Vas vraća uformu
Vaš dnevnik ishrane
prirodnobez glutena
Naučni sektor PromoPharme
Klinički testirano
2
ODRŽAVANJE
Prema određenoj potrebi preporučuje se:
ili
Osobe koje žele da smanjemanje od 5 kg
Uno nevne količine p oteina kla en e p e apot e a a o ova a e pe
(osobe niže od 1.70 m)oko 100 p oteina vi oke iolo ke v e no ti
2
Dimagra®
2
Dimagra®
više od 5 kg
(osobe niže od 1.70 m)
oko p oteina vi oke iolo ke v e no ti
Hvala što ste odabrali program
Ovi dodaci ishrani ekskluzivno su formulisani kako biVam omogućili da u kratkom periodu postignete željenu
liniju i novu formu.Ako budete tačno pratili Di a a program, utrošićete
masne naslage brzo i bezbedno, a da pri tome zadržitetonus kože kao i zategnutost mišića.
OSEĆAĆETE SE DOBRO, PUNI NOVE ENERGIJE!MOŽETE POČETI ODMAH!
podrazumeva tri koncepta:
INTENZIVNIEKSTRA
Osobe koje žele da smanje
3
Ime Prezime
Uzrast Pol Težina
Prethodne dijete
3
Datum
3
Moj profil
Visina
VeličinaStruk cm Kukovi cm
Trenutno značajne bolesti
Prethodno preležane značajne bolesti
Beleške:
EXTRA
4
EXTRA
4
EXTRA
4
EK
ST
RA
5
- Komplikovane stabilizacije (jo-jo efekta)
5
Dn
ev
ni
k
is
hr
an
e
• insulin zavisnog dijabetesa Tip 1• razvijenog maligniteta
• osoba starijih od 70 godina
5
Potrebno je: 3 kutije Dimagra proteina, 1 kutija Xalifoma, 1 pakovanje Dimagra Drena, 1 pakovanje VadoFlora.
dana
O P R E Z
o a e ne p epo č e l ča
Ne p i avan e p epo kao e ove ti o
• bolesti jetre i bubrega
• trudnoće i dojenja• dece mlađe od 14 godina
• ozbiljnih srčanih obolenja
- Manjeg gubitka težine ili blokade gubitka težine
EKSTRA
EK
ST
RA
6
ZA osobe NIŽE od (veličina M)
EK
ST
RA
DORUČAK
JEDAN ČA RE VEČERE
6
Priprema: čišćenje creva
RUČAK
6
EKSTRA
Je an an p e početka DIMA RA p o a aU toku dana jedite lako svarljivu hranu poput voća, povrća kao i mesa i ribe grilovanih ili pripremljenih na pari. Pijte dosta vode. U večernjim
časovima, najranije sat posle večere popijte 1-2 tablete VadoFlora.
Od 1. DO 6. DANA
Uzmite 1 kesicuDIMA RA ROTEINA iliDIMA RA VE ETAL
ROTEINA a tvo iti na o note pe at i vo i ili o t a an e a ti ie e a
Razblažiti 20 ml DIMA RA DRENA u2 litra vode i popiti utoku dana.
RE ODNE
Jedan čas pre ručka uzmite 1 kašičicu ALI OMA u čaši vode.
Uzmite 1 kesicu DIMA RA ROTEINA iliDIMA RA VE ETAL ROTEINA a tvo en na
o no te pe at i vo i ili o t aan i a a e a ti i e e a
Uzmite 1 kašičicu ALI OMA rastvoreno u čaši vode.
+
Potrebno je: 24 kesice Dimagra proteina, 1 kutija Xalifoma, 1 pakovanje Dimagra Drena, 1 pakovanje VadoFlora.
7
• •
Uzmite 2 kesice DIMA RA ROTEINA iliDIMA RA VE ETAL ROTEINA rastvoreno nasobnoj temperature u vodi ili u jogurtu sa nižimsadržajem masti i šećera.
P o z i t i v n e m i s l i
7
• • Pijte bar 2 litre vode dnevno; ne koristite alkohol, slatkiše ili voćne sokove.
7
• •
EK
ST
RA
EKSTRA
VEČERA
Napo enePijte suplemente što sporije.
• U slučaju gladi između obroka, jedite komorač (divlju mirođiju), krastavac ili PromoPharma Protein bar.
• Osobe koje su osetljive na alkalizirajuće supstance ( ALI OM) treba daprepodnevno uzimanje odlože za posle ručka.
