![Page 1: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/1.jpg)
PRAVILNA
PREHRANA
![Page 2: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/2.jpg)
ZA ZDRAVLJE JE POTREBNO
baviti se sportom
održavati osobnu higijenu
boraviti na svježem zraku
pravilno i zdravo se hraniti
![Page 3: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/3.jpg)
TJELOVJEŽBA JE DOBRA ZA ZDRAVLJE
![Page 4: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/4.jpg)
HIGIJENA JE POLA ZDRAVLJA
![Page 6: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/6.jpg)
HRANA ČEMU SLUŽI HRANA?
daje energiju
izgrađuje organizam
štiti od bolesti
PODRIJETLO HRANE
ŽIVOTINJSKO (meso, riba, jaja, mlijeko…)
BILJNO ( povrće, voće i žitarice )
![Page 7: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/7.jpg)
PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE
![Page 8: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/8.jpg)
PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE
Šest glavnih skupina namirnica:
• žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh,
tjestenina
• voće
• povrće
• mlijeko i mliječni proizvodi
• meso, riba i jaja
• masti, ulja, slatkiši
![Page 9: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/9.jpg)
DNEVNI OBROCI DNEVNI OBROCI :
- glavni: zajutrak/doručak, ručak, večera
- sporedni: užina
ZAJUTRAK/DORUČAK
– prvi i najvažniji dnevni obrok
- preporučljivo ga je sastaviti od: žitarica, kruha od cjelovitog zrna, voća i voćnih sokova, meda, voćnih namaza, mlijeka i mliječnih proizvoda, jaja i nemasne šunke
RUČAK
– u našoj se zemlji smatra najvažnijim dnevnim obrokom, a najčešće se sastoji od tri ili više jela: juhe, mesnog ili ribljeg jela s prilogom, salate i deserta
VEČERA
- nezaobilazan obrok koji hrani naš organizam dok spava, lagan, ali bogat vodom i proteinima
- salate s više vrsta povrća najbolji su izbor
MEĐUOBROCI - međuobroci su obično između doručka i ručka te između ručka i večere
- najbolje je voće, voćni sokovi bez šećera, jogurt, peciva od cjelovitih žitarica te grickati lješnjake, orahe, bademe, suhe brusnice ili grožđice
- dnevno se preporuča popiti 8 čaša vode
![Page 10: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/10.jpg)
TREBA IZBJEGAVATI: MASNO
SLATKO
SLANO
- ove namirnice treba jesti u malim količinama
- hrana koja sadrži puno masti, šećera i soli ne osigurava
dovoljno osnovnih hranjivih tvari
- slatkiši imaju puno kalorija, a malo hranjivih tvari pa treba
izbjegavati bijeli šećer, slatka pića, previše meda, slatkih
sirupa i slično
![Page 11: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/11.jpg)
LJENČARENJE I PRETJERANO IZLEŽAVANJE ŠTETI
- radi previše izležavanja mišići oslabljuju, a radi manje kretanja postoji mogućnost opasnosti od pretilosti stoga je potrebno što više se kretati
![Page 12: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/12.jpg)
ZBOG ČEGA UČENICI IMAJU PREKOMJERNU
TJELESNU TEŽINU
roditelji su previše zaposleni i nemaju
vremena stalno pripremati zdrave obroke
učenici se ne bave dovoljno sportom
stalno provode vrijeme pred računalom i na
mobitelima
kad su tužni ili kad im je dosadno traže
utjehu u hrani
jedu nezdravu hranu
![Page 13: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/13.jpg)
KAKO PREKOMJERNA TEŽINA UTJEČE NA ŽIVOT UČENIKA
učenici često zadirkuju djecu s prekomjernom težinom
učenici s prekomjernom težinom se povlače u sebe i postaju nezadovoljni
za svoje nezadovoljstvo traže utjehu u hrani
![Page 14: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/14.jpg)
BULIMIJA I ANOREKSIJA U HRVATSKOJ
Poremećaji u prehrani očituju se:
- bulimija nervoza zbog prevelikog unosa hrane
- anoreksija nervoza zbog apsolutnog odbijanja unosa
hrane
- ti su poremećaji znak najčešće nekih drugih problema
- najčešći simptomi bolesti pojavljuju se u razdoblju od 13
do 18 godina, ali brojni prikazi pokazuju da se dobna
granica javljanja pomiče u sve raniju dječju dob od 7 do13
godina
![Page 15: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/15.jpg)
PODACI O UČENICIMA S PREKOMJERNOM
TEŽINOM U NAŠOJ ŠKOLI
- dr. školske medicine Loreta Načinović
Magaš na sistematskim pregledima utvrdila
je da je kod učenika petih razreda
prekomjerna težina prisutna kod 6,06%
učenika, a kod učenika osmih razreda 5%
- na temelju dobivenih podataka zaključujemo
da u našoj školi problem s prekomjernom
težinom nije jako izražen
![Page 16: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/16.jpg)
