Download - PEMETAAN PENJAS
PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran NO1
: : :
SMP VII/ 1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kompetensi Dasar 1.1. Mempraktikkan variasi dankombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar lanjutan dengan koordinasi yang baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **)
ASPEK
Standar Kompetensi
IndikatorSepak Bola
Penilaian1 2 3
Permainan dan1. Mempraktikan berbagai teknik Olahraga dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
PsikomotorMengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi V
Kognisi Mengeta hui bentuk-bentuk mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki V
Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok 1. Mempraktikan berbagai
v
NO
ASPEK
Standar Kompetensi teknik dasar permainan dan olahraga serta nilainilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar 1.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasiteknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar lanjutan dengan koordinasi yangbaik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **)
Indikator
Penilaian1 2 3
Bola Voli
Psikomotor Melakukan passing atas Melakukan passing bawah Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
V
V
Kognisi Mengetahui bentuk bentuk pasing dalam permainan bolavoli Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok Catatan: 1: Unjuk Kerja, 2: Tes lisan 3. Tes sikap 4. Penugasan
NO
ASPEK Permainan dan Olahraga
Standar Kompetensi 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilainilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar
IndikatorBolaBasket
Penilaian1 2 3
1.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi Psikomotorteknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu bola besar Melakukan passing bola dari lanjutan dengan koordinasi yang (dada, pantul dan atas kepala) baik, serta nilai kerjasama, toleransi, Bermain percaya diri, keberanian, menghargai bola basket dengan peraturan lawan, bersedia berbagi tempat dan yang dimodifikasi peralatan **)
v
Kognisi Mengeta hui bentuk bentuk pasing dalam permainan bolabasket v
Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok
Catatan: 1: Unjuk Kerja, 2: Tes lisan 3. Tes sikap
4. Penugasan
PEMETAAN
Sekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran NO 1 ASPEK Permainan dan Olahraga
: : :
SMP VII/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kompetensi Dasar 1.2. Mempraktikkan variasi dan IndikatorBulutangkis
Standar Kompetensi 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilainilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian1 2 3
Psikomotor
kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olah raga beregu Memegang raket untuk servis bola keci lanjutan dengan koordinasi dan pukulan forehand yang baik, serta nilai kerjasama, Bermain bulu tangkis dengan toleransi, percaya diri, keberanian, peraturan yang dimodifikasi menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **)
V
Kognisi
Mengeta hui bentuk bentuk cara Memegang raket untuk servis dan pukulan forehand
Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok
Permainan
1. Mempraktikan berbagai
1.2.
Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu
NO
ASPEK dan Olahraga
Standar Kompetensi teknik dasar permainan dan olahraga serta nilainilai yang terkandung di dalamnya
permainan dan olah raga beregu bola TenisMeja keci lanjutan dengan koordinasi yang baik, serta nilai kerjasama, toleransi, Psikomotor percaya diri, keberanian, menghargai v lawan, bersedia berbagi tempat dan Mengeta peralatan **) hui bentuk bentuk cara Memegang raket untuk servis dan pukulan forehand Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
Kompetensi Dasar
Indikator
Penilaian1 2 3
Kognisi Mengetahui bentuk bentukmemegang raket dan pukulan forehand
Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok
Tenis
Permainan dan Olahraga
1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilainilai yang terkandung di dalamnya
1.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasiteknik dasar salah satu permainan Psikomotor dan olah raga beregu bola keci Memegang raket dan pukulan lanjutan dengan koordinasi yang forehand baik, serta nilai kerjasama, toleransi, Kognisi percaya diri, keberanian, menghargai Mengetahui bentuk bentuk lawan, bersedia berbagi tempat dan memegang raket dan pukulan peralatan **) forehand
Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok Softball
Permainan dan Olahraga
1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilainilai yang terkandung di dalamnya
1.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi
teknik dasar salah satu permainan Psikomotor dan olah raga beregu bola keci lanjutan dengan koordinasi yang baik, serta nilai kerjasama, toleransi, Memgang bat untuk servis dan percaya diri, keberanian, menghargai pukulan forehand lawan, bersedia berbagi tempat dan Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi peralatan **)
Kognisi Mengetahui bentuk bentukservis dan pukulan forehand
Afeksi Dapat bekerjasama denganteman dalam kelompo
PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran NO 1 ASPEK Permainan dan Olahraga : : : SMP VII/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kompetensi Dasar IndikatorLari Jarak Pendek 50M
Standar Kompetensi 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilainilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian1 2 3
1.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi Psikomotor teknik dasar atletik serta nilai Melakukan teknik lari (gerakan toleransi, percaya diri, keberanian, kaki, lengan, posisis badan, menjaga keselamatan diri dan orang pendaratan telapak kaki) lain, bersedia berbagi tempat dan Lomba lari dg peraturan yang peralatan **) dimodifikasi
Kognisi Mengetahui bentuk bentukteknik dasar lari
Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok Lompat Jauh Gaya Jongkok
Psikomotor Melakukan teknik dasar menolak tanpa awalan, di udara dan mendarat
Kognisi Mengetahui bentuk bentukteknik dasar lompat jauh gaya jongkok
Afeksi Dapat bekerjasama
NO
ASPEK
Standar Kompetensi
1.
