-
PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOUnidad Didáctica 3- Los modelos de planificación y periodización en
el deporte individual y colectivoTema 3.1. La planificación tradicional. Tipos. Diseño
Grado en Ciencias de la Actividad Física y el DeporteCurso 2019-20 – Segundo semestre
Profesor: Manuel Moya RamónDepartamento: Ciencias del Deporte
-
UNIDAD DIDÁCTICA 3.TEMA 3.1. La planificación tradicional. Tipos. Diseño.
3.1.1. La importancia del modelo de Matveiev.3.1.2. Evolución del modelo. Primeros críticos. Aroseiev y los deportes de
lucha.3.1.3. La importancia del incremento de la frecuencia competitiva.
Modelos intesnsivos de Vorobiev y Tschienne.
-
REFERENCIAS
Bompa, T.O. (2003). Periodización: teoría y metodología del entrenamiento. Barcelona: Hispano Europea.
Cunanan, A. J., DeWeese, B. H., Wagle, J. P., Carroll, K. M., Sausaman, R., Hornsby, W. G., ... & Stone, M. H. (2018). The general adaptation syndrome: a foundation for
the concept of periodization. Sports medicine, 48(4), 787-797.
García-Verdugo, M. (2007). Resistencia y entrenamiento: Una metodología práctica. Barcelona: Paidotribo.
García-Verdugo, M., Leibar, X. (1997) Entrenamiento de la resistencia de los corredores de medio fondo y fondo. Madrid: Gymnos.
Naclerio Ayllón, F. (2011). Entrenamiento Deportivo Fundamentos y Aplicaciones en diferentes deportes. Editorial Médica Panamericana.
Platonov, V. N., & Bulatova, M. (2007). La preparación física (Vol. 3). Editorial Paidotribo.
Vasconcelos, A. (2005). Planificación y organización del entrenamiento deportivo. Barcelona: Paidotribo.
Valdivielso, F. N. (1999). La estructura convencional de planificación del entrenamiento versus la estructura contemporánea. Red: revista de entrenamiento deportivo,
13(1), 5-13.
Básicas
Complementarias
Kiely, J. (2010). New horizons for the methodology and physiology of training periodization. Sports medicine, 40(9), 803-805.
Naclerio, F., Moody, J., & Chapman, M. (2013). Applied periodization: a methodological approach. Journal of Human Sport and Exercise, 8(2), 350-366.
Selye, H. (1936). A syndrome produced by diverse nocuous agents. Nature, 138(3479), 32-32.
-
TEMA 3.1. La planificación tradicional. Tipos. Diseño.
NÚMERO COMPETICIONESFORMAS DE APLICAR CARGAS/TIEMPO
FORMAS DE CONTROL DE CARGAEDAD/NIVEL/GÉNERO
http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=wze4HWeqoWG84M&tbnid=kxf4ai6YNCZwwM:&ved=0CAUQjRw&url=http://noticiasinteresantes.info/atletas-se-dopaban-consumiendo-testiculos-de-animales/&ei=_7Z3UdfnMZLz0gX884C4CQ&bvm=bv.45580626,d.ZGU&psig=AFQjCNE4msDmKapRyjlofFJYmLS-XvQghQ&ust=1366886458703522http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=wze4HWeqoWG84M&tbnid=kxf4ai6YNCZwwM:&ved=0CAUQjRw&url=http://noticiasinteresantes.info/atletas-se-dopaban-consumiendo-testiculos-de-animales/&ei=_7Z3UdfnMZLz0gX884C4CQ&bvm=bv.45580626,d.ZGU&psig=AFQjCNE4msDmKapRyjlofFJYmLS-XvQghQ&ust=1366886458703522http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=cQWxU8Cp8L_xQM&tbnid=XLME0I_WF-7BWM:&ved=0CAUQjRw&url=http://criticadeldeportecompeticion.blogspot.com/2010/05/el-ciclismo.html&ei=jLd3UZvMGaGc0QWlh4CADA&bvm=bv.45580626,d.ZGU&psig=AFQjCNElLF68fTPvShs4zSRnRpkUCiFfxQ&ust=1366886632754974http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=cQWxU8Cp8L_xQM&tbnid=XLME0I_WF-7BWM:&ved=0CAUQjRw&url=http://criticadeldeportecompeticion.blogspot.com/2010/05/el-ciclismo.html&ei=jLd3UZvMGaGc0QWlh4CADA&bvm=bv.45580626,d.ZGU&psig=AFQjCNElLF68fTPvShs4zSRnRpkUCiFfxQ&ust=1366886632754974http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=0WVCut9_DutDSM&tbnid=EWewsie0UVvWOM:&ved=0CAUQjRw&url=http://sp.beijing2008.cn/news/sports/headlines/rowing/n214500525.shtml&ei=yLd3Uef1Fqil0wWTsYHgCA&bvm=bv.45580626,d.ZGU&psig=AFQjCNEgkMh11kbXWx16YjsoNObx0NlxyA&ust=1366886714523006http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=0WVCut9_DutDSM&tbnid=EWewsie0UVvWOM:&ved=0CAUQjRw&url=http://sp.beijing2008.cn/news/sports/headlines/rowing/n214500525.shtml&ei=yLd3Uef1Fqil0wWTsYHgCA&bvm=bv.45580626,d.ZGU&psig=AFQjCNEgkMh11kbXWx16YjsoNObx0NlxyA&ust=1366886714523006http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=odXXl9-iaXbBlM&tbnid=FXd5P7OW0jkM5M:&ved=0CAUQjRw&url=http://www.laprensasa.com/148_ultima-hora/2003178_ganan-ramirez-y-alund-y-suspenden-por-lluvia-el-partido-almagro-monfils.html&ei=JLh3UdueNueW0AXEjoDwAw&bvm=bv.45580626,d.ZGU&psig=AFQjCNH17M0Xoh0YwfuPsX0zSrvz7Xj_YA&ust=1366886791934224http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=odXXl9-iaXbBlM&tbnid=FXd5P7OW0jkM5M:&ved=0CAUQjRw&url=http://www.laprensasa.com/148_ultima-hora/2003178_ganan-ramirez-y-alund-y-suspenden-por-lluvia-el-partido-almagro-monfils.html&ei=JLh3UdueNueW0AXEjoDwAw&bvm=bv.45580626,d.ZGU&psig=AFQjCNH17M0Xoh0YwfuPsX0zSrvz7Xj_YA&ust=1366886791934224http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=C8VjInyVFNIBoM&tbnid=2_Zujxkccr3f2M:&ved=0CAUQjRw&url=http://100x100football.blogspot.com/2012/12/el-futbol-como-modo-de-vida.html&ei=W7h3Uem_Osn80QWyw4CYBQ&bvm=bv.45580626,d.ZGU&psig=AFQjCNGjkF4WLk-NUfvr1tUIPYSr6bDMFA&ust=1366886861733653http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=C8VjInyVFNIBoM&tbnid=2_Zujxkccr3f2M:&ved=0CAUQjRw&url=http://100x100football.blogspot.com/2012/12/el-futbol-como-modo-de-vida.html&ei=W7h3Uem_Osn80QWyw4CYBQ&bvm=bv.45580626,d.ZGU&psig=AFQjCNGjkF4WLk-NUfvr1tUIPYSr6bDMFA&ust=1366886861733653http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=N3UBlBoWw5XuYM&tbnid=NVmf2JGOEz0pMM:&ved=0CAUQjRw&url=http://davidros.blogspot.com/2008/05/basquet-por-as-ramos