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2017/10/08(Sun)PHPカンファレンス 2017 @MiracleTShirt09
MDD 〜Muscle−Driven Development〜
Agenda
• Profile
• プログラマこそ最強の職業である
• MDD ~筋肉駆動開発~
• 筋肉ファーストで考えよう
• さあ、はじめよう
Profile@MiracleTShirt09
Profile
• 本名: 神野 真彦
• 年齢: 27歳
• 職業: PHPerのフレンズ
• なわばり: きたきゅうしゅうちほー
• 好きなこと: 筋トレ、刃牙道、けものフレンズ
Profile
• ベンチプレス: 65kg • デッドリフト: 80kg • スクワット: 80kg
プログラマこそ最強の職業 である
過激な意見かもしれませんが
私はプログラマが最強の職業であると思っています
一代でなおかつ30そこそこで 7兆円稼げる職は他に無い
でも日本でプログラマって 評価低くないですかね?
プログラマの 日米格差600万?
※参考:https://www.businessinsider.jp/post-100819
\\悔しいですッッ!!//
理由
色々あると思うけど・・・
結局は我々日本のエンジニアが 「弱い」ってことに尽きる
※ 「正しく評価されてない」は事実かもしれないがそんなこと叫んでも現状は変わらない
くやしい・・・
「力」欲しい・・・
強い力が欲しい・・・
私が辿り着いた答えは
「筋トレ」でした
MDD 〜筋肉駆動開発〜
私が提唱するMDDは いわば「生活習慣」です
生活習慣を変え 強いプログラマになるための手法です
xDDとの比較
• TDD(Test Driven Development) : テストから始める
• BDD(Behavior Driven Development) : 振る舞いから始める
• TiDD(Ticket Driven Development) : チケット作成から始める
• FDD(Feature Driven Development) : ユーザ機能を軸に開発をすすめる
• MDD(Muscle Driven Development) : 生活を筋トレから始める [NEW!]
当然ですが他のxDDとは 競合しません
仕事は今まで通りの手法で 進めることができます
筋肉ファーストで考えよう
MDDの重要な考え方の一つに 「筋肉ファースト」という
考え方があります
筋肉ファースト大原則
• 栄養バランスの取れた食事 • 睡眠時間の確保 • 筋トレ時間の確保
栄養バランスの取れた食事
• タンパク質/糖質/脂質をバランス良く
• 特に糖質を取りすぎない • ジャンクフードを控える • アルコールを控える
睡眠時間の確保
• 7時間半〜9時間の睡眠時間を確保
• 質の高い睡眠ができるよう努力する
筋トレ時間の確保
• 私の試行錯誤の結果筋トレは「朝」が一番です
• 会社に行く前にジムか自宅で筋トレしましょう
• 15〜30分ほどで良いので朝トレをしましょう
で、何がいいの?
MDDのメリット
1.テンションがアガる
筋トレして筋肉が鍛えられると テストステロンなどの脳汁が出て
テンションが上がります
つまり、積極的に仕事や勉強を 進めることができます(重要)
2.心に余裕が生まれる
脳汁の影響や、過酷なトレーニングに耐えた自信から心に余裕が生まれます
上司や顧客からの無茶な要求でも 「俺に出来ないはずはない、余裕」
「最悪腕力で解決すればいいか」 と考えることができます
こういう諺がありますよね?
健全な魂は 健全な筋肉に宿る
心技体兼ね合わせた 最強のプログラマを目指しましょう
さあ、はじめよう
今日家に帰ったら 通うジムを探しましょう
最初は少し高くても良いジム に通うことをおすすめします
どうしてもジムに行けないよ って人はダンベルを買いましょう
値は貼りますが 変荷重のダンベルがおすすめです
https://store.shopping.yahoo.co.jp/xzakaworld/xh713
正しい知識をつけましょう
おすすめ書籍
さいごに
最高位のPHPerは 魔法使い(Wizard)と呼ばれる
※https://www.phpexam.jp/summary/wizard/
つまりPHP(プログラミング) は「魔法」そのもの
そんな魔法使い達が筋肉を身に着けたら
魔法(PHP) x 筋肉 = ???
世界が変わると思いませんか?
参考URL(おすすめ書籍)
• 筋トレが最強のソリューションである http://amzn.asia/cdYbtIj
• 人生の99.9%の問題は、筋トレで解決できる! http://amzn.asia/em3byyS
ご静聴ありがとうございましたッッ!!