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¡Bienvenidos¡
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El Círculo del
Miedo
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Objetivo:
Identifcar las ideas y creencias que generanmiedo a las personas cuando imparten un
curso o una presentación con la fnalidad decambiarlas y/o eliminarlas
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Contenido• ¿Qué es el miedo?
• El pánico escénico
• El círculo del miedo: 5 eslabones
• ¿Cómo romper el círculo delmiedo?
• Tips y recomendaciones parahablar en público y combair el
pánico escénico• !esumen
• Conclusiones
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"#T!$%&CC"'#
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¿Qué es el MIEDO?
Es una emoción caraceri(ada
por un inenso senimienohabiualmene desa)radable*an)usia+, pro-ocado por lapercepción de un peli)ro, ries)oo da.o, real o ima)inario,
presene o /uuro
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Pánico escénico
0a idea de presenarse ane elpúblico pro-oca reacciones comosi se esu-iera ane un peligo
!"sico, e#l o im#gin#io
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%esde el momeno en 1ue sabemos 1ue enemos1ue hacerlo y más aún en el momeno 1ue nosoca el urno de hablar, nuesto ceebo $#ce%ue se libee #den#lin# en l# s#nge, lo 1ueiene como resulado di/erenes e!ectos2
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E0 C3!C&0$ %E0 4"E%$
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EL CÍRCULO DEL MIEDO
E&'()*+ IConsecuencias imaginadas“Quedaré como un ono, y no podré conse)uir oro empleo
67erderé mi credibilidad”
ESLABÓ IIEl miedo de!om# l# pecepción
“La audiencia parece estar integrada porlos críicos de la noche de inau)uración”
ESLABÓ IIILa Res!ues"a #ísica
Corazón palpitanteSudor
Mirada al piso
ESLABÓ I$Congelaci%n
8ablar muy rápidoOlidar los puntos clae
Musitar! tropezar
ESLABÓ $Se cum!len las !eores e&!ec"a"ivas
“"o ten#a razón$ Soy une%positor mediocre”
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C*MO ,OMPE, E' C-,C.'O DE' MIEDO
E&'()*+ IConsecuenci#s im#gin#d#s&Cu'l es la peor cosa que puedesuceder( Inestiga el resultado y
determina la me)or estrategia paraeitar que suceda
ESLABÓ IIEl miedo de'orma la !erce!ci%n7repárae para cual1uier e-enualidad,cuida los dealles, elabora una, lisa:1ué pasaría si9
ESLABÓ III'# ,espuest# /"sic#
Conierte la ansiedad enpreisión! preocupaciones s$ocupacionesInercia a la acción$
Si esto sucede entonces yo*
ESLABÓ I$Congelaci%n
+ncuentra algo paracambiar lo que sucede$Conc,ntrate en lo quepuedes -acer
ESLABÓ $Se cum!len las !eores e&!ec"a"ivas
.ronta tus temores y te llear' atener mayor confanza
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• %omina el ema• $rdena us ideas
• Ensaya• isuali(a u
presenación• 7repárala
• %emuesra )usopor el ema
• ;ánae al público
0ips %ue #1ud#n #comb#ti el pánico escénico
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(lgun#s ecomend#cionesp## $#bl# en p2blico
o leas "u discurso Pep## medios#udiovisu#les
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Man"(n un di)logo con lamirada
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Es mejo gesticul#
%ue blo%ue#sepo los nevios
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+o pong#s l#s m#nos en los bolsillos
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o "e muevas
demasiado* !ues"ransmi"es
inseguridad
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En las e&!osiciones* las!ausas son mu+ im!or"an"es
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o ,a+ -ue !onerse a lade'ensiva.
muc,o menos an"e las!regun"as
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Es me/or unaan(cdo"a*
a unc,is"
e
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$is"e con'orme laocasi%n
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• &0u, es el miedo(
• &1ara qu, sire el c#rculo del miedo(
• Menciona algunos tips que te ayudan a eitarel p'nico esc,nico
• &0u, recomendaciones se reisaron para-ablar rente al p2blico(
,esumen
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Conclusiones
“+l l#mite de tus actos sólo loimponen tus miedos y tu propia
imaginación$3o de)es que el miedo te paralice”
Anónimo
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“Sólo una cosa uele un
sue4o imposible5
el miedo a
racasar*”
Paulo Coelho
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678.CI.S9