-en-flickr.html&ei=lbh3UaexOcGj0QXBhYCQDg&bvm=bv.45580626,d.ZGU&psig=AFQjCNHGJCoqVAfhS21yyw7e5nzvjnoZUw&ust=1366886927238983http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=N3UBlBoWw5XuYM&tbnid=NVmf2JGOEz0pMM:&ved=0CAUQjRw&url=http://davidros.blogspot.com/2008/05/basquet-por-as-ramos-en-flickr.html&ei=lbh3UaexOcGj0QXBhYCQDg&bvm=bv.45580626,d.ZGU&psig=AFQjCNHGJCoqVAfhS21yyw7e5nzvjnoZUw&ust=1366886927238983http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=9CZX76K0pwmndM&tbnid=2Z0kKzXadz--UM:&ved=0CAUQjRw&url=http://www.cronicanorte.es/el-helvetia-balonmano-se-despide-de-la-copa-de-la-reina/36008&ei=27h3UdbBLaaY1AWYl4CQBw&bvm=bv.45580626,d.ZGU&psig=AFQjCNGi-7G1_v4E7yrloUiI1v8FA6RFuQ&ust=1366886995713509http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=9CZX76K0pwmndM&tbnid=2Z0kKzXadz--UM:&ved=0CAUQjRw&url=http://www.cronicanorte.es/el-helvetia-balonmano-se-despide-de-la-copa-de-la-reina/36008&ei=27h3UdbBLaaY1AWYl4CQBw&bvm=bv.45580626,d.ZGU&psig=AFQjCNGi-7G1_v4E7yrloUiI1v8FA6RFuQ&ust=1366886995713509http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=e_JMdJQFrnIM8M&tbnid=0kO_e6j5tgpyyM:&ved=0CAUQjRw&url=http://el-pichi-sport.blogspot.com/2011/03/actividad-fisica-para-la-salud-versus.html&ei=ERp-UfvtNKmh0QWi9YGwDw&bvm=bv.45645796,d.ZG4&psig=AFQjCNEqsF06dCRn85UNnXiqq5tTlTUXXA&ust=1367305085560641http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=e_JMdJQFrnIM8M&tbnid=0kO_e6j5tgpyyM:&ved=0CAUQjRw&url=http://el-pichi-sport.blogspot.com/2011/03/actividad-fisica-para-la-salud-versus.html&ei=ERp-UfvtNKmh0QWi9YGwDw&bvm=bv.45645796,d.ZG4&psig=AFQjCNEqsF06dCRn85UNnXiqq5tTlTUXXA&ust=1367305085560641http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=2yE8BgBygz1laM&tbnid=4s3LnrW9-w9m4M:&ved=0CAUQjRw&url=http://blog.laprovincia.es/desdeotroangulo/2009/03/01/la-actividad-fisica-es-recomendable/&ei=LRp-UbbBNa2g0wWR5oDIDQ&bvm=bv.45645796,d.ZG4&psig=AFQjCNEqsF06dCRn85UNnXiqq5tTlTUXXA&ust=1367305085560641http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=2yE8BgBygz1laM&tbnid=4s3LnrW9-w9m4M:&ved=0CAUQjRw&url=http://blog.laprovincia.es/desdeotroangulo/2009/03/01/la-actividad-fisica-es-recomendable/&ei=LRp-UbbBNa2g0wWR5oDIDQ&bvm=bv.45645796,d.ZG4&psig=AFQjCNEqsF06dCRn85UNnXiqq5tTlTUXXA&ust=1367305085560641
-
Navarro, F (COE, 2004)
NATURALEZA DE LA CARGA
-
Navarro, F (COE, 2004)
MAGNITUD DE LA CARGA
-
Navarro, F (COE, 2004)
ESTRUCTURAS DE LA CARGA
-
Navarro, F (COE, 2004)
ORIENTACIÓN DE LA CARGA
-
TEMA 3.1. La planificación tradicional. Tipos. Diseño.3.1.1. La importancia del modelo de Matveiev.
-
LEV PAVLOVICH MATVEEV
Periodización anual de tres periodos (preparatorio, competitivo y transitorio). Extrapoló los conocimientosgenerados sobre el S.G.A. Para la consecución o el logro de la forma deportiva.
