www.mudo.no
1
2
3
4
5
6
7
8
10
11
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
25
27
Sparring
Basisferdigheter
Kombinasjoner
Fotarbeid
Armteknikker
Sparring
Basisferdigheter
Kombinasjoner
Armteknikker
9 Fotarbeid
Sparring
Basisferdigheter
Kombinasjoner
Fotarbeid
Armteknikker
Sparring
Basisferdigheter
Kombinasjoner
Fotarbeid
Armteknikker
Sparring
Basisferdigheter
Fotarbeid
Uke Tema
26 Kombinasjoner
13 Fri trening - Påske
GRADERING24
GRADERING12
28
29
30
31
32
33
34
35
37
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
2
3
Armteknikker
Sparring
Basisferdigheter
Kombinasjoner
Fotarbeid
Armteknikker
Sparring
Basisferdigheter
Kombinasjoner
Armteknikker
Sparring
Basisferdigheter
Kombinasjoner
Fotarbeid
Armteknikker
Sparring
Basisferdigheter
Kombinasjoner
Fotarbeid
Armteknikker
Kombinasjoner
Fotarbeid
Uke Tema
38 Fotarbeid
1 Basisferdigheter
50 GRADERING
GRADERING36
Basisferdigheter:
Kombinasjoner:
Fotarbeid:
Armteknikker:
Sparring:
Fokus på riktig utført teknikk.Innlæring av nyeteknikker/ferdigheter.Enkeltteknikker satt sammeni system.Spark, fotbevegelserog fellinger.Slag, blokkeringer, grepog selvforsvarsteknikker.Frisparring/oppgavesparring.Test ut teknikker ogkombinasjoner i kontrollerteformer.
Temaene tilpasses de forskjellige stilartene.
