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Dr. José M. García AlmeidaU. G. C. Endocrinología y Nutrición Clínica.
H. U. V. Victoria . H. U. Má[email protected]
Twitter: @jgarciaalmeida
DIETA Y DIABETES. CONCEPTOS BÁSICOS:
ÍNDICE GLUCÉMICO, CARGA GLUCÉMICA, CÁLCULO DE RACIONES.
USO DE PROGRAMAS INFORMÁTICOS.
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�Enfoque conceptual de la diabetes tipo 2 y obesidad.�Intervención nutricional en DM2.�Recomendaciones dietéticas en la diabetes.
�Calculo de raciones de carbohidratos . �Índice y carga glucémica .
�Aplicaciones practicas, web y apps .
ESTRUCTURA DEL TALLER:
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Enfoque conceptual de la diabetes tipo 2 y
obesidad.
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Don J.L.L. de 56 años esta incluido en el programa de rehabilitación cardiaca de nuestro hospital.
ES DIABÉTICO, y nos pregunta: -¿Tengo que comer de forma comer de forma
diferente diferente a mis compañeros del grupo?
CASO CLÍNICO
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MIRAMOS SU HISTORIA CLÍNICA……..
- Varón diabetes desde hace 7 años en tratamiento con ADOs ( metform + sulfo)
- Talla: 168 Peso: 90,1-Cintura: 104 cm IMC 31,9 kg/m2
- TA 144/94 mmHg
-HBA1c: 8,3% -Creatinina: 1.3 mg/dl - Microalbuminuria: 66 mg/24 horas- Colesterol total: 238 mg/dl, - LDL: 157 mg/dl- HDL: 39 mg/dl, - Triglicéridos: 205 mg/dl
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Realmente, ¿ Qué podemos ofrecerle para reducir su
mortalidad global y cardiovascular ?
![Page 8: ÍNDICE GLUCÉMICO, CARGA GLUCÉMICA, CÁLCULO DE … · •Falta de datos de adherencia individual a cada dieta ... • RACIONES DE CARBOHIDRATOS ☺Respetar los horarios de las](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022013016/5baa0ad809d3f2b2778b4d53/html5/thumbnails/8.jpg)
� factores de riesgo modificables y todas las causas de mortalidad entre individuos diabéticos
� 1507 adultos con edad > 17 años con diagnóstico de
diabetes por NHANESIII� Riesgo atribuible:
– 15.3% con valores HBA1C ≥8%
– 16,4% si no actividad regular– 7,5% en caso de hábito tabáquico
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Etapas del entrenamiento• Etapa de calentamiento previo: (10 minutos)• Etapa de resistencia aeróbica: (20 – 60 minutos)• Ejercicios de fortalecimiento muscular• Etapa de vuelta a la calma: (10 – 15 min.)
Programa grupal: rehabilitación cardiaca
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Years
HBA1C (%)
Pérdida de eficacia
a largo plazo
(UKPDS)
Pérdida de eficacia
a largo plazo
(UKPDS)6
7
8
9
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Conventional GroupConventional Group
Intensive GroupIntensive Group
UKPDS Group Lancet 1998;352:837–53
TRATAMIENTO FARMACOLOGICO A LARGO PLAZO
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Cam
bio
s e
n e
l peso (
kg)
0 3 6 9 12 15
0
2.5
5.0
7.5
Años de tratamiento
10.0
UKPDS Group (33). Lancet 1998;352:837–53.
Grupo convencional
Grupo intensivoGanancia de peso en la diabetes tipo 2: datos del UKPDS
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�1. Bristol-Myers Squibb. Glucophage® Full prescribing Information. 2004.
�2. Bristol-Myers Squibb. Glucovance® Full prescribing Information. 2004.
�3. Bristol-Myers Squibb. Metaglip® Full Prescribing Information. 2002.
�4. Malone M. Ann Pharmacother. 2005;39:2046-2055.
�5. Eli Lilly. Actos® Full Prescribing Information. 2004.
�6. GlaxoSmithKline. Avandia® Full Prescribing Information. 2005.
�7. Novartis. Starlix® Full Prescribing Information. 2004.
�8. Novo Nordisk. Prandin® Full Prescribing Information. 2004.
�9. GlaxoSmithKline. Avandamet® Full Prescribing Information. 2005.