•
• U slučaju konstipacije, pijte dosta vode i, ako je potrebno, koristite VadoFlor.(1-2 tablete uveče, pre spavanja). Konsultujte svog lekara, ako simptomiuporno traju.
• Dnevno je dozvoljeno da popijete maksimum 200 ml jogurta sa niskimprocentom masti i šećera.
•
Nep i avan e i etet ki p epo ka o e a ove e o
- Mnogo teže stabilizacije.
•
•
• se mogu dopuniti u
•
•
•
DIMA RA ROTEIN ili DIMA RA VE ETAL ROTEIN pogledu ukusa dodatkom pola šoljice kafe ili kašičice čistog kakaa.
Dnevno popijte najviše dve šolje kafe ili čaja.
- Smanjenog gubitka težine ili do blokade gubitka težine.
Kako se osećate?
Tek se sa planinskih visina vidi koliko je svetveliki i koliko su horizonti široki.
Paulo Coelho
8
Priprema: čišćenje creva
Uzmite 1 kesicuDIMA RA ROTEINA ili DIMA RAVE ETAL ROTEINA a tvo itina o no te pe at i vo i ili
o t a an e a ti ie e a
Rastvoriti 20 mlDIMA RA DRENAu 2 litre vode i popiti u toku dana.
RE ODNE
RUČAK
Jedan čas pre ručka uzmite 1 kašičicuALI OMA u čaši vode.
Uzmite 2 kesice DIMA RA ROTEINA iliDIMA RA VE ETAL ROTEINA rastvoreno nasobnoj temperaturi u vodi ili u jogurtu sa nižimsadržajem masti i šećera.
8
U toku dana jedite lako svarljivu hranu poput voća, povrća kao i mesa i ribe grilovanih ili pripremljenih na pari. Pijte dosta vode. U večernjim časovima, najranije sat posle večere popijte 1-2 tablete VadoFlora.
8
+
EK
ST
RA
EKSTRA
Je an an p e početka DIMA RA p o a a
Od 1. DO 6. DANAZA osobe VI E od (veličina L)
Potrebno je: 30 kesica Dimagra proteina, 1 kutija VadoFlora, 1 pakovanje Xalifoma, 1 pakovanje Dimagra Drena.
DORUČAK
Uzmite 1 kašičicu ALI OMA rastvorenog u čaši vode.
AT RE VEČERE
9
• • •
• Osobe koje su osetljive na alkalizirajuće supstance ( ALI OM) treba daprepodnevno uzimanje odlože za posle ručka.
•
•
•
•
VEČERA
Uzmite 2 kesice DIMA RA ROTEINA iliDIMA RA VE ETAL ROTEINA rastvoreno nasobnoj temperaturi u vodi ili u jogurtu sa nižimsadržajem masti i šećera.
Napo enePijte suplemente što sporije.Pijte bar 2 litre vode dnevno; ne koristite alkohol, slatkiše ili voćne sokove.U slučaju gladi između obroka, jedite komorač (divlju mirođiju), krastavac iliPromoPharma Protein bar.
DIMA RA ROTEIN ili DIMA RA VE ETAL ROTEIN se mogu dopuniti u pogledu ukusa dodatkom pola šoljice kafe ili kašičice čistog kakaa.U slučaju konstipacije, pijte dosta vode i, ako je potrebno, koristite VadoFlor.(1-2 tablete uveče, pre spavanja). Konsultujte svog lekara, ako simptomiuporno traju.Dnevno je dozvoljeno da popijete maksimum 200 ml jogurta sa niskim procentom masti i šećera.Dnevno popijte najviše dve šolje kafe ili čaja.
Nep i avan e i etet ki p epo ka o e a ove e o- Smanjenog gubitka težine ili do blokade gubitka težine.- Mnogo teže stabilizacije.
Kako se osećate?
P o z i t i v n e m i s l i
Današnji dan je samo jedan od mnogih dana koji će uslediti, međutim ono što će se dešavati u svim danima
koji dolaze može zavisiti od onoga što radite danas
Ernest HemingwayIz Za kim zvona zvone, 1940
9
• • •
•
•
•
•
•
9
• • •
•
•
•
•
•
EK
ST
RA
EKSTRA
101010
11
• osoba starijih od 70 godinaDn
ev
ni
k
is
hr
an
e
INTENZIV
dana
INT
EN
ZIV
o a e ne p epo č e l ča
• bolesti jetre i bubrega• insulin zavisnog dijabetesa Tip 1• razvijenog maligniteta• trudnoće i dojenja• dece mlađe od 14 godina
• ozbiljnih srčanih obolenja
Ne p i avan e p epo ka o e ove ti o
- Manjeg gubitka težine ili blokade gubitka težine- Komplikovane stabilizacije (jo-jo efekta)
11
11
O P R E Z
Potrebno je: 3 kutije Dimagra proteina, 1 kutija Xalifoma, 1 pakovanje Dimagra Drena, 1 pakovanje VadoFlora.
