Download - Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
1/33
RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN LIMA
2014
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /PENILAIAN
1
2-3 Jan
1 KECERGASAN
1. K!"#a$an %&'&(a)
a. Da*a+a,an
Ka"&a$()a"
-Long Slow Distance LSD
P M)a((an a(+&&+& LSD n#an
+(n&( )a(an *an# +) an
$)a5a+.
K Mn*a+a(an a$6(-a$6(
($)a5a+an *an# 6") &a5&)
(&"a $5a$a a(+&&+&.
Mn#,n#(a&+(an a(+&&+&
LSD n#an $(an7 6"5a&nan
an a(+&&+& ,a"&an.
A K$a"an
1. P"&n!an#an a$6(-a$6(
($)a5a+an "(a&+ a(+&&+&
$)57 $5a$a an $)6a$.
2. P"&n!an#an ,n#(a&+
a(+&&+& n#an $(an7
6"5a&nan an a(+&&+& ,a"&an.
3. M)a((an a(+&&+& LSD $!a"a
"(56)an.
.
2 KECERGASAN
2. K!"#a$an %&'&(a)
. Da*a+a,an
Ka"&a$()a"
-Long Slow Distance LSD
P M)a((an a(+&&+& LSD n#an
+(n&( )a(an *an# +) an
$)a5a+.
K Mn"an#(an (a&+an $&$+5
6n#a)&"an a"a, an 8an+n#
a)a5 a(+&&+& LSD.
Mn*a+a(an ($an 9&$&)#& ,a$&)
a"& )a+&,an a*a+a,an(a"&a$()a".
A K$a"an
1. P"&n!an#an ($an-($an
6"a,an 9&$&)#& ,a$&)
)a+&,an a*a+a,an
(a"&a$()a".
2. P"&n!an#an (a&+an an+a"a
$&$+5 6n#a)&"an a"a, an
8an+n# a)a5 a(+&&+& LSD.
3. M)a((an a(+&&+& LSD $!a"a"(56)an
4. M)a*a"& )a5an : "(a&+a*a+a,an (a"&a$()a".
1
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
2/33
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI/
PENILAIAN
2
;-10 Jan
1 KEMAHIRAN
1. P"5a&nana. B)a K"an8an#
- Mn#,an+a"
- Mn"&5a
P M)a((an (5a,&"an
5n#,an+a" )a an5nan#(a6 )a n#an +(n&(
)a(an *an# +) an $)a5a+.
K Mn*a+a(an 6"a+"an
5n#,an+a" an 5nan#(a6
a)a5 )a ("an8an#.
Mn"an#(an +(n&( 5n#,an+a"
an 5nan#(a6 )a *an# +)
A K$"n(an
1. P"&n!an#an +(n&(
5n#,an+a" an 5nan#(a6)a ("an8an#.
2. P"&n!an#an 6"a+"an an
nan#-nan# 5n#,an+a"
an 5nan#(a6
3. M)a((an (5a,&"an
5n#,an+a" an 5nan#(a6
a)a5 (56)an (!&)
2 KESIHATAN DIRI DAN
KELUARGA
17 K$&,a+an D&"&
a. Sa"&n#an ($&,a+an
- PENILAIAN +(anan
a"a,
- PENILAIAN a&"
(n!&n#
P Mn*na"a&(an "a6a
PENILAIAN
65"&($aan/PENILAIAN
$a"&n#an ($&,a+an.
K Mn"an#(an +8an
PENILAIAN $a"&n#an +(anan
a"a, an PENILAIAN a&"
(n!&n#.
A K$a"an.
1. M"8( 6)a#a& 5&a
"(a&+ PENILAIAN $a"&n#an
($&,a+an.
2. Mn*&a(an 6$+" "(a&+
(6n+&n#an $a"&n#an
PENILAIAN.
3. Mn*&a(an 9)& "(a&+
$a"&n#an ($&,a+an.
4. C"a5a, ), Jaa+an
K$&,a+an "(a&+
PENILAIAN $a"&n#an
($&,a+an.
%
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
3/33
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
313-1= Jan
1 KEMAHIRAN1. P"5a&nan
a. B)a ("an8an#
- 5)an+n
- 5n##)!(
P M)a((an (5a,&"an5n##)!( an 5)an+n )a
("an8an# n#an +(n&( )a(an
*an# +) an $)a5a+.
K Mn"an#(an nan#-nan#
an 6"a+"an 5n##)!( an
5)an+n )a.
A K$"n(an.
1. P"&n!an#an an$" 5a8(5a,&"an 5n##)!( an
5)an+n )a.
2. P"&n!an#an nan#-nan#
an 6"a+"an 5n##)!(
an 5)an+n )a.
