngels Ponce
3.285 días para ser feliz
Ilustraciones
Miguel Gallardo
Consejos de personas con discapacidad
para ser feliz en el trabajo.
El trabajo no sólo dignifica a las personas, sino que contribuye
enormemente a su felicidad. A través de este libro,
en la Fundación Adecco hemos querido rescatar la historia
de 9 personas con discapacidad que han encontrado en el
trabajo la forma de ser felices. A través de sus consejos dan
pistas a trabajadores y empresas para crear actitudes y entornos
laborales que contribuyan con este estado de felicidad al que
cualquier persona quiere llegar.
Desde el año 1999, en la Fundación Adecco hemos
aprendido muchas cosas de las personas con discapacidad,
y por ello, hemos querido poner en valor este aprendizaje
y convertirles en ejemplo y modelo para las empresas y para
los demás trabajadores.
Con este libro queremos normalizar la diversidad a través
de algo tan extraordinario como es la felicidad y así eliminar
la visión negativa y los estereotipos que existen en la sociedad en
torno a la discapacidad. Mediante el mensaje de que “todas las
personas somos iguales porque todas perseguimos
lo mismo en nuestra vida: la felicidad”, queremos crear opinión
y diálogo, queremos que la sociedad se ponga en el lugar de
las personas con discapacidad y que así contribuyamos a su
integración laboral con las mismas oportunidades y condiciones.
Si algo tenemos claro es que para las personas con discapacidad
trabajar es la mejor forma de obtener los recursos para
la autodeterminación, de sentirse útiles para la sociedad y por
supuesto de dar sentido a sus vidas, en definitiva de ser felices.
Francisco Mesonero
Director General de la Fundación Adecco
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La felicidad en el trabajo El trabajo no sólo dignifica a las personas, sino que contribuye a su felicidad. Con este calendario y el libro en el que está inspirado (3.285 días para ser feliz, que Fundación Adecco ha desarrollado junto a Terminales Canarios) hemos querido normalizar la diversidad a través de algo tan extraordinario como la felicidad, eliminando la visión negativa y los estereotipos que aún existen en torno a la discapacidad. Todas las personas somos iguales porque todas perseguimos lo mismo en nuestra vida: la felicidad.
Durante el año 2015, la Fundación Adecco quiere reflexionar sobre actitudes y valores personales, profesionales y empresariales, que contribuyen a que las personas sean felices en su trabajo.
#3285ParaSerFelizCon esta misión, te invitamos a aportar tus ideas y reflexiones en tus redes sociales incorporando el hashtag #3285ParaSerFeliz. ¿Qué te hace feliz en el trabajo? No es necesario que sean cosas grandiosas: generalmente los pequeños detalles son los que más contribuyen a nuestra felicidad. En el momento que experimentes este estado en tu trabajo, por muy pequeño que sea, compártelo en tus redes sociales.
Durante este año llevaremos a cabo jornadas y foros de diálogo dirigidos por personas con discapacidad. Estas jornadas tienen, por un lado, un objetivo de motivación y transmisión de optimismo a los trabajadores, y por otro, sensibilización en torno a la discapacidad.
Puedes descargar el libro y seguir toda la campaña en:
3285diasparaserfeliz.esDescarga el libro y disfruta de contenidos
extra escaneando este QR:
Factores que influyen en la Felicidad en el Trabajo
3285diasparaserfeliz.es
EnEroLun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
1 Santa María
Madre de Dios
2 S. Basilio y S. Gregorio
3 S. Jose Mª
Tomassi y Sta. Genoveva
4 San Rigoberto
5 San Telesforo
6 Epifanía del
Señor
7 S. Raimundo
de Peñafort
8 San Luciano
9 San Felano y Santa Alexia
10 San Gregorio
de Niza
11 San Higinio
12 San Victoriano
13 San Hilario
14 San Juan de
Ribera
15 San Mauro
16 San Marcelo y
Fulgencio
17 San Antonio
Abad
18 Sª Margarita y
Sª Prisca
19 San Mario
20 San Sebastián
y San Fabián
21 Santa Inés,
Mártir
22San Vicente,
Mártir
23 San Ildefonso
24 San Francisco
de Sales
25 Santa Elvira
26 San Timoteo y
S. Tito
27 S. Enrique de Ossó y Cervello
y Ángela de Mérici
28Santa Albina
29 Santo Tomás
de Aquino
30 San Valero
31 Santa Martina
1
2
3
4
5
Para construir tu propia felicidad, puedes...Buscar referencias. Deja que los ejemplos de otros te sirvan de mode-lo pero construye tu propio camino.Mantener tu mente abierta. Piensa en lo que hace feliz a los demás. Entenderlo y respetarlo te ayudará a definir tu propia felicidad.
