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Les PLUS et les
MOINS de l ’alimenta
tionpar Diane par Diane Chagnon,Chagnon,
diététiste - diététiste - nutritionnistenutritionniste
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plus+ de + de légumeslégumes
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plus+ de + de fruitsfruits
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plus+ de lait + de lait
+ de + de yogourtyogourt
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MOINS- de- de fromagefromage
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MOINS
TTRansRansTropiTropicauxcaux
GrGrasas
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MOINS- de - de grasgras
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PLUS+ de + de poissons poissons
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plus++ AGPI AGPI 33
3
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PLUS
+ de + de légumineuseslégumineuses
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PLUS++ de de fibresfibres
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MOINS- - d ’alimend ’aliments ts transformtransformésés
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MOINS- de desserts- de desserts- de sucre - de sucre ajoutéajouté
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plus++ d’équild’équilibreibre
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Quels sont mes 3 choix ???
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ConclusConclusionion+ de + de légumeslégumes
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ConclusConclusionion
+ de + de fruitsfruits
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ConclusConclusionion+ de + de laitlait+ de + de yogourtyogourt
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ConclusConclusionion
- de - de fromagefromage
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ConclusConclusionion TTRansRans
TropiTropicauxcaux
GrGrasas
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ConclusConclusionion
- de - de grasgras
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ConclusConclusionion
++ de de poissonspoissons
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ConclusConclusionion
++ AGPI AGPI 33
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ConclusConclusionion
+ de + de légumineuselégumineusess
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ConclusConclusionion
++ de de fibresfibres
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ConclusConclusionion- - d ’aliments d ’aliments transforméstransformés
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ConclusConclusionion- de - de dessertsdesserts- de sucre - de sucre ajoutéajouté
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ConclusConclusionion
++ d’équilid’équilibrebre
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ConclusConclusionionQue vous Que vous travailliez travailliez avec les avec les plusplus ou les ou les moinsmoins, , l ’important l ’important c ’est c ’est d ’améliorer d ’améliorer votre votre alimentation !alimentation !!!!!
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MERCI DE VOTRE MERCI DE VOTRE
ATTENTIONATTENTION
Diane ChagnonDiane Chagnon, diététiste , diététiste - nutritionniste- nutritionniste
QUESTIONS ???