Download - Mesec marec bo mesec akcije, 26. feb. 2015
Priloge 26.2.2015 DE143 stran 24 / /levicnikve 8:22:29
24
|
2 6. fe b r u a r j a 20 1 5
Dnevnikova triatlonska ekipa
Dnevnikova triatlonska ekipa
nadaljuje načrtovano delo. Pred
nami je intenziven mesec s
predavanji (gibalna pismenost in
povezava z napredovanjem
triatlonca, tehnika teka in
f iziološki kazalci zmogljivosti
vadečih), analizami (Conconijev
test, test gibalnih omejitev) in
novimi testi sposobnosti.
Vadbo na stacionarnih kolesih bo
zamenjalo kolesarjenje v »realnih
razmerah«, ekipo pa čaka tudi Kraški
maraton v Sežani, s katerim se
tradicionalno odpre tekmovalna sezona in
je tudi prva resnejša, a ne preresna
p re i z ku šnja. Kot pravi Mitja Mori, se na to
p re i z ku šnjo ne bodo pripravljali preveč
resno, saj sodi v sklop vadbe. »Bomo pa v
zadnjih tednih pred kraškim maratonom
naredili krajšo imitacijo tekmovanja, da
tek ne bo preveliko presenečenje za telo,«
dodaja Mori.
Priprave v Žu ste r n i
Vrhunec meseca bodo št i r i d n ev n e
priprave v Žusterni (Hotel Aquapark
Žusterna), ki bodo zelo zgoščene in na
katerih bomo prisotnim ponudili odlično
strokovno podporo in aktivnosti prek
celotnega dne. Priprave so namenjene
tako vadečim kot tudi tistim, ki se želijo
seznaniti s triatlonom in se pridružiti
Dnevnikovi triatlonski ekipi. Prisotnih bo
več trenerjev, ki bodo svetovali
začetnikom in vodili treninge za bolj
i z ku šene ter tiste, pred katerimi je poleti
daljša triatlonska preizkušnja (ironman).
V vseh disciplinah bomo naredili dodatno
analizo in izpostavili pomembne detajle,
ki v določeni disciplini pripomorejo k
lažjemu premagovanju zastavljenih
razdalj. Prisotni bodo tudi poslovni
partnerji ekipe in nekdanji vrhunski
športniki. Tako je za soboto predviden
dan s Primožem Štrancarjem, ki bo razkril
marsikatero skrivnost, pomembno za
ko l e s a r j e.
V okviru priprav bo možno preizkusiti
vrhunsko tekaško obutev On running. Za
udeležence kampa bo pripravljena tudi
ekskluzivna ponudba tekaških copat te
znamke, ki jih uporablja tudi zmagovalka
v triatlonu na olimpijskih igrah v
Londonu 2012. ( vl )
Kaj ekipo čaka na pripravah
Okviren program bo zajemal štiri cele dne-
ve, pri čemer bo v vsakem poudarek (vad-
ba/analiza/predstavitev) na določenem
segmentu triatlona, ki pa ga bomo med
pripravami skušali povezati in sestaviti v
celoto. Priprave se bodo začele v četrtek,
26. marca, dopoldne z uvodnim kolesar-
je n je m :
– četrtek, 26. marca: poudarek na splošni
fizični pripravi,
– petek, 27. marca: poudarek na teku,
– sobota, 28. marca: poudarek na kole-
sarjenju ,
– nedelja, 29. marca: poudarek na preho-
du s kolesa na tek.
Cena štiridnevnih priprav z namestitvijo v
dvoposteljnih sobah in s polpenzionom je
za člane 210 evrov.
Za vse, ki jih zanima več ali imajo vpra-
šanje: Mitja Mori, mitja.mori@triatlon-
klub-lj.si (041 505 003). Prijavljeni bodo
pred odhodom prejeli natančna navodila
o potrebni opremi, časovnici vadbe in vse-
bini dodatnih aktivnosti, tako da bodo na
priprave lahko prišli kar se da dobro pri-
p rav l je n i .
Mesec marec bo mesec akcije
Predavanja, analize in preko Kraškega maratona do priprav v koprski Žusterni …