Download - KESEHATAN JAMAAH HAJI
KESEHATAN JAMAAH HAJI
APA SAJA YANG HARUS
DIPERHATIKAN JAMAAH HAJI?
1. PEMERIKSAAN KESEHATAN SEBELUM
KEBERANGKATAN
2. BUKU KESEHATAN (WARNA HIJAU) HARUS DIBAWA
3. BAWA OBAT SENDIRI DAN HARUS
DILAPORKAN KEPADA PETUGAS
HAJI
4. MAKAN MAKANAN YANG BERGIZI,
TERJAGA KEBERSIHAN DAN
HIGIENIS
5. MEMATUHI PETUNJUK PETUGAS
KESEHATAN
6. JAMAAH HAJI HARUS MENGETAHUI
KEMAMPUAN MASING2 ALIAS TIDAK BOLEH MEMAKSAKAN DIRI
7. JANGAN LUPA IMUNISASI
8. BOLEH MENGATUR MENSTRUASI
DENGAN OBAT KECUALI ADA
KONTRAINDIKASI
MASALAH KESEHATAN YG SERING MUNCUL
1. MAGH2. DIARE3. PEGEL LINU4. KULIT GATAL-GATAL, PECAH-PECAH5. BATUK PILEK6. STRES7. DEHIDRASI8. KEDINGINAN ATAU KEPANASAN
PEMERIKSAAN KESEHATAN DI PUSKESMAS ADA 2 TAHAP : SAAT AKAN MENDAFTAR DAN SAAT KEBERANGKATAN.
SESAMPAINYA DI EMBARKASI JAMAAH AKAN DIPERIKSA ULANG- BILA PENYAKIT BERAT TINGGAL SEMENTARA DI RS/TMP PERAWATN SAMPAI MEMBAIK
DI PESAWAT : JANGAN TAKUT MINUM, MAKANLAH MAKANAN YG DISEDIAKAN, HINDARI MINUMAN BERSODA ATAU SUSU -ENEG, KEMBUNG
PENTINGNYA BUKU KESEHATAN
-BUKU KESEHATAN BERISI DATA KESEHATAN JAMAAH - JAMAAH HAJI RISTI TERPANTAU
-- BUKU KESEHATAN DIGUNAKAN UNTUK PENCATATAN KONDISI SAKIT JAMAAH SELAMA PERJALANAN SAMPAI PULANG KE TANAH AIR
-- DIGUNAKAN UNTUK PENDATAAN OBAT-OBATAN PRIBADI MILIK JAMAAH HAJI
OBAT-OBATAN YANG DIANJURKAN UNTUK DIPERSIAPKAN MASING-MASING JAMAAH
1.SESUAI PENYAKIT YAITU PADA JAMAAH YG MEMPUNYAI PENYAKIT KRONIS (KENCING MANIS, DARAH TINGGI, STROKE, REMATIK DLL)
2.OBAT BATUK PILEK3.OBAT MAGH4.OBAT PEGEL LINU5.OBAT DIARE (SEMUA HARUS
KONSULTASI DOKTER)6.VITAMIN
MAKANLAH MAKANAN YANG BERGIZI DAN HIGIENIS
-MAKANAN KATERING YANG DISEDIAKAN PEMERINTAH SUDAH CUKUP BAIK DALAM HAL KUALITAS MAUPUN KUANTITAS-- BILA INGIN JAJAN, PILIH YANG BERSIH DAN SEHAT-- MEMASAK SENDIRI SELAMA DI MEKAH-- MINUM SUSU SETIAP HARI-- MAKAN MAKANAN GIZI SEIMBANG DAN BERVARIASI, SAYURAN, BUAH-BUAHAN SECARA TERATUR 3 KALI SEHARI-MINIM 5-6 LITER PER HARI
KONDISI IKLIM ARAB SAUDI YG KERING - JAMAAH ,MUDAH SAKIT
-MEMAKAI MASKER BILA BEPERGIAN- MEMBAWA BOTOL SEMPROTAN AIR- MENGOLESI BIBIR DENGAN PELEMBAB BIBIR- MENGOLESI KULIT DENGAN KRIM PELEMBAB (PILIH YG KHUSUS UTK IBADAH HAJI)- MANDI AIR HANGAT (SUAM-SUAM), BILA TERASA PANAS AIRNYA, DINGINKAN DULU DLM EMBER---MENYEBABKAN GATAL-GATAL
LANJUTAN…..-JANGAN MALAS MINUM- KARENA DINGIN - TIDAK HAUS--MALES MINUM - DEHIDRASI- LEMES, PUSING, PINGSAN
-- BILA CUACA DINGIN PAKAI JAKET, OLESI MINYAK KAYU PUTIH, PAKAI SELIMUT, MINUM HANGAT
-- JAGA KONDISI TETAP FIT DENGAN ISTIRAHAT CUKUP, HINDARI TEMPAT2 YG PADAT TERUTAMA UNTUK KEGIATAN YG TIDAK BERKAITAN DENGAN IBADAH
-- SEGERA BEROBAT KE DOKTER KLOTER BILA SAKIT-- JAMAAH YANG FLU, BATUK, HARUS MEMAKAI MASKER UNTUK MENCEGAH PENULARAN--
-IMUNISASI INFLUENZA UNTUK PENCEGAHAN
-- USAHAKAN SELALU MINUM AIR ZAM-ZAM
-- BUDAYAKAN CUCI TANGAN SERTA HIDUP BERSIH DAN SEHAT
-- HINDARI STRESS : JAMAAH LANSIA HARUS ADA PENDAMPING, LURUSKAN NIAT BAHWA TUJUAN KE TANAH SUCI ADALAH UNTUK IBADAH
MENUNDA MENSTRUASI
1. KURANG DARI 14 HARI2. LEBIH DARI 14 HARI
SEBELUMNYA HARUS MENGETAHUI POLA MENSTRUASI MINIMAL 3 BULAN, SEHINGGA DAPAT MEMPERKIRAKAN SIKLUS YANG TERPENDEK
CATAT : TGL MULAI HPMT
CONTOH
Ny. Siti menstruasi tgl 25 Juli-22 Agust-29 Sept
Siklus pendek = 25 Juli-22 Agust= 29 hari
Perkiraan mens selanjutnya 29 Sept+29 hari= 27 oktober
OBAT PENUNDA MENS
Macam Obat :1.Progestin 2-3 kali 5 mg/hari2.Pil KB Kombinasi 1x1
tablet, placebo tidak diminum
3.Pil KB progestin 1x1 tblet
Untuk ibadah haji : penundaan jangka panjang
Pil diminum mulai hari ke 3 atau 14 hari sebelum mens diperkirakan, diminum terus sampai keperluan selesai atau 3 hari sebelum mens yang diinginkan.
CATATAN !
- Bila menggunakan pil KB buang placebo- Akseptor suntik 3 bulan tidak perlu minum pil- Lebih baik mulai minum pil KB 14 hari
sebelum mens yg diperkirakan- Kadang-kadang muncul efek samping pil KB :
mual, mutah, sakit kepala, perdarahan bercak
- Primolut N atau Norelut : diminum 3 hari sebelum haid diperkirakan, diminum 3 kali sehari sampai haid yg diinginkan-mahal
SEKIAN DAN TERIMA KASIH
SEKILAS PERJALANAN……