Efecto secundario : ganancia de pesoEfecto secundario : ganancia de peso
�TZDs4-6
�Metformin + TZD5,6,9
�Metformin + SU1-3
�Meglitinides4,7,8
�SUs1-4
�Metformin1-3
�Weight change (kg)�Oral antidiabetic agent*
-5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5
-3.8-0.5
-0.2-4.3
0.9-4.6
0.3-3.0
-0.3-1.9
0.8-2.1
*Data are not from head-to-head studies
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Adherencia a fármacos prescritos Adherencia a fármacos prescritos
Drug class n % Adherent 95% CI
Oral antidiabetic drugs 66 50.0 37.9-62.1
Antihypertensive drugs 62 50.0 37.6-62.4
Lipid-lowering drugs 33 69.7 54.0-85.4
Antiplatelet drugs 40 77.5 64.6-90.4
All drugs 82 35.4 25.0-45.7
Mateo JF et al. Int J Clin Pract. 2006;60:422-428.
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Impacto del tratamiento intensivo en diabetes tipo 2
Impacto del tratamiento intensivo en diabetes tipo 2
Estudio Microvasc CVD Mortalidad
UKPDS �������� �������� �������� �������� �������� ��������
ACCORD �������� �������� ��������ADVANCE �������� �������� ��������
VADT �������� �������� ��������
Long Term Follow-up
Initial Trial
* in T1DM
Kendall DM, Bergenstal RM. Kendall DM, Bergenstal RM. ©© International Diabetes Center 2009International Diabetes Center 2009
UK Prospective Diabetes Study (UKPDS) Group. Lancet 1998;352:854. Holman RR et al. N Engl J Med. 2008;359:1577. DCCT Research Group. N Engl J Med 1993;329;977.Nathan DM et al. N Engl J Med. 2005;353:2643. Gerstein HC et al. N Engl J Med. 2008;358:2545.Patel A et al. N Engl J Med 2008;358:2560. Duckworth W et al. N Engl J Med 2009;360:129. (erratum: Moritz T. N Engl J Med 2009;361:1024)
![Page 15: ÍNDICE GLUCÉMICO, CARGA GLUCÉMICA, CÁLCULO DE … · •Falta de datos de adherencia individual a cada dieta ... • RACIONES DE CARBOHIDRATOS ☺Respetar los horarios de las](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022013016/5baa0ad809d3f2b2778b4d53/html5/thumbnails/15.jpg)
Nuevos dise ños de estudios con objetivos combinados
Nuevos dise ños de estudios con objetivos combinados
- HBA1C<7% - SIN HIPOGLUCEMIA - NI GANANCIA DE PESO
IMPORTANCIA DE LA DIETA
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¿Cual seria el mejor enfoque terapéutico en la intensificación del
tratamiento?
¿Cuál es el mecanismo fisiopatológico fundamental
en la diabetes?
¿Cuál es el mecanismo fisiopatológico fundamental
en la diabetes?
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Modelo fisiopatológico DM2Modelo fisiopatológico DM2
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MetforminaTZDs
GlucokinasaARG
MetforminaTZDs
Ejercicio
TZDsDietaEjercicioCirugia
DPP4GLP1AcarbosaCirugia Endoscopia
GLP1BromocriptinaF1-6BF
DietaInsulinaSulfoGLP1Glucokinasa
SGTL2
ARGGLP1
AC monoclonalIL-1
EstatinasIECAARAIIAASRanolazina
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LA PREGUNTA CLAVE: LA PREGUNTA CLAVE:
¿ SOBRE QUE FACTOR INTENSIFICAR?
MODELOS:
–HBA1C–PESO–TA –LÍPIDOS–ESTILO VIDA
STENO
PREDIMED
ACCORDACCORD
LOOK AHEADLOOK AHEADDPPDPP
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LUCHAS DE CONCEPTOS TEÓRICOS.