dengan teman dalam kelompok Tolak Peluru Awalan Mempraktikan berbagai teknik 1.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi Menyamping Psikomotor dasar permainan dan teknik dasar atletik serta nilai olahraga serta nilai-nilai yang toleransi, percaya diri, keberanian, Melakukan posisi awalan terkandung di dalamnya menjaga keselamatan diri dan orang Melakukan teknik dasar lain, bersedia berbagi tempat dan memegang peluru dan menolak peralatan **) Melakukan lomba menolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi
Kompetensi Dasar
Indikator
Penilaian1 2 3
Kognisi Mengetahui bentuk bentuk teknik dasar tolak peluru
AfeksiDapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok Lempar Cakram Awalan Menyamping
Psikomotor Melakukan posisi awalan Melakukan teknik dasar memegang dan melempar cakram Melakukan lomba lempar cakram dengan peratu ran yang dimodifikasi
Kognisi Mengetahui bentuk bentuk teknik dasar lempar cakram
AfeksiDapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok
NO
ASPEK
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
Indikator
Penilaian1 2 3
PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran NO 1 ASPEK Permainan dan Olahraga : : : SMP VII/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kompetensi Dasarteknik dasar salah satu permainan olah raga bela dirianjutan dengan dengan koordinasi baik serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri **)
Standar Kompetensi 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilainilai yang terkandung di dalamnya
IndikatorPencaksilat
Penilaian1 2 3
1.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi Psikomotor
Melakukan teknik dasar kudakuda Melakukan teknik dasar langkah Merangkai teknik dasar kudakuda dan langkah
Kognisi Mengetahui bentuk bentukteknik dasar kuda-kuda dan langkah
Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok Karate
Psikomotor Melakukan teknik dasar kudakuda dan langkah Merangkai teknik dasar kuda-kuda dan langkah
NO
ASPEK
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
Indikator Kognisi Mengetahui bentuk bentukteknik dasar kuda-kuda dan langkah
Penilaian1 2 3
Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok Judo
1. Mempraktikan berbagai teknik 1.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi Psikomotordasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
teknik dasar salah satu permainan Melakukan teknik dasar langkah olah raga bela dirianjutan dengan dan jatuhan dengan koordinasi baik serta nilai Merangkai teknik dasar langkah keberanian, kejujuran, menghormati dan jatuhan lawan dan percaya diri **)
Kognisi Mengetahui bentuk bentuk teknik dasar langkah dan jatuhan
Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok
PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran : : : SMP VII/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
NO2
ASPEKAktivitas Pengembangan
Standar Kompetensi
Kompertensi Dasar
IndikatorKebugaran Jasmani
1
Peniaian 2 3
2. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani,dan nilainilai yang terkandung di dalamnya
2.1. Mempraktikkan jenis latihan kekuatan dan day atahan otot serta nilai disiplin dan tanggungjawab
Psikomotor Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan lengan, bahu dan dada
Kognisi Mengetahui bentuk bentuklatihan latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki lengan, bahu dan dada
Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan tanggung jawab
2.2. Mempraktikkan latihan daya tahan jantung dan paru-paru, serta nilai disiplin dan tanggungjawab
Psikomotor Melakukan bentuk latihan kebugaran jasmani dengan lari jarak menengah atau lari 12 menit
Kognisi Mengetahui bentuk bentuklatihan daya tahan jantung dan paru-paru
Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan tanggung jawab
PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran : : : SMP VII/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
NO
ASPEK
Standar Kompetensi
Kompertensi Dasar
IndikatorSenam Dasar
1
Peniaian 2 3
3
Uju Diri
3. Mempraktikan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
3.1. Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki, serta nilai disiplin, keberanian, dan tanggungjawab
Psikomotor Berdiri dengan satu kaki dari sikap jongkok Melompat menggunakan satu kaki Berjalan pada titian yang dipasang melintang (bangku senam)
Kognisi Mengetahui bentuk bentuklatihan bertumpu pada kaki satu
Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan keberanian
3.2. Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki serta nilai disiplin, keberanian dan tanggungjawab
Psikomotor Melakukan sikap lilin Berdiri dengan tangan Berdiri dengan dahi
Kognisi Mengetahui bentuk bentuklatihan keseimbangan bertumpu selain kaki
Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, keberanian dan tanggung jawab
PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran : : : SMP VII/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
NO
ASPEK
Standar Kompetensi
