![Page 1: Omgaan met hoogsensitiviteit 17 april 2014 Utrecht](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061215/549f3bf9ac795906768b4971/html5/thumbnails/1.jpg)
Omgaan met hoogsensitiviteit
John Cornelissemaandag 10 april 2023
#hsplezing17apr
![Page 2: Omgaan met hoogsensitiviteit 17 april 2014 Utrecht](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061215/549f3bf9ac795906768b4971/html5/thumbnails/2.jpg)
Agenda• Introductie• Wat is hoogsensitiviteit?• Hoogsensitiviteit in de samenleving• Omgaan met hoogsensitiviteit
![Page 3: Omgaan met hoogsensitiviteit 17 april 2014 Utrecht](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061215/549f3bf9ac795906768b4971/html5/thumbnails/3.jpg)
Wat is hoogsensitiviteit?
• Bewust zijn van subtiliteiten in je omgeving• Gevoeliger voor
indrukken
![Page 4: Omgaan met hoogsensitiviteit 17 april 2014 Utrecht](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061215/549f3bf9ac795906768b4971/html5/thumbnails/4.jpg)
Feiten
• 20% van de bevolking• Evenveel mannen als vrouwen• (Waarschijnlijk) erfelijk• 70% is introvert, 30% extravert• Het is normaal en een neutrale
eigenschap
![Page 5: Omgaan met hoogsensitiviteit 17 april 2014 Utrecht](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061215/549f3bf9ac795906768b4971/html5/thumbnails/5.jpg)
Bewust HSP
11%
![Page 6: Omgaan met hoogsensitiviteit 17 april 2014 Utrecht](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061215/549f3bf9ac795906768b4971/html5/thumbnails/6.jpg)
Eigenschappen
• Waarneming gedetailleerder en subtieler• Rijke innerlijke belevingswereld• Dromen, fantaseren en overwegen• Zorgzaam en bewust• In hun eigen tempo• Geraakt door schoonheid en kunst• Houden van stilte en rust.
![Page 7: Omgaan met hoogsensitiviteit 17 april 2014 Utrecht](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061215/549f3bf9ac795906768b4971/html5/thumbnails/7.jpg)
Minpunten
• Overprikkeling• Overnemen van emoties van
anderen• Onbegrip door omgeving• Past niet in ideaalbeeld van onze
cultuur
![Page 8: Omgaan met hoogsensitiviteit 17 april 2014 Utrecht](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061215/549f3bf9ac795906768b4971/html5/thumbnails/8.jpg)
Talenten
• Intuïtief• Gericht op verbinding• Creatief• Out-of-the-box-denken• Empatisch vermogen• Consciëntieus
![Page 9: Omgaan met hoogsensitiviteit 17 april 2014 Utrecht](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061215/549f3bf9ac795906768b4971/html5/thumbnails/9.jpg)
Jouw omgeving
• Collega’s, relaties, vrienden• Onderlinge sfeer• Cultuur• Samen werken en leven
![Page 10: Omgaan met hoogsensitiviteit 17 april 2014 Utrecht](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061215/549f3bf9ac795906768b4971/html5/thumbnails/10.jpg)
• Type A maatschappij:–Tijdsdruk–(Buitensporige)
competitiegeest–Vijandigheid
In de samenleving
![Page 11: Omgaan met hoogsensitiviteit 17 april 2014 Utrecht](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061215/549f3bf9ac795906768b4971/html5/thumbnails/11.jpg)
![Page 12: Omgaan met hoogsensitiviteit 17 april 2014 Utrecht](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061215/549f3bf9ac795906768b4971/html5/thumbnails/12.jpg)
Ideaalbeeld?
![Page 13: Omgaan met hoogsensitiviteit 17 april 2014 Utrecht](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061215/549f3bf9ac795906768b4971/html5/thumbnails/13.jpg)
Anders?
