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![Page 1: RUTINA DE EJERCICIOS - Quintana Roo · RUTINA DE EJERCICIOS. Title: Print Created Date: 3/23/2020 3:18:55 PM](https://reader036.vdocuments.pub/reader036/viewer/2022062506/5f0ad9597e708231d42da416/html5/thumbnails/1.jpg)
PARA HACER EN CASA
LATERALES BRAZO(3 SERIES DE 15)
PLANCHAS(3 SERIES DE 20 SEG)
CALENTAMIENTO10 MINUTOS
LAGARTIJAS(3 SERIES DE 12)
SENTADILLAS(3 SERIES DE 10)
1 2 3
4 5
Juntos AdelanteSaldremos#
RUTINA DE EJERCICIOS
PARA HACER EN CASA
LATERALES BRAZO(3 SERIES DE 15)
PLANCHAS(3 SERIES DE 20 SEG)
CALENTAMIENTO10 MINUTOS
LAGARTIJAS(3 SERIES DE 12)
SENTADILLAS(3 SERIES DE 10)
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Juntos AdelanteSaldremos#
RUTINA DE EJERCICIOS