Kompertensi Dasar
IndikatorSenam Irama Tanpa Alat
1
Peniaian 2 3
4
Ritmik
4.Mempraktikan senam irama tanpa alat, dan nilai-nilai yang terkandung didala
4.1.
Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak langkah kaki mengikuti irama, serta nilai disiplin, estetika, toleransi dan keluwesan
Psikomotor Melakukan teknik dasar langkah kaki biasa Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat Melakukan teknik dasar langkah keseimbangan
Kognisi Mengetahui bentuk bentuklatihan langkah kaki
Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan toleransi
4.2 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak mengayun satu lengan mengikuti irama, serta nilaii kedisiplinan, estetika, toleransi dan keluwesa
Psikomotor Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan depan, belakang dan samping Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat
Kognisi Mengetahui bentuk bentuklatihan ayunan satu lengan
Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, keberanian dan
PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran : : : SMP VII/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
NO
ASPEK
Standar Kompetensi
Kompertensi Dasar
IndikatorRenang Gaya Dada
1
Peniaian 2 3
5
Aktivitas Air
5. Mempraktikan teknik dasar renang gaya dada,dan nilainilai yang terkandung di dalamnya *)
5.1.Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
Psikomotor Melakukan gerakan teknik
dasar gerakan kaki renang gaya dada
Kognisi Mengetahui bentuk bentuklatihan gerakan kaki renang gaya dada
Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, keberanian dan kebersihan
5.2.Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
Psikomotor Melakukan teknik dasar
gerakan lengan renang gaya dada
Kognisi Mengetahui bentuk bentuklatihan gerakan lengan gaya dada
Afeksi Dapat bekerjasama
5.3.Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki, gerakan lengan dan pernapasan gaya dada serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
dengan teman dalam kelompok, keberanian dan kebersihan
Psikomotor Melakukan teknik dasar
gerakan kaki, lengan dan pernafasan renang gaya dada
PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran : : : SMP VII/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
NO
ASPEK
Standar Kompetensi
Kompertensi Dasar
IndikatorPendidikan Luar Kelas
1
Peniaian 2 3
6
Pendidikan Luar Kelas
6. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya ***)
6.1. Mempraktikkan pemilihan tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan, mempraktekkan teknik dasar pemasangan tenda untuk perkemahan di lingkungan secara beregu, serta nilai kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa
Psikomotor Melakukan identifikasi tempatyang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan
Kognisi Mengetahui bentuk bentuktempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan
Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, tanggung jawab dan tenggang rasa
6.2.Mempraktikkan penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan serta nilai kerjasama, tanggungjawab dan tenggang rasa
Psikomotor Melakukan pertolongan(P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk
Kognisi Mengetahui bentuk bentukpertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk
Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, tanggung jawab dan tenggang rasa
PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran : : : SMP VII/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
NO
ASPEK
Standar Kompetensi
Kompertensi Dasar
IndikatorKesehatan
1
Peniaian 2 3
7
Pola Hidup Sehat 7.Menerapkan budaya hidup sehat
7.1.Memahami pola makan sehat
Psikomotor Melakukan identifikasi makanan yang dikonsumsi serta mengan dung unsur zat gizi
Kognisi Mengetahui makanan yangmengan dung unsur zat gizi
Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan tanggung jawab
7.2.Memahami perlunya keseimbangan gizi
Psikomotor Melakukan identifikasi makanan yang dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan tubuh
Kognisi Mengetahui makanan yang dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan tubuh
Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan tanggung jawab
PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran : : : SMP VIII/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
NO
ASPEK
Standar Kompetensi
Kompertensi Dasar
IndikatorSepakbola
1
Peniaian 2 3
1
Permainan dan Olahraga
1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalam
1.1 .Mempraktikkan kombinasi teknikdasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)
Psikomotor Melakukan kombinasi teknikdasar menedang dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki. Melakukan kombinasi teknik dasar mengiring dan menghentikan bola menggunakan punggung kaki. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
Kognisi Mengetahui bentuk
bentuk teknik dasar menedang, menggiring dan menghentikan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki.