12
Uzmite 1 kesicuDIMA RA ROTEINA iliDIMA RA VE ETAL
ROTEINA a tvo iti na o no te pe at i vo i
ili o t a an ea ti i e e a
INT
EN
ZIV
INTENZIV
Priprema: čišćenje creva
Je an an p e početka DIMA RA p o a aU toku dana jedite lako svarljivu hranu poput voća, povrća kao i mesa i ribe grilovanih ili pripremljenih na pari. Pijte dosta vode. U večernjim časovima, najranije sat posle večere popijte 1-2 tablete VadoFlora.
ZA OSOBE NIŽE o (veličina M )
DORUČAK
+
RE ODNEJedan sat pre ručka uzmite jednu kašičicu
ALI OMA rastvorenog u čaši vode.
RU AK
+ Plus 200 g nekog od navedenog povrća:
Brokoli, artičoke, karfiol, krastavac, endivija, komorač, zelena salata, patlidžan, zelena paprika, celer, spanać, kelj, tikvice, radič, rukola.
Rastvoriti 20 mlDIMA RA DRENAu 2 litre vode i popiti u toku dana.
12
12
200 g nemasnog mesa (npr.: govedina, teletina, zečetina, pileća ili ćureća prsa),ili250 g ribe (inćuni, jastog, losos, usoljeni bakalar, škampi, štuka, tuna, morski pas, brancin, lignje, sipa),Ili2 kokošija jaja,Ili80 g parmezana,ili120 g seitana ili tempeha (zamene za meso od pšenice i soje), (koristiti samo proizvode sa malim procentom ugljenih hidrata, maksimum do 5g na 100 g proizvoda),ili240 g Tofu sira, (koristiti samo proizvode sa maksimalnih 1 g ugljenih hidrata na 100 g proizvoda).
Od 1. DO 10. DANA
INTENZIV
13
Uzmite 2 kesice DIMA RA ROTEINA iliDIMA RA VE ETAL ROTEINA rastvorene nasobnoj temperaturi u vodi ili jogurtu sa niskimsadržajem masti i šećera.
Uzmite jednu kašičicu ALI OMA rastvoreno u čaši vode.
brokoli, artičoke, karfiol, krastavac, endivija, anis, komorač,zelena salata, patlidžan, zelena paprika, celer, spanać, kelj, tikvice, radič, rukola.
Obroke možete začiniti sa 2 kašičice ekstra-devičanskog maslinovog ulja dnevno.
Napomene: • Suplemente konzumirajte što sporije.• Za težinu povrća podrazumeva se težina bez onoga što se sklanja pri čišćenju..• Dnevno popijte najviše dve šolje kafe ili čaja.• Povremeno je moguće zameniti ručak i večeru.• Koristite so sa niskim sadržajem natrijuma.• Dnevno je dozvoljeno da popijete najviše 100 ml jogurta sa
niskim procentom masti i šećera.• U slučaju osećaja gladi između obroka, grickajte sirovo povrće
(komorač ili krastavac) ili neki od proizvoda PromoPharma Protein bar..• Osobe koje su osetljive na alkalizirajuće supstance ALI OM treba da
premeste jutarnje uzimanje za jedan sat posle ručka.• DIMA RA® ROTEIN ili DIMA RA VE ETAL ROTEIN se mogu
obogatiti ukusom kafe dodatkom pola šoljice kafe ili kašike pravog kakaa.• U slučaju konstipacije, pijte dosta vode i, ako je neophodno uzmite
1-2 tablete VadoFlora uveče pre spavanja. Konsultujte svog lekara ako simptomi uporno traju.
JEDAN AT RE VEČERE
VEČERA
INT
EN
ZIV
Kako se osećate?
1313
+ Plus 200 g nekog od navedenog povća:
14
Uzmite 1 kesicuDIMA RA ROTEINA iliDIMA RA VE ETAL
ROTEINA rastvoreno nasobnoj temperaturi u vodiili jogurtu sa niskimprocentom masti i šećera.
