SEMENTES DA VIDA – A HISTÓRIA
Primeiramente gostaria de agradecer a você leitor (a) pela
oportunidade de obtermos um melhor relacionamento e parabenizá-lo
pela busca de constante aprendizado. Desejo através desse Ebook levá-lo
ao conhecimento da história de uma metodologia que vai transformar a
sua vida e de muitas pessoas.
Resumidamente, faremos uma viagem pelo tempo, para
compreender um projeto chamado Sementes da Vida, que integra os
princípios Racional, Emocional, Físico, Nutricional e Espiritual.
Oficialmente, tudo começou em 1999, quando fui para Londrina/PR
e realizei o curso de Ciência do Esporte, na UEL. Foi onde
obtive os primeiros ensinamentos sobre o pilar Físico, com
excelentes professores e turma unida, foram 4 anos dedicados
ao estudo da anatomia humana, treinamentos esportivos,
esportes variados, fisiologia, histologia, medicina esportiva,
marketing e muito, muito mais. Tive o privilégio de trabalhar
como estagiário em academias de grande porte e atender
centenas de alunos que buscavam mais saúde e qualidade de
vida.
Finalizado o curso foi o momento de buscar mais conhecimento,
sempre acreditei na integração de princípios e percebia naquela época
uma disputa entre Atividade Física vs Nutrição, qual é o melhor?
Respondia para mim mesmo: “Como assim, os dois estão unidos, temos
um só corpo e eles se complementam”. Assim, fui para São Paulo/SP em
2002, realizar uma pós-graduação em Nutrição Esportiva, e atrás de mais
informações sobre esse necessário pilar Nutricional.
Continuando a caminhada em busca da saúde
integrada e trabalhando ativamente em academias de São
Paulo, chegou o momento de aperfeiçoamento
profissional como personal trainer, assim fui realizar uma
pós-graduação em Treinamento Personalizado e entre
professores renomados e matérias especiais alguns
estimularam a compreensão e me fizeram enxergar o pilar
Emocional. Meditava comigo mesmo: “Verdade mesmo, acontece
inúmeras vezes eu montar um ótimo treino, unidos com aconselhamentos
e programas nutricionais, mas o aluno está mal psicologicamente, pressão
constante e stress alto... seu corpo não estará em harmonia”.
Sempre gostei muito de viajar, visitar amigos em outras cidades e
em uma delas encontrei um parceiro do Paraná e resolvemos montar uma
academia. Agora a responsabilidade aumentou e a bagagem de anos
podendo ser aplicadas em um empreendimento próprio, assim
aumentaram os estudos, fui realizar o Empretec, (um curso de
empreendedorismo da ONU e Sebrae que recomendo a todos), cursos de
gestão, liderança, atendimento, vendas, etc.
Nessa academia, estruturada em Londrina/PR, foi o momento de
idealizar uma primeira parte da missão que tenho. Em parceria com uma
nutricionista e uma psicóloga realizamos o Projeto Wellness – que uniu
os pilares Atividade Física, Psicologia e Nutrição, onde 18 pessoas
realizaram durante 12 semanas esse treinamento integrado e obtiveram
resultados excelentes.
Como empreendedor e tendo que administrar
uma empresa, em mais um momento de aperfeiçoamento, fui
realizar um MBA em Administração e Gestão do
Conhecimento, foi onde compreendi o pilar Racional, a
gestão do pensamento, modelos mentais, insights, metanóia e
pensamento positivo foram absorvidos em minha mente e
razão.
Foi em 2007, que um dos momentos mais importantes da minha
vida aconteceu, no primeiro retiro de carnaval que compareci, escutando a
música “O Sonho de Deus é Maior” sobreveio aquele primeiro chamado e
minha mente e entendimento não conseguiram parar de pensar: “Por que
não? Por maiores que sejam meus sonhos... O Sonho de Deus deve ser
maior para mim mesmo, vou me entregar a Ele
e o mais Ele fará”. A partir desse momento
comecei a estudar muito a Bíblia, as profecias e
diversos livros espirituais. Na Palavra de Deus
descobri a verdadeira essência e integridade do
ser humano, o amor na criação do homem,
compreendi que somos templos do Espirito Santo e isso muda tudo em
relação ao entendimento de saúde e como devemos cuidar do nosso
corpo de forma holística, assim mais um pilar, o Espiritual estava
nascendo e se integrando e completando aos outros.
