Download - Feiten over Koolhydraten
Feiten over Koolhydraten
Koolhydraten, koolstof en water, zijn suikerverbindingen die gemaakt worden door
planten wanneer deze aan licht worden blootgesteld (fotosynthese).
Koolhydraten komen voor in drie variaties:
• Enkelvoudige koolhydraten • Meervoudige koolhydraten • Vezels
http://www.mijnsupplementen.nl or http://www.supplementen-voor-afvallen.nl/
Enkelvoudige koolhydraten Voorbeelden van enkelvoudige koolhydraten zijn
fructose (fruit-suiker) en glucose (bloed-suiker). Dit zijn de zogenaamde monosacchariden (mono = een,
saccharide = suiker). Ook de disacchariden (di = twee) vallen onder de enkelvoudige koolhydraten. Een voorbeeld hiervan is sucrose (‘gewone’ suiker).
http://www.mijnsupplementen.nl or http://www.supplementen-voor-afvallen.nl/
10 redenen om geraffineerde suikers te vermijden • Suikers kunnen voedselallergien veroorzaken • Suikers kunnen de groeihormoonproductie verlagen • Suikers kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van
diverse vormen van kanker • Suikers kunnen je immuunsysteem negatief
beïnvloeden • Suikers kunnen je triglyceride gehalte in je bloed
verhogen • Suikers kunnen de hoeveelheid LDL (slechte
cholesterol) verhogen • Suikers kunnen de hoeveelheid HDL (goede
cholesterol) verlagen • Suikers kunnen je dik maken • Suikers kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van
diabetes • Suikers kunnen hypoglycaemie veroorzaken
http://www.mijnsupplementen.nl or http://www.supplementen-voor-afvallen.nl/
Meervoudige koolhydraten Meervoudige koolhydraten worden ook wel
polysacchariden (poly = veel) genoemd. Meervoudige koolhydraten komen voor in
aardappelen, bonen, rijst en groenten
Vezels Vezels zijn ook een vorm van polysacchariden
maar kunnen niet door de spijsvertering worden afgebroken. Vezels worden daarom ook niet
gezien als een bron van energie.
http://www.mijnsupplementen.nl or http://www.supplementen-voor-afvallen.nl/
Koolhydraten zijn nodig om ons lichaam te voorzien van glucose. Iedere vorm van
verteerbare koolhydraten wordt afgebroken tot glucose om vervolgens met behulp van insuline
iedere cel te voorzien van energie.
Bovendien vormen koolhydraten een voedingsbron voor de goede bacteriën in de
darm, helpen in de opname van o.a. calcium en vervullen een functie (vezels) in de handhaving
van een gezond cholesterolpeil.
http://www.mijnsupplementen.nl or http://www.supplementen-voor-afvallen.nl/
Als we meer koolhydraten consumeren dan we nodig hebben voor onze nergievoorziening dan worden de ‘overtollige’ koolhydraten in de vorm
van glycogeen opgeslagen in spieren en in de lever. Het lichaam kan ongeveer 400 gram glycogeen
opslaan. Indien we meer binnen krijgen dan deze 400 gram, dan wordt het restant opgeslagen als
vet.
Wij hopen dat dit artikel u voldoende informative heft gegeven over gezond afslanken en de
toegevoegde waarde van geode supplementen and afvallen.
http://www.mijnsupplementen.nl or http://www.supplementen-voor-afvallen.nl/
Voor meer informative over afvallen het
gebruik van de juiste eiwitten kunt u
kijken op onze site:
http://www.mijnsupplementen.nl
http://www.mijnsupplementen.nl or http://www.supplementen-voor-afvallen.nl/