Afeksi Dapat bekerjasama
dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman Bolabavoli
Psikomotor Melakukan kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah bola voli. Melakukan kombinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tampa awalan Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
Kognisi Mengetahui bentuk bentukteknik dasar passing atas , bawah bola voli dan smash
PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran : : : SMP VIII/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
NO
ASPEK
Standar Kompetensi
Kompertensi Dasar
IndikatorBulutangkis
1
Peniaian 2 3
1
Permainan dan Olahraga
1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalam
1.2 Mempraktikkan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan kombinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)
Psikomotor Melakukan kombinasi
teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis , pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
Kognisi Mengetahui bentuk
bentuk teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis , pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik
Afeksi Dapat bekerjasama
dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman Tenis Meja
Psikomotor Melakukan kombinasi
teknik dasar memegang bat untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi.
Kognisi Mengetahui bentuk bentuk kombinasi teknik dasarmemegang bat untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand
AfeksiDapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman Tennis teknik dasar memegang raket untuk melakukan servis dan
Psikomotor Melakukan kombinasi
PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran : : : SMP VIII/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
NO
ASPEK
Standar Kompetensi
Kompertensi Dasar
IndikatorLari Jarak Pendek 50 m
1
Peniaian 2
3
1
Permainan dan Olahraga
1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalam
1.3 Mempraktikan kombinasi teknik da sar salah satu permainan dan olah raga atletik lanjutan dengan baik serta nilai kerjasama , toleransi , percaya diri, keberanian, menghargai laan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **)
Psikomotor Melakukan tehnik dasar start jongkok mengunakan aba-aba (bersedia, siap,ya/go) Melakukan kombinasi tehnik dasar strat, lari dan finish Melakukan lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi
Kognisi Mengetahui bentuk
bentuk teknik dasar jstart jongkok mengunakan abaaba, teknik lari dan finish
Afeksi Dapat bekerjasama
dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman Lari Jarak Menengah
Psikomotor Melakukan tehnik dasar
strat Melakukan kombinasi strat, lari dan finish Melakukan lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi
Kognisi Mengetahui bentuk bentuk kombinasi teknik dasarstrat, lari dan finish
AfeksiDapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman Tolak peluru gaya Menyamping
PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran : : : SMP VIII/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
NO
ASPEK
Standar Kompetensi
Kompertensi Dasar
IndikatorPencaksilat
1
Peniaian 2
3
1
Permainan dan Olahraga
1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalam
1.4 Mempraktikkan kombinasi teknik dasar salah salah satu permainan olahraga bela diri lanjutan dengan baik serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri **)
Psikomotor Melakukan kombinasi gerak
langkah Melakukan kuda-kuda, pukulan dan tangkis Melakukan gerak berpasangan ( pukulan dan tangkisan
Kognisi Mengetahui bentuk
bentuk kombinasi teknik dasar, gerak langkah, kudakuda, pukulan dan tangkis
Afeksi Dapat bekerjasama
dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman Karate
Psikomotor Melakukan kombinasi tehnik dasar dan tangkisan Melakukan gerak berpasangan pukulan dan tangkis
Kognisi Mengetahui bentuk bentuk kombinasi teknikdasar pukulan dan tangkis
AfeksiDapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman Judo