DM2
EnterocitoMacrofago Microbiota
![Page 21: ÍNDICE GLUCÉMICO, CARGA GLUCÉMICA, CÁLCULO DE … · •Falta de datos de adherencia individual a cada dieta ... • RACIONES DE CARBOHIDRATOS ☺Respetar los horarios de las](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022013016/5baa0ad809d3f2b2778b4d53/html5/thumbnails/21.jpg)
HbA1cHbA1c
Mortalidad global
Mortalidad en obesidad según edad e IMC
Adams y cols, 2006Cohorte NIH–AARPIMCIMC
![Page 22: ÍNDICE GLUCÉMICO, CARGA GLUCÉMICA, CÁLCULO DE … · •Falta de datos de adherencia individual a cada dieta ... • RACIONES DE CARBOHIDRATOS ☺Respetar los horarios de las](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022013016/5baa0ad809d3f2b2778b4d53/html5/thumbnails/22.jpg)
QUE PODEMOS OFRECER A TRAVÉS DE DIETA??
![Page 23: ÍNDICE GLUCÉMICO, CARGA GLUCÉMICA, CÁLCULO DE … · •Falta de datos de adherencia individual a cada dieta ... • RACIONES DE CARBOHIDRATOS ☺Respetar los horarios de las](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022013016/5baa0ad809d3f2b2778b4d53/html5/thumbnails/23.jpg)
Guías clínicas centradas en objetivo primario de perdida de peso AACE 2013
![Page 24: ÍNDICE GLUCÉMICO, CARGA GLUCÉMICA, CÁLCULO DE … · •Falta de datos de adherencia individual a cada dieta ... • RACIONES DE CARBOHIDRATOS ☺Respetar los horarios de las](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022013016/5baa0ad809d3f2b2778b4d53/html5/thumbnails/24.jpg)
![Page 25: ÍNDICE GLUCÉMICO, CARGA GLUCÉMICA, CÁLCULO DE … · •Falta de datos de adherencia individual a cada dieta ... • RACIONES DE CARBOHIDRATOS ☺Respetar los horarios de las](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022013016/5baa0ad809d3f2b2778b4d53/html5/thumbnails/25.jpg)
Intervención nutricional en DM2.
Planteamiento general de la dieta en
la diabetes
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¿EXISTE UNA DIETA DIABÉTICA?
La nutriciLa nutrici óón en Diabetes. Aplicacin en Diabetes. Aplicaci óón prn pr ááctica. ctica.
![Page 27: ÍNDICE GLUCÉMICO, CARGA GLUCÉMICA, CÁLCULO DE … · •Falta de datos de adherencia individual a cada dieta ... • RACIONES DE CARBOHIDRATOS ☺Respetar los horarios de las](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022013016/5baa0ad809d3f2b2778b4d53/html5/thumbnails/27.jpg)
¿ESTOS DOS PACIENTES COMERÍAN LO MISMO?
DIETA DIABÉTICA HIPOCALÓRICA
DIETA DE INSUFICIENCIA RENAL DIABÉTICA
La nutriciLa nutrici óón en Diabetes. Aplicacin en Diabetes. Aplicaci óón prn pr ááctica. ctica.
![Page 28: ÍNDICE GLUCÉMICO, CARGA GLUCÉMICA, CÁLCULO DE … · •Falta de datos de adherencia individual a cada dieta ... • RACIONES DE CARBOHIDRATOS ☺Respetar los horarios de las](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022013016/5baa0ad809d3f2b2778b4d53/html5/thumbnails/28.jpg)
MODIFICACIÓN DE HÁBITOS DE VIDA
¿CUAL ES EL PROBLEMA
REAL DE LA DIETA?
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Objetivos de la intervención nutricional
Objetivos de la intervención nutricional
• Control del aporte energético global de la dieta
• Control de raciones e índice-carga glucemica
PESOPESO
GLUCEMIA POSTPRANDIALGLUCEMIA POSTPRANDIAL
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Dieta
Ejercicio
CAMBIO DE HÁBITOS
¿Como se consigue una perdida de peso eficaz a largo plazo?
![Page 31: ÍNDICE GLUCÉMICO, CARGA GLUCÉMICA, CÁLCULO DE … · •Falta de datos de adherencia individual a cada dieta ... • RACIONES DE CARBOHIDRATOS ☺Respetar los horarios de las](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022013016/5baa0ad809d3f2b2778b4d53/html5/thumbnails/31.jpg)
¿CUAL ES LA MEJOR DIETA PARA PERDER PESO ?
Conflictos de intereses
![Page 32: ÍNDICE GLUCÉMICO, CARGA GLUCÉMICA, CÁLCULO DE … · •Falta de datos de adherencia individual a cada dieta ... • RACIONES DE CARBOHIDRATOS ☺Respetar los horarios de las](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022013016/5baa0ad809d3f2b2778b4d53/html5/thumbnails/32.jpg)
COMPARACIÓN DE DIFERENTES DIETAS
Gardner, C. D. et al. JAMA 2007;297:969-977.
