Download - Perkembangan kendiri
![Page 2: Perkembangan kendiri](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042423/5593f97f1a28abb8088b4741/html5/thumbnails/2.jpg)
![Page 3: Perkembangan kendiri](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042423/5593f97f1a28abb8088b4741/html5/thumbnails/3.jpg)
Hasil pembelajaran
• Menyatakan maksud kebersihan diri secara lisan.
• Menerangkan jenis-jenis kebersihan diri dengan tepat.
• Menjelaskan cara menghindar bau badan dengan tepat.
• Menerangkan semula cara mencegah bau nafas tanpa merujuk buku teks.
• Menyenaraikan langkah penjagaan kulit muka mengikut jenis kulit muka.
![Page 4: Perkembangan kendiri](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042423/5593f97f1a28abb8088b4741/html5/thumbnails/4.jpg)
Kebersihan diri merupakan kebersihan tubuh badan yang perlu
dijaga bagi menjamin kesejahteraan hidup.
![Page 5: Perkembangan kendiri](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042423/5593f97f1a28abb8088b4741/html5/thumbnails/5.jpg)
![Page 6: Perkembangan kendiri](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042423/5593f97f1a28abb8088b4741/html5/thumbnails/6.jpg)
Cara menghindarkan bau badan
jaga kebersihan badan–Mandi menggunakan sabun– Lap menggunakan tuala kering dan bersih
jaga kebersihan pakaian
![Page 7: Perkembangan kendiri](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042423/5593f97f1a28abb8088b4741/html5/thumbnails/7.jpg)
Penggunaan deodoran- membunuh bakteria- melindungi bau badan
Penggunaan bahan pencegah peluh(antiperspirant)- mengurangkan peluh- membunuh bakteria
![Page 8: Perkembangan kendiri](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042423/5593f97f1a28abb8088b4741/html5/thumbnails/8.jpg)
Mencuci dengan sabun berubat
Pastikan badan sentiasa kering
![Page 9: Perkembangan kendiri](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042423/5593f97f1a28abb8088b4741/html5/thumbnails/9.jpg)
Mencegah bau nafas
![Page 10: Perkembangan kendiri](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042423/5593f97f1a28abb8088b4741/html5/thumbnails/10.jpg)
Punca bau nafas
• Plak• Kaviti dan penyakit gusi
• Jenis makanan yang dimakan• Penyakit
![Page 11: Perkembangan kendiri](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042423/5593f97f1a28abb8088b4741/html5/thumbnails/11.jpg)
Cara mencegah
• Menjaga kesihatan mulut • Jangan biarkan mulut kering
• Berkumur• Mengunyah bahan penyegar
• Amalan pemakanan
![Page 12: Perkembangan kendiri](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042423/5593f97f1a28abb8088b4741/html5/thumbnails/12.jpg)
![Page 13: Perkembangan kendiri](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042423/5593f97f1a28abb8088b4741/html5/thumbnails/13.jpg)
Menjaga kulit muka
• Kurangkan pendedahan cahaya matahari• Solekan sederhana• Jaga kebersihan kulit muka• Amalkan diet seimbang• Tidur yang cukup• Kurangkan tekanan
![Page 14: Perkembangan kendiri](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042423/5593f97f1a28abb8088b4741/html5/thumbnails/14.jpg)
SPF (Sun Protection Factor)
• formula yang menunjukkan berapa lama kita boleh terdedah di bawah sinaran matahari sebelum kulit kita 'terbakar‘
• nilai SPF x 10 minit = tempoh masa sebelum kulit menjadi gelap/sunburn'.
Contoh nya:
SPF15 x 10 = 150 minit. Jadi anda perlu menyapu losyen/krim setiap 2 jam 30 minit jika berada di bawah terik matahari sebelum penggelapan kulit (sunburn) berlaku.
SPF30 x 10 = 300 minit. Anda perlu mengulangi sapuan krim perlindungan UV setiap 5 jam untuk mengelakkan kulit 'terbakar' di bawah sinaran matahari.
![Page 15: Perkembangan kendiri](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042423/5593f97f1a28abb8088b4741/html5/thumbnails/15.jpg)
•Sunscreen digunakan untuk melindungi kulit kita dari sinar UV dari kerosakan
•Sinar UV terdiri dari UVA dan UVB. - UVB dapat menyebabkan kulit kita terbakar sinar matahari -UVA memiliki waktu yang lebih panjang untuk merosak kulit
Spf 20 & ke bawah - ideal untuk kegunaan harianSpf 30 & ke atas – aktiviti yang melebihi 2jam
![Page 16: Perkembangan kendiri](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042423/5593f97f1a28abb8088b4741/html5/thumbnails/16.jpg)
![Page 17: Perkembangan kendiri](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042423/5593f97f1a28abb8088b4741/html5/thumbnails/17.jpg)
Langkah penjagaan kulit muka
![Page 18: Perkembangan kendiri](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042423/5593f97f1a28abb8088b4741/html5/thumbnails/18.jpg)
![Page 19: Perkembangan kendiri](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042423/5593f97f1a28abb8088b4741/html5/thumbnails/19.jpg)
![Page 20: Perkembangan kendiri](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042423/5593f97f1a28abb8088b4741/html5/thumbnails/20.jpg)
![Page 21: Perkembangan kendiri](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042423/5593f97f1a28abb8088b4741/html5/thumbnails/21.jpg)
Jenis-jenis kulit muka
NormalKering
BerminyakKombinasi
![Page 22: Perkembangan kendiri](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042423/5593f97f1a28abb8088b4741/html5/thumbnails/22.jpg)
![Page 23: Perkembangan kendiri](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042423/5593f97f1a28abb8088b4741/html5/thumbnails/23.jpg)
![Page 24: Perkembangan kendiri](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042423/5593f97f1a28abb8088b4741/html5/thumbnails/24.jpg)
![Page 25: Perkembangan kendiri](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042423/5593f97f1a28abb8088b4741/html5/thumbnails/25.jpg)
![Page 26: Perkembangan kendiri](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042423/5593f97f1a28abb8088b4741/html5/thumbnails/26.jpg)
Pengertian Konsep Kendiri
![Page 27: Perkembangan kendiri](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042423/5593f97f1a28abb8088b4741/html5/thumbnails/27.jpg)
Konsep kendiri
Konsep kendiri
Persepsi diri dari segi penilaian,
pandangan,tanggapan, kepercayaan serta
tingkahlaku
Persepsi diri dari segi penilaian,
pandangan,tanggapan, kepercayaan serta
tingkahlaku
![Page 28: Perkembangan kendiri](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042423/5593f97f1a28abb8088b4741/html5/thumbnails/28.jpg)
![Page 29: Perkembangan kendiri](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042423/5593f97f1a28abb8088b4741/html5/thumbnails/29.jpg)
![Page 30: Perkembangan kendiri](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042423/5593f97f1a28abb8088b4741/html5/thumbnails/30.jpg)