Psikomotor Melakukan kombinasi teknik dasar gerak langkah dan jatuhan Melakukan gerak berpasangan banting dan
PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran : : : SMP VIII/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
NO
ASPEK
Standar Kompetensi
Kompertensi Dasar
IndikatorKebugaran Jasmani
1
Peniaian 2
3
2
Aktivitas Pengembangan
2. Mempraktikan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
2.1 Mempraktikkan latihan kekuatan dan daya tahan anggota badan bagian atas dengan sistem sirkuit serta nilai disiplin dan tanggung jawab
Psikomotor Melakukan mekuatan dan
daya tahan otot lengan, dada dan bahu Melakukan lomba kekuatan dan daya tahan otot lengan, dada dan bahu dengan peraturan yang dimodifikasi
Kognisi Mengetahui bentuk bentuklatihan daya tahan otot lengan, dada dan bahu
Afeksi Dapat bekerjasama
dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman
2.2 Mempraktikkan latihan kekuatan dan daya tahan anggauta badan bagian bawah dengan sistem sirkuit serta nilai disiplin dan tanggung jawab
Kebugaran Jasmani
Psikomotor Melakukan kekuatan dan daya tahan otot paha dan kaki Melakukan lomba kekuatan dan daya tahan otot paha dan kaki dengn peraturan yang dimodifikasi
Kognisi Mengetahui bentuk bentuk latihan kekuatan dan daya tahan otot paha dan kaki
PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran : : : SMP VIII/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
NO
ASPEK
Standar Kompetensi
Kompertensi Dasar
IndikatorSenam lantai
1
Peniaian 2
3
3
Aktivitas Uji Diri
3. Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
3.1 Mempraktikkan teknik dasar senam lantai meroda serta nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab
Psikomotor Melakukan tehnik dasar meroda dengan bantuan Melakukan tehnik dasar meroda tanpa bantuan
Kognisi Mengetahui bentuk bentuk tehnik dasar meroda dengan bantuan dan tanpa bantuan
Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab
3.2 Mempraktikkan teknik dasar senam lantai guling lenting serta nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab
Senam lantai
Psikomotor Melakukan tehnik dasar melentingkan badan dari posisi tidur telentang Melakukan tehnik dasar melenting dari posisi pundak menempel matras Melakukan tehnik dasar melenting dari gerak berguling kedepan
Kognisi Mengetahui bentuk bentuk tehnik dasar melentingkan badan
Afeksi
PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran : : : SMP VIII/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
NO
ASPEK
Standar Kompetensi
Kompertensi Dasar
IndikatorSenam Irama
1
Peniaian 2
3
4
Aktivitas Ritmik
4. Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
4.1 Mempraktikkan teknik dasar senam irama menggunakan tongkat atau simpai dengan gerakan mengayun dan memutar ke berbagai arah serta nilai disiplin, toleransi dan estetika
Psikomotor Melakukan tehnik dasar
memegang tokat (regular grips, revers grips, mixed grips) Melakukan tehnik dasar mengayun tongkat depan, samping dan dibelakang badan
Kognisi Mengetahui bentuk bentuktehnik dasar memegang tokatdan mengayun tongkat
Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, kedisiplinan, toleransi dan estetika Senam Irama 4.2 Mempraktikkan teknik dasar gerakan mengayun/memutar tongkat ke berbagai arah dengan gerak melangkah serta nilai disiplin,toleransi, keluwesan gerak, dan estetika
Psikomotor Melakukan tehnik dasar mengayun dengan tongkat kedepan,samping dan belakang badan, diikuti dengan gerak melangkah
Kognisi Mengetahui bentuk bentuk tehnik dasar mengayun dengan tongkat kedepan,samping dan belakang badan, diikuti dengan gerak melangkah
Afeksi
PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran : : : SMP VIII/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
NO
ASPEK
Standar Kompetensi
Kompertensi Dasar
IndikatorRenang Gaya Bebas
1
Peniaian 2
3
5
Aktivitas Air
5.Mempraktikan teknik dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