•Pérdidas de peso modestas: Atkins 4,7 Kg a 12 m
•Tendencia a igualarse a partir de los 12 m.
•Falta de datos de adherencia individual a cada dieta
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•Una disminución del 25% en tamaño de porción permite reducir un 10% la ingesta energética (231 kcal/d)
•Un descenso del 25 % de la densidad energética (bajando grasa ) permite una disminución del 24% de la ingesta energética (575 kcal/d).•Ambos son efectos aditivos
CAMBIOS EN LA INGESTA:¿CANTIDAD O CALIDAD?
![Page 34: ÍNDICE GLUCÉMICO, CARGA GLUCÉMICA, CÁLCULO DE … · •Falta de datos de adherencia individual a cada dieta ... • RACIONES DE CARBOHIDRATOS ☺Respetar los horarios de las](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022013016/5baa0ad809d3f2b2778b4d53/html5/thumbnails/34.jpg)
¿POR QUE NO PIERDO PESO?ADHERENCIA
![Page 35: ÍNDICE GLUCÉMICO, CARGA GLUCÉMICA, CÁLCULO DE … · •Falta de datos de adherencia individual a cada dieta ... • RACIONES DE CARBOHIDRATOS ☺Respetar los horarios de las](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022013016/5baa0ad809d3f2b2778b4d53/html5/thumbnails/35.jpg)
Una dieta Alta en Proteinas y de Bajo IG es mas adherente y previene la reganancia de peso
Una dieta Alta en Proteinas y de Bajo IG es mas adherente y previene la reganancia de peso
Diets with High or Low Protein Content and Glycemic Index for Weight-Loss Maintenance (DIOGENES PROYECT)
Diets with High or Low Protein Content and Glycemic Index for Weight-Loss Maintenance (DIOGENES PROYECT)
New Engl J Med 2010
MODELOS DIETÉTICO DE MANTENIMIENTO A LARGO PLAZO
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¿QUE APORTAN LAS GU ÍAS DE MANEJO DM2 SOBRE LA INTERVENCIÓN
NUTRICIONAL
¿QUE APORTAN LAS GU ÍAS DE MANEJO DM2 SOBRE LA INTERVENCIÓN
NUTRICIONAL
• ADA-EASD• MINISTERIO SANIDAD• CANADIENSE• NICE• GEDAPS• ..
![Page 37: ÍNDICE GLUCÉMICO, CARGA GLUCÉMICA, CÁLCULO DE … · •Falta de datos de adherencia individual a cada dieta ... • RACIONES DE CARBOHIDRATOS ☺Respetar los horarios de las](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022013016/5baa0ad809d3f2b2778b4d53/html5/thumbnails/37.jpg)
![Page 38: ÍNDICE GLUCÉMICO, CARGA GLUCÉMICA, CÁLCULO DE … · •Falta de datos de adherencia individual a cada dieta ... • RACIONES DE CARBOHIDRATOS ☺Respetar los horarios de las](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022013016/5baa0ad809d3f2b2778b4d53/html5/thumbnails/38.jpg)
Nutrition Checklist
�REFER for nutrition counseling by a registered dietitian
�FOLLOW Eating Well with Canada’s Food Guide
� INDIVIDUALIZE dietary advice based on preferences and treatment goals
�CHOOSE low glycemic index carbohydrate food sources
2013
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Encourage patients to follow Eating Well with Canada’s Food Guide in order to meet their nutritional needs
http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/index-eng.php
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Recomendaciones
dietéticas en la
diabetes.
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La dieta de la DM no es una dieta especial sino que
es una dieta saludable .
La pueden hacer otros miembros de la familia que
no tenga ningún problema se salud.
Lo que ocurre es que en el diabético los beneficios de
hacer una dieta sana son mayores.
Esta alimentación debe seguir las pautas de la dieta dieta
mediterrmediterr ááneanea, es decir, frutas, verduras, aceite de
oliva, poca grasa animal, legumbres, pescado....etc.