3. M)a((an (5a,&"an
5n##)!( an 5)an+n
)a ("an8an# $!a"a &n&&.
2 KEMAHIRAN
1.P"5a&nan
a. B)a ("an8an#
- 5n8a"&n#
- 5n#,aan#
P M)a((an (5a,&"an 5n8a"&n#
an 5n#,aan# )a n#an
+(n&( )a(an *an# +) an
$)a5a+.
K Mn*a+a(an 6"a+"an
5n8a"&n# an 5n#,aan#
a)a5 )a ("an8an#
- Mn*a+a(an a$6(-a$6(
($)a5a+an a)a5
(5a,&"an 5n8a"&n# an
5n#,aan#
A S&(a6 ($(anan
1. P"&n!an#an +(n&( 5n8a"&n#
an 5n#,aan# )a.
2. P"&n!an#an 6"a+"an an
nan#-nan# 5n8a"&n# an
5n#,aan# a)a5 )a
("an8an#.
3. M)a((an (5a,&"an
5n8a"&n# an 5n#,aan#
a)a5 (56)an (!&)
3
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
4/33
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
4
20-24 Jan
1 KEMAHIRAN
1. P"5a&nana. B)a ("an8an#
P Mn##na(an (5a,&"an a$a$
)a ("an8an# a)a5 $&+a$&6"5a&nan.
K Mn#na)6a$+& ($a)a,an-
($a)a,an *an# &)a((an
$5a$a a)a5 6"5a&nan.
A K$"n(an.
1. P"&n!an#an "a6a
nan#-nan# an 6"a+"an6"5a&nan.
2. P")a:anan an+a"a (56)an.
2 KESIHATAN DIRI DAN
KELUARGA
1. K$&,a+an D&"&.a. Sa"&n#an ($&,a+an
- ECG
- PENILAIAN Pa6
S5a"
- PENILAIAN Kan$"
Pa* Da"a
P Mn*na"a&(an +8an
PENILAIAN $a"&n#an ECG7
PENILAIAN Pa6 S5a" anPENILAIAN (an$" 6a* a"a.
K Mn"an#(an (6n+&n#an
5n8a)an& PENILAIAN
$a"&n#an.
A K$a"an.
1. P"&n!an#an PENILAIAN
$a"&n#an ($&,a+an ECG7 Pa6
S5a"7 PENILAIAN Kan$"Pa* Da"a.
2. Mn!a"& 5a()5a+ a"&
6)a#a& 5&a "(a&+
PENILAIAN.
3. M)a:a+ ()&n&( ($&,a+an.
4. C"a5a, "(a&+ PENILAIAN
$a"&n#an.
>2=-30 Jan
1 KEMAHIRAN1.P"5a&nan
a. B)a ("an8an#
P Mn##na(an (5a,&"an- (5a,&"an a$a$ )a ("an8an#
a)a5 $&+a$& 6"5a&nan
K Mna5a(an ++-++ +a5a
*an# na(an a)a5
6"5a&nan )a ("an8an#.A K$"n(an
1. P")a:anan an+a"a (56)anan 5n##na(an $+"a+#&
")a&nan
2. P"&n!an#an ++-++ +a5a
a)a5 6"5a&nan )a
("an#8an#
4
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
5/33
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
>
2=-30 Jan
2
UDTA
P M)a((an a(+&&+&-a(+&&+&
UDTA n#an +(n&( )a(an
*an# +) an $)a5a+K Mn*na"a&(an a(+&&+& UDTA
an (56nn (!"#a$an *an#
&(a&+(an n#an a(+&&+&
+"$+.
A K"8a$a5a
1. M)a((an a(+&&+& UDTA
$!a"a "6a$an#an
a. Ban#(&+ T&. T(an T&
!. Jan#(aan M)n8"
. La"&an 12 5&n&+/ 1>00 5
;3-= %
1 KEMAHIRAN2.
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
6/33
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
=
10-14 %
1 KEMAHIRAN
2.
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
7/33
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
?
1=-21 %
1 KECERGASAN
1. K!"#a$an 9&'&(a).
!. ((a+an ++
P M)a((an a(+&&+& ((a+an ++
n#an +(n&( )a(an *an# +)
an $)a5a+.K Mn"an#(an (6n+&n#an
((a+an ++ a)a5 $(an7
6"5a&nan an a(+&&+& ,a"&an.
A K$a"an.
1. P"&n!an#an 5a($
((a+an ++.
2. P"&n!an#an a$6(-a$6(($)a5a+an *an# 6") &
a5&) (&"a a)a5 a(+&&+&
((a+an ++.
3. P"&n!an#an (a&+an ((a+an
++ n#an $(an7 6"5a&nan
an a(+&&+& ,a"&an.