5.1 Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya bebas serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
Psikomotor Melakukan tehnik dasar
gerakan kaki renang gaya bebas
Kognisi Mengetahui bentuk bentuk tehnik dasar gerakan kaki renang gaya bebas
Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, kedisiplinan, keberanian dan kebersihan
5.2 Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya bebas serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
Psikomotor Melakukan teknik dasar
gerakan lengan renang gaya be-bas
Kognisi Mengetahui bentuk
bentuk tehnik dasar gerakan lengan renang gaya bebas
Afeksi Dapat bekerjasama dengan
teman dalam kelompok, kedisiplinan, keberanian dan kebersihan
5.3
Mempraktikkan teknik dasar pernapasan renang gaya bebas serta nilai disiplin
Psikomotor Melakukan teknik dasar Kognisi
pernapasan renang gaya bebas
PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran : : : SMP VIII/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
NO
ASPEK
Standar Kompetensi
Kompertensi Dasar6.1 Melakukan identifikasi bahaya sek bebas
IndikatorKesehatan
1
Peniaian 2
3
6
Kesehatan
6. Menerapkan budaya hidup sehat
Psikomotor Identifikasi Jenis penyakit kelamin (Gonorrhoea, syphilis AIDS) Penyebab penyakit Gejala penyakit
Kognisi Mengetahui Jenis penyakit kelamin (Gonorrhoea, syphilis, AIDS, Penyebab penyakit dan Gejala penyakit
Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, kedisiplinan, dan kebersihan
6.2 Menolak budaya sek bebas
Psikomotor Penolakan terhadappenyakit sex (menghindari pergaulan bebas dan patuh terhadap norma norma agama )
Kognisi Mengetahui bentuk
bentuk penolakan terhadap penyakit sex
Afeksi Dapat bekerjasama dengan
teman dalam kelompok, kedisiplinan dan kebersihan
PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran : : : SMP IX/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
NO
ASPEK
Standar Kompetensi
Kompertensi Dasar
IndikatorSepakbola
1
Peniaian 2 3
1
Permainan dan Olahraga
1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalam
1.1.Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)
Psikomotor Variasi dan kombinasi tehnik dasar (menendang dan menghentikan bola mengunakan kaki bagian dalam dan luar) serta menahan bola dengan telapak kaki dengan koordinasi yang baik Variasi dan kombinasi tehnik dasar mengiring dan menghentikan bola dengan punggung kaki dan koordinasi yang baik Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi bentuk bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, menghentikan bola, dan menggiring bola
Kognisi Mengetahui
Afeksi Dapat bekerjasama
dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman Bolabavoli
Psikomotor Variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah bola voli dengan koordinasi yang baik Variasi kobinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tampa awalan dengan koordinasi yang baik Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi.
Kognisi Mengetahui bentuk bentukvariasi dan kombinasi teknik dasar passing atas , bawah bola voli dan smash
PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran : : : SMP VIII/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
NO
ASPEK
Standar Kompetensi
Kompertensi Dasar
IndikatorBulutangkis
1
Peniaian 2 3
1
Permainan dan Olahraga
1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalam
1.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil lanjutan dengan tepat dan lancar serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, berbagi tempat dan peralatan**)
Psikomotor Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk melakukan servis , pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang baik
Kognisi Mengetahui bentuk
Afeksi Dapat bekerjasama
dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman Tenis Meja
Psikomotor Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bat untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand dengan koordinasi yang ba-ik Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi.