Construye tu propia*
felicidad
3285diasparaserfeliz.es
5
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7
8
9
FEbrEroLun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
1 San Cecilio
2 La Presentación
del Señor
3 Santos Blas y
Óscar
4 Santa Juana
de Valois
5 Santa Águeda
6 San Pablo
Miki
7 San Ricardo
8 San Jerónimo
y Josefina
9 San Alejandro
y Santa Apolonia
10 Sª Escolástica
11 Nª Sª de Lourdes
12 Santa Eulalia
13 Santos
Benigno y Engracia
14 San Valentín
15 San Decoroso
16 San Simeón
17 Los siete
Fundadores de las Servitas
18 San Eladio
19 San Nemesio
20 San Conrado de Piacenza
21 San Pedro
Damián
22 La Cátedra
de San Pedro
23 San Policarpo
24 San Modesto
25 San Victorino
26 San Alejandro
27 S. Baldomero
28 San Hilario,
Papa y Confesor
Para amar lo que haces, puedes...Encontrar el sentido. Saber cómo tu trabajo contribuye a la sociedad, te ayudará a entenderlo, aceptarlo y a sentirte mejor con él.Celebrar cada éxito. Lograr resultados nos hace sentir orgullosos.
Ama* lo que haces
3285diasparaserfeliz.es
MarzoLun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
1 San Rosendo
2 Santa Inés de
Praga
3 San Emeterio
y Celedonio
4 San Casimiro
5 Santas
Felicidad y Perpetua
6 San Juan de
Dios
7 Santas
Felicidad y Perpetua
8* San Juan de
Dios
9 Sª Francisca
Romana y S. Paciano
10 Santos
Mártires y Sª Eugenia
11 Santos
Heraclio y Constantino
12 S. Nicodemo
13 Santos
Rodrigo y Salomón
14 Santa Matilde
15 Santa Luisa
16 San Eusebio
17 San Patricio
18 San Cirilo de
Jerulaén
19 San José
20 Sª Alejandra
21 Sª Fabiola y
S. Nicolás
22 S. Bienvenido
23 San Toribio de
Mogrovejo
24 Santos Berta
y Agapito
25 Santa Dula
26 San Braulio
27 San Ruperto
28 San Castor
29 San Eustasio
y Jonás
30 Santa Irene
31 San Benjamín
9
10
11
12
13
14
*Día Internacional de la Mujer
Busca* sentidoa lo que haces
Para buscar sentido a lo que haces, puedes...Contribuir a algo mayor que a ti mismo. Tu trabajo puede ayu-dar a una comunidad. Ayudar a otros es gratificante.Perseguir grandes retos. Debes buscar objetivos grandes y esforzarte para alcanzarlos.
3285diasparaserfeliz.es
abrilLun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
1 S. Benancio y
S. Hugo
2 Jueves Santo
San Francisco de Paula
3 Viernes Santo
San Ulpiano de Tiro
4 San Benito de
Palermo
5 Domingo de
Resurrección S. Vicente Ferrer
6 S. Prudencio
7 San Juan
Bautista de la Salle
8 S. Amancio, S. Dionisio y
Sª Julia
9 San Demetrio
10 San Miguel de
los Santos
11 S. Estanislao
12 San Zenón
13 Santos Martín yHermenegildo
14 San Raúl
15 San Telmo
16 San Fructuoso
17 San Aniceto
y Elías
18 San Perfecto
19 Santa Emma
20 San Suplicio
21 San Anselmo
22 San Lucio
23 San Jorge
24 San Fidel de Sigmaringa
25 San Marcos, Evangelista
26 San Isidoro
de Sevilla
27 Nª Sª de
Monserrat
28* San Pedro
Chanel
29 S. Catalina de
Siena
30 San Pío V,
Papa
14
15
16
17
18
*Día Internacional de la Seguridad y la Salud en el trabajo
Para atreverte a cambiar, puedes...Tomar tus propias decisiones. Escucha los consejos de los de-más pero actúa con determinación.No te conformes. Cambia la for-ma de hacer las cosas: sé valiente.
