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Zwei „übliche“ ERNÄHRUNGSPYRAMIDEN
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Abschätzen was sinnvoll und gesundheitlich und praktisch vertretbar ist !
Mit Kokosöl beginnen – Menge langsam steigern – dafür Kohlenhydrate weglassen !
Langsame Umstellung auf LowCarb oder Ketogene Diät – falls möglich !
Achtung bei Organerkrankungen – Umstellungsphase kann für den Körper belastend sein !
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Ketoküche für Einsteiger
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