2 KESIHATAN DIRI DAN
KELUARGA
2. P"a$aan
- 55a,a5& 6"a$aan
P Mn*na"a&(an !a"a-!a"a
5nan#an& 5a$a)a, 5$&
"5a8a.
K Mn*a+a(an 9a(+"-9a(+" )a"an
*an# 556n#a",& 6"a$aan
"5a8a.
A K$a"an.
1. P"&n!an#an "(a&+ 5a$a)a,
5$& "5a8a.
2. La(nan
3. Ma&n 6"anan
.
=
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
8/33
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
@
24-2? %
1 KEMAHIRAN
3. Pn&&(an P"#"a(an
a. G&5na$+&( A"+&$+&(- P)a 6"#"a(an
Ha*nan
a+a
. G&5na$+&( I"a5a
- K+an#(a$an
P M)a((an a(+&&+&-a(+&&+&
,a*nan n#an +(n&( )a(an
*an# +) an $)a5a+.K Mn"an#(an +(n&(-+(n&(
,a*nan an 5n#na)6a$+&
(56)an ++ *an# na(an.
A K*a(&nan &"&.
P M)a((an a(+&&+&-a(+&&+&
(+an#(a$an n#an +(n&(
)a(an *an# +) an $)a5a+.K Mn"an#(an a$6(-a$6(
($)a5a+an *an# 6") & a5&)
(&"a $5a$a a(+&&+&.
- Mn*a+a(an +a,a6 an$"
5a8 *an# 6") &&(+&.
A K*a(&nan &"&
1. Pn"an#an an +(n&(
5)a((an a(+&&+& ,a*nan.
-D( "&5an# an5n8n#(an#-8n#(&+.
- Ha*nan (a(& 6aa
$(n#an +an#an.
2. P"&n!an#an a$6(-a$6(
($)a5a+an *an# 6")
&6a+,&.
1. Pn"an#an +(n&( 5)a((an
a(+&&+& (+an#(a$an.
- "&n#(( aan an a*n
-#)&n# a)a(.
2. Mn*a+a(an ($a)a,an +a5a
*an# &)a((an.
2 KEMAHIRAN
3. Pn&&(an P"#"a(ana. G&5na$+&( A"+&$+&(
Ha*nan
P M)a((an a(+&&+& ,a*nan
n#an +(n&( )a(an *an# +) an $)a5a+.
K Mn"an#(an +(n&( 5)a((an,a*nan *an# &!aan#(an.
A K*a(&nan &"& an ("an&an.
1. Pn"an#an an +n8(!a"a
5)a((an ,a*nan. - #a*+ $a5&) ,a*n
-
"#a*+ 6aa 6a)an# an",a*n ( a6an an
)a(an#.
2. P"&n!an#an a$6(-a$6(
($)a5a+an $5a$a a(+&&+&.
?
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
9/33
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
24-2? % 2 a+a
. G&5na$+&( I"a5a- (+an#(a$an
&. #)&n# $&$&
&&. #)&n# 6an
P M)a((an a(+&&+& #)&n# $&$&
an #)&n# 6an n#an +(n&()a(an *an# +) an $)a5a+.
K Mn"an#(an +(n&( 55a+
#)&n# $&$& an #)&n# 6an.
A K*a(&nan &"&.
1. Pn"an#an an +n8(!a"a
5)a((an a(+&&+&(+an#(a$an.
- #)&n# $&$&
- #)&n# 6an.
2. P"&n!an#an )an#(a,-)an#(a,
($)a5a+an *an# 6")
&a5&) (&"a.
3. M)a((an a(+&&+&
(+an#(a$an.
10
3-= Ma!
1 KEMAHIRAN
3 Pn&&(an P"#"a(an
a. G&5na$+&( A"+&$+&( - Ha*nan
P M)a((an a(+&&+& ,a*nan
n#an +(n&( )a(an *an# +)
an $)a5a+.K Mn"an#(an +(n&( 55a+
,a*nan n#an +).
A. K*a(&nan &"&.
1. Pn"an#an an +n8(!a"a
55a+ ,a*nan
-,a*nan a+a$ 6+& )5)n#an (a(& (an#(an#.
- Ha*nan (a(& ( (&"& an (
(anan n#an $(n#an
+an#an a+a$ 6+& )5).
2. P"&n!an#an (56nn
(!"#a$an "(a&+ n#an
a(+&&+&.
3. M)a((an a(+&&+& ,a*nan
$!a"a &n&&.
4. P"&n!an#an )an#(a,-)an#(a,($)a5a+an $5a$a a(+&&+&.
>. Mn*&a(an 9)& ,a*nan
%
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
10/33
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
10
3-= Ma!
1 a+a
!. G&5na$+&( I"a5a- K+an#(a$an
&. #)&n# a,
P M)a((an #)&n# a, n#an
+(n&( )a(an *an# +) an$)a5a+.
