-
7/25/2019 Rutinas_Calentamiento.pdf%3bfilename%3d UTF-8%27%27Rutinas Calentamiento
1/9
4
rinet in B b
w
q = 60
w
w w
w w
Cl.
10
w w
w w
w w
Cl.
19
w w
w w
w w
Cl.
27w w
w w
w w
Cl.
36 w w
w w
w w
Cl.
45
w w
w w
w w
Cl.
54w w
w w
Cl.
59
w
q= 60w
w
w
w
w
Cl.
68
w
w
w
w
w
w
Rutina de Calentamiento
Mauricio Murcia Bedo
2012
I
II
III
-
7/25/2019 Rutinas_Calentamiento.pdf%3bfilename%3d UTF-8%27%27Rutinas Calentamiento
2/9
Cl.
77
w
w
w
w
w
w
Cl.
86
w
w
w
w
w
w
Cl.
95
w
w
w
w
Cl.
100
Cl.
106
Cl.
112
Cl.
118
Cl.
124
w
Cl.
128
Cl.
137
2 Rutina de Calentamiento
IV
V
-
7/25/2019 Rutinas_Calentamiento.pdf%3bfilename%3d UTF-8%27%27Rutinas Calentamiento
3/9
Cl.
146
Cl.
155
Cl.
164
Cl.
169
w
q= 60
w w
w
w
w
Cl.
177
w
w
w
w
w
w
Cl.
185
w
w
w
w
w
w
Cl.
193
w
w
w
w
w
w
Cl.
201
w
w
w
w
w
w
Cl.
209
w
w
w
w
w
w
Cl.
217
w
w
w
w
w
w
Rutina de Calentamiento
VI
-
7/25/2019 Rutinas_Calentamiento.pdf%3bfilename%3d UTF-8%27%27Rutinas Calentamiento
4/9
Cl.
224
q = 76
w
w
Cl.
232
w
w
Cl.
240
w
w
Cl.
248
w
w
Cl.
256
w
w
Cl.
264
w
w
Cl.
272
w
w
Cl.
279
q = 84
Cl.
287
Cl.
295
4 Rutina de Calentamiento
VII
VIII
-
7/25/2019 Rutinas_Calentamiento.pdf%3bfilename%3d UTF-8%27%27Rutinas Calentamiento
5/9
Cl.
303
4
Cl.
311
4
Cl.
314
q= 94
.
Cl.
322
.
Cl.
330
.
Cl.
338
.
Cl.
346
.
Cl.
354
.
Cl.
362
.
Cl.
370
.
Rutina de Calentamiento
IX
-
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6/9
-
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7/9
-
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8/9
-
7/25/2019 Rutinas_Calentamiento.pdf%3bfilename%3d UTF-8%27%27Rutinas Calentamiento
9/9
Cl.
531
Cl.
536
Cl.
541
Cl.
546
Cl.
551
Cl.
556
Rutina de Calentamiento