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In forma per giocare al palloneWorkshop «Sport Basics»
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Utilità del workshop
• Il calcio e gli altri sport della palla, come la pallamano e la pallavolo, godono di grande popolarità. Il rovescio della medaglia: ogni anno il gioco del pallone provoca ben 60 000 infortuni.
Meno lesioni, più prestazioni
• Il programma di esercizi «Sport Basics» è volto alla prevenzione degli infortuni più frequenti negli sport della palla. Il programma è molto utile anche per mantenersi in buona forma e per migliorare le prestazioni in generale.
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Contenuto e condizioni
• Durata: 60 minuti.
• Contenuto: parte teorica e pratica di «Sport Basics»
• Il workshop si può attuare solo con il supporto di uno specialista della Suva
• Numero massimo di partecipanti: 12 persone
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Teoria
• Cause e tipologia degli infortuni sul campo da calcio (lesioni alle articolazioni del piede, ai legamenti del ginocchio, alla schiena, alla spalla ecc.)
• Come evitare il verificarsi di questi infortuni
• Analizzare in piccoli gruppi gli infortuni subiti
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• Nella parte pratica si imparano gli esercizi del programma «Sport Basics». I collaboratori potranno così svolgere gli esercizi da soli anche a casa.
• Gli esercizi servono a rafforzare i muscoli più colpiti da infortuni.
Pratica
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Ordinazione
• Per informazioni su costi e ulteriori condizioni, si prega di consultare la nostra scheda tematica.
• Ordinate adesso il modulo «In forma per giocare al pallone».