K Mn"an#(an a$6(-a$6(
($)a5a+an *an# 6") &a5&)
(&"a $5a$a a(+&&+&.
A K*a(&nan &"&.
1. P"&n!an#an +(n&( 55a+
#)&n# a,.2. P"&n!an#an a$6(-a$6(
($)a5a+an "(a&+ n#an
a(+&&+&.
3. M)a((an #)&n# a, $!a"a
&n&&.
2. KESIHATAN DIRI DANKELUARGA
1. K$&,a+an &"&.
. P"5a$a)a,an 9&'&(a).- ()a"&a$aan 6$+"
- ()a"&a$aan
"+,6&(
P Mn*na"a&(an 8n&$-8n&$()a"&a$aan 6$+" an
()a"&a$aan "+,6&(.
K Mn"an#(an 5a$a)a,-5a$a)a,*an# &,aa6& 6)a8a" n#an
()a"&a$aan 6$+" an
"+,6&(.
A K$*("an an 56a+&.
1. P"&n!an#an 5a($()a"&a$aan 6$+" an
"+,6&(
2. P"&n!an#an 8n&$-8n&$()a"&a$aan 6$+" an
"+,6&(.
3. Mn*&a(an 9)& $!a"a
&n&& "(a&+ ()a"&a$aan
6$+" an "+,6&(.
%
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
11/33
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
121=-21
Ma!
1 KEMAHIRAN1. Pn&&(an P"#"a(an
a. G&5na$+&( A"+&$+&(
- Ha*nan
a+a
a. G&5na$+&( I"a5a- K+an#(a$an&. #)&n# )a(an#
P M)a((an a(+&&+& ,a*nann#an +(n&( )a(an *an# +)
an $)a5a+.
K Mn"an#(an a$6(-a$6(
($)a5a+an $5a$a 55a+
a(+&&+&.
A K*a(&nan &"&
P M)a((an a(+&&+& #)&n#)a(an# n#an +(n&( )a(an*an# +).
K Mn"an#(an a$6(-a$6(
($)a5a+an $5a$a a(+&&+&.
A K$a"an +, aan.
1. P"&n!an#an +(n&( ,a*nan- (&$a"an $)a, (a(& n#an
$(n#an +an#an a+a$ )an+a&.
- I5an#an a+a$ a5n
an 5n8n#(an#-8n#(&+.
2. P"&n!an#an a$6(-a$6(
($)a5a+an.
1. P"&n!an#an 6"$" a(+&&+&
#)&n# )a(an#.
2. P"&n!an#an a$6(-a$6(
($)a5a+an3. M)a((an a(+&&+& #)&n#
)a(an# $!a"a &n&&
2 KEMAHIRAN
1. P"5a&nan
!. Ra#&
- Mn#,an+a" )a
- Mn"&5a )a
P M)a((an ,an+a"an an
5n"&5a )a "a#& n#an
+(n&( )a(an *an# +).K Mn"an#(an +n+an# nan#-
nan# an 6"a+"an
5n#,an+a" an 5n"&5a )a
"a#&.
A K"8a$a5a
1. P"&n!an#an nan#-nan#
an 6"a+"an .
2. P"&n!an#an +(n&(5n#,an+a" an 5n"&5a
)a.
3. M)a((an an$" 5a8
(5a,&"an 5n#,an+a" an
5n"&5a )a "a#&.
11
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
12/33
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
1322 30
Ma!
CUTI PENGGAL 1
14
1-4 A6"&)
1 KEMAHIRAN
1. P"5a&nan!. Ra#&
- +nan# $+56a+
- +nan# )a5n#
P M)a((an +nan#an $+56a+
an +nan#an )a5n# n#an+(n&( )a(an *an# +).
K Mn"an#(an +(n&( 55a+
+nan#an $+56a+ an
+nan#an )a5n#.
K K"8a$a5a
1. P"&n!an#an +(n&( 55a+
+nan#an $+56a+ an+nan#an )a5n#.
2. M)a((an +nan#an
$+56a+ an +nan#an
)a5n#.
2. KEMAHIRAN
1. P"5a&nan!. Ra#&
- +nan# #""
- 6n+
P M)a((an +nan#an #""
an 6n+ n#an +(n&( )a(an*an# +) an $)a5a+.
K Mna5a(an ++-++ *an#
+")&a+ a)a5 55a+
+nan#an.
A K$"n(an
1. P"&n!an#an +(n&( +nan#an
#"" an 6n+.2. P"&n!an#an ++-++ *an#
+")&a+ a)a5 +nan#an.
3. M)a((an +nan#an #""
an 6n+.