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NO BASAR LAS RECOMENDACIONES EN PROHIBICIONES
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EFECTIVIDAD ++++
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Patrones h ábitos mejor que “dieta ”
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- PROPORCIÓN VARIABLE energía dieta (>130g/d)-1 g de HC aporta 4 calorías.
- Mejor formas no refinadas ricas en fibra-Fibras: soluble e insoluble. Mezcladas con
alimentos. >30 gr/d.( 15 g/1000 kcal)-Condicionan necesidades de insulina 1-1.5 UI/ 10
gr HC= 1 Ración -Edulcorantes
-Fructosa
CARBOHIDRATOS Y FIBRACARBOHIDRATOS Y FIBRA
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HIPERGLUCEMIA POSTPRANDIAL
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- Porción variable energía dieta, Saturados <7%
-1 g de lip aporta 9 calorías.
-fuentes: MONOINSATURADOS, su principal
fuente es el aceite de oliva.
POLIINSATURADOS, vegetales y
pescados ( 2-3 veces/semana). Omega 3
-Colesterol <200 mg/D
- A.G. trans
LLÍÍPIDOSPIDOS
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. 15-20% total energía dieta (0.8-1,2 g/D), situaciones especiales: gestación; nefropatía
. 1 g de PROT aporta 4 calorías.
SODIO <3000 mg/D
ALCOHOL:ALCOHOL: Consumo moderado
Vitaminas y Minerales(Antioxidantes vit E, AGW3, cromo)
PROTEPROTEÍÍNAS NAS
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DISTRIBUCIÓN TEMPORAL DE LOS HIDRATOS DE CARBONO
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FORMAS DE INTERVENCIÓN DIETÉTICA
• RECOMENDACIONES GENERALES• MENÚS FIJOS • RACIONES DE CARBOHIDRATOS
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☺ Respetar los horarios de las comidas.☺ Hacer una alimentación variada.☺ Leche: tomar al día 500-700 cc de leche o derivados.☺ Utilizar siempre aceite de oliva. Limitar el consumo de margarinas o mantequillas.☺ Huevos: 2-3 a la semana.☺ Frutas: no más de 3-4 piezas al día.☺ Tomar a lo largo de la semana más pescado que carne.☺ Tanto el pescado azul como blanco son aconsejables. Evitar las frituras, comidas precocinadas y comida rápida.☺ Carnes: no abusar de las carnes grasas.
CONSEJOS GENERALES
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MENÚ FIJOS.
Dieta escrita en papel para varios días
Ventajas : especifico, útil inicio, simple, fácil comprensión
Inconvenientes: monotonía, rigidez, falta participación
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MODELOS DE DIETA POR RACIONES
INTERCAMBIO DE ALIMENTOS.Listas que agrupan alimentos con similar contenido nutricional en el principio inmediato predominante(HC-P- G), indicando porciones ( gramaje y medidas caseras) que facilitan el intercambioVentajas : mas flexibles, ajuste calórico mas exacto, mayor precisión en ajuste insulina-ingesta, material escrito de consulta ( listados, tablas)Inconvenientes : mas difícil comprender, precisa tiempo y entrenamiento.
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Calculo de raciones de carbohidratos .
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EQUIVALENTE: Gramos de un alimento que contienen 10 gr de su nutriente principal.