Kognisi Mengetahui bentuk
bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bat untuk melakukan servis dan pukulan forehand serta backhand
AfeksiDapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman Tennis
Psikomotor Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar
PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran : : : SMP VIII/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
NO
ASPEK
Standar Kompetensi
Kompertensi Dasar
IndikatorLari Jarak Jauh
1
Peniaian 2
3
1
Permainan dan Olahraga
1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalam
Psikomotor1.3 Mempraktikkan teknik dasar atletik lanjutan serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, keselamatan, berbagi tempat dan peralatan**) MelakukanTeknik dasar start, lari dan finish secara berpasangan atau kelompok Melakukan lomba lari jarak jauh dengan peraturan yang dimodifikasi
Kognisi Mengetahui bentuk Afeksi Dapat bekerjasama
bentuk teknik dasar start, lari dan finish
dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman
Lompat Jauh Gaya Melenting
Psikomotor Melakukan awalan, tolakan, dan mendarat Melakukan lomba lompat jauh dengan peraturan yang dimodifikas
Kognisi Mengetahui bentuk
bentuk teknik dasar awalan, tolakan, dan mendarat
Afeksi
Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman Lompat Tinggi Gaya Straddle
Psikomotor Melakukan teknik dasar
PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran : : : SMP IX/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
NO
ASPEK
Standar Kompetensi
Kompertensi Dasar
IndikatorPencaksilat
1
Peniaian 2
3
1
Permainan dan Olahraga
1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalam
1.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan olahraga bela diri lanjutan dengan benar dan lancar serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri**)
Psikomotor Melakukan variasi dan
kombinasi teknik dasar dengan benar (kuda-kuda, langkah, pukulan dan tangkis) Melakukan gerak berpasangan (sambungan)
Kognisi Mengetahui bentuk
bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar, gerak langkah, kuda-kuda, pukulan dan tangkis
Afeksi Dapat bekerjasama denganteman dalam kelompok, keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri Karate
Psikomotor Melakukan varoasi dankombinasi teknik dasar dengan tepat (gerak memukul, tangkis dan menendang)
Kognisi Mengetahui bentuk bentuk varoasi dan kombinasi teknik dasar pukulan , tangkis dan tendangan
Afeksi Dapat bekerjasama
dengan teman dalam kelompok keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri Judo
Psikomotor Melakukan variasi dan
kombinasi teknik dasar dengan tepat (langkah,jatuh
PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran : : : SMP IX/ 1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
NO
ASPEK
Standar Kompetensi
Kompertensi Dasar
IndikatorKebugaran Jasmani
1
Peniaian 2
3
2
Aktivitas Pengembangan
2. Mempraktikan jenis latihan beban dengan alat sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalmnya
2.1 Mengidentifikasi jenis-jenis latihan yang sesuai dengan kebutuhan
Psikomotor Melakukan identifikasi bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan (untuk badan bagian atas dan bawah) Melakukan identifikasi bentuk latihan untuk kelentukan ( persendian leher,tangan, lengan,pinggang, lutut dan kak
Kognisi Mengetahui bentuk bentuklatihan untuk kekuatan dan daya tahan badan bagian atas dan bawah
Afeksi Dapat bekerjasama
dengan teman dalam kelompok dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman Kebugaran Jasmani
2.2 Mempraktikkan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan untuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan dengan menggunakan alat sederhana serta nilai semangat, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri
Psikomotor Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan badan bagia atas mengunakan alat (bola basket/sepakbola) Melakukan latihan kekuatan, kecepatan dan daya tahan badan bagian bawah mengunakan alat (bangku senam) Melakukan latihan kecepatan badan bagian bawah (lomba lari cepat jarak pendek)
Kognisi Mengetahui bentuk bentuk latihan kekuatan , daya tahan dan kecepatan badan bagian bawah
PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran : : : SMP IX/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
NO
ASPEK
Standar Kompetensi
Kompertensi Dasar
IndikatorSenam lantai
1
Peniaian 2
3
3
Aktivitas Uji Diri
3. Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dengan gerakan yang benar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
3.1 Mempraktikkan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerja sama, disiplin, keberanian, dan keselamatan
Psikomotor Melakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumbu pada kaki) dilanjutkan denagn gerak meroda dan dilanjutkan dengan gerak berguling kedepan
Kognisi Mengetahui bentuk bentuk
gerak rangkai keseimbangan (bertumpu pada kaki) dilanjutkan denagn gerak meroda dan dilanjutkan dengan gerak berguling kedepan