14
1-4 A6"&)
1 GAA HIDUP SIHAT
1. P5a(anan
a. n+"&n +a5a,an
- &+a5&n
P Mn*na"a&(an 8n&$-8n&$
&+a5&n an 9n#$&n*a a)a5
aan.
K Mn"an#(an 9n#$& &+a5&n
a)a5 aan.A K$a"an.
1. P"&n!an#an 8n&$-8n&$
&+a5&n an 9n#$&n*a a)a5
aan.
2. P"&n!an#an ($an
(("an#an &+a5&n +"+n+.
12
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
13/33
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
1>=-11 A6"&)
2 KEMAHIRAN3. Pn&&(an 6"#"a(an.
a. G&5na$+&( A"+&$+&(.
- Ha*nan
A+a. G&5na$+&( I"a5a - K+an#(a$an
P M)a((an a(+&&+& ,a*nann#an +(n&( )a(an *an# +)
an $)a5a+.
K Mn"an#(an a$6(-a$6(
($)a5a+an "(a&+ n#an
a(+&&+&.
A K*a(&nan &"& an ("8a$a5a
P M)a((an ($5a a(+&&+&
(+an#(a$an *an# +)a, &6)a8a"&
n#an +(n&( )a(an *an# +)
an "($an.
K Mn#na)6a$+& ($a)a,an
($a)a,an *an# &)a((an
$5a$a a(+&&+&.
A K*a(&nan an ("an&an.
1. P"&n!an#an 6"$" )a+&,an.2. M)a((an a(+&&+&
a. $(n#an )n#an an ,a*n (
6an an ( )a(an#.
. Ha*nan #)n#$" 6aa
6a6an "na,.
3. P"&n!an#an a$6(-a$6(
($)a5a+an $5a$a a(+&&+&.
1. M"an!an# a(+&&+& (5a,&"an
a$a$ (+an#(a$an.
2. M)a((an a(+&&+& *an# +)a,&"an!an#(an.
3. Mn*&a(an 9)& &n&&
"(a&+ (+an#(a$an
%
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
14/33
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
1;
14-1?
A6"&)
1 KEMAHIRAN
1.
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
15/33
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
1?
2? A6"&)-2
M&
2 KEMAHIRAN
2. -1; M&
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
21
1@-23 M&
1 KECERGASAN
1. K!"#a$an %&'&(a)
. (56$&$& aan
P M)a((an PENILAIAN (a)&6"
n#an +(n&( )a(an *an# +).
K Mn"an#(an !a"a-!a"a 5n#&"a
(56$&$& aan 5n##na(anPENILAIAN (a)&6" an
5n#&"a In( J&$&5 Baan
BMI
A K$a"an.
1. P"&n!an#an 6"$"
PENILAIAN (a)&6".
2. M)a((an PENILAIAN
(a)&6".3. Mn#&"a BMI.
2. GAA HIDUP SIHAT
2. Pn#"$an Kn9)&(
- $+"$ 5n#,aa6& a)a5
:a$a.
P Mn*na"a&(an 9&n&$& a)a5
:a$a.
K Mn*a+a(an 5a($ a)a5
:a$a.
A K$a"an
1. P"&n!an#an 9&n&$& a)a5
:a$a.
2. P"&n!an#an 6n!a-6n!a
$+"$ a)a5 a)a5 :a$a.
3. C"a5a, ), (an$)".
1>
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
16/33
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
17/33
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
2>
1;-20 Jn
2 viii KESIHATAN DIRI DAN
KELUARGAix 2. P"a$aan
x &. Ca"a 5nan#an&
5a$a)a, 5$&.
xi - a(+&&+& "&aa,
xii - "a:a+an 6a(a".
P Mn*na"a&(an a(+&&+&-a(+&&+&
"&aa, *an# a6a+ 5n#a+a$&5a$a)a, 5$& "5a8a.
K Mn"an#(an !a"a 55an+
an 56a+& (6aa "a(an *an#
"5a$a)a, 5$&.
A E56a+&
1. P"&n!an#an !a"a-!a"a
5n#a+a$& 5a$a)a, 5$&"5a8a.
2. P"&n!an#an 8n&$-8n&$ "&aa,
*an# a6a+ 55an+
5n#a+a$& 5a$a)a, 5$&
"5a8a.
3. Ma&n 6"anan
2>1;-20 Jn
1 KEMAHIRAN1. R("a$& an
K$n##an#an
a. R("a$&&. a$&)&n#/"a6))&n#
P M)a((an a(+&&+& +a)& +5a)&n#an +(n&( *an# +).
K Mn*a+a(an 6"a)a+an *an#
na(an a)a5 a(+&&+&a$&)&n#.
