6
Mark VanlombeekWoordvoerder Vlaamse Media Maatschappij
Het gaat niet alleen om hoe oud je wilt worden, het gaat ook om hoe je oud wilt worden. Tot die conclusie kwam Mark Vanlombeek, woordvoerder van de Vlaamse Media Maatschappij en voormalig sportjournalist van de VRT, tijdens gesprekken met zijn diabeteseducator. Een besef dat hem stimuleerde om zijn diabetes op de juiste manier aan te pakken.
"Zo'n twaalf, dertien jaar geleden presen-
teerde ik Uit het Oog", vertelt Mark
Vanlombeek. "Dat televisieprogramma ging
over bekende politici, sporters, muzikanten
of mensen uit de showwereld die op een
of andere manier in de vergetelheid waren
geraakt. We probeerden te achterhalen
hoe die mensen omgingen met het feit dat
ze niet langer in de belangstelling stonden.
Ik deed dat zielsgraag, want je kreeg een
pak boeiende verhalen te horen. Maar het
betekende wel dat ik van 's morgens vroeg
tot 's avonds laat hard moest werken, want
ik maakte op dat moment ook nog deel uit
van de sportredactie."
Dansende zaalMark hield het helse ritme verschillende
maanden zonder problemen vol. Tot hij
zich, op een van de wekelijkse persconfe-
renties rond het programma, plots onwel
voelde worden. "De zaal begon op en neer
te dansen voor mijn ogen, en de stemmen
om me heen leken van heel ver te komen.
Jan Van Rompaey zag dat ik het moeilijk
had en sprong recht om me te helpen. Ik
herinner me nog vaag dat ik iemand iets
hoorde zeggen, maar dan niets meer.
Gelukkig ben ik iets later terug bij bewust-
zijn gekomen."
OntkenningHet voorval zette Mark aan om een
bezoekje te brengen aan zijn huisdokter.
Die raadde hem aan om regelmatiger te
eten, meer te bewegen en wat kilo's kwijt
te raken. Veel indruk maakten de woorden
van de dokter echter niet. "Ik dacht dat het
allemaal wel zou loslopen", vertelt Mark.
"Meer bewegen en beter eten: dat is toch
een advies dat elke dokter aan elke patiënt
geeft? Ik voelde me ook helemaal niet
ziek: ik functioneerde toch nog perfect?
Ik zag dus geen redenen om mijn levens-
stijl aan te passen." Tien jaar slaagde Mark
erin om de problemen gewoon te negeren,
ondanks de opmerkingen en raadgevin-
gen van zijn huisdokter. Tot zijn lichaam
weigerde nog langer mee te werken. "Zo'n
drie jaar geleden voelde ik me constant
moe, en absoluut niet fit. Mijn dokter heeft
toen nieuwe onderzoeken laten uitvoeren.
Diabetes type 2, luidde het verdict."
Geen beschuldigend vingertjeDeze keer nam Mark de diagnose wel
ernstig. "De dokter had me doorverwezen
naar een gespecialiseerd centrum. Daar
kreeg ik veel informatie over diabetes, op
een heel volwassen manier. Belangrijk voor
mij was dat niemand daar klaarstond met
een beschuldigend vingertje. Ze vertel-
den me ook niet wat ik wel en niet mocht
doen. Regels opleggen werkt trouwens
averechts bij mij. Ze dramatiseerden ook
niets: ze legden gewoon uit wat de conse-
quenties van mijn manier van leven waren,
ze lieten de keuze volledig aan mij over. Ik
merkte ook al snel dat ze wisten waarover
ze praatten. Wat ze me vertelden, klopte
ook echt. Daardoor groeide mijn vertrou-
wen in hen. In het centrum was er ook een
educator aanwezig. Door mijn gesprek-
ken met haar begon ik na te denken over
mijn levenskwaliteit. Ik besefte dat ik niet
alleen lang wou leven, maar ook op een
goede manier oud wou worden. En daar-
voor zou ik toch een paar dingen moeten
veranderen."
SnoepautomaatZijn voedingspatroon was het eerste wat
Mark aanpakte. "Als ik vroeger honger had
tijdens het werk, dan at ik gewoon een
reep chocolade of een andere gesuikerde
snack. Nu laat ik de snoepautomaat zo veel
mogelijk links liggen. De educator heeft
me er eens op gewezen hoeveel calorieën
een snoepreep bevat. Daar schrok ik toch
wel van. Niet dat ik nu nooit meer zondig,
dat hou je gewoon niet uit, maar ik probeer
08/091950
niet te overdrijven."
Mark besloot ook wat meer te bewegen.
"Om echt te sporten, heb ik momenteel
geen tijd. Ik ben 's avonds pas laat thuis
en ik vind niet altijd de moed om in het
donker nog te gaan joggen. Hopelijk lukt
het me wel om meer te bewegen als ik
met pensioen ben. Intussen probeer ik
altijd de trap te nemen in plaats van de lift,
en ik doe mijn boodschappen vaak te voet.
's Avonds maken mijn vrouw en ik ook
geregeld een wandelingetje na het eten."