Afeksi Dapat bekerjasama dengan
teman dalam kelompok, kedisiplinan, keberanian dan keselamatan Senam lantai
3.2 Mempraktikkan beberapa rangkaian senam lantai , serta nilai keberanian, kedisiplinan, keluwesan dan estetika
Psikomotor Melakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumpu selain kaki) delanjutkan dengan gerak berguling kedepan dan bergerak guling lenting
Kognisi Mengetahui bentuk bentuk gerak rangkai keseimbangan (bertumpu selain kaki) delanjutkan dengan gerak berguling kedepan dan bergerak guling lenting
Afeksi Dapatbekerjasama
PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran : : : SMP IX/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
NO
ASPEK
Standar Kompetensi
Kompertensi Dasar
IndikatorSenam Irama
1
Peniaian 2
3
4
Aktivitas Ritmik
4. Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
4.1 Mempraktikkan rangkaian aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak yang baik serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan dan estetika
Psikomotor Melakukan gerak rangkai ayunan satu lengan dan gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik
Kognisi Mengetahui bentuk bentukgerak rangkai ayunan satu lengan dan gerak langkah kaki
Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika
Senam Irama 4.2 Mempraktikkan rangkaian aktivitas ritmik berirama menggunakan alat dengan koordinasi gerak serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan, dan estetika
Psikomotor Melakukan gerak rangkai mengayun tongkat depan,smping dan belakang dan gerak langkah kaki dengan ko ordinasi yang baik
Kognisi Mengetahui bentuk
bentuk tehnik dasar mengayun dengan tongkat kedepan,samping dan belakang badan, diikuti dengan gerak melangkah
Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok,
PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran : : : SMP IX/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
NO
ASPEK
Standar Kompetensi
Kompertensi Dasar
IndikatorRenang Gaya Punggung
1
Peniaian 2
3
5
Aktivitas Air
5.Mempraktikan teknik dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
5.1 Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya punggung serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
Psikomotor Melakukan tehnik dasar
gerakan kaki renang gaya punggung
Kognisi Mengetahui bentuk bentuk tehnik dasar gerakan kaki renang gaya punggung
Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, kedisiplinan, keberanian dan kebersihan
5.2 Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya punggung serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
Psikomotor Melakukan teknik dasar
gerakan lengan renang gaya punggung
Kognisi Mengetahui bentuk
bentuk tehnik dasar gerakan lengan renang gaya punggung
Afeksi Dapat bekerjasama dengan
5.3
Mempraktikkan teknik dasar pernapasan renang gaya bebas serta nilai disiplin
teman dalam kelompok, kedisiplinan, keberanian dan kebersihan
Psikomotor Melakukan teknik dasar
pernapasan renang gaya punggung
PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran : : : SMP IX/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
NO
ASPEK
Standar Kompetensi
Kompertensi Dasar
IndikatorPenjelajahan di alam bebas
1
Peniaian 2
3
6
Pendidikan Luar Kelas
6. Mempraktikan dasar-dasar penjelajahan di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
6.1 Mempraktikkan rencana kegiatan penjelajahan
Psikomotor Pembuatan perencanaan, dasar-dasar kegiatan penjelajahan dialam bebas (perencanan yang disesuaikan dengan kondisi dan situasi tempat kegiatan) secara kelompok Menget ahui Pembuatan perencanaan, dasar-dasar kegiatan penjelajahan dialam bebas
Kognisi
Afeksi Dapat bekerjasama dengan
teman dalam kelompok, kedisiplinan, dan kebersihan
7.2 Mempraktikkan berbagai keterampilan untuk memecahkan masalah yang ditemukan dalam aktivitas penjelajahan di alam bebas serta nilai kerjasama, disiplin, keselamatan, kebersihan, dan etika
Psikomotor Ketera mpilan untuk memecahkan masalah yang ditemukan dalam aktivitas penjelajahan di alam bebas
Kognisi Mengetahui caramemecahkan masalah yang ditemukan dalam aktivitas penjelajahan di alam bebas
Afeksi Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, kedisiplinan dan kebersihan
PEMETAANSekolah Kelas/Semester Mata Pelajaran : : : SMP IX/1 Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
NO
ASPEK
Standar Kompetensi
Kompertensi Dasar7.1 Melakukan iden-tifikasi
IndikatorKesehatan
1
Peniaian 2
3
7
Kesehatan
7. Menerapkan budaya hidup sehat
Psikomotor Melakukanidentifikasi peyebab kebakaran (merokok, zat yang mudah terbakar, nyala api terbuka)
Kognisi Menget ahui peyebab kebakaran
Afeksi Dapat bekerjasama dengan
teman dalam kelompok, kedisiplinan, dan kebersihan
7.2 Melakukan pencegahan bahaya kebakaran (pencegahan terhadap penyebab, perlengkapan pemadam kebakaran)
Psikomotor Identifikasi cara pencegahanbahaya kebakaran
Kognisi Mengetahui caramenghindari bahaya kebakaran
Afeksi Dapat bekerjasama dengan
teman dalam kelompok, kedisiplinan dan kebersihan