![Page 1: Tieteen päivät 2015: Elina Järvelä-Reijonen - Miksi syömisen hallinta on niin vaikeaa?](https://reader037.vdocuments.pub/reader037/viewer/2022092722/58cf88101a28abe01d8b614d/html5/thumbnails/1.jpg)
UEF // University of Eastern Finland
Tieteen päivät, 29.8.2015Elina Järvelä-Reijonen
Miksi syömisen hallinta on niinvaikeaa?
![Page 2: Tieteen päivät 2015: Elina Järvelä-Reijonen - Miksi syömisen hallinta on niin vaikeaa?](https://reader037.vdocuments.pub/reader037/viewer/2022092722/58cf88101a28abe01d8b614d/html5/thumbnails/2.jpg)
UEF // University of Eastern Finland
Mikä vaikuttaa syömiseen?
![Page 3: Tieteen päivät 2015: Elina Järvelä-Reijonen - Miksi syömisen hallinta on niin vaikeaa?](https://reader037.vdocuments.pub/reader037/viewer/2022092722/58cf88101a28abe01d8b614d/html5/thumbnails/3.jpg)
UEF // University of Eastern Finland
Energiatasa-paino
Perifeerinenelimistö
Aivot
Syöminen
Biologinensäätely
Fyysinenaktiivisuus
Fysiologinentila
Mikä vaikuttaa syömiseen?
© Leila Karhunen
![Page 4: Tieteen päivät 2015: Elina Järvelä-Reijonen - Miksi syömisen hallinta on niin vaikeaa?](https://reader037.vdocuments.pub/reader037/viewer/2022092722/58cf88101a28abe01d8b614d/html5/thumbnails/4.jpg)
UEF // University of Eastern Finland
Energiatasa-paino
Perifeerinenelimistö
Aivot
Syöminen
Biologinensäätely
Ympäristö- jayksilölliset
tekijät
Ruoka
Perinnölliset tekijät
Tavat, kokemukset
Kulttuuri
Tieto,asenteet
Rytmi,aikataulut
Sosiaalisettilanteet
Mielty-mykset
Fyysinenaktiivisuus
Fysiologinentila Tunteet,
mieliala
Mikä vaikuttaa syömiseen?
Taloudellisettekijät
© Leila Karhunen
![Page 5: Tieteen päivät 2015: Elina Järvelä-Reijonen - Miksi syömisen hallinta on niin vaikeaa?](https://reader037.vdocuments.pub/reader037/viewer/2022092722/58cf88101a28abe01d8b614d/html5/thumbnails/5.jpg)
UEF // University of Eastern Finland
Syömistä lisääviä tekijöitä
Ympäristössä•Elintarvikkeiden
– helppo saatavuus– runsaat valikoimat– edullinen hinta
•Tiheäenergiaisten ruokienlisääntyminen
•Isot pakkaus- ja annoskoot•Ruoan vaihtelevuus
5
Yksilötasolla•Tavat, tottumukset
•Tunteiden käsittely syömisenavulla
•Syömisen rajoittaminen
Elina Järvelä-Reijonen
![Page 6: Tieteen päivät 2015: Elina Järvelä-Reijonen - Miksi syömisen hallinta on niin vaikeaa?](https://reader037.vdocuments.pub/reader037/viewer/2022092722/58cf88101a28abe01d8b614d/html5/thumbnails/6.jpg)
UEF // University of Eastern Finland
Syömisen taito
Positiivinen, rento, joustava asenne syömiseenSisäinen motivaatio syödä monipuolisestiNälän ja kylläisyyden tunteiden huomiointiSäännöllinen, tasapainoinen ateriarytmi
6Elina Järvelä-Reijonen
![Page 7: Tieteen päivät 2015: Elina Järvelä-Reijonen - Miksi syömisen hallinta on niin vaikeaa?](https://reader037.vdocuments.pub/reader037/viewer/2022092722/58cf88101a28abe01d8b614d/html5/thumbnails/7.jpg)
UEF // University of Eastern Finland
Syömisen taito
Positiivinen, rento, joustava asenne syömiseen
Sisäinen motivaatio syödä monipuolisestiNälän ja kylläisyyden tunteiden huomiointi
Säännöllinen, tasapainoinen ateriarytmi
7Elina Järvelä-Reijonen
![Page 8: Tieteen päivät 2015: Elina Järvelä-Reijonen - Miksi syömisen hallinta on niin vaikeaa?](https://reader037.vdocuments.pub/reader037/viewer/2022092722/58cf88101a28abe01d8b614d/html5/thumbnails/8.jpg)
Kiitos!
uef.fi