"Regels opleggen werkt averechts bij mij; liever krijg ik uitleg over de consequenties van mijn keuzes"
Stresserende jobAlleen het regelmatig eten blijft een
probleem. Als woordvoerder van de
Vlaamse Media Maatschappij blijkt het
vaak onmogelijk om op gezette tijdstippen
te lunchen. "'s Morgens lukt het me wel
om gezond te ontbijten", zegt Mark. "Maar
als ik eenmaal op mijn werk ben, wordt het
een stuk moeilijker. Vorige week bijvoor-
beeld was er een persconferentie, die
pas afgelopen was om half twee. Daarna
volgde ook nog een receptie. Je bent dan
uitgehongerd en je hebt hard gewerkt,
dus je vindt dat je jezelf wel mag belonen.
Op zo'n moment slaag ik er nauwelijks in
om me aan de gezonde voedingsregels te
houden." Of de stress zelf ook een invloed
heeft op zijn bloedwaardes? "Daar heb
ik eigenlijk nog niet echt bij stilgestaan.
Sowieso is het moeilijk om de invloed van
een bepaalde factor te achterhalen. Het
gebeurt dat ik een aantal dagen na elkaar
op restaurant ga, en dat mijn waarden dan
achteraf vrij goed zijn. Of omgekeerd: na
een week van goed opletten kunnen de
resultaten soms tegenvallen. Diabetes is
een heel complexe aangelegenheid. Maar
het zou me niet verwonderen mocht stress
inderdaad een rol spelen: dat is iets wat
echt aan je vreet."
Toptechnologie"Ik hou mijn waarden wel goed in de gaten",
vertelt Mark. "In het begin was het een
beetje zoeken. Gelukkig vond ik veel steun
bij mijn educator, endocrinoloog en huis-
arts - mijn onmisbare coaches. Zij hielpen
me om de moed niet op te geven. Diabe-
tes is geen griepje dat na drie dagen voorbij
is. Ik beschouw de aandoening veeleer als
een technisch mankement. Je moet als een
soort toptechnoloog testen en uitproberen
tot je de juiste verhoudingen vindt." Intus-
sen heeft Mark de kneepjes al goed beet.
"Mijn waarden komen stilaan in de buurt
van wat ze zouden moeten zijn. Ik ben wel
overgeschakeld naar een tragere insuline
die gelijkmatiger werkt. Die spuit ik één keer
in, 's avonds voor het slapengaan. Overdag
neem ik pillen. In het begin had ik wel wat
spuitangst. De eerste keer heb ik gewacht
tot mijn vrouw gaan slapen was, zodat ik
in alle rust kon experimenteren. Ik herinner
me ook dat ik vroeger dacht, toen ik iemand
zichzelf injecties zag toedienen: 'Ik hoop dat
ik dat nooit hoef te doen'. Nu moet ik mezelf
elke dag een inspuiting geven, voor de rest
van mijn leven. Gelukkig vallen de prikken
uiteindelijk heel goed mee."
Levenskwaliteit"Alles bij elkaar leef ik niet slechter dan
vroeger", vindt Mark. "Ik leef nu bewuster,
luister beter naar mijn lichaam. Je moet
natuurlijk op bepaalde dingen letten, maar
je hoeft geen onmenselijke inspanningen
te leveren. Op een bepaalde manier heeft
diabetes mijn leven ook op een positieve
manier beïnvloed. Zonder de aandoening
- ik beschouw diabetes niet als een ziekte,
maar als een chronische aandoening die
ziektes kan voortbrengen - zou ik nooit mijn
eet- en leefgewoontes hebben aangepakt.
Ik heb best spijt dat ik tien jaar verloren
ben door de problemen niet onder ogen
te zien. Maar ik ben het diabetesteam heel
dankbaar dat ze me geholpen hebben om
op een positieve manier te werken aan
mijn gezondheid. Dat komt de kwaliteit
van mijn leven ten goede, niet alleen nu,
maar ook binnen tien jaar."...
Tête-à-tête |
tekst: Siska Verstraete
7
Tips van Mark Vanlombeek
Stap op tijd naar de dokter, denk niet: ik kan nog functioneren, dus er is niets •aan de hand. Verlies geen tijd om de kwaliteit van je leven te verbeteren. Zoek informatie op over diabetes op websites, via brochures en tijdschriften. •Het kan je motiveren om je eet- en leefgewoontes aan te pakken.Schrap niet alles wat je graag eet of drinkt in één keer van het menu, want dat hou je •toch niet vol. Nu en dan een doodzonde kan, zolang het geen dagelijkse zonde wordt.
8
Artikel ? tekst: ??
|
Soms heb je de neiging te geloven dat de lachende gezichten die je op tv ziet, geen last hebben van de problemen en ziektes die ons, gewone stervelingen, wel treffen.
Door openlijk over diabetes te praten,
doorprikt Mark Vanlombeek, woordvoerder
van de Vlaamse Media Maatschappij en
voormalig sportjournalist van de VRT, die
mythe. Mark Vanlombeek: "Je ziet het
niet meteen aan iemand wanneer die
diabetes heeft. Het beeld van een oud
vrouwtje dat in een rolstoel zit omdat ze
't suiker heeft, is voltooid verleden tijd.
