![Page 1: М’язова діяльність у різних умовах ......конвекція 10% теплопровідні сть 3% випаровува ння поту проблеми](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022071001/5fbdc944837fde11c22a5e28/html5/thumbnails/1.jpg)
М’язова діяльність у різних умовах
зовнішнього середовища
![Page 2: М’язова діяльність у різних умовах ......конвекція 10% теплопровідні сть 3% випаровува ння поту проблеми](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022071001/5fbdc944837fde11c22a5e28/html5/thumbnails/2.jpg)
Заняття фізичною культурою і
спортом в умовах підвищеної та
зниженої температури повітря
![Page 3: М’язова діяльність у різних умовах ......конвекція 10% теплопровідні сть 3% випаровува ння поту проблеми](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022071001/5fbdc944837fde11c22a5e28/html5/thumbnails/3.jpg)
розсіюється у вигляді тепла
25-30% скорочення м'язів
70-75%
![Page 4: М’язова діяльність у різних умовах ......конвекція 10% теплопровідні сть 3% випаровува ння поту проблеми](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022071001/5fbdc944837fde11c22a5e28/html5/thumbnails/4.jpg)
Коефіцієнт корисної дії роботи м’язів
(ккд) – 25-30%
![Page 5: М’язова діяльність у різних умовах ......конвекція 10% теплопровідні сть 3% випаровува ння поту проблеми](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022071001/5fbdc944837fde11c22a5e28/html5/thumbnails/5.jpg)
розсіювання Е у вигляді тепла
підвищення температури тіла
до 39-400 С
![Page 6: М’язова діяльність у різних умовах ......конвекція 10% теплопровідні сть 3% випаровува ння поту проблеми](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022071001/5fbdc944837fde11c22a5e28/html5/thumbnails/6.jpg)
Хімічна терморегуляція – підвищення
температури тіла.
Фізична терморегуляція – зниження
температури тіла (охолодження).
![Page 7: М’язова діяльність у різних умовах ......конвекція 10% теплопровідні сть 3% випаровува ння поту проблеми](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022071001/5fbdc944837fde11c22a5e28/html5/thumbnails/7.jpg)
фізична терморегуляція
радіація
60%
конвекція
10%
теплопровідність
3%
випаровування поту
![Page 8: М’язова діяльність у різних умовах ......конвекція 10% теплопровідні сть 3% випаровува ння поту проблеми](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022071001/5fbdc944837fde11c22a5e28/html5/thumbnails/8.jpg)
проблеми організму
перегрівання дегідратація
втрата води
демінералізація
втрата мінеральних
солей
![Page 9: М’язова діяльність у різних умовах ......конвекція 10% теплопровідні сть 3% випаровува ння поту проблеми](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022071001/5fbdc944837fde11c22a5e28/html5/thumbnails/9.jpg)
Температура повітря
Яке навантаження (анаеробне, аеробне),
довжина дистанції, орієнтовний час забігу
Які ознаки втоми можна назвати
Причини явища, що спостерігали
Чому вчить ця подія
![Page 11: М’язова діяльність у різних умовах ......конвекція 10% теплопровідні сть 3% випаровува ння поту проблеми](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022071001/5fbdc944837fde11c22a5e28/html5/thumbnails/11.jpg)
1
• посилення кровотоку в шкірі
• забезпечує постачання потових залоз водою
2
• посилення потоутворення та випаровування поту
• до 6-10 л/год
3
• зменшення швидкості споживання кисню та зменшення енерговитрат
• призводить до зниження теплопродукції
![Page 12: М’язова діяльність у різних умовах ......конвекція 10% теплопровідні сть 3% випаровува ння поту проблеми](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022071001/5fbdc944837fde11c22a5e28/html5/thumbnails/12.jpg)
Проблеми організму
Зменшення температури
тіла
Перебудова обмінних процесів
![Page 13: М’язова діяльність у різних умовах ......конвекція 10% теплопровідні сть 3% випаровува ння поту проблеми](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022071001/5fbdc944837fde11c22a5e28/html5/thumbnails/13.jpg)
Реакції організму на холод
включення хімічної
терморегуляції
обмеження енергопостачання
м'язів
різке зменшення кровопостачання
шкіри
![Page 14: М’язова діяльність у різних умовах ......конвекція 10% теплопровідні сть 3% випаровува ння поту проблеми](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022071001/5fbdc944837fde11c22a5e28/html5/thumbnails/14.jpg)
Зростає потреба в жирах
Зменшуються запаси вуглеводів
Зменшується кількість глюкози у крові
Збільшується активність щитоподібної
залози, як наслідок зростає основний обмін
Звернути увагу на вітаміни С, В1 і В2
![Page 15: М’язова діяльність у різних умовах ......конвекція 10% теплопровідні сть 3% випаровува ння поту проблеми](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022071001/5fbdc944837fde11c22a5e28/html5/thumbnails/15.jpg)
Заняття фізичною культурою і
спортом в умовах підвищеного (під
водою) та зниженого тиску
(середньогір’я)