-
Vasconcelos, 2009
-
Verdugo, 1997
1500 METROS 5000 METROS
-
PERIODIZACIÓN SIMPLE DEPORTE COLECTIVO
-
PERIODIZACIÓN DE UNA TEMPORADA DE
UN EQUIPO DE FUTBOL CADETE
-
PPT: preparación técnico táctica, PFG: preparación física general; PFEal (especial) y PFEca (preparación física específica) conintensidades relativas superiores a la específica de competición; PC: partidos competición
B
MICROCICLO TIPO
-
TEMA 3.1. La planificación tradicional. Tipos. Diseño.3.1.2. Evolución del modelo. Primeros críticos. Aroseiev y los deportes de lucha.
AROSEIEV (1971)
Resolver las difíciles tareas depreparación técnico-táctica.
División de la temporada en ciclosindependientes.
Número de competiciones entre 3-5
Empleo constante de etapas deacumulación/realización. No transición
Sólo dos tipos de micros: principales y deregulación
Número de pares consecutivos entre 3-6
EJEMPLO DE MODELO DE PÉNDULO DE 20 SEMANAS DE PREPARACIÓN PARA JUDOKAS
-
TEMA 3.1. La planificación tradicional. Tipos. Diseño.3.1.3. La importancia del incremento de la frecuencia competitiva. Modelos intensivos de Vorobiev y Tschienne.
INTENSIVO DE VOROBIEV (1974)
VARIABILIDAD DE LA CARGA
Oscilación volumen de un 35%.
Entre un 5 y un 7% entre la media de cada mesociclo.
En algunos micros oscilaba alrededor del 11% .
Algunos entrenamientos entre el 45-50% respecto ala media mensual.
ESTRUCTURAR LA CARGA DE ENTRENAMIENTOTENIENDO EN CUENTA LOS RESULTADOS
El planteamiento clásico, según él, implicaba unagran cantidad de trabajo irracional
No contraponer volumen-intensidad en relacionesinversamente proporcionales.
Oposición total al entrenamiento multifacético en eldeporte de alto nivel.
intensidad
volumen
-
INTENSIVO DE TSCHIENE (1988)
Notable forma ondulatoria de la carga con continuas fases brevescausadas por cambios frecuentes y notables de los aspectoscuantitativos y cualitativos del entrenamiento.
Uso continuo de elevada intensidad de carga.
Utilización predominante del trabajo específico de competición.
Determinación de un sistema controlado de competiciones comoprocedimiento de intensidad específica para el desarrollo ymantenimiento de la forma.Introducción de intervalos profilácticos motivados por el uso elevadode entrenamiento de alta calidad.
Escasa diferencia del volumen de la carga entre el periodopreparatorio y el competitivo (20%). Uso continuo de elevadaintensidad de carga.
Control riguroso de las capacidades condicionales y funcionalesprevistas para el deportista durante la competición.
Intentar encontrar durante toda la preparación modelos de ejecuciónque se adapten a la propia competición.
100
80
carga
PRIMER PERIODO
PREPARATORIO
SEGUN
DO PERIOD
O PREPARATORIO
INTERVALO PREVEN
TIVO
INTERVALO PREVEN
TIVO
INTERVALO TRAN
SITORIO
PRIMER PERIOD
O DE
COMPETICION
ES
SEGUN
DO PERIOD
O DE
COMPETICION
ES
INTENSIDADVOLUMEN
-
Resumen final de la unidad didáctica
Caracterización de los modelos tradicionales
Modelo aplicación de cargas de Matveev
Modelos intensivos. Hechos diferenciales
-
Número de diapositiva 1Número de diapositiva 2Número de diapositiva 3Número de diapositiva 4Número de diapositiva 5Número de diapositiva 6Número de diapositiva 7Número de diapositiva 8Número de diapositiva 9Número de diapositiva 10Número de diapositiva 11Número de diapositiva 12Número de diapositiva 13Número de diapositiva 14Número de diapositiva 15Número de diapositiva 16Número de diapositiva 17Número de diapositiva 18Resumen final de la unidad didácticaNúmero de diapositiva 20