A K$"n(an an (*a(&nan &"&
1. P"&n!an#an +n+an# a)a+-a)a+a$&)&n#.
2. M"an!an# a$&)&n# a)a5
(56)an.3. M5a+ +a)& +5a)&.
4. Mn*&a(an 9)& &n&&
"(a&+ a$&)&n#.
%
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
18/33
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
2;
23-2= Jn
1 xiii KECERGASAN
xiv 1. K!"#a$an %&'&(a)xv . Da*a+a,an
(a"&a$()a"
xvi - LSD
P M)a((an )a+&,an LSD n#an
+(n&( )a(an *an# +).K Mn"an#(an ($an-($an
)a+&,an +",aa6 (6a*aan
8an+n# an $&$+5 6)5na"&.
A K$a"an.
1. P"&n!an#an ($an-($an
)a+&,an +",aa6 8an+n# an$&$+5 6)5na"&.
2. M)a((an )a+&,an LSD a)a5
(56)an.
2 xviiGAA HIDUP SIHAT
xviii 1. P5a(anan
xix a. n+"&n +a5a,an
xx - 5&n"a).
P Mn*na"a&(an 5&n"a)-5&n"a)
6n+&n# an 9n#&n*a a)a5
aan.
K Mn*a+a(an 5&n"a)-5&n"a)6n+&n# an 9n#$&n*a a)a5
aan.
A K$a"an.
1. P"&n!an#an +n+an# 5&n"a)
$"+a 9n#$&n*a a)a5 aan.
2. Mn!a"& 5a()5a+ a"&
6)a#a& 5&a.3. Mn*&a(an 9)& &n&&
"(a&+ 5&n"a). %
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
19/33
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
2=
30 Jn 4
J)a&
2 xxiv KESUKANAN
xxv 1. K$)a5a+an
xxvi - L&a&)&+&xxvii
P Mn*na"a&(an (n$6 an
6"a+"an "(a&+ )&a&)&+&
K Mn#,"a&(an (n$6 an6"a+"an "(a&+ )&a&)&+&
A A5ana,
1. P"&n!an#an (n$6 )&a&)&+&.
2. P"&n!an#an 6"a+"an "(a&+
)&a&)&+&.
2=30 Jn-4
J)a&
1 xxviii KECERGASAN
xxix 1. K!"#a$an %&'&(a)
xxx !. K(a+an ++
P M)a((an a(+&&+& )a#a )5an bench press n#an +(n&(
)a(an *an# +).
K Mn"an#(an (6n+&n#an an
9aa, a(+&&+& n#an
6"5a&nan7 $(an an a(+&&+&
,a"&an.
- Mn"an#(an 6"$"
a(+&&+&
- Mn*a+a(an a$6(-a$6(
($)a5a+an "(a&+ a(+&&+&
*an# &"an!an#.
A K*a(&nan &"& an ($a"an.
1. P"&n!an#an 6"$" a(+&&+&.2. P"&n!an#an a$6(-a$6(
($)a5a+an "(a&+ a(+&&+&.
3. P"&n!an#an (a&+an a(+&&+&
n#an $(an7 6"5a&nan an
a(+&&+& ,a"&an.
4. M)a((an a(+&&+&
- )a#a )5
-n!, 6"$$
2 xxxi KEBERSIHAN DAN
KELAMATAN
PERSEKITARAN
2 P"+)n#an C5a$
a. an+ 5)a- 6a+a,
P M)a((an a)+an n+( 6a+a,
a,a#&an +an#an an (a(&
n#an +(n&( *an# +).
K Mn"an#(an 6"$" an+
5)a n+( 6a+a,.A Ka*a(&nan &"&.
1. P"&n!an#an 6"$" an+
5)a n+( 6a+a,.
2. M5a+ a)+an a,a#&an
+an#an an (a(& n+( 6a+a,.
1@
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
20/33
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
2?
=-11 J)a&
1 xxxii KEMAHIRAN
xxxiii 1. P"5a&nanxxxiv . K"&(+.
xxxv - :)
xxxvi - a)&n#
xxxvii - 5nan#(a6
P M)a((an :)7 55a)&n#
an 5nan#(a6 )a ("&(+n#an +(n&( )a(an *an# +).
K Mn"an#(an an$" 5a8
55a+ :) a)a5 ("&(+.
A K"8a$a5a
1. P"&n!an#an an$" 5a8
55a+ :) a)a5 ("&(+.2. P"&n!an#an a$6(-a$6(
($)a5a+an $5a$a a(+&&+&.
3. M)a((an :)7
55a)&n#an 5nan#(a6
)a
2 xxxviii KEMAHIRAN
xxxix 1. P"5a&nanxl . ("&(+
xli - 55()
xlii - )a"&an
P M5() )a an 55a+
)a"&an n#an +(n&( )a(an*an# +).