Dat is voor een deel ook verraderlijk, want
het gevaar bestaat erin dat je de ziekte
daardoor onderschat. Dat was bij mij in
elk geval zo: ik heb mijn problemen lang
genegeerd omdat ik me niet ziek voelde
en nog perfect kon werken. Achteraf gezien
heb ik best wel spijt dat ik niet sneller
heb gereageerd. Diabetes is niet alleen
een sluipende, maar ook een slopende
aandoening. Het is dus heel belangrijk
om op tijd actie te ondernemen. Daarom
heb ik ook meteen toegestemd toen de
Vlaamse Diabetes Vereniging me vroeg om
peter te worden van de organisatie. Als ik
mensen kan motiveren om sneller op zoek
te gaan naar informatie, om sneller naar
een deskundige te stappen, dan zal ik mijn
bijdrage als geslaagd beschouwen."
Geen goedkope lokkertjes"We zijn heel blij dat Mark heeft toegestemd
peter te worden van onze vereniging",
zegt Stijn Deceukelier, directeur van de
VDV. "Voor ons is het belangrijk te kunnen
samenwerken met bekende mensen. Niet
dat we hen willen gebruiken als een soort
'lokkertje' voor allerlei inzamelacties.
We willen vooral diabetes een gezicht
geven. Het is nu eenmaal zo dat heel
veel mensen leiden aan de aandoening.
Mathematisch gezien moeten dus ook heel
wat bekende mensen diabetes hebben.
We tonen daarmee aan dat de ziekte
iedereen kan treffen. We brengen tegelijk
ook een positieve boodschap: ook al
hebben de bekende Vlamingen diabetes,
ze hebben toch hun dromen waargemaakt.
En als zij erin slagen om een rijk gevulde
carrière uit te bouwen, dan moet dat
voor anderen toch ook haalbaar zijn?"
>>
Zelf heeft hij te lang gewacht om adequaat te reageren op de eerste symptomen van diabetes, vindt Mark Vanlombeek. Door peter te worden van de Vlaamse Diabetes Vereniging hoopt de woordvoerder van de Vlaamse Media Maatschappij anderen voor dezelfde fout te behoeden.
Mark Vanlombeek
Nieuwe peter van de Vlaamse Diabetes Vereniging. Geeft diabetes een gezicht.
9
Nieuwe peter |
tekst: Siska Verstraete
Persoonlijke verhalen Mark Vanlombeek is niet de eerste peter van
de VDV. Voor hem verleenden onder meer
Jan Bervoets, Ann Petersen, Per Zetterberg,
Frank Aendenboom, Jo Leemans, Celie
Dehaene, Ivo Mechels, René Verreth en
Eddy Merckx al hun medewerking. "Elke
peter of meter heeft een eigen verhaal",
vertelt Stijn Deceukelier. "Zo hadden
sommige last van complicaties. Ann
Petersen bijvoorbeeld had verwikkelingen
aan haar voeten. Daardoor moest ze vaak
zittend op een stoel acteren. Anderen
zaten nog in een ontkennende fase, wat
op zich ook heel herkenbaar is voor veel
mensen. Nog anderen hadden zelf geen
diabetes, maar werden geconfronteerd met
de problemen van een opgroeiende puber
met de aandoening. Al die persoonlijke
geschiedenissen zeggen zoveel meer dan
cijfers ooit zouden kunnen. Het is de beste
manier om mensen te bereiken die zich
anders niet aangesproken zouden voelen."
SensibiliserenIn de eerste plaats wil de VDV via het
peterschap de mensen met diabetes zelf
steunen. "Doordat de bekende Vlamingen
openlijk over hun diabetes praten, maak
je het onderwerp bespreekbaar, doorbreek
je het taboe dat er nog altijd een beetje
rond hangt", zegt Stijn Deceukelier. Maar
de actie gaat nog een stuk ruimer. "We
willen ook die mensen aanspreken die
(nog) geen diabetes hebben, maar die
wel tot de risicogroepen behoren. Omdat
ze familieleden hebben met diabetes
bijvoorbeeld, of omdat hun BMI te hoog
is. Tot slot willen we ook de beleidsmakers
sensibiliseren. In België alleen al wordt er
elke twintig minuten een nieuwe diagnose
van diabetes gesteld. Toch is er nog altijd
geen plan om met die explosie van diabetes-
gevallen om te gaan. Dat willen we graag
onder de aandacht brengen. De ervaring
van Mark Vanlombeek als woordvoerder zal
dus nog goed van pas komen!"
Mark wandelt mee, u toch ook? Kijk vlug op www.diabetes-vdv.be
Naar aanleiding van de Wereld Diabetes Dag organiseert de VDV op zondag 15 november vrije en begeleide wandelingen op verschillende locaties. Marc Van Lombeek opent deze wandeldag in Otegem. Om 14 u wandelt hij mee met de groepswandeling te Ronse.
Voor alle info zie www.diabetes-vdv.be