Download - Running is a gift
Transcript
RUNNING IS A GIFT404610015 企管一 A詹前隆404611146 企管一 B劉瑋然404612086 企管一 B林群翊404611328 企管一 B王靖
404610049 企管一 B林育嘉403610404 企管一 B林政叡404611260 企管一 B鄭沛恩404610148 企管一 B鐘于誠
nik running
挑戰艱困努力起點
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45
公里
計畫式的教練
5K最佳起點 <8週>
42.2K了不起的挑戰 <16週>
21.1K務必達成的目標 <12週>
10K下一步 <8週>
每一個挑戰都有三個等級的選擇,分別為入門、中級和進階。入門→堅持到最後中級→刷新個人紀錄進階→打破個人紀錄