Download - Hidroterapia + aquagym compatible
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Rehabilitación de lesiones deportivas
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El agua (H2O)y sus propiedadesEs una sustancia cuya molécula
está formada por 2 átomos de H2 y 1 de O2.
Es esencial para la supervivencia de todas las formas conocidas de vida.
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Es el componente más abundante en los seres vivos (2/3 dentro de la célula)65% del peso humano es agua90% de nuestro cerebro es agua
Es el disolvente universalMedio en el que se realizan muchos procesos
químicosSu capacidad calorífica es elevada
Clima: temperaturas más suaves en zonas costeras que en zonas continentales
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El efecto terapéutico del agua : prevención y cura de enfermedades
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¿Qué es? ¿En qué se basa?La hidroterapia es la utilización del agua como agente terapéutico, en cualquier forma, estado o
temperatura.
El principal efecto terapéutico del agua se debe a su gran capacidad de almacenar y transmitir estímulos térmicos (frío - calor)Estímulo térmico Respuesta sanguínea y
muscularFavorecen el buen funcionamiento y capacidad de
recuperación de nuestro organismo.
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1. Nunca se realizarán antes o después de las comidas ni utilizando productos que contengan sustancias tóxicas o vasoactivas (tabaco, alcohol, café)
2. Las aplicaciones calientes terminan siempre con una aplicación fría.3. No emplear nunca aplicaciones frías si nuestro cuerpo está frío. 4. Después de la aplicación fría debemos entrar en calor secándonos y abrigándonos
o haciendo ejercicio.
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¿En qué nos puede ayudar?Además de su efecto revitalizante y estimulante del sistema inmunitario…
Problemas circulatorios (pies fríos, varices, hemorroides etc.)
Dolor (artrosis, artritis, lumbalgias, cefaleas)
Problemas de piel (psoriasis, dermatitis atópica)
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Un poco de historia…Aunque el uso del agua es tan antiguo como la humanidad,
Hipócrates fue el primero en poner en práctica procedimientos usados en la actualidad como: Baños de vaporCompresas húmedas calientesAplicaciones de barro o fango
Los romanos siguieron desarrollando las técnicas hidroterápicas Termas romanas
Es en el Renacimiento cuando surge la idea de balneoterapiaTras la SGM, el termalismo será desplazado por los nuevos
avances terapéuticosEn los últimos años resurgir de la balneoterapia
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“El trabajo en el medio acuático les
ayuda en este sentido porque pueden hacer cosas imposibles de
realizar en seco”Carlos Díez
Los beneficios del entrenamiento en el agua (hidroterapia) son reconocidos en el mundo deportivo para la rehabilitación de lesiones.
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Ventajas del trabajo en el aguaConcepto de “peso aparente”: la diferencia entre el peso
del cuerpo sumergido y el empuje del aguaRecuperación acelerada de las lesiones
Dentro del agua el peso que recae sobre las articulaciones puede disminuir hasta un 90%
El calor ayuda a calmar el dolorEl factor de flotación facilita la movilidad del
aparato locomotor
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Beneficios del AquagymActivación de la
circulación sanguíneaDisminución del dolor
lumbarRespiración más
profunda
Gracias a … Fenómeno de resistencia
hidrodinámica Fenómeno de automasaje
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Fases de la recuperación1) Fase aguda Reducir la sintomatología 2) Fase intermedia Fortalecimiento muscular3) Fase final Trabajo de alta intensidad
Calentamiento estiramientos + activación C-R
Bloque aeróbico específico Vuelta a la calma estiramientos + relajación
Sesiones
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Algunos ejercicios terapéuticos de carácter específicoUnidad de Fisioterapia. Servicio de RHB. HOSPITAL “CARMEN Y SEVERO OCHOA”. Cangas del Narcea.
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Rehabilitación de Higuaín
Plan de rehabilitación de la neurocirugía de Gonzalo Higuaín
http://www.realmadrid.com/cs/Satellite/es/1330037548152/noticia/Noticia/Asi_sera_la_primera_fase_de_la_recuperacion_de_Higuain.htm
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No olvides beber en torno a 2 litros de agua al día, si eres deportista quizás necesites más.