Download - Manajemen Stress Akut
Manajemen Stress Akut
Apa itu STRESS…?Stress adalah suatu kondisi atau
keadaan dimana seseorang merasa tertekan dengan kondisi yang
dihadapinya
Apa Pemicu STRESS…?
STRESS
Bencana Alam
Pekerjaan
Keuangan
Keluarga
Percintaan
Siapa saja bisa STRESS…?
PRIA lebih banyak menderita stress
namun, semua orang dapat mengalami.
Seorang anak pun dapat mengalaminya
Apa tanda-tanda STRESS…?
CemasLetih yang luar biasa
Gangguan TidurPerubahan MoodProduktivitas ↓↓
Nyeri KepalaGangguan pola makan & Diare
Bagaimana cara mengatasi STRESS..?
Banyak orang yang menghadapi stress
dengan hal-hal negatif bahkan cenderung tidak
sehat
Manajemen stress yang baik
Mengalihkan perhatian kita dari masalah yang membebani kita dengan melakukan hal-hal positif;– Olahraga– Beribadat– Tidur yang cukup– Diet sehat
Suatu keadaan seseorang mengalami tekanan dalam dirinya yang terjadi secara berulang setelah mengalami keadaan yang tidak menyenangkan
dalam dirinya
Stress pasca trauma(PTSD)
Bencana alam
Pemerkosaan
Kekerasan Fisik (KDRT)
Didikan orang tua yang salah
Hal-hal yang menyebabkan Stress
pasca trauma;
Gejala yang sering timbul
Mimpi buruk berula
ng
Sering ketakut
anSusah tidur
Emosi labil
Selalu sedih
Bagaimana cara mengatasinya..?
• Bertemukan dengan psikiater / psikolog untuk meceritakan masalahnya. Memendam masalah hanya akan memperburuk keadaan.
• Beribadat dan selalu mengingati ALLAH• Peranan KELUARGA sebagai motivator• Beraktivitas positif; olahraga, mencoba hobi
baru dll
TERIMA KASIH =)