+
Jedan čas pre ručka, uzmite 1 kašičicu ALI OMArastvorenog u čaši vode.
ZA OSOBE VI E od (veličina L)
INT
EN
ZIV
INTENZIV
Priprema: čišćenje creva
Je an an p e početka DIMA RA p o a aU toku dana jedite lako svarljivu hranu poput voća, povrća kao i mesa i ribe grilovanih ili pripremljenih na pari. Pijte dosta vode. U večernjim časovima, najranije sat posle večere popijte 1-2 tablete VadoFlora.
DORUČAK
RE ODNE
RUČAK
Rastvoriti 20 mlDIMA RA DRENAu 2 litre vode i popiti u toku dana.
14
+
14
+
Od 1. DO 10. DANA
250 g nemasnog mesa (npr.: govedina, teletina, zečetina, pileća ili ćureća prsa),ili300 g ribe (inćuni, jastog, losos, bakalar, škampi, štuka, brancin, tunjevina, lignje, sipa),ili3 kokošija jaja,ili100 g parmezana,ili150 g seitana ili tempeha (zamene za meso od pšenice i soje), koristitesamo proizvode sa najviše 5 g ugljenih hidrata na 100 g proizvoda,ili300 g tofu sira, (koristite samo proizvode sa najviše 1 g ugljenih hidrata na 100 g).
+ Plus 250 g nekog od navedenog povrća:
brokoli, artičoke, karfiol, krastavac, endivija, komorač, zelena salata,patlidžan, zelena paprika, celer, spanać, kelj, tikvice, radič, rukola.
15
Uzmite 2 kesice DIMA RA ROTEINA iliDIMA RA VE ETAL ROTEINA rastvorene nasobnoj temperaturi u vodi ili jogurtu sa niskimprocentom masti i šećera.
Uzmite 1 kašičicu ALI OMA rastvorenog u čaši vode.
brokoli, artičoke, karfiol, krastavac, endivija, anis, komorač, zelena salata, patlidžan, zelena paprika, celer, spanć, kelj, tikvice, radič, rukola.
• Suplemente konzumirajte što sporije.• .• Dnevno popijte najviše dve šolje kafe ili čaja.• Povremeno je moguće zameniti ručak i večeru.• Koristite so sa niskim sadržajem natrijuma.• Dnevno je dozvoljeno da popijete najviše 100 ml jogurta sa niskim procentom
masti i šećera.• U slučaju osećaja gladi između obroka, grickajte sirovo povrće
(komorač ili krastavac) ili neki od proizvoda PromoPharma Protein bar.•
• DIMA RA® ROTEIN ili DIMA RA VE ETAL ROTEIN se moguobogatiti ukusom kafe dodatkom pola šoljice kafe ili kašike pravog kakaa.
• U slučaju konstipacije, pijte dosta vode i, ako je neophodno uzmite 1-2 tableteVadoFlora uveče pre spavanja. Konsultujte svog lekara ako simptomi upornotraju.
Kako se osećate?
VEČERA
+Plus 250 g nekog od predloženog povrća:
Obroke možete začiniti sa 2 kašičice extra-devičanskog maslinovog ulja dnevno.
Napomene:
Za težinu povrća podrazumeva se težina bez onoga što se sklanja pri čišćenju.
Osobe koje su osetljive na alkalizirajuće supstance ( ALI OM) treba dapremeste jutarnje uzimanje za jedan sat posle ručka.
INT
EN
ZIV
15
• • .• • • •
•
•
•
•
15
• • .• • • •
•
•
•
•
INTENZIV
JEDAN AT RE VEČERE
161616
1717
Dn
ev
ni
k
is
hr
an
e
dana
ODRŽAVANJE TEŽINE
OD
RŽ
AV
AN
JE
Što duže primenjujete konceptodržavanja to više stabilizujete
Vaše rezultate idrastično smanjujete pojavu
jo-jo efekata
Ne p i avan e p epo ka a o e ove ti o
- Manjeg gubitka težine ili blokade gubitka težine- Komplikovane stabilizacije (jo-jo efetka)
17171717
Potrebno je: 1 kutija Dimagra proteina, 1 pakovanje Dimagra Drena.
18
200 g nemasnog mesa (govedina, teletina, zečetina, pileća ili ćureća prsa),ili250 g ribe (inćuni, jastog, losos, bakalar, škampi, štuka, brancin, tunjevina,lignje, sipa),ili2 kokošija jaja,ili80 g parmezana,ili120 g seitana ili tempeha, (zamene za meso od pšenice ili soje)koristite samo proizvode sa maksimalnih 5 g ugljenih hidrata na 100 gproizvoda,ili240 g tofu sira (koristite samo proizvode sa niskim procentom ugljenih hidrata,maksimalno do 1 g na 100 g proizvoda).