Atrévete* a cambiar
3285diasparaserfeliz.es
MayoLun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
1 San José
Obrero
2 San Atanasio
3 Santiago el
Menor y Felipe Apóstoles
4 San Ciriaco
5 S. Amador, S. Ángel y
S. Máximo
6 San Domingo
Savio
7 Santos
Augusto y Juvenal
8 Nª Sª del Toro
y S. Víctor
9 Santa Casilda
10 San Juan de
Ávila
11 Santa Susana
12 San Pancracio
13 Nª Sª de
Fátima
14 San Matías,
Apóstol
15 San Isidro Labrador
16 San Simón
Stock
17 San Pascual
Bailón
18 San Juan I,
Papa
19 San Francisco
Coll
20 S. Bernardino
de Siena
21 San Torcuato
22 Sª Rita de
Casia y Sª Joaquina
23 San Desiderio
24 María
Auxiliadora
25 Santa María Magdalena
de Pazzis
26 San Felipe
Neri
27 S. Agustín de
Cantenbury
28 San Emilio
29 Santos Justo
y Máximo
30 S. Fernando
y Sª Juana de Arco
31 La visitación
de María
18
19
20
21
22
Para ser positivo, puedes...Sonreir. La sonrisa es contagiosa. Atrévete.Enfrentarte a los problemas y sobreponerte a ellos. Hazlo con pensa-mientos positivos y con todo tu esfuerzo. Confiar en tus posibilidades. Conoce tu potencial y nunca lo subestimes.
Sé positivo*
3285diasparaserfeliz.es
JunioLun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
1 San Justino
y Nª Sª de la Luz
2 San Marcelino
y San Pedro
3 San Carlos
Luanga
4Santa Clotilde
5 San Bonifacio
6 San Norberto
7 San Roberto
8 S. Salustiano
y Maximino
9 San Efrén
10 Sª Margarita,
Reina
11 San Bernabé
Apóstol
12 San Juan de
Sahagún
13 San Antonio
de Padua
14 San Eliseo,
Profeta
15 Santa María
Micaela
16 San Quirico y
Julita
17 San Ismael
18 Santa Marina
19 S. Romualdo
20 San Silverino
y Florentina
21 S. Luis
Gonzaga
22 S .Paulino
de Nola y S. Tomás Moro
23 San José
Caffaso
24 Natividad
de San Juan Bautista
25 San Guillermo
26 San Pelayo
27 Sagrado
Corazón de Jesús
28 Inmaculado Corazón de
María
29 S. Pedro y Pablo,
Apóstoles
30 San Marcial
23
24
25
26
27
Para aprender, puedes...Dejarte enseñar. Podemos aprender algo de todas las personas.Ser curioso. Esta actitud nos predispone a aprender.Probar cosas nuevas. Si haces lo mismo, siempre obtienes los mismos resultados. Prueba. Cambia.
Aprende*
3285diasparaserfeliz.es
JulioLun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
1 Santa Eleonor
2 S. Cresencio
3 San Tomás,
Apóstol
4 Santa Isabel de Portugal
5 San Antonio Mª Zacarías
6 Santos Mª
Goretti e Isaías
7 San Fermín
8 Santos Adrián
y Eugenio
9 San Nicolás
Pick
10 San Cristóbal
11 San Benito, patrono de
Europa
12 San Juan
Gualberto
13 San Enrique
14 San Camilo
de Lelis
15 San
Buenaventura
16 Nª Señora del
Carmen
17 Sª Justa y Sª
Rufina
18 San Federico
19 Santa Áurea de Córdoba
20 Sª Margarita
de Antioquía y S. Elías
21 San Lorenzo
de Brindisi
22 Santa María Magdalena
23 Santa Brígida
24 Santa Cristina
25 Santiago
Apóstol
26 Santos
Joaquín y Ana
27 Santos Aurelio
y Natalia
28 Santa Catalina
Thomas
29 Santa Marta
30 San Pedro Crisólogo
31 San Ignacio
de Loyola
27
28
29
30
31
Para participar, puedes...Mantener la motivación. Si no estás motivado, nada te llevará a parti-cipar porque no verás nada positivo en hacerlo.Activarte. Es la mejor fórmula de mantener la ilusión en el trabajo.