- un equivalentes de HC = 10 gr HC= 40 Kcal- un equivalentes de PROT = 10 gr Proteínas= 40 Kcal- un equivalentes de GRASA = 10 gr Grasa= 90 Kcal
GRUPOS DE ALIMENTOS:-Lácteos y derivados-Farináceos-Frutas-Verduras-Alimentos proteicos: Carnes, pescados, huevos y derivados-Alimentos grasos
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TABLAS DE EQUIVALENCIAS EN HIDRATOS DE CARBONOLeche:1 ración equivale a 10 gramos de hidratos de carbono
Alimento Lácteos: Peso Medida culinaria
Leche E 200 cc 1 vaso
Yogur natural 250 cc 2 unidades
Yogur frutas 75 cc Media unidad
Queso fresco 250 gr
Requesón 250 gr
ALIMENTO MIXTO: también contiene ½, 1, ó 1 y ½ equivalentes de grasas, y variables proteínas ( leche 250 cc= 8 gr prot--- ¾ equivalente proteico)
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TABLAS DE EQUIVALENCIAS EN HIDRATOS DE CARBONOAlimento Harinas: Peso Medida culinaria
Pan blanco o integral 20 gr Una rebanadaPan tostado (biscotes) 15 gr 2 unidadesArroz 15 gr 1 cuch. SoperaPastas 15 gr 1 cuch. SoperaHarina de trigo 15 gr 1 cuch. SoperaPatatas peladas 65 gr Media patata medianaBoniato y batata 100 gr 1 medianoLentejas, judías secas 20 gr 2 cuch. SoperasLentejas,judías,garbanzos cocido 65 gr 1 taza de caféCereales de desayuno 15 grGalletas María 15 gr 2 cuch. soperas
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Alimento FRUTA-1 Peso Medida culinaria
Albaricoque 100 gr 2 unidades
Aguacate 180 gr 1 unidad
Cereza 50 gr 3 unidades
Ciruela 100 gr 1 unidad
Chirimoya 50 gr Media unidad pequeña
Fresa 100 gr 7 unidades
Higos 50 gr 1 unidad
Limón 100 gr Media unidad
TABLAS DE EQUIVALENCIAS EN HIDRATOS DE CARBONO
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CANTIDAD DE ALIMENTO EN UNA RACIÓNLECHE:
200 ml leche= 1 vaso2 yogures
GRASAS:1 cucharada sopera aceite, mayonesa.
12 g mantequilla, margarina
40 g aceitunas
30 g nata, crema de leche
15 g frutos secos
HARINAS: 3 galletas María
60 g guisantes, habas
65 g patatas, batatas.
20 g legumbres secas
20 g pan, castañas
15 g cereales,biscotes
15 g pasta
15 g arroz, sémola, harina
ALIMENTOS PROTEICOS:75 g ternera, buey, pollo, conejo
100 g pescado, marisco
40 g embutido
40 g queso
1 huevo
FRUTAS:150 g melón, sandía, fresas.
100 g albaricoque
naranja, manzana, pera
ciruela, mandarina, kiwi
limón, piña, plátano.
50 g uva, chirimoya, cereza, higos, nísperos.
VERDURAS:300 g escarola, pepino
seta,lechuga,espárrago
endivia, acelga, tomate
pimiento, col , coliflor,
berenjena, calabacín,
judías verdes....
150 gcoles bruselas zanahoria, remolacha, alcachofas, cebolla
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Leche Proteína Verdura Harinas Fruta Grasa
Desayuno 1 2
De
1
a
3*
repartir
M.mañana 0.5 2.5 1
Comida 2 2 5 2Merienda 1Cena 2 2 4 1Cena 1
Dieta 2000 calorías:250 g H. Carbono, 75 g proteína, 78 g grasa.
*según si fuentes de proteínas son magras y lácteos desnatados
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Desayuno: 1 tazón leche y “pitufo” peq. (40 gr) con aceite de oliva ( una cucharadita)
Media mañana: 1 yogur con 7-8 galletas María y medio vaso de zumo (100 ml).
Comida: 1º plato: Arroz ( 75 g - 2-3 cucharones)con verduras ( menestra 300 g).
2º plato: filete de ternera (100 g)Postre: una naranja (200 g)
Merienda: un vaso de leche
Cena: 1º plato: Crema de zanahoria con patata (plato)2º plato: pescado (150 g)Postre: fruta.( ciruela 100 gr)
24:00 h.: un vaso de leche.
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EDUCACIÓN DIABETOLÓGICA
1/3 verdurasy frutas
1/3 legumbresy alimentos origen animal
1/3 cereales:Patatas, arroz,
pasta, pan
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![Page 66: ÍNDICE GLUCÉMICO, CARGA GLUCÉMICA, CÁLCULO DE … · •Falta de datos de adherencia individual a cada dieta ... • RACIONES DE CARBOHIDRATOS ☺Respetar los horarios de las](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022013016/5baa0ad809d3f2b2778b4d53/html5/thumbnails/66.jpg)
Índice y carga glucémica .
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Opperman. British Journal of Nutrition (2004), 92, 367–381
Índice gluc émico : meta -análisis de estudios de intervención
Índice gluc émico : meta -análisis de estudios de intervención
Descenso de HbA1c
Descenso de HbA1c
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published in Issue 3, 2009.