80 g ugljenih hidrata (pasta, pirinač, ovas (zob), spelta, proso, itd.) ili80 g suvih mahunarki (pasulj, sočivo, leblebije, soja)
+
OD
RŽ
AV
AN
JE
ODRŽAVANJE
ZA OSOBE NIŽE OD (veličina M)
DORUČAK
Uzmite 1 kesicu DIMA RA ROTEINA iliDIMA RA VE ETAL
ROTEINA rastvorenu na sobnoj temperaturi u vodi ili jogurtu sa niskim procentom masti i šećera.
Rastvorite 20 mlDIMA RA DRENA u 2 litrevode i popijte u tokudana.
+ 200 g nekog od predloženog povrća :
VEČERA
RUČAK
18
+
18
brokoli, artičoke, karfiol, krastavac, endivija, anis, komorač, zelena salata,patlidžan, zelena paprika, celer, spanać, kelj, tikvice, radič, rukola.
+
Od 1. DO 10. DANA
19
ODRŽAVANJE
Kako se osećate?
Napomene:• Suplemente konzumirajte što sporije.• Za težinu povrća podrazumeva se težina bez onoga što se sklanja pri čišćenju..• Dnevno popijte najviše dve šolje kafe ili čaja.• Povremeno je moguće zameniti ručak i večeru.• Koristite so sa niskim sadržajem natrijuma.
• U slučaju osećaja gladi između obroka, grickajte sirovo povrće (komorač ili krastavac) ili neki od proizvoda PromoPharma Protein bar.
• Osobe koje su osetljive na alkalizirajuće supstance (XALIFOM) treba dapremeste jutarnje uzimanje za jedan sat posle ručka.
• DIMAGRA® PROTEIN ili DIMAGRA VEGETAL PROTEIN se moguobogatiti ukusom kafe dodatkom pola šoljice kafe ili kašike pravog kakaa.
U slučaju konstipacije, pijte dosta vode i, ako je neophodno uzmite 1-2 tableteVadoFlor uveče pre spavanja. Konsultujte svog lekara ako simptomi uporno traju.
• Dnevno je dozvoljeno da popijete najviše 100 ml jogurta sa niskim procentom masti i šećera.
Plus 200 g nekog od preporučenog povrća:
brokoli, artičoke, karfiol, krastavac, endivija, anis, komorač, zelena salata,patlidžan, zelena paprika, celer, spanać, kelj, tikvice, radič, rukola.
ožete koristiti 2 kašičice ekstra-devičanskog maslinovog ulja da relijete aše obroke.
OD
RŽ
AV
AN
JE
20
ODRŽAVANJE
250 g nemasnog mesa (govedina, teletina, zečetina, pileća ili ćureća prsa)ili300 g ribe (inćuni, jastog, losos, bakalar, škampi, štuka, brancin,tunjevina, lignje, sipa)ili3 kokošija jajaili100 g parmezana,ili150 g seitana i tempeha, (koristite samo proizvode sa najviše 5 gugljenih hidrata na 100 g proizvoda)ili300 g tofu sir, (koristite samo proizvode sa najviše 1 g ugljenih hidratana 100 g proizvoda)
VEČERA
Uzmite 1 kesicu DIMAGRA PROTEINA iliDIMAGRA VEGETAL PROTEINA rastvorenu na sobnoj temperaturi u vodi ili jogurtu sa niskimsadržajem masti i šećera.
Razblažite 20 mlDIMAGRA DRENA u 2 litrevode i popijte u tokudana.
110 g ugljenih hidrata (pasta, pirinač, ovas (zob), spelta, proso i sl.)Ili 110 g suvih mahunarki (pasulj, sočivo, leblebije, soja) Plus 250 g nekog od navedenog povrća:
brokoli, artičoke, karfiol, krastavac, endivija, anis, komorač, zelena salata,patlidžan, zelena paprika, celer, spanać, kelj, tikvice, radič, rukola.