![Page 16: М’язова діяльність у різних умовах ......конвекція 10% теплопровідні сть 3% випаровува ння поту проблеми](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022071001/5fbdc944837fde11c22a5e28/html5/thumbnails/16.jpg)
висота над рівнем моря
до 750-1000 м
низкогір'я
1000-2500 м
середньогір'я
від 2500 м
високогір'я
![Page 17: М’язова діяльність у різних умовах ......конвекція 10% теплопровідні сть 3% випаровува ння поту проблеми](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022071001/5fbdc944837fde11c22a5e28/html5/thumbnails/17.jpg)
мм рт ст
Висота, м
100 2000 4300 7000
Атмосферний тиск 760 600 450 300
% О2 в повітрі 21% 21% 21% 21%
Парціальний тиск О2
в повітрі (рО2п) 159 125 94 63
Парціальний тиск О2
в легенях
(альвеолярне повітря)
(рО2а)
103 76 54 30
Різниця
рО2п - рО2а 56 49 40 33
![Page 18: М’язова діяльність у різних умовах ......конвекція 10% теплопровідні сть 3% випаровува ння поту проблеми](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022071001/5fbdc944837fde11c22a5e28/html5/thumbnails/18.jpg)
мм рт ст
Висота, м
100 2000 4300 7000
Парціальний
тиск О2 в
артеріальній
крові
95 70 50 28
НвО2 в
артеріальній
крові 96 94 87 60
![Page 19: М’язова діяльність у різних умовах ......конвекція 10% теплопровідні сть 3% випаровува ння поту проблеми](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022071001/5fbdc944837fde11c22a5e28/html5/thumbnails/19.jpg)
Гіпоксія характеризується нестачею кисню
в організмі внаслідок зниження його
парціального тиску в альвеолярному
повітрі.
Парціальний тиск – це тиск окремо
взятого компонента газової суміші. Так,
парціальний тиск кисню – це тиск кисню в
повітрі (альвеолярному повітрі або крові).
![Page 20: М’язова діяльність у різних умовах ......конвекція 10% теплопровідні сть 3% випаровува ння поту проблеми](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022071001/5fbdc944837fde11c22a5e28/html5/thumbnails/20.jpg)
Ознаки гіпоксії
Ейфорія Втрата
свідомості Ретроградна
амнезія
![Page 21: М’язова діяльність у різних умовах ......конвекція 10% теплопровідні сть 3% випаровува ння поту проблеми](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022071001/5fbdc944837fde11c22a5e28/html5/thumbnails/21.jpg)
Горна або висотна хвороба:
Зниження рухливості нервових процесів
Порушення функцій вегетативних систем
Порушення координації рухів
Зниження працездатності
![Page 22: М’язова діяльність у різних умовах ......конвекція 10% теплопровідні сть 3% випаровува ння поту проблеми](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022071001/5fbdc944837fde11c22a5e28/html5/thumbnails/22.jpg)
Адаптація до висоти
Нормалізація функцій кисневотранспортної
системи
Зниження рівня метаболізму як
результат адаптації
![Page 23: М’язова діяльність у різних умовах ......конвекція 10% теплопровідні сть 3% випаровува ння поту проблеми](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022071001/5fbdc944837fde11c22a5e28/html5/thumbnails/23.jpg)
Функціональні зміни з боку різних систем
(нервова, дихальна, серцево-судинна)
![Page 24: М’язова діяльність у різних умовах ......конвекція 10% теплопровідні сть 3% випаровува ння поту проблеми](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022071001/5fbdc944837fde11c22a5e28/html5/thumbnails/24.jpg)
Зміни серцево-судинної системи
Зменшення ЧСС
Зниження САТ і збільшення
ДАТ
Уповільнення кровотоку
![Page 25: М’язова діяльність у різних умовах ......конвекція 10% теплопровідні сть 3% випаровува ння поту проблеми](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022071001/5fbdc944837fde11c22a5e28/html5/thumbnails/25.jpg)
Біоритми:
Добові
Річні і т.п.
![Page 26: М’язова діяльність у різних умовах ......конвекція 10% теплопровідні сть 3% випаровува ння поту проблеми](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022071001/5fbdc944837fde11c22a5e28/html5/thumbnails/26.jpg)
Порушення біоритмів
Змінна робота Перехід через
декілька часових поясів
![Page 27: М’язова діяльність у різних умовах ......конвекція 10% теплопровідні сть 3% випаровува ння поту проблеми](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022071001/5fbdc944837fde11c22a5e28/html5/thumbnails/27.jpg)
Десинхроноз – порушення біоритму
![Page 28: М’язова діяльність у різних умовах ......конвекція 10% теплопровідні сть 3% випаровува ння поту проблеми](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022071001/5fbdc944837fde11c22a5e28/html5/thumbnails/28.jpg)
2-5 доба – зниження функцій організму та
працездатності
6-10 доба – коливання показників
11-14 – стабілізація показників
15 – суперкомпенсація (для працездатності)
![Page 29: М’язова діяльність у різних умовах ......конвекція 10% теплопровідні сть 3% випаровува ння поту проблеми](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022071001/5fbdc944837fde11c22a5e28/html5/thumbnails/29.jpg)
Найменше впливає – на витривалість