Meu sonho sempre foi ajudar as pessoas, principalmente em
relação a saúde e melhora de uma vida harmoniosa e integrada em todos
os aspectos. Agora eu obtinha pilares como base, mas ainda faltava criar
uma metodologia, um processo pedagógico para auxiliar aos alunos e
demais interessados. Assim, idealizei o SEMENTES TECNOLÓGICAS, onde
“Sementes” é a Missão de semear a saúde
integrada. Por que semear? Porque essa
integridade Mente, Corpo, Espírito é um
assunto complexo e abrange muitas
culturas, assim o semear tem uma leve
relação de “somente propor/disseminar”. E “Tecnológicas” é a Visão, de
tecno + logia (o estudo da técnica), sempre melhorando a didática e
inserindo recursos tecnológicos para melhor compreensão da saúde
integrada.
Com essa missão a realizar me mudei para Maringá/PR em 2011,
trabalhando com palestras, consultorias e em um renomado programa de
TV estruturamos o SEMENTES DA VIDA (Racional, Emocional, Físico,
Nutricional e Espiritual), onde 12 pessoas treinaram durante 10 semanas,
compreendendo esses pilares e obtendo ótimos resultados. Um dos casos
mais importantes foi do aluno F., que conheci no interior do Paraná.
Convidei-o para ser participante do projeto e como ele morava em outra
cidade, para morar em casa durante essas 10 semanas, ele tinha 121kg e
no final chegou a 101, nossa meta máxima eram “dois dígitos” ou 99kg,
chegamos próximos e com isso 20kg eliminados. Outro caso é do F2., que
era magro e queria aumentar a massa magra e peso, e após 10 semanas
aumentou quase 5kg e a definição muscular melhorou consideravelmente.
Vale muito ressaltar que essa metodologia não visa somente o
emagrecimento, estética e fitness, muito pelo contrário, a busca
incessante pelo ser perfeito corrompeu os planos e ideais de nosso
corpo. Buscamos destacar o conceito wellness, o bem-estar, a saúde
integrada e holística, em paz e harmonia mental, física e espiritual e
em consequência disso obter um corpo mais agradável e, sem pressão
e preocupação, obter uma vida plena e agradável.
Acredito que a leitura de diversos livros sobre o funcionamento do
corpo humano de forma integrada, desenvolvimento pessoal,
administração e gestão, entendimento espiritual, entre outros, me
auxiliaram no desenvolvimento da capacidade mental e racional. Sempre
lembrando que somos mais um ser humano simples aqui nessa Terra, e
sempre teremos muito a aprender.
Atualmente, nos empenhamos em realizar esse SONHO e MISSÃO,
Ajudar Você e a maior quantidade de alunos, familiares, amigos e pessoas
nesse entendimento da Saúde Integrada, como também obter sabedoria
para o realizar na prática.
Através de estratégias Digitais e pessoais pretendemos disseminar
esses conceitos e transformar a sua vida... Ainda estamos nas primeiras
sementes, muito campo já foi arado e gradeado, a plantação está sendo
realizada, a luz, água e adubo estão disponíveis e aguardamos a chuva
para uma colheita especial.
Agora você tem uma Semente,
Plante-a e Cultive-a em sua mente e corpo, seja Fruto!
SAÚDE INTEGRADA
Atualmente milhões de pessoas buscam obter Qualidade de Vida
de várias formas e métodos, porém para que elas tenham uma Saúde Plena,
necessitam buscá-la de forma INTEGRADA.
Nesse módulo vamos descrever algumas das principais literaturas que
demonstram uma Saúde Integral, fundamentando nosso Conceito com
autores e livros renomados que consideram nossa vida holística,
evidenciando esse tema apresentado, vamos lá!!!