+
RUČAK
DORUČAK
OD
RŽ
AV
AN
JE
ZA OSOBE VIŠE OD 1.70 m (veličina L)Od 1. DO 10. DANA
21
ODRŽAVANJE
Napomena: • Suplemente konzumirajte što sporije.• Za težinu povrća podrazumeva se težina bez onoga što se sklanja pri čišćenju..• Dnevno popijte najviše dve šolje kafe ili čaja.• Povremeno je moguće zameniti ručak i večeru.• Koristite so sa niskim sadržajem natrijuma.• Dnevno je dozvoljeno da popijete najviše 100 m jogurta sa
niskim procentom masti i šećera.• U slučaju osećaja gladi između obroka, grickajte sirovo povrće
(komorač ili krastavac) ili neki od proizvoda PromoPharma Protein bar.• Osobe koje su osetljive na alkalizirajuće supstance (XALIFOM) treba da
premeste jutarnje uzimanje za jedan sat posle ručka.• DIMAGRA® PROTEIN ili DIMA RA VE ETA PROTEIN se mogu
obogatiti ukusom kafe dodatkom pola šoljice kafe ili kašike pravog kakaa.
OD
RŽ
AV
AN
JE
Kako se osećate?
U slučaju konstipacije, pijte dosta vode i, ako je neophodno uzmite 1-2 tableteVadoFlor uveče pre spavanja. Konsultujte svog lekara ako simptomi uporno traju.
Plus 250 g nekog od preporučenog povrća:
brokoli, artičoke, karfiol, krastavac, endivija, anis, komorač, zelena salata,patlidžan, zelena paprika, celer, spanać, kelj, tikvice, radič, rukola.
ožete koristiti 2 kašičice ekstra-devičanskog maslinovog ulja da relijete aše obroke.
RE
CE
PT
I
ReceptiAntonello Riva
23
Antonello Riva, ekspert za hranu i vina , ekskluzivni glavni kuvar “chef”
Svetski renomirani “chef”, već nekolikogodina posvetio se svom pravom pozivu:hrani, vinu i kuvanju. Otvorio je nekolikorestorana koji su brzo, entuzijazmom ikreativnošću zaslužili popularne člankeobjavljene u Espresso i Gambero Rossovodičima.
Bio je gost mnogih TV i Radio kolumni ohrani i vinu i vrlo popularnim programimai kanalima kao što su:MATTINA DUE – FESTA ITALIANA– GEO & GEO – RADIORAI1 –GAMBERO ROSSOCHANNEL (RAISAT-SKY) –RAIUNO - UNO MATTINA –OCCHIO ALLA SPESA
Dn
ev
ni
k
is
hr
an
e
24
RE
CE
PT
I
unjene lignje na adridski način sa zelenom a rikom
Sastojci
250 g Sipa ili lignja200 g Zelena paprika1 neoljušćen češanj belog luka
Priprema
Odsecite krake lignji i stavite ih sa strane.Jednim rezom rasecite lignju da dobijete list.
Stavite ih na prethodno zagrejan tiganj pržite sa obestrane nekoliko minuta dok ne postanu meki.Stavite ih na dasku za seckanje da se ohladeIsto uradite sa zelenom paprikom.Iseckajte krake i stavite ih u tiganj sa belim lukomi propržite na visokoj temperature par minuta.Sada na dasci za seckanje slojeve zelene paprikastavite preko lignji i na vrh stavite iseckane i ispržene krake.Zatim to uvrnite u rolnu. Poređajte rolne iaranžirajte po želji.
INTENZIVNI koncept veličina M
INTENZIVNI koncept veličina M
25
RE
CE
PT
I
kam i u kremu od š argle
Sastojci
200 g škampi
1 kašičica ekstra-devičanskogmaslinovog ulja
Priprema
Obarite špargle u blago posoljenoj vodi sve dokne budu meke, ocedite i stavite u mikser.Dodajte parmezan i maslinovo ulje, izmiksirajte uzdodatak malo vode u kojoj su kuvane, sve dok sene dobije fini krem.
Stavite neoljušćen češan belog luka sa malo ulja utiganj u kome se ne lepi i brzo propržite škampena velikoj do umerenoj vatri. Ako je potrebno,dodajte malo soli (koristite so sa nižim sadržajem natrijuma).Aranžirajte krem i blago uronite škampe.
200 g špargli odsečenih krajeva
26
RE
CE
PT
I
ečeni ileti zubatca sa itom od zelja
Sastojci
300 g file zubatca250 g zeljakašičica ekstra-devičanskogmaslinovog uljaruzmarinmalo čili paprike
Priprema
Obarite zelje zatim ga ocedite i propržite nekolikominuta u tiganju sa belim lukom, uljem i čilipaprikom. Aranžirajte u malu vatrostalnu zdelu.
