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INFORMACION SOBRE RECURSOS LOCALES
¡Gracias por recibirnos!
Alma Galvan - Migrant Clinician Network
Leila Borrero Krouse-CATA Comite de Apoyo a Trabajadores Agricolas Lisa Garcia- Life Crisis Center Nohora Rivero- Legal Aid Elizabeth Martinez- Departamento de Salud de Salisbury Blanca Garcia y Milton Uribe
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• Reconocer los tiempos difíciles
• Planeando para los tiempos difíciles
• Lista de recursos locales disponibles
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¿CÓMO SOBREVIVIR DURANTE TIEMPOS DIFÍCILES? • POR:
• JESSICA R CONTRERAS - LCSW-C
• FLOR GIUSTI – LCSW-C
• ISABEL FERNANDEZ
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¿POR QUÉ ESTAMOS AQUÍ?
• El nuevo Presidente electo del país ha traído mucho miedo a muchas familias -especialmente muchas familias immigrantes por la forma en que se expresó durante su campaña
• Para muchos de nosotros en este tiempo, el miedo se ha vuelto una CRISIS
• ¿Qué es una crisis? ¿Y cómo nos puede impactar?
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¿QUÉ ES UNA CRISIS?
• Una forma de explicarlo es la reacción que tenemos ante una situación muy fuerte.
• Ejemplos podrían ser: como reaccionamos emocionalmente durante la pérdida de un ser querido, un terremoto, o cambios grandes como los que estamos viviendo.
• ¿Alguien ha vivido una crisis antes?
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¿QUÉ SIENTE UNA PERSONA CUANDO ESTÁ EN CRISIS?
• Algunos ejemplos incluyen… • Una gran PREOCUPACIÓN que le gana y no puede vivir en paz. • Siente falta de respiración o siente como que se va a desmayar • Le cuesta dormir o no puede dormir. • Está irritable o de mal humor todo el tiempo. • Empieza a tener dolores inexplicables. • “Nervios” o ataques de ansiedad.
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¿QUÉ SIENTE UNA PERSONA CUANDO ESTÁ EN CRISIS?
• Siente que perdió el interés por cosas que antes disfrutaba • No quiere salir de su casa • Se asusta fácilmente • No puede dejar de ver las noticias
• En algunas personas que han vivido situaciones “traumáticas” o difíciles en el pasado, una crisis puede causar que la persona vuelva a revivir su pasado
• Algunos otros ejemplos…..
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SÍNTOMAS EN LOS NIÑOS • Los niños, al igual que los adultos, pueden entrar en una crisis pero sus síntomas
pueden ser un poco diferentes.
• Su comportamiento puede cambiar –se podrían pelear en casa o en la escuela
• Tienen MIEDO de separarse de usted
• Empiezan a tener PESADILLAS o se orinan en la cama
• Se quejan de dolores y el doctor no encuentra nada
• Se enojan fácilmente
• Sus CALIFICACIONES empiezan a bajar y/o se queja que no puede poner atención.
• Ya no quieren seguir estudiando
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SÍ, SI ME SIENTO ASÍ Y ENTONCES ¿QUÉ HAGO? • Mantener la calma. – No sabemos todavía cuál es el plan del nuevo
Presidente
• Pase tiempo con personas importantes en su vida
• Manténgase informado ….pero no demasiado informado
• Haga su comida favorita
• Haga ejercicio.
• Participe en reuniones locales –iglesia, amigos.
• Si sus síntomas son demasiado fuertes hable con su doctor
• Mantenga su rutina diaria.
• Busque ayuda legal especialmente si tienen algún caso criminal
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¿CÓMO AYUDO A MIS NIÑOS?
• Hable con sus niños, de acuerdo a su edad, de sus miedos. Trate de escuchar y entenderlos. Está bien decir que no tiene todas las respuestas
• Compre papel y crayones u otros materiales y deje que sus niños usen eso para poder hablar de su miedo. ¡Pinte con ellos!
