Peperiksaan Pertengahan Tahun
Mei 2012
Tahun 4
Pendidikan Jasmani Dan Kesihatan (SK)
Satu jam
NAMA : __________________________________
TAHUN : ________________
JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU
1. Kertas soalan ini mengandungi dua bahagian iaitu Bahagian A dan Bahagian B. Jawab semua soalan.
2. Jawapan hendaklah ditulis pada ruangan yang disediakan. Sekiranya helaian kertas jawapan tidak mencukupi, sila dapatkan kertas jawapan tambahan daripada pengawas peperiksaan. Kertas jawapan tambahan (jika ada) hendaklah diikat dan dihantar bersama-sama buku soalan.
DISEMAK & DISAHKAN OLEH:
…………………………………( PN. FAUDZIAH BINTI HAMZAH )
‘ Guru Penolong Kanan 1 ’
DISEDIAKAN OLEH:
…………………………………( EN. BISMI BIN AB. RAHIM )
‘ Ketua Panitia PJK ’
Pendidikan
Jasmani
Dan
Kesihatan
Mei 2012
(60 minit)
PJK Tahun 4 PPT Mei 12
Bahagian A
A-1) Pendidikan Jasmani
1. Apakah perbuatan yang ditunjukkan dalam rajah di atas?
A) Isyarat tanganB) Jalan terus ke hadapan dan berhentiC) Menutup luka terkena pisauD) Memeriksa kadar denyutan nadi
2. Gambar berikut adalah antara aktiviti yang boleh meningkatkan daya tahan kardiovaskular kecuali _________.
A) . B)
C) D)
3. Apakah maksud fleksibiliti?
A) Keupayaan melonggarkan otot.B) Kebebasan sendi.C) Keupayaan meregang otot dan kebebasan
sendi untuk bergerak.D) Melonggar otot dan sendi.
4. Pilih rajah yang menunjukkan aktiviti koordinasi sedang dijalankan.
A) B)
C) D)
5. Seseorang yang mempunyai tahap koordinasi yang baik dapat _________.
A) melakukan pergerakan yang baik, tepat dan lancar
B) melakukan pergerakan yang cepatC) melakukan aktiviti harian dengan pantasD) melakukan senaman dalam jangka masa
yang singkat
6. Apakah otot yang bertanda X dalam rajah di atas?
A) Hamstring B) Kuadresipes
C) Biseps D) Trapezius
7. Imbangan dalam rajah di atas dipanggil _______.
A) imbangan atas satu kakiB) dirian skalaC) imbangan bersandarD) imbangan berpaut
8. Imbangan ialah _________.
A) kebolehan bergerak dengan stabilB) kebolehan berdiri tetap di tempat tinggiC) kemampuan mengawal atau mengekalkan
kedudukan diri dengan stabilD) melakukan aktiviti harian dengan baik
9. Ketangkasan ialah kecekapan untuk mengubah arah dan _________ dengan pantas semasa melakukan sesuatu aktiviti.
A) mengubah badan B) kedudukan badan
C) melontar badan D) memusingkan badan
10. Sukan yang memerlukan ketangkasan ialah seperti berikut kecuali _________.
A) bowling B) bola baling
C) bola sepak D) hoki
F:\BARSKBG\PPT 12 PJK T4 2
X
PJK Tahun 4 PPT Mei 12
11. Pilih aktiviti yang melibatkan daya tahan otot.
I. Bangkit tubi lutut bengkokII. Tekan tubiIII. KetingtingIV. Naik turun bangku
A) I & II B) II & III
C) I, II & III D) I, II, III & IV
12. Rajah di atas menunjukkan aktiviti ‘ lawan tarik-tali ‘ yang melibatkan _________.
A) fleksibiliti B) koordinasi
C) imbangan D) kekuatan
13. Manakah rajah di bawah menunjukkan kemahiran asas bola sepak tendangan leret?
A) B)
C) D)
14. Susun penyataan berikut tentang kemahiran asas bola jaring yang ditunjukkan dalam rajah di atas.
I. Bengkokkan siku.II. Pegang bola dengan kedua-dua belah tangan
lurus atas kepala.III. Luruskan tangan untuk menolak bola sambil
flik pergelangan tangan.
A) I, II, III B) II, I, III
C) III, II, I D) II, III, IA-2) Pendidikan Kesihatan
15. Negara kita telah menyertai beberapa kejohanan hoki peringkat antarabangsa. Pencapaian yang membanggakan Malaysia ialah memenangi pinggat perak pada tahun 1998 di Kuala Lumpur dalam _________.
A) Piala Thomas B) Sukan Komanwel
C) Sukan Olympic D) Piala Dunia
16. Beraktiviti secara selamat bermaksud _______.
A) sukan dan permainan yang kita lakukan mestilah bebas daripada kecerderaan atau kemalangan
B) kita mesti sentiasa memakai pakaian dan alat pelindung diri semasa bersukan
C) menyertai sukan yang tidak berbahayaD) banyakkan rehat daripada bersukan
17. Berikut adalah langkah keselamatan semasa menggunakan alatan sukan kecuali ________.
A) pastikan bola yang digunakan tidak dipam terlalu keras
B) gunakan bola dan kayu hoki yang masih elok
C) pastikan mengunakan bahan dan alatan sukan yang berjenama sahaja
D) pastikan permukaan kanvas peti lombol tidak koyak atau berlubang
18. Kita perlu menjaga dan menyimpan alatan sukan dengan baik supaya tidak mudah rosak dan tahan lebih lama. Rajah yang manakah menunjukkan pengurusan alatan sukan dan permainan yang kurang baik.
