Download - Penyuluhan Hipertensi
![Page 1: Penyuluhan Hipertensi](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022081502/5695d1601a28ab9b02964a9e/html5/thumbnails/1.jpg)
ASSALAMU’ALAIKUM WR WB
SELAMAT PAGI
![Page 2: Penyuluhan Hipertensi](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022081502/5695d1601a28ab9b02964a9e/html5/thumbnails/2.jpg)
APA ITU HIPERTENSI??
![Page 3: Penyuluhan Hipertensi](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022081502/5695d1601a28ab9b02964a9e/html5/thumbnails/3.jpg)
Hipertensi atau tekanan darah
tinggi merupakan gangguan
sistem peredaran darah yang
menyebabkan kenaikan tekanan
darah di atas normal, yaitu
>140/90 mmHg..
![Page 4: Penyuluhan Hipertensi](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022081502/5695d1601a28ab9b02964a9e/html5/thumbnails/4.jpg)
![Page 5: Penyuluhan Hipertensi](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022081502/5695d1601a28ab9b02964a9e/html5/thumbnails/5.jpg)
KLASIFIKASI
![Page 6: Penyuluhan Hipertensi](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022081502/5695d1601a28ab9b02964a9e/html5/thumbnails/6.jpg)
FAKTOR PENCETUS
![Page 7: Penyuluhan Hipertensi](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022081502/5695d1601a28ab9b02964a9e/html5/thumbnails/7.jpg)
gejala
![Page 8: Penyuluhan Hipertensi](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022081502/5695d1601a28ab9b02964a9e/html5/thumbnails/8.jpg)
![Page 9: Penyuluhan Hipertensi](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022081502/5695d1601a28ab9b02964a9e/html5/thumbnails/9.jpg)
Mengatasinya bagaimana?
![Page 10: Penyuluhan Hipertensi](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022081502/5695d1601a28ab9b02964a9e/html5/thumbnails/10.jpg)
![Page 11: Penyuluhan Hipertensi](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022081502/5695d1601a28ab9b02964a9e/html5/thumbnails/11.jpg)
Berdasarkan pada DASH (Dietary Approaches to Stop
Hypertension), perencanaan diet yang dilakukan
• makanan yang tinggi kalium dan kalsium, rendah
natrium,olahraga, dan mengurangi konsumsi alkohol.
• Modifikasi gaya hidup
![Page 12: Penyuluhan Hipertensi](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022081502/5695d1601a28ab9b02964a9e/html5/thumbnails/12.jpg)
![Page 13: Penyuluhan Hipertensi](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022081502/5695d1601a28ab9b02964a9e/html5/thumbnails/13.jpg)
MAKANAN (DIIT)
![Page 14: Penyuluhan Hipertensi](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022081502/5695d1601a28ab9b02964a9e/html5/thumbnails/14.jpg)
Syarat-syarat Diit Hipertensi
• Cukup energi, protein mineral dan vitamin
• Bentuk makanan sesuai dengan keadaan penyakit
• Jumlah garam disesuaikan dengan berat tidaknya timbunan garam atau air Jumlah garam dibatasi (garam dapur tidak > 1/4 –1/2 sdt/hari
![Page 15: Penyuluhan Hipertensi](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022081502/5695d1601a28ab9b02964a9e/html5/thumbnails/15.jpg)
• Bahan makanan yang diperbolehkan :
semua bahan makanan segar atau diolah
tanpa garam, terigu,kacang-kacangan dan hasil
olahannya, beras, ketan, ubi, mie tawar, margarin
tanpa garam, buah- buahan segar seperti :
semangka,melon, pepaya, pier dan lain-lain
![Page 16: Penyuluhan Hipertensi](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022081502/5695d1601a28ab9b02964a9e/html5/thumbnails/16.jpg)
Bahan makanan yang tidak diperbolehkan adalah
![Page 17: Penyuluhan Hipertensi](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022081502/5695d1601a28ab9b02964a9e/html5/thumbnails/17.jpg)
Bahan makanan yang perlu dibatasi
![Page 18: Penyuluhan Hipertensi](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022081502/5695d1601a28ab9b02964a9e/html5/thumbnails/18.jpg)
![Page 19: Penyuluhan Hipertensi](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022081502/5695d1601a28ab9b02964a9e/html5/thumbnails/19.jpg)
![Page 20: Penyuluhan Hipertensi](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022081502/5695d1601a28ab9b02964a9e/html5/thumbnails/20.jpg)
![Page 21: Penyuluhan Hipertensi](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022081502/5695d1601a28ab9b02964a9e/html5/thumbnails/21.jpg)
![Page 22: Penyuluhan Hipertensi](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022081502/5695d1601a28ab9b02964a9e/html5/thumbnails/22.jpg)
Cara memasak untuk mengeluarkan garam Natrium
1. pada ikan asin direndam dan dicuci terlebih dahulu sebelum
diolah
2. Untuk mengeluarkan garam natrium dari margarine dengan
mencampur margarine dengan air lalu masak sampai mendidih
sehingga mencair dan garam natrium larut dalam air. Dinginkan
kembali dengan memasukkannya ke dalam kulkas, buang air
yang mengandung garam natrium. Lakukan 2 kali.
![Page 23: Penyuluhan Hipertensi](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022081502/5695d1601a28ab9b02964a9e/html5/thumbnails/23.jpg)