K Mn"an#(an nan#-nan#
an 6"a+"an a$a$ a)a56"5a&nan ("&(+.
A K$"n(an.
1. P"&n!an#an an$" 5a8
55a+ 6()an.2. P"&n!an#an nan#-nan#
an 6"a+"an a$a$ 6"5a&nan
("&(+.3. M5a+ 6()an an
55a+ )a"&an.
2?
= 11J)a&
1 xliii KEMAHIRAN
xliv1. P"5a&nan
xlv . ("&(+
xlvi- 6n8a#aan wicket
P Mn##na(an (5a,&"an a$aa
6"5a&nan ("&(+ a)a5 $&+a$&6"5a&nan.
K Mn*a+a(an ($a)a,an-
($a)a,an $5a$a 6"5a&nan.
A K$"n(an.a5 ("8a$a5a
1. P"&n!an#an ($a)a,an-
($a)a,an $5a$a 6"5a&nan.2. P")a:anan an+a"a (56)an.
3. Mn*&a(an 9)& &n&&
"(a&+ ("&(+.
%
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
21/33
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
2?
=-11 J)a&
2 xlvii KESIHATAN DIRI
DAN KELUARGA
xlviii 1. K$&,a+an &"&.xlix!. Pn8a#aan ($&,a+an
P Mn*na"a&(an ,n#(a&+ $a&n$
an (5a8an +(n)#&
(!"#a$an an 5a(anan *an#a6a+ 5n&n#(a+(an ($&,a+an
an (!"#a$an.
K Mn"an#(an (aa,-(aa,
6n8a#aan ($&,a+an.
A K$a"an
1. P"&n!an#an 9a(+"-9a(+"
*an# 556n#a",& ($&,a+an.
2. M"8( 6)a#a& 5&a"(a&+ (5a8an $a&n$ an
(5a8an +(n)#&
(!"#a$an an 5a(anan.
3. Mn*&a(an 9)& &n&&
"(a&+ 6n8a#aan ($&,a+an %
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
22/33
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
30
21-2>
J)a&
1 lx GAA HIDUP SIHAT
lxi 1. P5a(anan
lxii - ($an 6n#a5&)ann+"&n +a5a,an $!a"a
")&,an.
lxiii
P Mn*na"a&(an ($an-($an
6n#a5&)an n+"&n +a5a,an
$!a"a ")&,an.K Mn"an#(an ($an
6n#a5&)an n+"&n ")&,an
(6aa $&$+5 aan.
A K$a"an.
1. M"8( 6)a#a& 5&a
"(a&+ n#an 6n#a5&)an
n+"&n +a5a,an $!a"a")&,an.
2. C"a5a, ), 6a(a"
65a(anan.
3. P"&n!an#an ($an-($an
6n#a5&)an n+"&n +a5a,an
$!a"a ")&,an.
2 lxivKECERGASAN
lxv 1. K!"#a$an %&'&(a)
lxvi!. Da*a+a,an ++
lxvii - tricep extention
P M)a((an a(+&&+& a*a+a,an
++ n#an +(n&( )a(an *an#
+) an $)a5a+.
K Mn"an#(an a$6(-a$6(($)a5a+an "(a&+ a(+&&+&.
- Mn*a+a(an ,n#(a&+
a(+&&+& n#an $(an7
6"5a&nan an a(+&&+&
,a"&an.
A K*a(&nan &"&.
1. P"&n!an#an 6"$" )a+&,an.
2. P"&n!an#an a$6(-a$6(
($)a5a+an $5a$a
5)a((an a(+&&+&.3. P"&n!an#an ,n#(a&+
a(+&&+& n#an $(an7
6"5a&nan an a(+&&+& ,a"&an.
4. M)a((an a(+&&+& +"&!6
+n+&n.
22
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
23/33
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
31
2? J)a&-
1
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
24/33
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
32
4-?
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
25/33
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
33
11-1>
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
26/33
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
341?-22
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
27/33
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
3;
1-> S6+
1 cxvi KEMAHIRAN
cxvii 3. Pn&&(an
P"#"a(ancxviii !. G&5na$+&(
Pn&(an.
cxix K$a"an R&+5a
cxx - M"an#(a&(an a)&"an
6"#"a(an n#an !"a(
"&+5a
P M)a((an 6"#"a(an-
6"#"a(an *an# 556n*a&
a)&"an 6"#"a(an.$!a"a (5a$7)&!&n an "+"$an.
K Mn*a+a(an a,a:a a)&"an
6"#"a(an aa)a, "an#(a&an
6"#"a(an *an# 556n*a&
6"5)aan an 6n#,a&$an
+"+n+.
A K"a+&&+& an ("8a$a5a.
1. P"&n!an#an )an#(a,-)an#(a,
($)a5a+an.