No livro Enciclopédia da Medicina Natural, os doutores Murray e
Pizzorno afirmam que a saúde depende de três fatores: (1) regime alimentar
saudável; (2) prática de exercícios físicos; (3) atitude mental positiva. Esses
cientistas acrescentam que saúde ou doença em geral é de
responsabilidade individual, o que significa escolher uma alternativa
saudável em vez de outra menos saudável. (SOUZA, 2013).
Segundo GUISELINI (2001), é importante nunca perder a dimensão
da globalidade: os planos físico, emocional, intelectual, social e espiritual
atuam de forma contínua e, para que se integre, a energia deve estar em
perfeito equilíbrio, pois só assim transitará por todos os canais do ser
humano.
Para Cobra Jr. (2016), o corpo deve ser tratado com uma outra
ordem: um corpo sagrado, natural, equilibrado e profundo. Intimamente
ligado à mente, às emoções e ao espírito, e que se transforma no principal
agente de liberdade e sabedoria. O corpo é
a forma mais simples e genial de se acalmar
a mente.
Em seu livro Inteligência
Emocional, Goleman (1995), a mente
racional e emocional, na maior parte do
tempo, operam em estreita harmonia,
entrelaçando seus modos de conhecimento
para que nos orientemos no mundo. Há um equilíbrio entre as mentes
racional e emocional.
Segundo Hay (2006) o corpo é um espelho das nossas crenças e
dos nossos pensamentos mais íntimos. O corpo está sempre conversando
conosco. É preciso aprender escutar o que ele tem a dizer. Cada célula
reage a cada pensamento seu, a cada palavra que você pronuncia. Por isso,
se prolongamos durante muito tempo determinadas formas de pensar e
falar, elas irão produzir comportamentos e posturas corporais, assim como
um maior ou menos bem-estar. Suas palavras e pensamentos contribuem
para sua saúde ou doença.
Cada pessoa é um todo, de corpo, mente e espírito. Para ter
qualidade de vida, não devemos barganhar um fator pelo outro, temos que
querer todos integrados num conjunto harmônico. Tirando um, os outros
caem. Por isso são como pilares que sustentam o edifício de uma vida
plena, saudável e feliz. (MOREIRA e GOURSAND, 2006).
O cérebro vai literalmente se reconfigurar com base nas coisas que
fazemos, vemos, experimentamos e nas quais pensamos. Na verdade, o
cérebro está constantemente ramificando e desbastando sua rede neural.
As escolhas que fazemos – o que pensamos, cremos, admiramos e
cultuamos – bem como o comportamento com que nos envolvemos, tudo
exerce profundos efeitos no desenvolvimento final de nossa rede neural e
de nosso caráter. Aquilo que pensamos pode, na verdade, mudar a rede de
neurônios. É possível um viver saudável, ainda que haja doença na carne?
Um espírito fortalecido é capaz de combater o mal que aflige o corpo. A
vontade de sarar pode trazer cura ao doente. Os bons pensamentos geram
uma química que inunda o corpo ativando o sistema imunológico.
(FONSECA, 2016).
Segundo o Dr. Lee (1997) saúde não é ausência de distúrbios no
organismo, mas o resultado de viver em harmonia com as leis do nosso ser.
Mente e corpo estão intima e inseparavelmente ligados. O que afeta a
mente atinge o corpo e o contrário também é verdadeiro. O corpo influi
sobre a mente. Como você reage quando alguém pisa no seu pé? Mantém a
mesma atitude de tranquilidade como se nada tivesse acontecido?
A concepção holística (visão do todo) do ser
humano e do mundo é reconhecida pela ciência
moderna, e vem exatamente ao encontro dos postulados
bíblicos, os quais afirmam ser a pessoa humana uma
totalidade bio-psico-espiritual. Em outras palavras, um ser
físico, mental e espiritual. A noção fragmentária que
predominou no período pré-científico foi totalmente
superada. (RABELLO, 2009).