DESET PREHRAMBENIH ZAPOVIJEDI
1. Jedi samo kad si gladan/gladna.
2. Na dan uzimaj pet malih obroka.
3. Ne jedi u svako doba dana.
4. Jedi jednostavna i raznovrsna jela u umjerenim količinama.
5. Ne jedi ni prevruću ni prehladnu hranu i na dan pij 2 do 3 litre tekućine.
6. Jedi svježe sirovo voće i povrće .
7. Jedna jabuka dnevno najbolja je za održavanje zdravlja.
8. Izbjegavaj masnu, slatku i slanu hranu.
9. Jedi što manje industrijski prerađene hrane.
10. Ako si bolestan/bolesna, jedi male obroke bogate vitaminima.
![Page 17: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/17.jpg)
ANKETA O ZDRAVOM
ŽIVOTU
Anketirani razredi: 7.a, 7.b, 8.a, 8.b
Ukupan broj anketiranih: 79 učenika
![Page 18: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/18.jpg)
1. ŠTO SVE POVEZUJEŠ UZ POJAM ZDRAV ŽIVOT?
zdravu prehranu
higijenu
vježbanje
nepušenje
vrijeme provedeno na zraku
kretanje
dovoljno sna
nije odgovorilo
66 (84%)
13 (16%)
![Page 19: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/19.jpg)
2. KOLIKO SE BRINETE O SVOM ZDRAVLJU?
0 3 7
23
32
16
Veliku pažnju posvećujem zdravom životu
nikad (O)
skoro nikad (1)
vrlo rijetko(2)
ponekad (3)
uglavnom (4)
uvijek (5)
Najveći broj ispitanika uglavnom posvećuju pažnju zdravom životu
(prosječna ocjena: 3,63)
![Page 20: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/20.jpg)
2. KOLIKO SE BRINETE O SVOM ZDRAVLJU?
0 5 10 15 20 25 30 35 40
nikad (O)
skoro nikad (1)
vrlo rijetko(2)
ponekad (3)
uglavnom (4)
uvijek (5)
0
3
12
21
37
10
HRANIM SE ZDRAVO
Najveći broj ispitanika uglavnom se zdravo hrane
(prosječna ocjena: 3,47)
![Page 21: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/21.jpg)
2. KOLIKO SE BRINETE O SVOM ZDRAVLJU?
Najveći broj ispitanika uglavnom redovito vježba
(prosječna ocjena: 3,70)
![Page 22: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/22.jpg)
2. KOLIKO SE BRINETE O SVOM ZDRAVLJU?
Najveći broj ispitanika uvijek održava osobnu higijenu
(prosječna ocjena: 4,62)
![Page 23: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/23.jpg)
2. KOLIKO SE BRINETE O SVOM ZDRAVLJU?
Najveći broj ispitanika uvijek održava osobnu higijenu
(prosječna ocjena: 4,62)
![Page 24: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/24.jpg)
2. KOLIKO SE BRINETE O SVOM ZDRAVLJU?
Najveći broj ispitanika uglavnom posvećuje pažnju svom izgledu.
(prosječna ocjena: 4,11)
![Page 25: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/25.jpg)
2. KOLIKO SE BRINETE O SVOM ZDRAVLJU?
Najveći broj ispitanika uglavnom se dovoljno kvalitetno odmara i hrani
(prosječna ocjena: 4,11)
![Page 26: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/26.jpg)
2. KOLIKO SE BRINETE O SVOM ZDRAVLJU?
Najveći broj ispitanika uglavnom smatra da je nezdravo konzumirati
nikotinska i alkoholna sredstva.