2. P"&n!an#an !"a(6"#"a(an.
3. P"&n!an#an (56nn-
(56nn (!"#a$an *an#
&a6)&(a$&(an.
4. M)a((an !"a( "&+5a *an#
&"an!an#.
2. cxxi KEMAHIRAN
cxxii 3. Pn&&(an
P"#"a(an
cxxiii !. G&5na$+&(Pn&(an.
cxxiv K$a"an R&+5a
cxxv - M"an#(a&(an a)&"an
6"#"a(an n#an !"a(
"&+5a
P M)a((an 6"#"a(an-
6"#"a(an *an# 556n*a&
a)&"an 6"#"a(an.$!a"a (5a$7
)&!&n an "+"$an.K Mn*a+a(an a,a:a a)&"an
6"#"a(an aa)a, "an#(a&an
6"#"a(an *an# 556n*a&
6"5)aan an 6n#,a&$an
+"+n+.
A K"a+&&+& an ("8a$a5a.
1. P"&n!an#an )an#(a,-)an#(a,
($)a5a+an.
2. P"&n!an#an !"a(
6"#"a(an.3. P"&n!an#an (56nn-
(56nn (!"#a$an *an#
&a6)&(a$&(an.
4. M)a((an !"a( "&+5a *an#
&"an!an#.
3=
?-12 S6+
1. cxxvi KEBERSIHAN DAN
KESELAMATAN
PERSEKITARAN
cxxvii 2. P"+)n#an C5a$
cxxviii - ("a!nan
P Mn*na"a&(an ($an-($an
a(&a+ a"& ("a!nan.
K Mn"an#(an (aa, an+
5)a n+( ("a!nan.
A K*a(&nan &"&
1. P"&n!an#an ($an-($an
("a!nan.
2. M"8( 6)a#a& 5&a
"(a&+ ("a!nan.
3. Mn*na"&(an 6n!a-6n!a
("a!nan.
4. Mn*&a(an 9)& &n&&
"(a&+ ("a!nan.
%
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
28/33
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
3=
?-12 S6+
2 cxxix UDTA
cxxx
P M)a((an a(+&&+& UDTA
n#an +(n&( )a(an *an# +)
an $)a5a+.
K Mn"an#(an 6"$"6")a($anaan UDTA.
A K"8a$a5a
1. P"&n!an#an 6"$"
6")a($anaan PENILAIAN.
2. M)a((an UDTA.
-an#(&+ +&
- +(an +&
- 8an#(aan 5)n8"
- )a"&an 12 5&n&+/1>00 5.
UDTA
3?13-21 S6+ CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2
3@
22-2;
S6+
1. cxxxi KEMAHIRAN
cxxxii 3. Pn&&(an
P"#"a(an
cxxxiii . P"#"a(an K"a+&9
cxxxiv T5a 1>
cxxxv %"5a$& a)a5(56)an.
cxxxvi -9"5a$& $n+(
cxxxvii - 9"5a$& +a( $n+(
P M)a((an a(+&&+& 6"#"a(an
("a+&9 8n&$ 9"5a$& n#an
+(n&( )a(an *an# +).
K Mn"an#(an a 8n&$ 9"5a$&
a)a5 (56)an an
55'a(ann*a $5a$a a(+&&+&.A K"8a$a5a an ("a+&&+&
1. P"&n!an#an a(+&&+& 9"5a$&
a)a5 (56)an 8n&$
$n+(
- 9"5a$& )"$
- 9"5a$& )a+
-9"5a$& 6aa+
2. P"&n!an#an a(+&&+& 9"5a$&+a( $n+(.
3. P"&n!an#an )an#(a,-)an#(a,
($)a5a+an.
4. M)a((an a(+&&+& $!a"a
(56)an.
2 cxxxviii KEBERSIHA
N DAN KESELAMATAN
PERSEKITARAN
cxxxix 1. K$)a5a+ancxl-,a( 6n##na
K Mn8)a$(an 6"anan &"& a)a5
5nn+(an ,a( $a#a&
6n##na.
A K$a"an
1. Ha"& Pn##na
2. P"&n!an#an 6"anan &"&
a)a5 5nn+(an ,a( $a#a&
6n##na.
2?
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
29/33
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
40
2@ S6+-3
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
30/33
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
40
2@ S6+
3
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
31/33
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
41
;-10
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
32/33
MINGGU WAKTU TUNJANG/TAJUK/
KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
STRATEGI /
PENILAIAN
43
20-24 -4;
3-14 N PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
4=
1=-21 N PERBINCANGAN S3
22 N-31 D&$
CUTI AKHIR PENGGAL 2
32
-
8/10/2019 Rpt Pjpk Tingkatan 5 32
33/33
33