Segundo Stanley (2015) Deus nos criou com a capacidade de
experimentar uma gama de emoções a fim de que pudéssemos aproveitar a
vida, compartilhar os nossos sentimentos com os outros e refletir a sua
imagem. As emoções nos foram concedidas como um dom para que
fôssemos capazes de interagir significativamente com o nosso Pai Celestial
e com as pessoas que conhecemos.
Os alimentos e a nutrição como um todo são de importância
primária para a sua saúde, mas outras experiências são também muito
relevantes, como a atividade física, a saúde mental, emocional e espiritual e
uma interação positiva com o ambiente.
“Incorporar todas essas esferas em seu
conceito de saúde é vital, pois todas elas
conectam-se entre si”, afirma o Dr T. Colin
Campbell. Ele explica que uma boa nutrição e
exercícios regulares combinam-se para
oferecer mais saúde para o indivíduo do que
cada parte isoladamente. (VIDOTO, 2014).
Para White (2009) somos
constituídos daquilo que comemos. Cereais,
frutas, nozes e verduras constituem o regime
dietético escolhido pelo nosso Criador. Esses
alimentos, preparados da maneira mais
simples e natural possível, são os mais saudáveis e nutritivos. Proporcionam
uma força, uma resistência e vigor intelectual que não são promovidos por
uma alimentação mais complexa e estimulante.
Ar puro, luz solar, abstinência, repouso, exercício, regime
conveniente, uso de água e confiança no poder divino – eis os verdadeiros
remédios. O uso dos remédios naturais requer certo cuidado e esforço que
muitos não estão dispostos a exercer. O processo da natureza para curar e
construir é gradual, e isso parece vagaroso ao impaciente. (WHITE, 2005).
Para Collins (2010), autor do livro A Linguagem de Deus, a
revolução que agora promete transformar nossa vida física e mental é a
oportunidade de combinar o conhecimento do histórico familiar com uma
investigação de todo o manual de instruções do DNA, identificando as
falhas específicas escondidas em nosso roteiro pessoal. O novo paradigma é
radicalmente diferente. Sabemos que cada
indivíduo é único, dotado de certas
variantes genéticas que podem oferecer
vantagens, e de outras que podem causar
vulnerabilidades para futuras doenças.
Segundo Chopra e Tanzi (2016)
todas as células de nosso organismo
conversam com muitas outras células
através de mensagens genéticas. Entre o
corpo e a mente, todo o sistema é regrado
pela atividade genética. Nossos genes são
fluídos, dinâmicos e reagem a tudo o que
fazemos ou pensamos. A atividade genética depende bastante do nosso
controle. O estilo de vida de uma pessoa leva a atividades genéticas
benéficas ou perniciosas. As ações de nossos genes podem ser alteradas
por qualquer vivência consistente ao longo da vida.
Os telômeros sofrem o impacto de fatores que buscam o bem
estar geral, e, por conseguinte, quantificam a sua contribuição de um modo
claro e impressionante. O fato de vermos os impactos transgeracionais
dessas influencias torna a mensagem dos telômeros ainda mais urgente.
Nossos genes são com o hardware de um computador, não é possível
alterá-los. Nosso epigenoma, do qual os telômeros fazem parte, é como o
software, que requer programação. Nós somos os programadores do
epigenoma. Até certo ponto, controlamos os sinais químicos que
orquestram as mudanças. Nossos telômeros são responsivos, estão
ouvindo, calibrando as atuais circunstâncias do mundo. Juntos, podemos
melhorar o código da programação. (EPEL e BLACKBURN, 2017).
Nos genes encontra-se exatamente aquilo que cada célula foi
programada para fazer. Se houver respeito a esse programa impresso no
núcleo das células, o resultado será boa saúde. Muitos genes nos dão
ciência de suas necessidades. Todos os atos normais da vida são regidos
por esses genes. (LEE, 1997).
O nosso corpo é um sistema extremamente complexo,
totalmente integrado. Tudo o que fazemos, tudo o que comemos e
todos os exercícios e movimentos corporais executados afetam de
forma ampla, complexa e profunda todo o sistema. (COBRA Jr, 2016).
