Le sommeil de l’enfant
Michèle OccelliMédecin conseiller technique
29 avril 2009
Evolution du sommeil avec l’âge
Quantitatif : - dans sa durée/âge - dans son rythme/24h
polyphasique→triphasique→biphasique→monophasique
Qualitatif : - sommeil paradoxal - sommeil lent
Durée moyenne de sommeil en fonction de l ’âge
Tracé E.E.G. au cours d’un cycle de sommeil
Le cycle cérébral et ses phases
EndormissementSommeil lent
- léger, - profondSommeil paradoxalPhase intermédiaire
Modification, en fonction de l ’âge, de la durée du sommeil
Rôle du sommeil
Economie d’énergie par réduction de la température corporelle et du tonus musculaire
Resynchronisation des horloges internesRégénération de l’activité neuronaleRégulation de l’activité psychiqueRéduction de l’activité cardiaque entre
endormissement et sommeil profond
Renouvellement des tissus et réparation de la fatigue physique
Renforcement des défenses immunitaires
Réduction du stress par diminution de la production de cortisone naturelle
Régulation de la sensation de faim
La sieste chez l’enfant
Il s’agit du sommeil diurne nécessaire chez l’enfant en fonction de son âge et de ses besoins
Comment connaître ses besoins ? Quelles conditions pour la sieste à
l’école?
Les conditions d’un bon sommeil
Les représentations du sommeil Connaître les besoins du sommeil de
chaque enfant Les conditions d’endormissement Respecter le réveil spontané
Horaire des manifestations apparaissant au cours du sommeil
LIVRES POUR ENFANTS
* Bisinski P je ne trouve pas mon doudou Paris: L'école des loisirs-Loulou et compagnie, 1997: 8 p. * Bode (de) A., Broere R. J'ai peur dans le noir Paris: Hatier, 1996: 33 p. * Cannon 1. Stellaluna. Paris: Bayard, 1996 :48 p. * Cooper H. C'est la faute à Petit Monstre. Paris: Kaleidoscope, 1995 :40 p. * Cooper H Le bébé qui ne voulait pas se coucher Paris: Kaleidoscope, 1996: 40 p. * Dr Dolto-Tolitch C., Faure-Poirée C., Boucher J La nuit, le noir Paris: Gallimard Jeunesse, 1994: 12 p. * Foreman M. Papa, je ne dors pas ! Paris Kaleidoscope, 1994: 24 p. * Gregory V, Miller V Les géants de Catou. Paris: Kaleidoscope, 1995 :30 p. * Johnson A, Sweeney J. Katie et les bruits de la nuit. Paris: Flammarion-Père Castor, 1995 32 p. * Leavy U., Utton P Une nuit d'orage Paris: Pastel-L'école des loisirs, 1994: 30 p. * Ramos M. Au lit Petit Monstre. Paris: Pastel-L'école des loisirs, 1996: 25 p. * Saint-Mars (de) D., Bloch S. Lili ne veut pas se coucher Paris: Calligram, 1992 :43 p. * Verrept P Qui veut dormir avec moi ? Ed. Mijade, 1994. * Waddell M, Firth B. A petits pas dans le noir Ed. Mijade, 1995 * Whybrow I., Scheffler A. Au lit Barnabé ! Paris: Albin Michel Jeunesse,1997: 14p.