Participa*
3285diasparaserfeliz.es
agostoLun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
1 San Alfonso
Mª de Loguori
2 Nª Sª de los
Ángeles
3 San Eusebio
4 San Juan
Vianney
5 Dedicación
de Sª María la Mayor
6 Transfiguración
del Señor
7 San Cayetano
8 Santo
Domingo de Guzmán
9 San Osvaldo
de Maserfield
10 San Lorenzo
11 Santa Clara
12 San Gerardo
13 San Hipólito y
Ponciano
14 S. Maximiliano
Mª Kolbe
15 Asunción de la Virgen y VIrgen
de la Paloma
16 Santos
Estéban y Roque
17 San Jacinto
18 Santa Elena
19 Santos Juan
Eudes y Magín
20 San Bernardo
21 San Pío X,
Papa
22 Santa María
Virgen Reina
23 Santa Rosa
de Lima
24 S. Bartolomé,
Apóstol
25 S. Luis y
S. José de Calasanz
26 San Ceferino
27 Santa Mónica
28 San Agustín
29 Santa
Cándida
30 San Fiacrio de
Breuil
31 San Ramón
Nonato
31
32
33
34
35
36
Para apasionarte, puedes...Ir más allá. La pasión es una fuerza creativa.Tener claro qué quieres. A veces es complicado saber qué queremos. Y debemos trabajar para conseguirlo. Así encontraremos nuestra pasión.
Apasiónate*
3285diasparaserfeliz.es
Para aprovechar tu tiempo libre, puedes...Revisar tus prioridades. Debes establecer la escala de valores en tu vida.No permitas que las tareas domésticas ocupen mucho tiempo. Hazlas, y bien, pero reserva fuerzas para lo que te llena de verdad.
sEptiEMbrELun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
1 San Gil
2 Santa Raquel
3 San Gregorio Magno, Papa
4 Santa Rosa de Viterbo
5 San Lorenzo
Justiniano
6 San Fausto
7 Santa Regina
8 Natividad de la Virgen y Nª Sª
de Meritxell
9 San Pedro
Claver
10 San Nicolás de Tolentino
11 Santa Teodora
12 El dulce
nombre de María
13 San Juan
Crisóstomo
14 La exaltación de la Sª Cruz
15 Nª Sª la
Virgen de los Dolores
16 S. Cornelio y
S. Cipriano
17 San Roberto
de Belarmino
18 Santa Sofía
19 San Jenaro
20 Santos
Andrés y Pablo
21 S. Mateo, Apóstol y
Evangelista
22 San Mauricio
23 Santa Tecla
24 Nª Sª de la
Merced
25 San Simón de
Rojas
26 Santos Cosme
y Damián
27 San Vicente
de Paúl
28 San
Wenceslao
29 Sos Arcángeles Miguel, Gabriel
y Rafael
30 San Jerónimo
36
37
38
39
40
Aprovecha* tu tiempo libre
3285diasparaserfeliz.es
octubrELun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
1 Santa Teresa
del Niño Jesús
2 S. Ángeles Custodios
3 San Francisco
de Borja
4 San Francisco
de Asís
5 San Plácido
6 San Bruno
7 Nª Sª del Rosario
8 San Luis
9 S. Dionisio
y S. Juan Leonardi
10 San Tomás de
Villanueva
11 Sª Soledad
Torres Acosta
12 Nª Sª del Pilar
13 San Eduardo
14 San Calixto
15 Santa Teresa
de Jesús
16 Sª Margarita Mª Alacoque
17 San Ignacio
de Antioquía
18 San Lucas
19 S. Pedro
y Pablo de la Cruz
20 Santa Irene
de Tancor
21 Santos Hugo
y Úrsula
22 San Heraclio
23 San Juan
Capistrano
24 San Antonio
Mª Claret
25 San Frutos
Segovia
26 S. Luciano y
S. Mariano
27 Santos Sabela
y Cristela
28 Sos Simón y
Judas Tadeo, Apóstoles
29 San Narciso
30 Santos
Claudio y Marcelo
31 San Alonso Rodríguez
Para potenciar las relaciones con tus compañeros, puedes...Conocer a los demás. Escucha a las personas que te rodean.Ser atento y amable. Saluda a todos por la mañana y despídete antes de irte. Crea vínculos positivos con tus compañeros.