A) B)
C) D)
19. Pengambilan air semasa melakukan latihan dan bersukan penting untuk _________.
A) mengekalkan keseimbangan cecair dalam badan
B) menambahkan tenaga kepada badanC) meningkatkan kemahiran diriD) meningkatkan kekuatan otot badan
F:\BARSKBG\PPT 12 PJK T4 3
PJK Tahun 4 PPT Mei 12
20. Pilih padanan yang betul tentang organ reproduktif lelaki dan perempuan.
Lelaki Perempuan
A) uterus tiub fallopio
B) zakar vagina
C) testis ovari
D) skrotum glans zakar
21. Remaja lelaki yang akil baligh akan mengalami _________.
A) keguguran B) ihtilam
C) haid D) kemurungan
22. Pada umumnya akil baligh bagi perempuan bermula dari umur lapan hingga dua belas tahun. Akil baligh lelaki pula dari umur _________.
A) tujuh hingga sepuluh tahunB) lapan hingga sepuluh tahunC) sepuluh hingga sebelas belas tahunD) sepuluh hingga empat belas tahun
23. Rajah yang manakah menunjukkan cara-cara penjagaan kebersihan diri yang tidak baik.
A) B)
C) D)
24. Sistem pencernaan melibatkan bahagian pencernaan seperti mulut, _________ dan dubur. Manakala organ pencernaan pula terdiri daripada perut, _________ dan usus besar.
A) esofogus , usus kecilB) paru-paru , kolonC) hati , buah pinggangD) jantung , punggung
25. Kita bolah mengawal perasaan dengan pelbagai cara. Kita boleh berbincang, mendapat khidmat kaunseling ataupun _________.
A) beriadah B) melepak
C) tidur D) mengambil dadah
26. Apakah perasaan yang ditunjukkan dalam rajah di atas?
A) sedih B) gembira
C) kecewa D) marah
27. Berikut adalah sebahagian daripada gejala sosial kecuali _________.
A) ponteng sekolahB) merosakkan harta benda awamC) bersenam setiap petangD) pergaulan bebas
I) II)
III) IV)
28. Pilih rajah yang menunjukkan amalan yang baik semasa menggunakan jalan raya.
A) I & II B) II, III & IV
C) I, II & III D) I, II, III & IV
29. Simbol jalan raya di atas merujuk kepada _______.
A) orang melintas B) lintasan zebra
C) pejalan kaki D) jambatan
30. Barikut adalah langkah-langkah keselamatan semasa banjir kecuali _________.
A) Tutup semua suis elektrikB) Buka tingkap rumahC) Kumpulkan dan bawa bersama-sama
dokumen-dokumen pentingD) Bawa bekalan makan yang banyak
F:\BARSKBG\PPT 12 PJK T4 4
30 Markah
PJK Tahun 4 PPT Mei 12
Bahagian B
B-1) Pendidikan Jasmani
1. Padankan gambar di bawah dengan jawapan yang betul. Tiap-tiap satu jawapan hendaklah dipadankan dengan satu gambar sahaja.
2. Tulis BETUL atau SALAH bagi penyataan di bawah.
a. Melakukan aktiviti secara berulang-ulang dapat meningkatkan daya ketangkasan otot.
___________
b. Otot-otot biseps, triseps, hamstring dan kuadriseps ialah otot utama yang digunakan dalam permainan hoki.
___________
c. Kesalahan yang sering berlaku dalam permainan bola sepak ialah mengangkat kaki terlalu tinggi dan mengelecek bola melepasi lawan.
___________
d. Semasa mendarat lutut hendaklah dibengkokkan sedikit untuk menyerap daya bagi mengelakkan kecederaan pada lutut.
___________
F:\BARSKBG\PPT 12 PJK T4 5
6 Markah
Masa Tindak Balas
Kekuatan
Daya Tahan Otot
Fleksibiliti
Koordinasi
Imbangan
4 Markah
PJK Tahun 4 PPT Mei 12
B-2) Pendidikan Kesihatan
1. Senaraikan perubahan-perubahan fizikal lelaki dan perempuan pada peringkat akil baligh.
2. Pilih jawapan yang betul, kemudian isikan di tempat yang kosong.
a. Kadar makanan yang kita ambil mestilah mengikut peringkat umur, jantina, ........................, dan aktiviti yang kita lakukan.
b. Kita perlu minum sekurang-kurangnya ........................ gelas air sehari.
c. Cirit birit dan ........................ adalah antara gangguan sistem pencernaan.
3. Tuliskan tiga peraturan keselamatan jalan raya.
a. ……………………………………………………………………………………………………
b. ……………………………………………………………………………………………………
c. ……………………………………………………………………………………………………
F:\BARSKBG\PPT 12 PJK T4 6
…………………………………………
……………………………………
…………………………………………
……………………………………
Pembesaran punggung
Pertumbuhan misai dan janggut
Perubahan suara yang akan menjadi garau
Pembesaran payu dara
…………………………………………
……………………………………
…………………………………………
……………………………………
4 Markah
3 Markah
3 Markah
sembelit saiz badan deman kaum tiga lima