o próximo ano 2019 « | » 2020
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O próximo anoEu acredito que qualquer coisa é possível este ano.
Data:
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Feito por voluntários do YearCompass e Invisible University International.
Este trabalho é licenciado sob Creative Commons
Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International
http://yearcompass.com/pt
Somos húngaros e esta brochura é uma tradução do nosso trabalho original.
Caso encontre gralhas, erros gramaticais ou expressões que não existem,
agradecemos a amabilidade de nos comunicar através do website mencionado acima.
Tradutores: Débora Pereira, João Campos
Se gosta do YearCompaass e gostaria de nos ajudar, por favor visite:
http://yearcompass.com/support
2019 «|» 2020
o
próximo
ano
o próximo ano 2019 « | » 2020
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Brochura para planear o ano
O que é isto?
Porque é isto bom para mim?
De que preciso?
2ª versão (versão de grupo)
1ª versão (versão lobo solitário)
Planear o ano é um bom hábito. Pode ajudar-nos a ter mais consciência dos sucessos
e arrependimentos, percebendo quanto pode acontecer num só ano. Aprender com o
passado permite planear o futuro sem repetir o mesmo e sentir maior controlo sobre
a vida.
Esta brochura ajuda a olhar para o ano que passou e a planear o próximo ano.
– pelo menos três horas sem interrupções (para olhar para trás também)
– pelo menos uma hora sem interrupções (para planear o ano)
– calendário do ano que passou
– versão impressa desta brochura
– honestidade e abertura
– uma seleção das suas canetas preferidas
– Um grupo inspirador de pessoas (2 a 10 pessoas)
– pelo menos quatro horas de tempo criativo
– calendário do ano que passou
– versão impressa desta brochura
– honestidade e abertura
– uma seleção das suas canetas preferidas
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o próximo ano 2019 « | » 2020
O próximo anoA minha palavra para o próximo ano...
Escolha uma palavra para simbolizar e defi nir o próximo ano. Poderá olhar para esta
palavra caso precise de uma energia extra para não desistir dos seus sonhos.
Desejo secreto.
Solte a mente. Qual o seu desejo secreto para o próximo ano?
Acabou de planear o próximo ano.
Se tirou uma fotografi a enquanto preenchia esta brochura pode usar a hashtag:
#yearcompass
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O próximo ano
Este ano não vou procrastinar mais para...
Seis frases sobre o meu próximo ano.
Este ano vou buscar mais energia a...
Este ano, vou ser o/a mais corajoso(a) quando...
Este ano vou dizer que sim quando...
Este ano aconselho-me a...
Este ano vai ser especial para mim porque...
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o próximo ano 2019 « | » 2020
Prepare-se
Pare.
Ponha música relaxante.
Prepare uma bebida quente.
Libete-se de todas as expectativas.
Comece quando estiver preparado(a).
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O ano passado
Reveja o calendário deste ano semana a semana. Caso veja um evento importante,
reunião de família ou amigos, uma tarefa relevante, escreva aqui.
Rever o calendário
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o próximo ano 2019 « | » 2020
O próximo ano
Estas três coisas vão tornar o meu ambiente mais acolhedor.
Trio mágico para o próximo ano
Vou fazer estas três coisas todas as manhãs.
Vou motivar-me regularmente com estas três coisas.
Vou visitar estes três lugares.
Vou relacionar-me com as pessoas mais importantes para mim destas três formas.
Vou recompensar os meus sucessos com estes três presentes.
o próximo ano 2019 « | » 2020
« 16 »
O próximo ano
Vou adorar estas três coisas em mim.
Trio mágico para o próximo ano
Estou preparado(a) para deixar estas três coisas em mim.
Estas são as três coisas que mais quero alcançar.
Estas três pessoas serão o meu pilar nos tempos difíceis.
Vou atrever-me a descobrir estas três coisas.
Vou ter o poder de dizer não a estas três coisas.
« 5 »
o próximo ano 2019 « | » 2020
Que aspeto foi mais importante nas seguintes áreas, no ano passado? Que
acontecimentos ou eventos foram mais relevantes? Identifi que de forma breve.