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1981, definición de índice gluc émico 1981, definición de índice gluc émico
3233343536373839404142
1960 1966 1972 1978 1884 1990 1996años
Gra
sa. (
%)
de la
ene
rgía
Ingesta de Grasa en USA
Años 80: Dietas altas en H de C y bajas en grasa
GRASA Y ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR
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50 g de H de C (glucosa o pan blanco): = 100
Índice gluc émico: conceptoÍndice gluc émico: concepto
Legumbres, frutos secos, frutas
Pan, arroz, cereales procesados
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IG (68) * 18g (de H de C en 200 g) /100 = 12,2
IG (39) * 61 g (de H de C en 100 g) / 100 = 23,8
X Gramos de H de C en el alimento
Carga gluc émica Carga gluc émica
/100GLUCOSA
CEREAL
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CLASIFICACIÓN DEL IG Y CGCLASIFICACIÓN DEL IG Y CG
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Un poco de historia... Un poco de historia...
Revolución Agrícola
10.000-8.000 años AC
I. Glucémico
Siglo XX
I. Glucémico
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Calorie Difference: 257 calories
590 calories
CHEESEBURGER20 Years Ago Today
333 calories
Tamaño porción Tamaño porción
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Brand-Miller, J. C., Wolever, T.M.S., Foster-Powell , K. & Colagiuri, S.(2003) The New Glucose Revoluti on. The Authoritative Guide to the Glycaemic Index. Marlow and Co., New York, NY.
Índice gluc émico: tablas disponibles Índice gluc émico: tablas disponibles
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Índice glucémico y glucemia postprandialÍndice glucémico y glucemia postprandial
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ALIMENTO PORCIÓN HC IG CG
LECHE ENTERA 250 ml 12 27 3,2
PAN TRIGO 70 g 37 72 26
ZUMO 250 ml 23 52 12
VALOR GLOBAL
DESAYUNO
(7 equivalencias) 72 50?
CALCULO PRACTICO DE ÍNDICE GLUCÉMICO Y CARGA GLUCÉMICA DE
PLATOS/COMIDAS/DIETAS
CALCULO PRACTICO DE ÍNDICE GLUCÉMICO Y CARGA GLUCÉMICA DE
PLATOS/COMIDAS/DIETAS
DESAYUNO
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ENSALADA MIXTA CON MAÍZ
(guarnición)
Gramos totales 160
IG (medio) 38
g de H de C 8,9
CG 3,41
Energía (Kcal) 135
Lípidos (g) 10,4
Proteínas (g) 1,7
Fibra (g) 2,5
PURÉ DE PATATA(con leche)
230
89
27,7
24,65
232
11,3
4,9
3,2
Comparativa de platos Comparativa de platos
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Choose low glycemic index carbohydrates
www.guidelines.diabetes.ca
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Aplicaciones practicas, web y apps.
![Page 81: ÍNDICE GLUCÉMICO, CARGA GLUCÉMICA, CÁLCULO DE … · •Falta de datos de adherencia individual a cada dieta ... • RACIONES DE CARBOHIDRATOS ☺Respetar los horarios de las](https://reader030.vdocuments.pub/reader030/viewer/2022013016/5baa0ad809d3f2b2778b4d53/html5/thumbnails/81.jpg)
http://www.joslin.org/healthy-plate/demo.html
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http://www.joslin.org/healthy-plate/demo.html
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http://www.mayoclinic.org/healthy-meals/sls-20076445
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Cambios sobre modelo de habitos
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http://www.diabetesalacarta.org/materiales/
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http://www.ienva.org/CalcDieta/
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GUIAS NUTRICIONALES
Comer verdura
Hacer ejercicio diario
Evitar carnes grasas
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Adherencia a la dieta mediterránea
CUESTIONARIO DE FRECUENCIA DE CONSUMO
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¿Cómo Conocer Los H ábitos Del Paciente?
Adherencia a la dieta mediterránea
Modificado de: Trichopoulou A, Costacou T, Bamia C, Trichopoulos D. Adherente to a mediterranean diet and survival in a greek population. N Engl J Med 2003; 348: 2.599-2.608
Mayor puntuación = Menor riesgo cardiovascular
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GRACIAS
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Web trabajo
• http://www.diabetesalacarta.org/materiales/#cuartilla
• http://www.joslin.org/healthy-plate/demo.html
• http://www.mayoclinic.org/healthy-meals/sls-20076445
• http://www.ienva.org/CalcDieta/