• Al igual que usted, trate de mantener una rutina para sus niños. Explíqueles si hay algún cambio. Negarles información podría darles más ansiedad
• Enséñeles la diferencia entre estar arrestado por una deportación y un crimen. Muchos niños no saben y se asustan
• Enseñe con cariño.
• Enfóquese en los buenos comportamientos de sus niños
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¿CÓMO AYUDO A MIS NIÑOS?
• Use límites --son importantes para los niños
• Busque ayuda y participe en grupos locales.
• Si su niños sufren de bullying en la escuela, pida ayuda
• La terapia podría ayudar a algunos niños que están con demasiada ansiedad
• No haga caso de los rumores • Recuerde que no esta solo
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Plan de emergencia ◄con la familia ◄con los compañeros de trabajo
PLANEANDO PARA LOS TIEMPOS DIFICILES
Prepararse, observar, escuchar, y conectar
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CON LA FAMILIA 1. Escoja un guardian para sus hijos.
• Asegúrese de que el guardián está dispuesto y es capaz de cuidar a sus hijos.
• ¿Por cuánto tiempo podrá cuidar a sus hijos?
• ¿Cuánto costará cuidar a sus hijos?
• ¿Tiene mi guardián documentos de inmigración?
2. Haga una carta de poder notarial /Acuerdos de tutela temporal.
3. Tenga una lista de contactos para casos de emergencia en casa y con usted.
4. Lleve consigo una tarjeta con los teléfonos importantes.
PLANES UTILES PARA TIEMPOS DIFÍCILES
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CON LA FAMILIA
5. Lleve consigo una tarjeta de que desea guardar silencio.-Tarjeta roja-
6. Mantenga documentos importantes en un solo lugar y haga una copia
de ellos.
7. Ahorre dinero, si puede.
8. Asegúrese que todos en la familia conozca este plan de emergencia y
sepa cómo comunicarse entre ustedes.
9. Conozca sus derechos. ¡¡Ocuparse en lugar de Preocuparse!!
PLANES UTILES PARA TIEMPOS DIFÍCILES
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1. Hable para ver si están dispuestos a tomar la decisión de que todos guarden silencio y soliciten
hablar con un abogado (no importa la situación migratoria).
2. Acuerden que no se den a la fuga y permanezcan tranquilos en caso de una redada
3. Si hay sindicato/unión, contáctese con el representante
4. Lleve consigo una tarjeta con datos de abogado o representante
5. Lleve una tarjeta de que desea guardar silencio-tarjeta roja.
6. Hable con sus compañeros para que cada uno prepare un plan con su propia familia.
PLANES UTILES PARA TIEMPOS DIFÍCILES
CON LOS COMPAÑEROS DE TRABAJO
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LISTA DE RECURSOS LOCALES Consulado de México en DC Línea de ayuda y asistencia CIAM- Centro de Información y Asistencia a Mexicanos. Desde EU: 1855 INFO.395 1855- 4636395 Desde México: 001-520 6237874
Blanca Garcia – Lider comunitario y notaria publica 443.3972342
TELAMON- National Farmworkers work Program Apoyo a trabajadores agrícolas en diferentes áreas. Dina Gonzalez 410.5464604 Rosa Rodriguez 443.3979236 CATA-Comité de Apoyo a Trabajadores Agrícolas Apoyo en derechos laborales Leila Borrero Krouse 410.5725959 Life Crisis Center Apoyo en violencia domestica Lisa García 410749.HELP Legal Aid Atención legal a documentados Sra. Nohora Rivero 410.5465511 Departamento de Salud de Salisbury Programa de Cáncer de Seno para Mujeres Elizabeth Martínez 410.3343480 (presione 9 para español) Migrant Clinicians Network Inc. Alma Galván 512.5794536 Seaford Management Servicios de notaria y contabilidad Ana Varela 302.9909003 Notarizaciones gratuitas Public Library Wicomico County- 122 South Division Street, Salisbury MD Cualquier banco donde tenga cuenta personal
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• Infórmese
• Pase la voz
• Actue
¿Creen que esta información la deben de escuchar más personas?
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MUCHAS GRACIAS!!