O meu ano passado foi assim
vida pessoal ou família
bens (casa, objetos)
amigos, comunidade
intelectual
finanças
trabalho, estudos, profissão
lazer, passatempos, criatividade
saúde, desporto
emocional, espiritual
bucket list**
O ano passado
* Os aspectos são defi nidos pelo que é importante para si. Não temos uma defi nição ou objetivo.
** No caso de ter alcançado algo que sempre quis.
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« 6 »
O ano passado
A decisão mais sensata que tomei...
Seis frases sobre o meu ano passado
A maior lição que aprendi...
O maior risco que corri...
A maior surpresa do ano...
A coisa mais importante que fi z pelos outros...
A maior coisa que completei...
« 15 »
o próximo ano 2019 « | » 2020
O próximo ano
Defi na os aspectos mais importantes do próximo ano nas seguintes áreas*. Quais os
acontecimentos mais importantes? Seja breve.
O meu próximo ano vai ser
vida pessoal ou família
bens (casa, objetos)
amigos, comunidade
intelectual
finanças
trabalho, estudos, profissão
lazer, passatempos, criatividade
saúde, desporto
emocional, espiritual
bucket list**
* Ainda não temos defi nições exactas, use ao seu critério.
** Pode anotar aqui os objectivos que pretende atingir.
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« 14 »
O próximo ano
Como lhe parece o próximo ano? O que vai acontecer no cenário ideal? Porque vai ser
fantástico? Escreva, desenhe, liberte-se das expectativas e atreva-se a sonhar.
Atreva-se a sonhar alto
« 7 »
o próximo ano 2019 « | » 2020
O ano passado
Do que mais me orgulho?
Quais foram as três pessoas que mais me infl uenciaram?
Quais foram as três pessoas que mais infl uenciei?
O que não consegui alcançar?
Qual a maior coisa que descobri sobre mim mesmo?
Qual a coisa pelo qual estou mais agradecido(a)?
Seis questões sobre o meu ano passado...
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O ano passado
Descreva os momentos mais memoráveis e alegres do ano passado. Desenhe-os nesta
folha. Como se sentiu? Quem estava consigo? O que estava a fazer? Que tipo de
cheiros, sons ou sabores se recorda?
Os melhores momentos
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2020
O próximo ano
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« 12 »
O ano passado
Escolha três palavras para defi nir o ano passado.
O ano passado em três palavras
Há um livro sobre o meu ano passado*. Escreva o título.
O livro do meu ano passado
Se há algo mais a dizer ou escrever ou se há alguém a quem gostaria de dizer adeus,
faça-o agora.
Despeça-se do seu ano.
* Pedimos desculpa se afi nal o seu ano foi transformado num fi lme. Lamentamos não nos ter apercebido.
Terminou o ano passado.
Acabou a primeira parte.
Respire fundo.
Descanse.
Se gosta do YearCompaass e gostaria de nos ajudar, por favor visite:
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« 9 »
o próximo ano 2019 « | » 2020
O ano passado
Liste as suas três maiores conquistas do ano passado.
Três das minhas conquistas
O que fez para as alcançar?
Quem a/o ajudou a alcançar o sucesso? Como?
Liste os seus três maiores desafi os.
Três dos meus maiores desafios
Quem ou quê a/o ajudou a ultrapassar esses desafi os?
O que aprendeu sobre si ao ultrapassar esses desafi os?
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« 10 »
O ano passado
Aconteceu algo durante este ano passado que precise de ser perdoado? Acções ou
palavras que o/a tenham feito sentir mal? Ou está zangado consigo? Anote aqui.
Ajude-se e perdoe.*
Perdão
* Se não se sentir pronto a perdoar ainda, anote aqui de qualquer forma - pode ainda assim ajudar muito.
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o próximo ano 2019 « | » 2020
O ano passado
Há alguma coisa mais que precise de dizer? Há alguma coisa que precisa de esquecer
antes de começar o próximo ano? Desenhe ou escreva aqui, e depois pense sobre isso
e esqueça.
Esquecer