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LESIONES DEPORTIVAS
Lcdo. Manuel Tarabay Q.
Fisioterapeuta
www.clinicadelmovimiento.com
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Es cualquier daño que se le haga al organismo en la actividad deportiva
• Psicológico
• Físico
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Causas• Extrínsecas:
• Trauma Directo
• Terreno Inadecuado
• Clima
• Equipamiento: Calzado-Ortesis-Indumentaria
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• Intrínsecas – Retracciones Musculares
– Edad, Sexo, constitución
– Alimentación
– Cargas en Tiempo
– Deshidratación
– Desbalance Muscular
– Debilidad Muscular
– Alteraciones Posturales
– Microtraumatismos Repetitivos
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Tipos LD SobrecargasMuscularesLigamentos TendinosasOseasArticulares
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Lesiones por Sobrecarga
• Causal repetitivo o acumulativo
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Lesiones Ligamentarías
• Esguinces: I, II y III Causadas por inestabilidad en el terreno, pisar mal
• Distenciones-Luxaciones
• Rotura: Parcial o Total
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Lesiones Tendinosas
• Tendinopatias
• Rotura: Parcial o Total
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Lesiones Musculares • Calambres debido a falta de O2 , dieta, falta de
entrenamiento, sobre esfuerzo, falta de aporte hídrico, postura incorrecta, falta de descanso
• Acumulación de acido láctico o desecho• Distensiones musculares • Contracturas musculares• Rotura fibrilares o de masas musculares
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Lesiones Oseas
• Fracturas
• Periostitis
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Lesiones Articulares
• Traumatismo directo o indirectos
• Luxaciones acompañados con lesiones de tejido blando
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Lesiones en la Cabeza
• Adormecimiento
• Afasia
• Amnesia
• Problemas a largo plazo.
• Debilidad• Coordinación motora
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Porcentaje por Estructura Anatómica
• Cabeza 15%
• MMSS 5%
• Tronco 3%
• MMII 77%
–Muslo 17%
–Rodilla 28%
–Tobillo 22%
–Pie 10%
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Síntomas
• Dolor
• Inflamación o hinchazón
• Hematomas o Equimosis
• Incapacidad de realizar el movimiento
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Como Podemos Disminuir las Lesiones??
• Orientación profesional
– Entrenador
– Medicina Deportiva
– Fisioterapia
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Primeros Auxilios
• Inmovilización -Férulas -tablas -cartón -vendas -gasas
• Retirar al paciente del lugar
• Valoración Primaria: Consiente-inconsciente.
• Etc…
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Ortesis es un apoyo u otro dispositivo externo aplicado al cuerpo para modificar los aspectos funcionales o estructurales del sistema neuromusculoesquelético
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tipos según su función
1. Estabilizadoras o inmovilizadoras: mantienen una posición e impiden movimientos indeseados, o para disminuir la amplitud articular de un segmento inflamado y doloroso. Son las que tienen mayor utilidad en el ámbito deportivo.
2. Funcionales o dinámicas, ya que llevan incorporado un elemento elástico que permite movilizar un segmento de un miembro paralizado.
3. Correctoras: corregir una deformidad esquelética.4. Protectoras: mantienen la alineación de un miembro
enfermo o lesionado.
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Mitos y Realidades de las Ortesis
• Pueden reducir el alcance de la lesión.
• Pueden mejorar la sensibilidad propioceptiva, la cual suele quedar muy mermada en la lesión ligamentosa (especialmente LC) gracias a la presión que ejercen.
• Proporciona confianza al deportista, eliminando la idea de la posible lesión, que acompaña a la vuelta a la práctica deportiva.
• No lo es TODO
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Kinesiotape
• - Tonificar o destensar la musculatura
• - Mejora la circulación sanguínea
• - Tiene efecto de drenaje linfático
• - Disminuye el dolor y la inflamación
• - Estabiliza las articulaciones
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Hay que hacer ejercicio tras una lesión?
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El reposo solo se recomienda durante las primeras horas tras producirse la lesión, o unos días –
dependiendo de su gravedad
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Un protocolo de rehabilitación supervisada es clave para recuperarse de una lesión.
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Ha confirmado que realizar una actividad física apropiada en el tratamiento de un esguince de tobillo consigue que mejore la función neuromuscular y aumente el equilibrio estático y dinámico, además de reducir el riesgo de que la lesión vuelva a producirse.
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Para tener en cuenta!
• Use equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares.• Calienta y estira antes de hacer deporte.• Conoce y respeta las reglas del juego.• Ten en cuenta a los demás.• Deja de hacer deporte cuando te lesiones.• Manténgase hidratado
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Gracias…
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