Saúde significa o estado de normalidade defuncionamento do organismo humano. Ter saúde éviver com boa disposição física e mental.
É sabido que umaalimentação balanceada ea prática regular deexercícios físicos sãodeterminantes para umestado de saúdeequilibrado.
15
18 18
75
43
15 à 21
Anos
22 à 28
Anos
29 à 35
Anos
36 à 42
Anos
43 à 49
Anos
50 à 56
Anos
57 à 64
Anos
Idade:
Média de Idade: 32 ANOS
Idade:
21%
26%
26%
10%
7%
6%4% 15 à 21 Anos
22 à 28 Anos
29 à 35 Anos
36 à 42 Anos
43 à 49 Anos
50 à 56 Anos
57 à 64 Anos
39%
61%Masculino
Feminino
27
43
Masculino Feminino
Sexo:
IMC – Índice de massa corporal
O IMC revela se o peso está dentro da faixa ideal,abaixo ou acima do desejado revelando sobrepeso ouobesidade.
Cálculo do IMC:
IMC=peso (kg) / altura (m) x altura (m)
Exemplo:
João tem 83 kg e sua altura é 1,75 mAltura x altura = 1,75 x 1,75 = 3.0625IMC = 83 divididos por 3,0625 = 27,10O resultado de 27,10 de IMC indica que João está acima do peso desejado (sobrepeso).
IMC:
17
11
22
17
2
01
18,73 à
21,72
21,73 à
24,72
24,73 à
27,72
27,73 à
30,72
30,73 à
33,72
33,73 à
36,72
36,73 à
39,73
24%
16%
31%
24%
3%0% 2%
18,73 à 21,72
21,73 à 24,72
24,73 à 27,72
27,73 à 30,72
30,73 à 33,72
33,73 à 36,72
36,73 à 39,73
IMC:
Média de IMC: 24,5
Atividade física consiste no gasto da nossaenergia para a movimentação do corpo ao realizaralgum exercício, seja ele em grupo ou individual.Já foram comprovados vários benefíciosrelacionados ao hábito de praticar quaisquerexercício físico.
Alguns benefícios da prática regular de exercícios:
Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso.
Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.
Melhora os níveis de colesterol sanguíneo.
Aumenta a resistência muscular.
Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a
depressão.
Alivia o estresse e a ansiedade.
Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar.
Exercício físico:
4 4
1517
30
Musculação Ginástica Corrida Outros Nenhum
6%
6%
21%
24%
43% Musculação
Ginástica
Corrida
Outros
Nenhum
Exercício físico:
Alimentação saudável, correta e equilibrada éessencial para o bem – estar e qualidade de vida. Boaalimentação conjugada com hábitos saudáveis, como aprática de atividade física, são fatores essenciais napromoção da saúde e prevenção de doenças.
54
61
44
56
8
Café da manhã Almoço Lanche Jantar ceia
Refeição:
59
1 2 4 4
Carne Enlatados Fast-food Salada outro
Tipo de alimento mais consumido:
Tipo de alimento mais consumido:
84%
1% 3%6% 6%
Carne
Enlatados
Fast-food
Salada
outro
Vantagens de comer carne vermelha:
Fornece vitaminas B2 e B12
São ricas em cálcio, ferro, proteínas e potássio
Evita anemia
Ajuda na formação de hemoglobinas
Ajuda o bom desempenho do corpo e o bom funcionamento do
cérebro
Desvantagens de comer carne vermelha:
O consumo excessivo de carne pode representar riscos paraa nossa saúde, como as:
Doenças cardiovasculares
Diabetes
Colesterol alto
Prisão de ventre
Câncer
37
16 16
1
casa trabalho rua outro
Principal refeição é feita:
Principal refeição:
53%
23%
23%
1%
casa
trabalho
rua
outro
DIETA refere-se aos hábitos alimentares individuais.Contudo, popularmente, o emprego da palavra "DIETA"está associado a uma forma de conter o peso e/oumanter a saúde em boas condições.
Dieta:
11
22
37
Sim, com indicação
médica
Sim, por conta própria Não
16%
31%53%
Sim, com indicação
médica
Sim, por conta própria
Não
Dieta:
Obesidade é o acúmulo de gordura no corpocausado quase sempre por um consumo excessivode calorias na alimentação
A obesidade traz prejuízos como:
Dificuldades respiratórias
Problemas dermatológicos
Distúrbios do aparelho locomotor
Problemas cardiovasculares
Diabetes
Hipertensão
Anorexia é um distúrbio alimentar que provocauma perda de peso acima do que é consideradosaudável para a idade e altura.
A anorexia traz prejuízos como:
Tristeza
Alterações comportamentais e emocionais
DepressãoAlteração do sono
Vontade de comer doces
Falta de vontade de viver
indecisão
Anorexia e Obesidade dos Entrevistados:
0
15
55
Anorexia Obesidade Nenhum
0%
21%
79%
Anorexia
Obesidade
Nenhum
Entrevistados que conhece Alguém com:
10
37
Anorexia Obesidade
Pessoas que os entrevistados conhecem com Anorexia ou Obesidade :
2017
20
13
Família Amigo Outros Nenhum
28%
24%29%
19%Família
Amigo
Outros
Nenhum