Premažite file zubatca maslinovim uljem, blagoprotrljajte sa solju sa niskim sadržajem natrijuma,dodajte beli luk fino iseckan i ruzmarin.
Pecite zubatac u toploj rerni 25 minuta. U zadnjimminutima stavite i zelje u rernu. Služite zubatac sapitom od zelja koju će te okrenuti u posudi naopako.
INTENZIVNI koncept veličina M
27
RE
CE
PT
I
rskavi ileći medaljoni sa kremom od kar iola
Sastojci
200 g pileće grudi250 g karfiol20 g parmezanžalfija
Priprema
Operite karfiol i isecite čuvajući delove. Obarite u blago osoljenoj vodi i kad su kuvani, ocedite, ne bacajući vodu u kojoj je kuvano.Stavite još vruć karfiol u blender, dodajte parmezani malo soli. Miksirajte dodajući vodu od kuvanja sve dok se ne dobije gladak homogeni krem.
Isecite pileće grudi na manje delove, polijte ih sa nekoliko kapi maslinovog ulja i pecite u tiganju u kome se ne lepi na jakoj vatri. Dodajte ruzmarin i ostavite da se krčka dodajući po jednu kašiku limunovog soka. Okrenite nekoliko puta komadiće piletine. otove pileće medaljone stavite u zdelu gde možete staviti i posudicu sa kremom od karfiola.
INTENZIVNI koncept veličina M
RE
CE
PT
I
28
ileti bi teka sa mirođijom i reckavom salatom
Sastojci
250 g file biftekamirođija ili komorač200 g reckave salate 1 neoljušćen češanj belog luka 1 kašika ekstra-devičanskog maslinovog ulja
Priprema
Ispržite u šerpenji file, sa obe strane, ako želite, bez ulja, sa belim lukom. So dodajte na kraju (koristite so sa nižimsadržajem natrijuma).
Na kraju iseckajte mirođiju. Postavite salatu u činiju, stavite file i garnirajte sa mirođijom. Prelijte maslinovim uljem.
INTENZIVNI koncept veličina L
RE
CE
PT
I
29
ureći dže unjen tikvicama
Sastojci
250 g čitave ćureće zadnjice 250 g tikvica1 neoljušćeni češanj belog luka 1 kašika ekstra-devičanskog maslinovog ulja
Priprema
Usecite ćureću zadnjicu jednim rezom horizontalno, tako da napravite udubljenje u mesu. Posolite trljanjem sa solju koja ima manji sadržaj natrijuma.
Isecite tikvice na žilijen trake i ispržite ih u tiganju na ulju, sa belim lukom.
Zatim stavite tikvice u ćureći džep i pecite u rerni 30 minuta na 250 .
INTENZIVNI koncept veličina L
RE
CE
PT
I
30
aja sa armezanom i ita od š argli
Sastojci
2 jaja200 g špargli 30 g parmezan sira1 neoljušćen češanj belog luka 1 kašika ekstra-devičanskog maslinovog ulja
Priprema
Stavite dva jaja na oko u vatrostalnu činiju i prekrijte parmezanom. Dodajte malo soli (sa niskim sadržajem natrijuma) i pecite 15 minuta na 250 dok jaja ne budu gotova i ne stvori se korica.
U međuvremenu kratko obarite špargle i ocedite. Treba da budu al dente. Propržite ih sa belim lukom. Zatim ih aranžirajte, u formi koja Vam se dopada na tanjiru gde će te dodati i jaja sa parmezanom.
INTENZIVNI koncept veličina L
RE
CE
PT
I
31
Orecchiette tradicionalna uvca na ugliese način sa brokoliem
Sastojci
30 g suvih orecchietta iz Apulije (tradicionalna Italijanska pasta)1 kašika ekstra-devičanskog maslinovog ulja 1 neoljušćen češanj belog luka 1 malo chili paprike
Priprema
Iseckajte brokoli tako da se koriste samo cvetovi pri čemi krajeve usecite koso. Blanširajte brokoli u kipućoj vodi u kojoj će te bariti i uvca .
Propržite beli luk na kašičici ulja i čili papriku. Zatim uklonite beli luk.
Kad su brokoli polu-gotovi, izvadite ih i stavite u tiganj. Kuvajte oko 10 minuta, dodajući vodu u kojoj je kuvano, polagano, na umerenoj vatrikako bi se dobio fini krem.