CONCLUSÃO
Infelizmente a conscientização sobre os sistemas do corpo humano,
como origem do pensamento, inteligência emocional, realização de atividade
física regular, alimentação adequada e prática espiritual estão muito abaixo do
que podemos desenvolver. Quando existe a pretensão para cuidar da saúde,
isso é feito de modo parcial, por exemplo, há uma ênfase maior nos pilares
físico ou nutricional procurados de formas individualizadas.
O propósito do Sementes da Vida é conscientizar e demonstrar
uma visão holística do ser humano, em seus pilares racional, emocional,
físico, nutricional e espiritual através de uma percepção sistêmica dos
aspectos sobre saúde. Para isso, este projeto está sendo realizado de uma
forma planejada e estruturada a fim de informar a você e aos alunos um
modo mais simples e objetivo de desenvolver uma saúde integrada,
utilizando a metodologia necessária para obter as metas e resultados
necessários.
Em breve enviaremos informações sobre nossa Plataforma de
Treinamento, com o produto VIDA10, onde você poderá realizar aulas de
atividades físicas online, testes de autoconhecimento e muito mais...Saúde e
Sucesso!!
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Conte Conosco!
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
CHOPRA, Deepak; TANZI, Rudolph E. Supergenes: Ative o extraordinário poder do seu DNA
para ter mais saúde e bem-estar. São Paulo. Editora Alaúde, 2016.
COBRA JR, Nuno. O Músculo da Alma: A chave para a sabedoria. Curitiba. Editora Voo, 2016.
COLLINS, Francis S. A Linguagem da Vida: O DNA e a revolução na sua saúde. São Paulo.
Editora Gente, 2010.
EPEL, Elissa; BLACKBURN, Elizabeth. O Segredo está nos Telômeros: Receita revolucionária
para manter a juventude e viver mais e melhor. São Paulo. Editora Planeta, 2017.
FONSECA, Raquel. 180º A Jornada Vitoriosa para uma Vida Plena. 3ª Edição. Literare Books,
2016.
GOLEMAN, Daniel. Inteligência Emocional. 51ª Edição. Rio de Janeiro. Editora Objetiva, 1995.
GUISELINI, Mauro. Integração do Corpo: Mobilização e equilíbrio da energia pelo exercício.
1ª Edição. São Paulo. Editora Manole, 2001.
HAY, Louise L.; Cultivando a Saúde do Corpo e da Mente. Rio de Janeiro. Editora Sextante,
2006.
LEE, Sang. Saúde: Novo estilo de vida. Tatuí. Casa Publicadora Brasileira, 1997.
MOREIRA, Ramon L.; GOURSAND, Marcos. Os Sete Pilares da Qualidade de Vida.. 2ª edição.
São Paulo. Editora Leitura, 2006.
RABELLO, Maria do C. Inteligência Espiritual: A nova dimensão para a vida plena. Tatuí. Casa
Publicadora Brasileira, 2008.
SOUZA, Cesar V. Saúde Total: A cura que você precisa do jeito que Deus prescreve. Tatuí.
Casa Publicadora Brasileira, 2013.
STANLEY, Charles F. O Guia Das Emoções: Entenda e controle seus impulsos e ansiedades
por meio da fé. Rio de Janeiro. Thomas Nelson Brasil, 2015.
VIDOTO, Márcia L. Saúde Nua e Crua. Cotia. Editora do Autor, 2014.
WHITE, Ellen G. Conselhos Sobre Regime Alimentar. 12ª Edição. Tatuí. Casa Publicadora
Brasileira, 2009.
WHITE, Ellen G. A Ciência do Bom Viver. 10ª Edição. Tatuí. Casa Publicadora Brasileira, 2005.
Fontes Imagens:
1. Twitter – Esporte Uel
2. Gentilis - Projeto-combina-nutricao-e-atividade-fisica
3. Folharj - Inteligencia-emocional-da-teoria-pratica
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