Download - Preparación Psico. Deportiva
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Preparacin
Psicolgica
Deportiva
Profa: Lic. Lizbeth Gregorio Avila
Asignatura: Aspectos Psicosociales del Deporte
Licenciatura en Ciencias en el Deporte
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Preparacin Psicolgica
Deportiva
Presentacin Elaborada con base al:
Manual para el Entrenador Nivel 5
Sistema de Capacitacin y Certificacin
para Entrenadores Deportivos
(SICCED)
http://www.deportes.unam.mx/diploma
dos/sicced.php
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Objetivo General
Identificar los elementos que permitan estructurar un marco de trabajo para la
enseanza de las habilidades mentales en
los atletas, como parte fundamental de su
preparacin psicolgica
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Objetivos Especficos
Desarrollar un marco de trabajo para la enseanza
de las habilidades de preparacin psicolgica
Dar a los atletas un ambiente positivo
Ensear a los atletas cmo desarrollar el
control de la atencin
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Objetivos Especficos
Ensear a los atletas cmo desarrollar sus habilidades y estrategias
Ensear a los atletas cmo desarrollar estrategias de precompetencia y de competencia
Ensear a los atletas cmo desarrollar el control de la atencin
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Mtodo progresivo de habilidades psicolgicas
dentro de la preparacin deportiva
1.
Es una manera de intervencin psicolgica que permite el desarrollo de las habilidades, capacidades, competencias y reas de oportunidad del atleta
2.
A travs de una entrevista psicodeportiva y la aplicacin de pruebas psicolgicas orientadas al deporte, se desarrolla una planeacin en las reas de oportunidad
3.
Por tanto, se manejan una serie de estrategias compartidas al deportista y puestas en marcha de acuerdo al nivel de intervencin
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Progresin en el desarrollo de Habilidades
para la Preparacin Psicolgica
Desarrollo de
habilidades y
atributos
personales
Desempeo
acorde con el
potencial
Plan personal
basado en sus
propias habilidades
Plan autodirigido
de preparacin
psicolgica
nfasis en lo que
puede hacer el
atleta por si mismo
para
independizarse
poco a poco de su
entrenador
Cada atleta tiene
un estado mental
que le permite
alcanzar su
potencial
Descubrir las
condiciones bajo
las cuales se
puede llegar a
desarrollar el
mximo potencial
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Progresin en el desarrollo de Habilidades
para la Preparacin Psicolgica
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Cinco Etapas de Progresin
Psicolgica en el Deporte
Reduccin de la expresin externa y aumento del apoyo externo
Relajacin del cuerpo y la mente para bloquear, controlar y reducir
distracciones internas
La atencin y concentracin en las seales
relevantes de la tarea permite visualizar y ensayar
mentalmente de forma efectiva
Desarrollar estrategias de
competencia y precompetencia
Aplicacin de habilidades y estrategias en simulaciones, prcticas
y competencias
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Nivel 1
Ambiente Positivo
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El ambiente en que se
desenvuelven
los atletas
afecta casi
todo lo que
hacen:
Motivacin
Disposicin
Ansiedad Potencial
Satisfaccin
Compromiso Cohesin
Aprendizaje
Aceptacin personal
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El ambiente del atleta afecta profundamente su capacidad para aprender habilidades de
preparacin psicolgica
Tratar de ensear estas habilidades en un ambiente negativo s como tratar de que
crezca una semilla en tierra estril
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Un ambiente positivo se caracteriza
por lo siguiente:
Satisfaccin personal
Una fuerte identidad de equipo
Cohesin de equipo
Aceptacin mutua
Comunicacin efectiva
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Estar juntos en prcticas, competencias y eventos sociales, no garantiza un
ambiente positivo
Establecimiento de metas y reglas
Desarrollo de la armona del equipo
Aceptacin y animacin mutua
Comunicacin efectiva
Lema o dicho del equipo
Acrnimos
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Nivel 2: Desarrollo del Control
Emocional
Las emociones afectan al desempao del deportista:
Nivel de activacin
Ejecucin
Ejecucin con las emociones
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Tres dimensiones de las
emociones: Mental
Fsico
Emocional