ODRŽAVANJE koncept veličina M
RE
CE
PT
I
32
errine od š anaća i armezana
Sastojci
200 g španaća 80 g rendanog parmezana
Priprema
Blanširajte španać u blago slanoj vodi u toku nekoliko minuta. Ocedite i stavite da se ohladi bez viška vode.
Stavite ga u termo-otpornu posudu.U međuvremenu pripremite fondu od parmezana: Stavite sir u tavu, dodajte kašičicu vode od kuvanja španaća i mešajte na umerenoj temperaturi dok se ne dobije gladak i gust krem.Prelijte fondi preko spanaća i pecite u rerni oko 20 minuta.
ODRŽAVANJE koncept veličina M
RE
CE
PT
I
33
asta i sočivo
Sastojci
30 g paste50 g sočiva2 stabljike celera1 neoljušćen češanj belog luka fino iseckani peršun 1 kašičica ekstra- devičanskog maslinovog ulja
Priprema
Potopite sočivo u vodi 12 sati. Zatim ga skuvajte u blago slanoj vodi.
Propržite beli luk, peršun i celer na zagrejanom ulju. Ocedite sočivo i dodajte ga u saut dok se sočivo ne skuva. Na umerenoj temperaturi, nekoliko minuta.
U međuvremenu skuvajte pastu u ključaloj vodi i ocedite da budu al dente.
Dodajte u sočivo i kuvajte oko 10 minuta dodajući nešto vode od kuvanja.
ODRŽAVANJE koncept veličina L
RE
CE
PT
I
34
u us rolne unjene ileima morske ribe
Sastojci
4 velika spoljna lista kupusa 250 g kupusa (uključujući i 4 spoljna lista) 300 g , 2 filea morske ribe 1 neoljušćen češanj belog luka
Priprema
Blanširajte 4 spoljna lista kupusa sve dok ne postanu meki. Izvadite ih iz vode i ostavite da se ohlade na dasci za sečenje. Ne bacajte vodu u kojoj je kuvano.
Ugrejte ulje u šerpi, beli luk i didajte ribu i ostatak fino iseckanog kupusa. Kuvajte na visokoj temperature oko 15 minuta dodajući vodu u kojoj je kuvano. Ispasirajte ribu i kupus u šerpi. Posolite (so sa niskim sadržajem natrijuma).
Kada su se listovi kupusa ohladili, stavite fil i uvijte rolne. Postavite otvoren deo rolne na dno tepsije i pecite u rerni na 200 oko 10 minuta.
ODRŽAVANJE koncept veličina L
Xana Burn Brucia je dodatak ishrani koji sadrži gorku pomorandžu, guaranu i garciniju i može povoljno delovati na kontrolu apetita kod osoba na redukcionim dijetama. Pomaže manjem osećaju gladi
Preporučena upotreba, odrasli: 1 tableta dnevno
Carbo YN je dodatak ishrani na biljnoj bazi sa anđelikom, đumbirom, komoračem i aktivnim
ugljem u cilju nutritivne podrške za održavanje normalne funkcije digestivnog trakta i el
iminacije gasova.
Preporučena upotreba, odrasli: dva puta po jednu tabletu posle glavnih obroka.
AIDE je dodatak ishrani koji zahvaljujući brojnim sastojcima pečurke Ganoderma lucidum (rejši pečurke, hrastova sjajnica) pomaže opštem boljem stanju organizma i imuniteta.
Proizvod je veoma praktičan za upotrebu. U kutiji je 20 odvojenih doza sa po 10 ml spremnog rastvora za oralnu upotrebu u nepropusnoj ambalaži štapičastog oblika.
Popiti sadržaj jednog štapića dnevno.
Dodaci ishrani se ne mogu koristiti kao zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu.Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti.
Svi proizvodi su upisani u Bazu dijetetskih suplemenata Ministarstva zdravlja Republike Srbije.
SRODNI PROIZVODI
REV
.3
CERTIFIED
EC
O
BIO
COSM
ETIC
S
186 BC
AZIENDA CON SISTEMADI QUALITÀ CERTIFICATO
UNI EN ISO 9001UNI EN ISO 13485
OPERATORE CONTROLLATO ES692
ORGANISMO DI CONTROLLO AUTORIZZATO SM BIO 115AGRICOLTURA UE
Beohem-3 d.o.o. Trstenjakova , Beogad, SrbijaTel fa : +381 11 3 7 1 ; +381 11 3 7 04 ; +381 11 2 2 887
[email protected]; [email protected]; www.dimagra.rs
Ovlašćeni uvoznik i distributer: