Te sientes triste?Ve al Dojo y te estiras un poco con Junan Taiso, algunos rodamientos y comienzas a mover tus piernas, Sanshin no Kata, Kihon Happo y sigues movindote libremente. Bueno aunque no es tan simple como eso, muchos estudios han descubierto que una consistente prctica de actividades fsicas, mejoraba los estados depresivos y produca un signifcativo aumento del nivel de serotonina y una disminucin de los niveles de monoamina oxidasa (una enzima que anula los neurotransmisores) y el cortisol. Un kamae con una espontanea sonrisa tiene un buen efecto en tu vida, como tambin en la gente que te rodea.