Download - FRUTOS ROJOS
Siempre que nos hablan de antioxidantes, nosacordamos de la vitamina C, la vitamina E y más
productos captadores de radicales libres. Y tomarsuplementos nutricionales.
También las recomendaciones de la OMS, tomar 5porciones de fruta y verdura diarias. Algunas de las
frutas más fáciles de comer y que nos aportanmuchos nutrientes son las bayas y otras frutas
rojas.
Siempre que nos hablan de antioxidantes, nosacordamos de la vitamina C, la vitamina E y más
productos captadores de radicales libres. Y tomarsuplementos nutricionales.
También las recomendaciones de la OMS, tomar 5porciones de fruta y verdura diarias. Algunas de las
frutas más fáciles de comer y que nos aportanmuchos nutrientes son las bayas y otras frutas
rojas.
La importancia de los frutos rojos en la dieta se hacomprobado científicamente. Estos contienen una importante
cantidad defitonutrientes como polifenoles y antocianinas.
Por ejemplo, las fresas nos aporta una gran cantidadde vitamina C mucho más que la mayoría de cítricos,
minerales y fitonutrientes por solo aproximadamente 83calorías. La misma cantidad de grosellas parecido pero consolo 44 calorías y un bol de frambuesas aporta vitamina C y
potasio por solo 64 calorías.
La importancia de los frutos rojos en la dieta se hacomprobado científicamente. Estos contienen una importante
cantidad defitonutrientes como polifenoles y antocianinas.
Por ejemplo, las fresas nos aporta una gran cantidadde vitamina C mucho más que la mayoría de cítricos,
minerales y fitonutrientes por solo aproximadamente 83calorías. La misma cantidad de grosellas parecido pero consolo 44 calorías y un bol de frambuesas aporta vitamina C y
potasio por solo 64 calorías.
Los fitonutrientes antes mencionados son los carotenoidescomo el beta caroteno, la luteína, el licopeno y la zeaxantina.
Entre los flavonoides incluimos componentes comola quercetina, los antocianos y hesperidina. Otros
fitoquímicos incluyen el limonele, el índole, el ácido elágico ylos sulfurados.
Para medir la capacidad antioxidante de los frutos rojos, existeuna medida llamada Orac (Oxygen Radical Absorbance
Capacity), se recomienda tomar de 3000 a 5000 unidadesORAC diarias.
Los fitonutrientes antes mencionados son los carotenoidescomo el beta caroteno, la luteína, el licopeno y la zeaxantina.
Entre los flavonoides incluimos componentes comola quercetina, los antocianos y hesperidina. Otros
fitoquímicos incluyen el limonele, el índole, el ácido elágico ylos sulfurados.
Para medir la capacidad antioxidante de los frutos rojos, existeuna medida llamada Orac (Oxygen Radical Absorbance
Capacity), se recomienda tomar de 3000 a 5000 unidadesORAC diarias.
Los frutos rojos y otros ricos alimentos rojos oazules poseen una sobrecarga muy importante de
antioxidantes, aumentando los niveles deprotección frente la oxidación.
En general, cuanto más fuertementepigmentado sea el fruto o el vegetal, tiene mayor
valor nutricional. En particular, los pigmentosintensos son signos de la presencia de poderosos
antioxidantes como las antocianos.
Los frutos rojos y otros ricos alimentos rojos oazules poseen una sobrecarga muy importante de
antioxidantes, aumentando los niveles deprotección frente la oxidación.
En general, cuanto más fuertementepigmentado sea el fruto o el vegetal, tiene mayor
valor nutricional. En particular, los pigmentosintensos son signos de la presencia de poderosos
antioxidantes como las antocianos.
Antocianinas y otros extractos de los frutos rojos handemostrado que son muy activos protegiendo los vasos
sanguíneos y el sistema neurológico. Con grancapacidad para reducir la inflamación. Son protectores
frente alergias y hasta algunas enfermedadesconsecuencia a la edad.
Estos antocianos protegen los vasos sanguíneosayudando a reducir la presión arterial, ayudan
a disminuir el colesterol y proteger en general el sistemacardiovascular.
Antocianinas y otros extractos de los frutos rojos handemostrado que son muy activos protegiendo los vasos
sanguíneos y el sistema neurológico. Con grancapacidad para reducir la inflamación. Son protectores
frente alergias y hasta algunas enfermedadesconsecuencia a la edad.
Estos antocianos protegen los vasos sanguíneosayudando a reducir la presión arterial, ayudan
a disminuir el colesterol y proteger en general el sistemacardiovascular.
Al tomar regularmente nuestro productoFrutos Rojos puede proteger sus célulasfrente al almacenamiento diario de losradicales libres y fortalecer su cuerpoestimulando las defensas y frente a
enfermedades problemas cardiovasculares,disminución cognitiva o degeneración
macular.
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enfermedades problemas cardiovasculares,disminución cognitiva o degeneración
macular.
• Nuestro producto frutos rojos es bajo encalorías.
• Es un producto cargado altamente conantioxidantes.
• Es un antiinflamatorio natural.• Es un fuente rica de vitaminas.
• Es un producto rico en manganeso.• Contribuye a la salud ósea.
• Nuestro producto frutos rojos es bajo encalorías.
• Es un producto cargado altamente conantioxidantes.
• Es un antiinflamatorio natural.• Es un fuente rica de vitaminas.
• Es un producto rico en manganeso.• Contribuye a la salud ósea.
• Potencia la salud ocular.• Tiene un efecto anti-envejecimiento.
• Es una importante fuente de Vitamina C.• Ayudan a bajar de peso.
• Contiene Folato. Recomendable en losprimeros meses de embarazo para el
crecimiento y desarrollo del cráneo, médulay cerebro del feto.
• Potencia la salud ocular.• Tiene un efecto anti-envejecimiento.
• Es una importante fuente de Vitamina C.• Ayudan a bajar de peso.
• Contiene Folato. Recomendable en losprimeros meses de embarazo para el
crecimiento y desarrollo del cráneo, médulay cerebro del feto.
• Previene la anemia ferropénica gracias a laVitamina E, ácido fólico y Vitamina C.
• Gracias a los antioxidantes de los frutosrojos se protege al cuerpo frente el cáncer,
enfermedades cardiovasculares ydegenerativas.
• Regula los niveles de colesterol y desciendeel colesterol LDL.
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enfermedades cardiovasculares ydegenerativas.
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enfermedades cardiovasculares ydegenerativas.
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• Durante el embarazo serecomiendan 85 gramos de VitaminaC diario y, podemos encontrarla en
nuestro producto Frutos Rojos,disfrutando de otros muchos
beneficios como el potasio, calcio ohierro.
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nuestro producto Frutos Rojos,disfrutando de otros muchos
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• Frutos Rojos para el estreñimiento. Laregulación del intestino y tránsito intestinal esuna de las dolencia a la hora de perder peso.
El cambio en la alimentación suponedesórdenes intestinales. Los Frutos Rojoscontienen fibra natural que combate la
inflamación del intestino y, por tanto reduceel estreñimiento.
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El cambio en la alimentación suponedesórdenes intestinales. Los Frutos Rojoscontienen fibra natural que combate la
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