Download - Tidur Yang Baik Bagi Remaja
![Page 1: Tidur Yang Baik Bagi Remaja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042514/55b39e8bbb61ebee6a8b4682/html5/thumbnails/1.jpg)
Fenomena Tidur di Kelas
Oleh:Junita Pristi (22)
Yulita Dwi A. (40)X RPL 4
![Page 2: Tidur Yang Baik Bagi Remaja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042514/55b39e8bbb61ebee6a8b4682/html5/thumbnails/2.jpg)
![Page 3: Tidur Yang Baik Bagi Remaja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042514/55b39e8bbb61ebee6a8b4682/html5/thumbnails/3.jpg)
![Page 4: Tidur Yang Baik Bagi Remaja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042514/55b39e8bbb61ebee6a8b4682/html5/thumbnails/4.jpg)
TIDUR1.
![Page 5: Tidur Yang Baik Bagi Remaja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042514/55b39e8bbb61ebee6a8b4682/html5/thumbnails/5.jpg)
Penyebab• Belajar saat malam hari (model SKS)• Terlalu banyak kegiatan• Online saat malam hari• Menonton film• Menunggu tayangan di TV• Malas menyimak pelajaran
![Page 6: Tidur Yang Baik Bagi Remaja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042514/55b39e8bbb61ebee6a8b4682/html5/thumbnails/6.jpg)
kurangtidurAkib
at d
ari
• Terlambat sekolah• Konsentrasi berkurang• Sering marah-marah• Mudah frustasi• Penggunaan kafein
![Page 7: Tidur Yang Baik Bagi Remaja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042514/55b39e8bbb61ebee6a8b4682/html5/thumbnails/7.jpg)
?
![Page 8: Tidur Yang Baik Bagi Remaja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042514/55b39e8bbb61ebee6a8b4682/html5/thumbnails/8.jpg)
Dari University of Notre Dame, Indiana
208 siswa yang biasa tidur selama 6 jam setiap malam. ~serangkaian pasangan kata yang saling terhubung~Beberapa mempelajari pada pukul 9 pagi, sementara yang lain pada pukul 9 malam.
Peneliti kemudian menguji kemampuan ingatan mereka dengan waktu istirahat (break) yang berbeda
tidur setelah belajar atau menerima informasi baru sangat bermanfaat untuk ingatan seseorang
![Page 9: Tidur Yang Baik Bagi Remaja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042514/55b39e8bbb61ebee6a8b4682/html5/thumbnails/9.jpg)
Tidur ± 7 jam = Non REM
(REM) Rapid Eye Movement
=Tidak
Berkualitas
![Page 10: Tidur Yang Baik Bagi Remaja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042514/55b39e8bbb61ebee6a8b4682/html5/thumbnails/10.jpg)
Meningkatkan mood
![Page 11: Tidur Yang Baik Bagi Remaja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042514/55b39e8bbb61ebee6a8b4682/html5/thumbnails/11.jpg)
• Konsentrasi optimal• Emosi stabil
![Page 12: Tidur Yang Baik Bagi Remaja](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022042514/55b39e8bbb61ebee6a8b4682/html5/thumbnails/12.jpg)
Terima Kasih!