![Page 14: Omgaan met hoogsensitiviteit 17 april 2014 Utrecht](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061215/549f3bf9ac795906768b4971/html5/thumbnails/14.jpg)
Jij bent niet ‘anders’!
![Page 15: Omgaan met hoogsensitiviteit 17 april 2014 Utrecht](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061215/549f3bf9ac795906768b4971/html5/thumbnails/15.jpg)
Wees jezelf
Video: http://www.youtube.com/watch?v=lAwhrLHsIGQ
![Page 16: Omgaan met hoogsensitiviteit 17 april 2014 Utrecht](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061215/549f3bf9ac795906768b4971/html5/thumbnails/16.jpg)
Pauze
![Page 17: Omgaan met hoogsensitiviteit 17 april 2014 Utrecht](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061215/549f3bf9ac795906768b4971/html5/thumbnails/17.jpg)
Korte oefening• In tweetallen• Vraag: waar heb je een hekel aan?
![Page 18: Omgaan met hoogsensitiviteit 17 april 2014 Utrecht](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061215/549f3bf9ac795906768b4971/html5/thumbnails/18.jpg)
Korte oefening• In tweetallen• Vraag: waar beleef je veel plezier
aan?
![Page 19: Omgaan met hoogsensitiviteit 17 april 2014 Utrecht](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061215/549f3bf9ac795906768b4971/html5/thumbnails/19.jpg)
Viervoudige aanpak (Aron)1. Zelfkennis2. Een nieuw kader3. Helen4. Hulp om je goed te voelen in de
buitenwereld en te weten wanneer je beter op jezelf kunt zijn
![Page 20: Omgaan met hoogsensitiviteit 17 april 2014 Utrecht](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061215/549f3bf9ac795906768b4971/html5/thumbnails/20.jpg)
Wat is jouw ideale baan?
• Sleurbaan
• Profesionaliteit
• Roeping
![Page 21: Omgaan met hoogsensitiviteit 17 april 2014 Utrecht](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061215/549f3bf9ac795906768b4971/html5/thumbnails/21.jpg)
Omgaan met veranderingen
Video: http://www.youtube.com/watch?v=sb2YOg_dkQM
![Page 22: Omgaan met hoogsensitiviteit 17 april 2014 Utrecht](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061215/549f3bf9ac795906768b4971/html5/thumbnails/22.jpg)
Communiceer met LSD
LuisterenSamenvattenDoorvragen
![Page 23: Omgaan met hoogsensitiviteit 17 april 2014 Utrecht](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061215/549f3bf9ac795906768b4971/html5/thumbnails/23.jpg)
Gebruik de juiste woorden
Video:http://www.youtube.com/watch?v=Hzgzim5m7oU
![Page 24: Omgaan met hoogsensitiviteit 17 april 2014 Utrecht](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061215/549f3bf9ac795906768b4971/html5/thumbnails/24.jpg)
Wat je geeft, krijg je terug
Video:http://www.youtube.com/watch?v=cZGghmwUcbQ
![Page 25: Omgaan met hoogsensitiviteit 17 april 2014 Utrecht](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061215/549f3bf9ac795906768b4971/html5/thumbnails/25.jpg)
Hoe nu verder?• Zaterdag 3 mei:
inspiratiemiddag Hooggevoeligheidswijzer.nl Utrecht• Woensdagavond
7 mei: bijeenkomst HSP-contactgroep Utrecht Leidsche Rijn• Zaterdag 17 mei:
training Krachtig sensitief Utrecht
![Page 26: Omgaan met hoogsensitiviteit 17 april 2014 Utrecht](https://reader033.vdocuments.pub/reader033/viewer/2022061215/549f3bf9ac795906768b4971/html5/thumbnails/26.jpg)
Meer informatie?http://www.krachtigsensitief.nl/nieuwsbrief/
https://www.facebook.com/krachtigsensitief
nl.linkedin.com/in/johncornelisse/
https://twitter.com/johncornelisse