W

(3) calzature minimal I modelli Minimal hanno intersuole più sottili rispetto alla media, sono estremamente leggeri e flessibili e offrono sensazioni di corsa simili a quelle a piedi nudi. Sono consigliati ai runners leggeri ed efficienti o a quelli interessati a lavorare sulla tecnica di corsa e sul potenziamento del piede.

(4) portato a inFortunarti?Hai avuto infortuni negli ultimi 12 mesi o hai riportato ripetuti infortuni durante la tua attività negli anni? Se è così, rispondi "sì" e verrai guidato alla scelta di scarpe più ammortizzate e con maggior supporto.

0 opzione

4 opzioni

4 opzioni

5 opzioni

SÌ

1 opzioni

alto

3 opzioni 8 opzioni 15 opzioni

no4 opzioni

5 opzione

30—50

SÌ

SÌ

piatto

7 opzioni 18 opzioni

noSÌ

normale

più Scarpa

meno Scarpa

no

SÌ

no

no

SÌ

piatto

meno di 30

no

SÌ

normale

no SÌ

alto

Quanti chilometri corri ogni

settimana?

Sei alla ricerca di una scarpa

da running tradizionale?

per finire, preferisci un po' di

ammortizzazione?

Sei portato a infortunarti?

vedi (4), a deStra

il tuo imc è 23 o

maggiore?vedi (1), a SiniStra

preferisci una sensazione più

minimal?vedi (3),

a deStra

il tuo Bmi è 26 o

maggiore?vedi (1), Sopra

Sei portato a

infortunarti?vedi (4), Sopra

a deStra

che tipo di arco

plantare hai?vedi (2), a deStra

Sei portato a

infortunarti?vedi (4), Sopra

che tipo di arco

plantare hai?vedi (2),

a SiniStra

(1) indice di maSSa corporea (imc)L'IMC (o BMI, Body Mass Index) è calcolato in base a peso e altezza. Offre un'indicazione piuttosto affidabile del grasso corporeo.In generale, più l'IMC è alto, più dovranno essere strutturate le scarpe di cui necessiti.

SOTTOPESO SOVRAPPESOOTTIMALE

Calcola il tuo BMI su runnersworld.com/bmi

20 250 26+19

Start!

NORMALEI runners con arco plantare normale

hanno comunemente una pronazione naturale

di livello normale durante la rullata del piede .

Questi runners possono calzare qualunque

tipo di scarpa.

ALTOI runners con archi plantari alti hanno normalmente

una rullata più rigida. Questo provoca un extra

shock nelle gambe. Si consiglia una scarpa

più ammortizzata ma priva di supporti

supplementari.

PIATTOI runners con arco

plantare piatto tendono a pronare

troppo. I piedi ruotano verso l'interno più

del dovuto. Aggiungere ammortizzazione e

supporto può aiutare a evitare infortuni.

(2) arco plantare

Trova il tuo tipo di arco plantare su runnersworld.it/test-del-bagnato

RW SHOE FINDERSCEGLIERE IL GIUSTO PAIO DI SCARPE è sempre un esercizio soggettivo. Tuttavia abbiamo cercato di semplificare questo compito

presentando 23 tra le novità presenti sul mercato. Per selezionare il paio giusto per te non devi far altro che rispondere alle domande e seguire le frecce. Le diverse opzioni ti porteranno a scegliere i modelli che più soddisferanno le tue esigenze e preferenze.

più di 50

reebok one cushion 3.0p. 98

diadora n-7100p. 98

new Balance 880 v5p. 99

adidas Supernova Glide 6 atrp. 99

altra running provision 2.0p. 99

Saucony ride 8p. 99

under armour Speedform Fortis vent p. 100

Brooks Ghost 8p. 100

Saucony Kinvara 6p. 101

Hoka oneone clifton 2p. 101

Skechers Gorun ride 4p. 102

mizuno Wave Sayonara 3p. 100

puma ignite proKnitp. 102

nike zoom elite 8p. 101

Fivefingers Bikila evo Wpp. 102

asics Gel pursue 2p. 96

nike air zoom pegasus 32p. 98

Brooks Glycerin 13p. 97

mizuno Wave ultima 7p. 97

Karhu Strong 5 Fulcrum p. 96

Kalenji Kiprun ld 3p. 96

asics Gel divide p. 96

adidas Supernova Sequence 7 p. 97

miglior novità

miglior evoluzione

e s t a t eGuida ScarpE

non neceSSariamente

miglior acquisto

la nostra Scelta

più Scarpa o meno Scarpa?Abbiamo preparato questo organigramma da “Più Scarpa” (inizia in basso a sinistra) a “Meno scarpa” (in senso antiorario finisce in alto). La scelta del "più" o del "meno" dipende dal tuo grado di preferenza in fatto di ammortizzazione, supporto, peso e appoggio su strada.

GUARDA ALL’INIZIO Se preferisci più ammortizzazione e/o maggiori caratteristiche di stabilità e supporto. Queste scarpe ti garantiscono comfort e protezione ma tendono a pesare di più, hanno una suola/zeppa più alta, sono meno flessibili e forniscono un appoggio più "sordo".

GUARDA ALLA FINE Se preferisci che le scarpe siano più leggere, più basse e più flessibili. Queste scarpe sono strutturate per correre forte e conferiscono una minima protezione e stabilità.

GUARDA AL CENTRO Per le scarpe che offrono un equilibrio tra le caratteristiche che vanno bene per la maggior parte dei runners. Garantiscono buona ammortizzazione, stabilità e flessibilità, e assicurano velocità e comfort senza essere rigide o ingombranti.