(prosječna ocjena: 4,24)-
![Page 27: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/27.jpg)
2. KOLIKO SE BRINETE O SVOM ZDRAVLJU?
Najveći broj ispitanika ponekad previše vremena provode uz računalo i
mobitel.
(prosječna ocjena: 3,33)
![Page 28: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/28.jpg)
3. KUHANI OBROK JEDEM:
![Page 29: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/29.jpg)
BAVIM SE
SPORTSKOM
AKTIVNOŠĆU:
62
17
0
10
20
30
40
50
60
70
DA NE
![Page 30: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/30.jpg)
5.U EMOCIONALNO ZDRAVLJE SPADA I DRUŽENJE
0 1
5
11
25
33
0
5
10
15
20
25
30
35
nikad (O) skoro nikad (1) vrlo rijetko(2) ponekad (3) uglavnom (4) uvijek (5)
SMATRAM DA SE DOVOLJNO ZABAVLJAM
Najveći broj ispitanika smatra da se dovoljno zabavlja
(prosječna ocjena: 4,12)
![Page 31: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/31.jpg)
JESI LI
ZADOVOLJAN
ŽIVOTOM KOJI
VODIŠ?
61
15
0
10
20
30
40
50
60
70
DA NE
![Page 32: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/32.jpg)
zdravije se hraniti x2
zezaju me kako izgledam zbog debljine
želim da je život bolji i uzbudljivi x3
previše vremena provodim pred računalom
premalo vidim tatu
više bih trebao vježbati
nisam baš dobar u školi
redovito sam u kazni jer nisam dobar učenik
7. AKO NISI ZADOVOLJAN ZAŠTO NISI?
![Page 33: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/33.jpg)
NA OSNOVU PROVEDENE ANKETE MOŽE SE
ZAKLJUČITI:
većina učenika se hrani zdravo
većina učenika redovito vježba, održava
osobnu higijenu i jako pazi na svoj osobni
izgled
veliki broj učenika nema redovite dnevne
obroke (40%)
velika većina učenika smatra da je nezdravo
konzumirati alkohol i nikotinska sredstva
![Page 34: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/34.jpg)
NA OSNOVU PROVEDENE ANKETE MOŽE SE
ZAKLJUČITI:
veći broj učenika previše vremena provodi
pred računalom i na mobitelu
većina učenika zadovoljna je svojim životom
- anketa pokazuje da 15 učenika od 79
anketiranih ne vodi zdravi život (19%)
![Page 35: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/35.jpg)
![Page 36: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/36.jpg)
iz grafikona je vidljivo da u školi marendaju
najveći broj učenika nižih razreda
od petog do osmog razreda broj korisnika
školske kuhinje se postepeno smanjuje
broj kuhanih obroka u školskoj kuhinji je dva
puta tjedno
![Page 37: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/37.jpg)
ZAKLJUČAK
- većina učenika vodi brigu o svojim životnim navikama, ali isto tako korištenjem Interneta i mobitela učenici imaju sve manje vremena provoditi na svježem zraku te na taj način ugrožavaju svoje zdravlje
- zbog ubrzanog načina života tradicionalne obroke zamjenjuje brza hrana koja često ne sadrži zdrave i kvalitetne namirnice nužne za pravilan razvoj djece
![Page 38: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/38.jpg)
PRIJEDLOZI
Predlažemo:
da se u škole uvede što više zdravih kuhanih obroka
da se u školama uvedu orašasti plodovi zbog svojih kvalitetnih sastojaka
da se održavaju radionice i predavanja za učenike i roditelje o važnosti pravilne prehrane
osmisliti letke o nezdravom i štetnom utjecaju nezdrave hrane na organizam (slatkiši, brza hrana, gazirana pića…)
![Page 40: PRAVILNA PREHRANA - labin.hr. Pravilna Prehrana.pdf · PIRAMIDA ZDRAVE PREHRANE Šest glavnih skupina namirnica: • žitarice i proizvodi od žitarica, riža, kruh, tjestenina •](https://reader031.vdocuments.pub/reader031/viewer/2022013114/5e0ad68883353e42e65907eb/html5/thumbnails/40.jpg)
GRADSKO I ŠKOLSKO VIJEĆE MLADIH
OSNOVNE ŠKOLE MATIJE VLAČIĆA
LABIN