Potencia* las relaciones con tus compañeros 40
41
42
43
44
3285diasparaserfeliz.es
noviEMbrELun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
1 Todos los
Santos
2 Fieles
Difuntos
3 San Martín
de Porres
4San Carlos Borromeo
5 San Zacarías
6 San Severo
7 San Ernesto y
Florencio
8 Santos
Coronados
9 Nª Sª de la Almudena
10San León
Magno, Papa
11 San Martín
de Torus
12 San Josafat
13 S. Leandro y
Diego de Alcalá
14 San José Mª
Pignatelli
15 San Alberto
Magno
16Sª Margarita
de Escocia y Sª Gertrudis
17 Sª Isabel
de Hungría
18 Nª Sª de la Esperanza
19 San Crispín
de Écija
20 San Félix de Valois
21 Presentación
de Sª Mª la Virgen
22 Santa Cecilia
23 San Clemente
24 Santas
Flora y María
25 Santa Catalina de Alejandría
26 San Leonardo
27 Nª Sª de la
Medalla Milagrosa
28 San Eustaquio
29San Saturnino
30 San Andrés
44
45
46
47
48
49
Utiliza el sentido del humor*
Para utilizar el sentido del humor, puedes...Reirte de ti mismo. Es el primer paso para sentirte agusto contigo mismo a pesar de todas tus debilidades.Mirar los problemas con humor. Debemos responder con una actitud positiva a los problemas.
3285diasparaserfeliz.es
DiciEMbrELun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
1San Eloy
2 Santa Bibiana
3* San Francisco
Javier
4 Santa Bárbara
5*
San Sabas6
San Nicolás de Bari
7San Ambrosio
8 La Inmaculada
Concepción de la Virgen
9Santa
Leocadia
10**
Nª Sª de Loreto
y Santa Eulalia
11San Dámaso
12Nª Sª de
Guadalupe
13Santa Lucía
14San Juan de
la Cruz
15San Valerio
16 Sª Adelaida
17Santos Lázaro
y Yolanda
18Nª Sª de la Esperanza
o de la O
19San Urbano
20Santo
Domingo de Silos
21San Pedro
Canisio
22San Demetrio
23Sª Victoria
y S. Juan de Kety
24San Luciano
25Natividad del
Señor
26San Esteban
27San Juan
Evangelista
28Los Santos Inocentes
29S. Tomás Becket y
San David Rey
30San Sabino
31San Silvestre
49
50
51
52
53
*Día Internacional de las Personas con Discapacidad*Día Internacional de los Voluntarios
**Día de los Derechos Humanos
Expresaemocionespositivas*
Para expresar emociones posittivas, puedes...Mirarte en el espejo mientras sonríes. Sonríe de forma habitual y descubre cómo mejora tu apariencia. Comportarte, pensar y sentir con humor. No debemos olvidarnos de que nos convertimos en lo que más practicamos.
Mayo 20161
2 3 4 5 6 7 89 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 2223 24 25 26 27 28 2930 31
abril 20161 2 3
4 5 6 7 8 9 1011 12 13 14 15 16 1718 19 20 21 22 23 2425 26 27 28 29 30
Marzo 20161 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 1314 15 16 17 18 19 2021 22 23 24 25 26 2728 29 30 31
Febrero 20161 2 3 4 5 6 78 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 2122 23 24 25 26 27 2829
enero 20161 2 3
4 5 6 7 8 9 1011 12 13 14 15 16 1718 19 20 21 22 23 2425 26 27 28 29 30 31
2016*
Junio 20161 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 1213 14 15 16 17 18 1920 21 22 23 24 25 2627 28 29 30
Julio 20161 2 3
4 5 6 7 8 9 1011 12 13 14 15 16 1718 19 20 21 22 23 2425 26 27 28 29 30 31
agosto 20161 2 3 4 5 6 78 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 2122 23 24 25 26 27 2829 30 31
septieMbre 20161 2 3 4
5 6 7 8 9 10 1112 13 14 15 16 17 1819 20 21 22 23 24 2526 27 28 29 30
octubre 20161 2
3 4 5 6 7 8 910 11 12 13 14 15 1617 18 19 20 21 22 2324 25 26 27 28 29 3031
novieMbre 20161 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 1314 15 16 17 18 19 2021 22 23 24 25 26 2728 29 30
DicieMbre 20161 2 3 4
5 6 7 8 9 10 1112 13 14 15 16 17 1819 20 21 22 23 24 2526 27 28 29 30 31
*Día Internacional de las Personas con Discapacidad
DicieMbre 20151 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 1314 15 16 17 18 19 2021 22 23 24 25 26 2728 29 30 31
novieMbre 20151
2 3 4 5 6 7 89 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 2223 24 25 26 27 28 2930
octubre 20151 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
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abril 20151 2 3 4 5
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Marzo 20151
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2015*
*Día Internacional de las Personas con Discapacidad