Download - Limbajul trupului
![Page 1: Limbajul trupului](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012306/58aa64aa1a28ab5a7a8b5991/html5/thumbnails/1.jpg)
Limbajul trupului.Cum să ne facem
plăcuți de la prima întâlnire
Emilia Zăinel, trainer acreditat
![Page 2: Limbajul trupului](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012306/58aa64aa1a28ab5a7a8b5991/html5/thumbnails/2.jpg)
- Limbajul trupului a devenit popular prima dată în anii 1970.- Conform lui Albert Mehrabian (1971), oamenii comunică
prin: 55% limbajul trupului (gesturi, postură, expresii faciale); 38% vocea - paralimbajul (ton, înălțime, ritm); 7% cuvintele (conținut).
Limbajul trupuluiParalimba-julCuvintele
![Page 3: Limbajul trupului](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012306/58aa64aa1a28ab5a7a8b5991/html5/thumbnails/3.jpg)
o Transmitem între 20-30% cu ajutorul vorbirii și 70-80% prin limbajul trupului.
oMehrabian a concluzionat că între cele 20 de secunde și 3 minute - timpul pe care-l avem la dispoziție când întâlnim pe cineva - transmitem și ne formăm o opinie doar după limbajul non-verbal (93%), și mai puțin după conținut (7%)!
o Prin urmare: contează felul în care spunem ceea ce spunem, mai puțin ceea ce spunem!
![Page 4: Limbajul trupului](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012306/58aa64aa1a28ab5a7a8b5991/html5/thumbnails/4.jpg)
Este foarte important:
Cum arăți (la modul general) Cum transmiți informațiile (ton, ritm,
intensitate etc.) Ce spui efectiv (conținut)
![Page 5: Limbajul trupului](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012306/58aa64aa1a28ab5a7a8b5991/html5/thumbnails/5.jpg)
Cele trei componente ale feței, după P. Ekman și W. Friesen:
1. fruntea și sprâncenele; 2. urechile, ochii, pomeții obrajilor; 3. partea de jos a feței: nasul, gura și bărbia.
Aceste trei componente ne ajută să identificăm mai ușor emoțiile – prin expresii diferite ale feței. Ex.: tristețea – linii orizontale pe frunte, colțurile gurii lăsate, pleoapele superioare căzute, pleoapele interioare ridicate etc.
![Page 6: Limbajul trupului](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012306/58aa64aa1a28ab5a7a8b5991/html5/thumbnails/6.jpg)
Cele șapte emoții universale descoperite de Ekman:
BucuriaSurprizaTristețea
FricaFuria
DezgustulDisprețul
![Page 7: Limbajul trupului](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012306/58aa64aa1a28ab5a7a8b5991/html5/thumbnails/7.jpg)
Ce nu știați despre limbajul trupului:
• Comunicăm tot timpul, chiar și când dormim! Suntem citiți din prima clipă când intrăm undeva sau cunoaștem pe cineva.
• Prin prisma informațiilor, trebuie să înțelegem că această comunicare este un drum cu două sensuri: citim persoana din fața noastră, dar și noi suntem citiți în același timp!
• Paul Ekman și colegii săi au descoperit pe fața omului 43 de mușchi fin controlați. Aceștia, combinați și regrupați, pot forma 10.000 de posibile combinații de expresii.
• Tips: pentru a înțelege mai bine cele șapte emoții, le puteți exersa în fața oglinzii: pe de o parte vedeți exact mușchii care sunt implicați pentru fiecare emoție, pe de altă parte începeți să intrați în starea corespunzătoare fiecărei emoții.
![Page 8: Limbajul trupului](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012306/58aa64aa1a28ab5a7a8b5991/html5/thumbnails/8.jpg)
Acum, că am aflat aceste informații, ne va fi mai ușor să părem mai sociabili și mai deschiși:
• Să zâmbim! ( Tips: e nevoie să zâmbim deoarece creierul nu știe dacă suntem sau nu fericiți; zâmbetul îl va determina să elibereze neurotransmițătorul optimismului și fericirii – endorfina.
• Să avem grijă la ținută: felul cum ne îmbrăcăm determină schimbări și-n propriul comportament (la nivel psihic).
• Să păstrăm palmele deschise, la vedere, și să încercăm să nu adoptăm posturi închise; să nu punem bariere între noi și interlocutor (acesta va începe să se simtă inconfortabil în preajma noastră și nu va cunoaște motivul).
![Page 9: Limbajul trupului](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012306/58aa64aa1a28ab5a7a8b5991/html5/thumbnails/9.jpg)
Sfaturi de final: cum să te faci plăcut?
• Primul pas: aspectul general contează, așa că e bine să arăți așa cum ai vrea să fii perceput de celălalt;• contactul vizual trebuie să țină maxim 5 secunde;• zâmbet încă de la prima vedere;• apropierea de celălalt, chiar atingerea subtilă, dacă se poate;• strângerea de mână corectă, mâinile să fie la egalitate, pe verticală;• expresia ochilor și atenția acordată celuilalt;• vocea plăcută;• ascultarea celuilalt;• empatia.
Sunt câțiva pași de început: lucrurile se întâmplă aproximativ în această ordine. Sper să vă fie de folos!
![Page 10: Limbajul trupului](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022012306/58aa64aa1a28ab5a7a8b5991/html5/thumbnails/10.jpg)